吃黑有道

吃黑有道

我们知道黑色食品对人体有益,但怎样将它们吃得既时尚又好吃,这里的学问可就大了.下面给你介绍几个高招.

作者：曾墨 刊期： 2009年第03期

春夏锻炼重祛湿

祖国传统医学认为,湿气属外患病因,性质黏滞,伤人肌肤,筋骨,入关节则气血不畅.通常秋冬季较干燥,而春夏时节健身,祛湿十分重要.

作者：熊玉英 刊期： 2009年第03期

肾移植术后饮食保健

术后第一天禁食:由于麻醉及手术,胃肠功能尚未恢复,第一天不能进食,以静脉输液补充热量及抗排斥治疗.术后2～3天:手术2～3天,胃肠道蠕动逐渐恢复,出现肛门排气,但由于麻醉及手术,机体很虚弱,移植肾脏功能也没有完全恢复正常,应仍以补充热量及抗排斥治疗,如胃肠功能恢复可以吃一些流质食物如米汤、蛋花汤,如尿量超过2000ml,饮水可不必限制,如果肾脏功能尚未恢复,尿量较少.应减少入量,防止入量过多引起全身浮肿及肺水肿.

作者：王惠英 刊期： 2009年第03期

尿毒症患者的生活保健

尿毒症患者应避免过度劳累.心功能差、心力衰竭的患者应卧床休息,注意保持个人卫生,勤洗手,定期更换内衣裤,内衣裤应选用棉质透气性好的布料,有条件可使用漱口液漱口,减轻口腔异味.皮肤瘙痒明显的患者可用温水或苏打水擦洗.避免抓挠皮肤,以免破溃引起感染.

作者：陈丽英；李娟；李静；范文婷 刊期： 2009年第03期

三伏天怎样喝水

夏天,人稍劳作或运动就会大量出汗,接产生强烈的口渴感.此时,有的人猛喝白开水,这种解渴方法很不科学.因为,汗液中有99%的水分,还有近1％的盐分,出汗使人缺水也缺盐,盐分的缺乏使人体渗透压失去平衡.

作者：易容 刊期： 2009年第03期

亲属活体肾移植

亲属活体肾移植是解决当前器官匮乏重要的途径.在欧美、东南亚等国家,亲属活体肾移植占有相当大的比例.亲属活体肾移植已成为一种世界性趋势.近年来,由于供移植的尸体器官来源严重短缺,国内活体器官移植迅速发展.

作者：周华 刊期： 2009年第03期

肾移植术后骨质疏松症的防治

肾移植术后患者因长期口服糖皮质激素及免疫抑制刺极易导致骨质疏松症,严重者可出现股骨头坏死.

作者：刘媛媛 刊期： 2009年第03期

肾移植术后感染的防治

肾移植后,由于长期服用免疫抑制剂,机体免疫水平降低,对细菌、病毒、霉菌的抵抗力较健康人为弱,预防甚于治疗.

作者：李宁 刊期： 2009年第03期

夏日如何防晒

常用防晒策略1.日晒前的准备.日光浴前半小时,涂抹上合适自己的防晒用品.2.经常坐车的女士们,应注意面部、背部和手部的防晒保护.

作者：邵华 刊期： 2009年第03期

前列腺增生症的预防与治疗

前列腺增生症状虽然在不知不觉中发生和发展,但它严重地威胁中老年人的健康,随着前列腺逐年增大,膀胱内压力越来越高,可引起双肾积水,久而久之,易引起慢性肾功能衰竭及尿毒症.所以,我们要采取措施降低前列腺增生的危险性,关键在于早期发现和早期控制.

作者：马宝芸；张娜；杨菲；王蕾 刊期： 2009年第03期

尿毒症患者的饮食

尿毒症的饮食调理应着重于减轻肾脏负担,减少血液和组织中有毒物质的蓄积,维持机体的需要,供给高糖、高维生素和无机盐.尿毒症常见的是恶心、呕吐、食欲减退等消化道症状,这样很客易使绝大多数尿毒症患者缺乏营养.进入晚期尿毒症阶段后,全身系统都会受累,出现心力衰竭、精神异常、昏迷等严重情况而危及生命,这时期身体状况差,更需要营养.

作者：石韶华 刊期： 2009年第03期

中医养生治未病

中医养生强调整体观,即人与自然的统一.自然界春、夏、秋、冬的更替,温、热、凉、寒的变化,都影响着人体的阴阳消长,四时气候变化与人体健康息息相关.遵从春生、夏长、秋收、冬藏之机,也就是春天应舒畅,夏天当充实,秋天要安定,冬天要收藏,使气血周流不息,阴阳平和,生机旺盛.提示人若能内养正气,外慎风寒,与自然界四时气候相适应,就可以抵御外邪侵袭,避免疾病的发生.人的起居、饮食、劳逸以及精神活动等,均应顺应四时气候的变化,才能达到养生防病的目的.

作者：侯玉铎 刊期： 2009年第03期

晚睡心脏病风险大

午夜后才睡觉的男人往往显示出动脉粥样感化的早期迹象.据美国<网络医生>新报道,日本科学家莫萨博士研究表明,睡眠太少,直接影响身体健康,尤其是损害心脏,容易得糖尿病、肥胖等,这项调查结果将提交给美国心脏病学院的第58届科学会议.

作者： 刊期： 2009年第03期

睡前洗脚卫生又健康

脚,由于不断地着地走动,更易被灰尘污染,再加上鞋袜包裹,通风散热差,易出汗,不洗脚会发出臭味,时间长了,易繁殖病菌.睡前用温水洗脚,不但可以去污去臭,而且还能促进血液循环,消除下肢沉重感,解除疲劳感,同时,洗脚还对大脑有抑制作用,能促进睡眠.冬季,睡前洗脚,还能预防冻疮.与此同时,还要保持鞋、袜的干净,少每两周剪趾甲一次,这样才有利于身心健康.

作者：郝李 刊期： 2009年第03期

时尚饮食五忌夏季出汗后需补钾糖及淀粉质增加患乳癌风险舌头运动可增进食欲

作者：张玲；王霞；夏进；吴国隆 刊期： 2009年第03期

喝酒上脸患食道癌风险高

有些人一沾酒精饮料就会脸红.美国新一期<公共科学图书馆医学>杂志载文说,喝酒上脸可能是患癌风险高的信号.

作者：钱思 刊期： 2009年第03期

熬夜后娇颜修复秘方

熬夜之后,早上大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,这时你不得不为自己的健康和皮肤的靓丽考虑一下了.

作者：袁丽 刊期： 2009年第03期

关于肾移植术后结婚生育

慢性肾脏功能衰竭、尿毒症的患者,由于长期疾病的干扰,内分泌功能紊乱,使大多数患者有贫血、低蛋白血症,加上不同程度的心理压力,因此常会发生月经失调、闭经、性欲减退和阳痿.术前血液透析期间性欲正常、阴茎勃起正常、性生活满意者仅为30％左右.

作者：郝晓军；李智国；孙永康；武政华 刊期： 2009年第03期

男性珍爱自己珍爱健康

目前我国男性健康状况并不乐观.与女性相比,影响男性健康的因素很多,主要有以下几点.1.男性健康意识薄弱:据有关资料统计,在同样轻微疾病情况下,男性就医人数还不到女性的1/3.近几年来时有报道,中青年学术骨干,身强力壮,事业蒸蒸日上时,突发疾病而夭折,其中大多数为男性.

作者：徐宁；徐计秀 刊期： 2009年第03期

肾移植术后的一般预防

进行肾移植手术的患者均为慢性肾衰竭尿毒症.这些患者大多经过长期血液透析,基本都存在贫血、凝血功能障碍、蛋白质消耗、其他各器官功能相应减退等情况,使这些患者很难支撑手术带来的创伤.手术后长期使用免疫抑制荆治疗,机体的免疫功能长期处于较低的状态.而且,环境中的污染随时存在,患者如果常常到污染严重的场所或处在冬春等流行病的高发期也是很容易发生感染的.

作者：刘荣；王惠英 刊期： 2009年第03期