中医养生治未病

侯玉铎

关键词：中医养生, 四时气候, 人与自然的统一, 自然界, 阴阳消长, 养生防病, 人体健康, 气候变化, 精神活动, 整体观, 相适应, 饮食, 外邪, 收藏, 秋天, 侵袭, 气血, 疾病, 风寒, 冬天

摘要：中医养生强调整体观,即人与自然的统一.自然界春、夏、秋、冬的更替,温、热、凉、寒的变化,都影响着人体的阴阳消长,四时气候变化与人体健康息息相关.遵从春生、夏长、秋收、冬藏之机,也就是春天应舒畅,夏天当充实,秋天要安定,冬天要收藏,使气血周流不息,阴阳平和,生机旺盛.提示人若能内养正气,外慎风寒,与自然界四时气候相适应,就可以抵御外邪侵袭,避免疾病的发生.人的起居、饮食、劳逸以及精神活动等,均应顺应四时气候的变化,才能达到养生防病的目的.

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