苏素
据研究,各种香味对人体的刺澈所起到的作用各不相同,因而根据身体状况选择香味可起到健身的作用.葡萄柚的香味具有制怒作用,并可适当地缓解紧张度.
作者：曲桐 刊期： 2010年第01期
每个人的肌肤都有自己的特点,针对不同类型的皮肤,如果能掌握相对应的洁肤密码,你就有了第一把专属于你的美丽钥匙.所以清洁也是一种保养,这里我要强调,要有清洁保养的概念.
作者：郝庆国 刊期： 2010年第01期
颈部皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显;另一种是受紫外线影响,并随着年龄增加而加深的皱纹,这种妓蚊非常明显.某些生活习惯,如无数次抬头、低头动作,长期伏案工作等也非常容易加深颈部皱纹.预防颈部蚊纹加深,要注意以下几点.
作者：林佩蕊 刊期： 2010年第01期
在饮食过程中,只要稍不留心或随意放纵自己一下,就可能造成身体上的负担,导致胃肠不适,引发一连串疾病.一般女性容易犯下哪些饮食毛病呢?让我们一起来了解一下.
作者：苏素 刊期： 2010年第01期
知识在线联合国艾滋病规划署发布的<2009年全球艾滋病流行报告>显示:性传播已经成为中国艾滋病传播的主要途径,其中同性性行为所引起的艾滋病传播已经占到传播总数的32.5%.
作者：董海原；王艳军 刊期： 2010年第01期
早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做几分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处.手指梳头一分钟:用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使头发乌黑又有光泽.
作者：段海波 刊期： 2010年第01期
治疗肩周炎的方法很多,但是重要的办法,是运动疗法,下面介绍几个自我康复训练的方法.第一个方法:提重物旋转疗法.自己找一个口袋,做个沙袋,提在手中,根据自己身体的情况,沙袋的重量随着每天的循序渐进,可逐渐由轻到重,从1公斤开始,逐渐增加到10公斤.如果自己觉得能够承受还可以再重一点,逐渐加大,上身向前自然弯曲,肩膀自然下垂,手持沙袋向下旋转画圈摆动,先顺时针转,然后逆时针转,这就叫提重物牵引,起到牵拉肩膀的作用,一天做三四次,一次绕十几、二十几次,根据自己的体力情况,这样非常简单.但应注意,重量不应过重,以免引起肩部肌肉的痉挛,也不应引起明显疼痛,否则可能导致外伤.
作者：万永康 刊期： 2010年第01期
大部分人都把豆浆当成饮料,其实,把豆浆加入其他食品当中,是非常好的烹调原料呢!豆浆蒸米饭用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭,味清香.米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用.夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康.
作者：刘征 刊期： 2010年第01期
以前我们小时候常吃爆米花,昨天去电影院观看电影<2012>,在影院卖零食和饮料的吧台那里,看到许多孩子、时尚青年都在买爆米花,在很远的地方就可以闻到爆米花那扑鼻的香气,仔细看一眼,不得不佩服老板的精明,就单单一个爆米花,他们居然做成很多种口味,有巧克力味、草莓味、菠萝味、苹果味,颜色上也是异彩纷呈.然而这种爆米花是不利于我们身体健康的.
作者：赵晓丽 刊期： 2010年第01期
冬季天气干冷,皮肤代谢会随着外在气温的变化而迟缓.此时的肌肤除了滋润之外,有效地补充水分则是当务之急.1.肌肤保养从沐浴做起冬季,皮肤科医生及美容师建议减少入浴次数,因为冬天皮肤较干燥,流汗的次数减少,沐浴次数频繁会引起皮肤干燥、松弛,甚至有干皮症、搔痒.
作者：王涛 刊期： 2010年第01期
平时我们久坐的时候,脊椎和颈椎始终保持着一个曲度,承受着巨大的压力,腿部关节也特别的劳累.多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形,提高心肺功能,让身体变得更加年轻.
作者：冀明哲 刊期： 2010年第01期
现代人生活节奏紧张,白天工作、活动、应酬等都忙不过来,难得晚上有空可以舒舒服服洗个头.但是经过现代科学的研究,晚上洗头对身体并不好.人体在新陈代谢过程中,总是不断地产生热量,以维持体温,这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层,通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散.
作者：解勤 刊期： 2010年第01期
酸奶也含有一定热量酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,但是其热量低,也不会使热量在体内很快堆积而发胖.
作者：何露 刊期： 2010年第01期
蔬菜是平衡膳食不可缺少的一大类食物,它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维.尤其是红、黄、绿等深色蔬菜,如青菜、苋菜、胡萝卜等含有的维生素比浅色蔬菜多.
作者：刘伊溥 刊期： 2010年第01期
人工流产后未满1个月同房会引起哪些病症?患者:人工流产后未满1个月同房会引起哪些病症?我现在有些白带异常,有人说此时得了病会治不好的.去医院咨询我怕医生说,请您回复我.
作者：丁炜 刊期： 2010年第01期
很多人在服药时都会很注意服药次数和用量,但对于服药时应该是空腹还是饭后就没有那么讲究了,更不必说服药前是否能吃水果的问题了.专家认为,患者的饮食对药物作用有一定影响.食物能延缓胃排空,因而能延襞口服药物的吸收,推迟药效的发挥.因此在吃药前30分钟内,好不要吃东西,尤其不要吃水果.
作者：佚名 刊期： 2010年第01期
近年来,不少家庭在选用灯具和光源时往往忽视合理的采光需要,把灯光设计,成五颜六色,以求浪漫和奢华.殊不知,五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外,还会干扰大脑中枢高级神经的功能.光污染对耍幼儿及儿童影响更大,较强的光线会削弱婴幼儿的视力,影响儿童的视力发育.
作者：康丽萍 刊期： 2010年第01期
噎食的发生具有以下特征:①进食时突然不能说话,并出现窒息的痛苦表情;②患者通常用手按住颈部或胸前,并用手指口腔;③如为部分气道阻塞,可出现剧烈的咳嗽,咳嗽间歇有哮鸣音.
作者：李海峰 刊期： 2010年第01期
在忽上忽下的股指面前,绝大多数股民都有一些共同特征:久坐不动、饮食马虎、情绪紧张等.专家提醒股民,以上行为可能会引起心理障碍、视力下降、心脑血管病突发、静脉血栓、肥胖、胃肠道疾病、前列腺炎、颈椎病8大健康隐患.
作者：王兰 刊期： 2010年第01期
早晨起来拉开窗子换换空气,看起来是个很惬意的事情,但是对城市中居住的人来说,这种做法并不可取.一些车流量较大的街道,夜间城市底层大气比白天稳定,不利于污染物的扩散,所以早晨6:00左右.污染物浓度依然很高.清晨的时候温度低,气压高,空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压在接近地面,很难向高空散发,经常性的在清晨开窗子换进并不新鲜的空气,对健康并没有多大的好处.
作者：李成云 刊期： 2010年第01期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
