微信朋友圈里经常流传这样的养生知识:胃怕凉,肺怕烟,心怕咸……的确如此,胃怕的就是寒凉了.然而在冬季,有很多年轻人依然和夏天一样吃着雪糕、喝着冷饮,其实这样的行为对胃肠的伤害很大.再加上又临近年末,紧张的工作、沉重的压力、不规律的生活等综合因素导致我们的胃“很受伤”.
作者：季刚 刊期： 2016年第23期
河北读者郭先生:我今年52岁,前几天体检做超声检查前列腺没有问题.以前晚上基本不上厕所,但是今年入冬以来每天晚上得上两三趟厕所.请问夜尿多是肾有问题吗?连线医生——北京中医药大学基础医学院教授 肖相如 很多上了年纪的老人容易夜尿多,有的甚至一晚起夜七八次,严重影响睡眠,平时还多伴有手脚发凉、乏力等表现.
作者： 刊期： 2016年第23期
我退休后一直睡眠不好,每天早早就醒了.偶尔吃点安定,因担心副作用,没有长时间服用.可是失眠这个问题一直困扰着我,请问我该怎么应对失眠呢?——失眠的老林失眠是中老年人群的健康大敌!长期失眠会加快衰老速度,容易引起多脏器功能紊乱.特别是患有冠心病、心律不齐的老人,夜晚失眠后很容易导致猝死.可以说,失眠已经成为中老年人健康的主要杀手.
作者： 刊期： 2016年第23期
老年人的体质比中青年人要特殊一些,他们是容易受到高血脂侵袭的群体.因此,老年朋友们在日常生活中做好保健工作是十分必要的.而想要做好保健工作,就需要在饮食多下些工夫,尤其要注意多吃蔬菜.下面就为大家介绍6种可助老年人降血脂的蔬菜.
作者：王文静 刊期： 2016年第23期
儿童身体各器官发育不成熟,在用药过程中要更加谨慎,这样才能既帮助孩子早日康复,又能在大程度上避免药物的毒副作用对孩子造成的不良影响.解热镇痛药物◎阿司匹林及其复方制剂[禁忌]3个月以下儿童,以及有水痘或流感样症状的儿童或青少年禁用.[原因]儿童患者,尤其有发热及脱水时,使用阿司匹林易出现毒性反应;急性发热性疾病可能发生瑞氏综合征.
作者：贾健康 刊期： 2016年第23期
冰冻三尺非一日之寒,严重的疾病往往从轻微的症状开始,但大多数人都忽视了.要想得到早期诊断和提高治愈机会,关键是要辨别什么样的变化是值得警惕的.以下8个早期微妙症状可能预示着大病的来临.症状一:晨起身体僵硬 很多人在早晨起床时会感觉身体有点僵硬或动作迟缓,随着身体的不断活动会逐渐恢复正常.
作者： 刊期： 2016年第23期
满头银丝、微佝的脊背、蹒跚的脚步以及一脸未语先笑的慈祥……电影《烈火中永生》中的江姐、新中国22大明星、中国儿童电影制片厂首任厂长……这位带着诸多光环的耄耋老者就是老艺术家于蓝.如今,年逾九旬高龄的于蓝,讲话依然底气十足,思维清晰敏捷,人们熟悉的明净而刚毅的眼神不减当年,言谈中显现出豁达乐观淡定的情怀.这位96岁的老人告诉我们,什么值得一生去热爱和追求.去了解一下于蓝的养生秘诀吧.
作者：杨帆 刊期： 2016年第23期
脑梗死病人康复是一个缓慢过程,家人对病人要有足够耐心,鼓励其以坚强意志去克服困难.当瘫痪好转时应逐步锻炼日常技能,凡个人生活自理方面,尽可能自己完成,如穿衣、洗脸、吃饭等.另外家里人还要做好下面几点:●心理护理 脑梗死一般是突然发生,作为一个正常人突然瘫痪了,无论是多么坚强的人心理上都难以接受这种状态.
作者：许二赫 刊期： 2016年第23期
经常打嗝、腹胀?大白天老犯困?脸颊两侧长痘痘?这些症状有可能是五脏六腑该“清理”了,身体在给你发报警信号呢.这信号怎么解?不同的器官又该怎么“打扫”?[胆]血液中的废物容易形成胆石.一旦胆汁被堆积物阻塞严重,体内的胆固醇就会沉淀形成晶体,就会形成大小各异的“石头”,即胆结石.常见的有胆固醇结石和胆红素结石,前者易形成坚硬如石的物质,而后者多呈泥沙状,多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关.
作者：王雨晴 刊期： 2016年第23期
大雪之后,气温越来越低,大幅度降温更是让人有进入隆冬的感觉.天气寒冷,家长一定要给宝宝做好保暖措施,以防冻伤或感冒.★穿衣不是越多越好应对寒冷,加衣服是基本的做法,但冬天给孩子保暖不能一味地加衣或提高室内温度.
作者：张婷 刊期： 2016年第23期
1.选择胰岛素要有针对性除了1型糖尿病患者必须依靠胰岛素控制血糖外,大部分2型糖尿病患者随着病情进展,胰岛β细胞功能逐渐衰竭,在糖尿病治疗的中后期往往也都需要补充必要的胰岛素.因此,选用适合的胰岛素能对疾病的长期管控起到很大帮助.
作者：仲威振 刊期： 2016年第23期
11月6日11时许,河北保定蠡县中孟尝村一名6岁男童跟随父亲在田间收菜时,不慎坠入一口枯井中.这口枯井是一口废弃的灌溉机井.井口宽度约30厘米,稍稍高于地面,井深超过40米.在当地田间,这样的枯井隔不远就会有一座.当井内枯水后,村民会将灌溉喷头挪去其他新打的机井继续使用,因而废井口呈敞开状态,通常也不会加盖或设置警示标识.由此,男孩才会不慎坠入井下.
作者： 刊期： 2016年第23期
创建国家卫生县城是一项全面提升城市品位、创造整洁优美环境、改善群众生活条件、推动县域经济跨越发展的战略决策,也是一项复杂的社会系统工程.2015年1 1月4日临汾市永和县召开了创建国家卫生县城启动会之后,各级各有关部门迅速行动,细化任务,强化措施,狠抓落实,创卫工作初见成效.
作者：常晓 刊期： 2016年第23期
山西读者贾女士:又一年的冬天来到了,是流感高发的季节,也是接种流感疫苗的大好时机.医生建议我注射流感疫苗,可是我有点担心,注射流感疫苗有效果吗?连线医生——本刊编辑 刘国昇 流感病毒的变异率很高,尽管流感疫苗根据每年流行株的变化不断更新,但有时还会有一些变异株流行.我们接种的流感疫苗不可能覆盖所有流感病毒,所以接种流感疫苗后仍有少数人还可能患流感.另外,流感的症状没有特异性,一些可以引起感冒的病毒(鼻病毒、冠状病毒、腺病毒等)也可以引起流感样症状,被误认为得了流感.因此,大家不要以为打过流感疫苗还有可能得流感就说明流感疫苗无效.
作者： 刊期： 2016年第23期
作者： 刊期： 2016年第23期
[滴虫性阴道炎]由阴道毛滴虫所引起的,通过性交传播或间接传播(浴池、衣物、敷料等),主要表现为外阴搔痒,白带增多.白带为淡黄色泡沫状,严重时白带可混有血液.并有灼热感、性交痛,伴有尿道感染时可有尿频、尿痛甚至血尿.
作者：苏竞梅 刊期： 2016年第23期
现代的生活安逸,人们普遍缺乏运动,导致很多人只要一跑步,就会出现“岔气”.加上冬季室外空气的寒冷,发生“岔气”的人可能会增加.那么“岔气”是怎么一回事呢?出现“岔气”了我们该怎么办呢?人主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌,当肋间肌痉挛时,两侧肋骨就会发痛;膈肌痉挛时,肋骨的底端就会疼痛,“岔气”一般指的是“急性胸肋痛”.剧烈运动时,肌肉可以很快就被动员起来,紧张地投入到工作中去,但是肺比较“懒”,突然通知它马上吸人大量的空气来满足身体运动的供氧需求是比较困难的事情.
作者：李道卫 刊期： 2016年第23期
寒气的来源有很多,总体可以分为内寒和外寒.内寒就是因体弱造成气机无力运动,如气短乏力、面色苍白等;外寒是由于外界寒气侵犯到机体,使机体内部的气机受阻,运行缓慢.
作者：范琪琦 刊期： 2016年第23期
《X战警》中的变种人潜能让人充满想象力,比如大家熟知的“万磁王”就拥有超强的控制金属的能力.而现实世界中,也存在着类似的人.来自波黑5岁的波斯尼亚族小男孩埃尔曼因为拥有磁性“超能力”而走红网络,被称为“磁铁人”.埃尔曼称,他是在一次看电视节目时发现自己这种“超能力”的.他的身体可以吸附金属,比如勺子、硬币等.但经过医生检查,埃尔曼的身体除了拥有磁性外,其它并没有什么异常,很健康.
作者： 刊期： 2016年第23期
“耽美”“卖腐”“基友”“百合”“BL”……在这些像“暗语”般难懂的词背后,大部分人可能没有意识到,“同性爱”尤其是“男男性”的背后,一直潜伏着艾滋病毒传播的巨大风险.不久前,江西省南昌市疾控中心公布的一组数据引起了社会广泛关注.
作者：常晓 刊期： 2016年第23期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
