李云
世界卫生组织指出,走路是世界佳运动之一,简单易行,健身的效果又好.当然,仅仅是单纯的走路可能会令您感到乏味而枯燥,那么不妨变着花样走走看,也许会收到意想不到的养生效果呢!快走防病 多项权威研究发现,坚持每天快走,能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等.英国拉夫堡大学研究还发现,每天快步走可以提高免疫力,使感冒概率降低30％.对更年期女性来说,快走的保健作用更明显.
作者： 刊期： 2015年第13期
如今,人们一坐下就问:“WiFi密码是多少?”没有手机,没有电脑,没有网络,该怎么生活啊?可在厦门有这样一位女士,她渴望远离电子产品,甚至想躲到深山老林中生活.因为她自称得了“电磁波过敏症”.一接触信号 浑身就难受“只要一接触信号,我浑身就灼热得难以忍受.”小月(化名)说,严重时,只要用手机超过10分钟,从脚指头上会一直黑到小腿部位.
作者： 刊期： 2015年第13期
Q 我听人说,同一晚上多次性生活,男性可以坚持更久,这样能使妻子获得更多快感.但我试了一下,发现妻子的感受并不好,好像只感觉到下身肿胀、干涩.请问这是怎么回事?A 首先要指出,性生活质量比性生活频率更重要.如果爱人出现不适或不愿意再行第二次房事,另一方就不可勉强.
作者： 刊期： 2015年第13期
老年人午睡可解除因大脑供血不足而产生的疲劳,让大脑得到休息,是及时弥补大脑供血不足的重要措施,特别是在炎热的盛夏.对于身体健康、夜间睡眠充足的人,不午睡通常也不会影响身体健康,但对老年人来说,午睡是十分必要的.
作者：张珊珊 刊期： 2015年第13期
广州读者邹女士:我本来老花了,经常得戴老花镜.但近不戴老花镜看字也能看清楚,是不是我注意保养眼睛,视力又恢复了呢?连线医生——一中南大学湘雅医院眼科教授 刘双珍老花眼是不可逆的,就像我们的年龄一样,是衰老的结果.老人出现老花眼减轻,从生理的角度分析,一是晶体凸度增加,对分散光集合力增大,使之提前聚焦在视网膜上;二是眼轴增长,视网膜向后移位,与焦点重合.这两种情况的出现一般是由疾病引起的,千万不要以为是返老还童,视力逆转了.建议到专科门诊做相关检查,排除几种疾病的可能.
作者： 刊期： 2015年第13期
自从前段时间“成都男司机暴打变道女司机”事件在舆论场上闹得沸沸扬扬之后,周围的“路怒症”司机似乎一夜之间也多了起来.云南一奔驰车司机收费站插队被拒,追出数里碾死老人;徐州一女司机变道撞上公交车,喊人殴打公交司机;济南两名车主斗气,女司机下车理论被拖行10多米……“路怒症”发作的人,在气头上做出来的举动可能会很疯狂,比如粗鄙手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆、动粗甚至毁损他人财物……而因此酿成的后果往往非常严重也难以预料.可尽管如此,相当多的司机“路怒”过却并非明白:这其实是一种病态.
作者：常晓 刊期： 2015年第13期
1.有些患者检查出糖尿病视网膜病变,但每年体检血糖都正常,否认有糖尿病.这是为什么?在门诊中会有很多这样的病人,眼底检查可以看到糖尿病视网膜病变(糖网病)的表现,但患者却拒绝承认有糖尿病.因为单位年年组织体检,年年血糖正常.其实普通体检并不能完全排除糖尿病,因为体检测定的都是空腹血糖.有些糖尿病患者空腹血糖正常,只是餐后血糖高.况且体检大多1年才做1次,这一次血糖正常不能说明太大的问题.为了明确自己有无糖尿病,可以考虑查随机血糖,可疑的患者或者有家族史的患者还需要继续做糖耐量试验.
作者：戴荣平 刊期： 2015年第13期
为建设美丽、健康晋城,晋城市近日启动了以“人人参与爱国卫生、共建共享健康晋城”为主题的城乡爱国卫生清洁运动,通过治脏、治乱、治差,努力营造整洁、卫生、健康、宜居的城乡环境.据了解,此次城乡爱国卫生清洁运动的重点是:城市和各县城(区)将集中开展市容环境卫生“五大整治”,集中解决私搭乱建、乱停乱放、设施不全和“五小”行业环境卫生脏乱差问题;乡镇和村庄将集中开展乡村环境整治工程、农村饮水安全、卫生厕所普及、居民健康教育等四大工程;公路及沿线通过整治路面环境、沿线环境,加快营造清洁、整齐、优美的公路及沿线环境;旅游景区要集中整治周边环境卫生;社区街道办做好无人管理小区环境卫生集中整治;机关、企事业单位和临街商户严格落实“门前三包”责任制;家庭要自觉搞好室内环境卫生,大力创建和谐美满家庭.
作者： 刊期： 2015年第13期
“污水横流靠蒸发,垃圾遍地靠风刮”的顺口溜,曾经是山西省忻州市的繁峙县当年的真实写照.为了改变这种状况,也为了人们更好地居住和生活,一场“丑小鸭”变“白天鹅”的艰辛创卫战打响了.
作者：高凯 刊期： 2015年第13期
什么是脂肪肝 是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.正常人肝脏内脂肪含量占湿重的2％～4％,脂肪积聚超过肝湿重的5％以上的肝细胞在显微镜下可见脂肪小滴,称之为脂肪肝.脂肪肝如何分型 (1)根据肝细胞内脂肪形成的脂滴大小以及肝细胞核位置不同,将脂肪肝分为小泡性脂肪肝和大泡性脂肪肝两种.
作者：贾晓敏 刊期： 2015年第13期
上周末,我带2岁的儿子去商场玩,孩子不小心把一个比他低龄的孩子撞哭了.孩子奶奶赶紧跑过来,我也赶紧让自己的孩子跟对方道歉,儿子都乖乖照做了.可是对方奶奶却不依不饶,硬说我儿子把她孙子的嘴唇撞肿了.后来就发生了争执,儿子也被吓哭了.后被围观的人劝解了才算了事.这件事让我很费解,孩子慢慢长大,以后还会遇到这样的问题,我想知道,遇到类似事情到底该怎么处理?
作者： 刊期： 2015年第13期
不久前,诗人汪国真、台湾艺人安钧璨患肝癌病逝,春晚“年画娃娃”邓鸣贺死于白血病,使得人们对于癌症、肿瘤更加重视.目前想要预防肿瘤好的办法是做好防癌体检.专家表示,普通人群可以通过正常体检的血液检查得知是否有癌症早期迹象,而肿瘤高危人群则需进行专门的防癌体检.
作者：王风昕 刊期： 2015年第13期
头昏、头晕和眩晕虽同为临床上常见症状,但由于其受损靶器官和发病机制上的区别,临床表现各不相同,治疗原则亦各有别,仍有很多患者分辨不清.为此有必要给大家做个详解.[头昏]主要表现为持续的头脑昏沉不清醒感,系由大脑皮质高级神经活动功能降低所致,与头颈和躯干的活动无关.多伴有头重、头闷和失眠等其他神经富能症,劳累和紧张时加重,休息和心情轻松时减轻.多见于神经衰弱或慢性躯体性疾病等病人.
作者：粟秀初 刊期： 2015年第13期
“大夫,近我总看不清东西,甚至觉得门框就跟歪了一样,怎么回事啊?”在门诊经常有老年朋友问我这样的问题.对于眼科医生来说,听到这样的提问,职业敏感的第一印象便是怀疑就医者可能患上了眼底黄斑疾病.
作者：秦向阳 刊期： 2015年第13期
作者： 刊期： 2015年第13期
很多人认为打鼾是正常不过的事情,并未对此提高警惕,以至于疾病缠身还不知原因何在.其实,打鼾对身体健康的危害非常大,它不仅会引起脑血栓、心肌梗死、肺动脉高压、高血压、糖尿病等常见慢性疾病,还会引发很多人们意想不到的疾病.比如以下这些疾病:
作者：陈德禄 刊期： 2015年第13期
河南读者刘女士问:我已经怀孕30周了,产检一切正常,想自己生.可是听说自然分娩都要侧切,有些恐惧.请问为何要侧切?连线医生——北京协和医院妇产科 彭澎 侧切的全称是“会阴侧切”,指的是在分娩的时候,医生主动在产妇的会阴部位用特殊的剪刀剪开一个口子,等分娩结束后又重新缝上这样一个过程.侧切的目的是扩大会阴出口的面积,增加会阴出口的弹性.几千年的产科实践发现,绝大多数产妇(特别是初产妇)分娩时或多或少会有会阴的撕裂和损伤.
作者： 刊期： 2015年第13期
江苏读者贾先生:夏季到了,游泳成为避暑、锻炼的佳选择.然而,游泳时难免造成呛水,引起鼻部不适.以前也出现过这种情况,可是这次呛水后出现了鼻塞、头痛、脓涕(黄鼻涕)及眼眶不适.请问这是怎么回事?
作者： 刊期： 2015年第13期
过了春节之后,我开始对工作没有以前那样积极了,什么活都喜欢“拖”;平时喜欢锻炼,也懒得动了;朋友、同事让出去聚会、玩耍,也没兴趣参与.而且,经常感觉浑身无力,一幅疲惫不堪的样子.开始时以为是春困导致的,也没在意.转眼间这样持续了近4个月了,朋友和同事都说我“变化”太大了,也有人担心我“有病”.请问我是怎么了?能有什么办法帮帮我吗?
作者： 刊期： 2015年第13期
在炎夏的夏季,人体要维持自身正常、恒定的体温,必须要靠出大量的汗来调节,因而对于老人来说,正确适当的补水尤为重要.主动喝足量的水那么喝多少水才足够呢?正常气温下,人一天要排掉2000毫升的水.在盛夏因出汗多,一天起码要补足2500～3000毫升的水.因为老年人对“口渴反应”不敏感,如等口渴了再喝水则体内容易缺水.主动喝水的基本原则是:多次适量或多次少量.比如隔1小时就喝些水.
作者：王时京 刊期： 2015年第13期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
