亚健康状态是指处于健康与疾病之间的过渡状态,是指还未患病,但已有不同程度的各种患病因素,具有发生某种疾病的高危倾向人群的身体状态.据世界卫生组织报道,人群中有75％以上人群处于亚健康状态,中年人问题为突出.尤其是城市中40岁以上的知识分子,他们的事业和家庭都处在重要发展时期,肩负工作、生活双重负荷,而生理功能开始退化,加上睡眠不足,生活不规律,缺少运动,各种危险因素相应增加,机体的反应能力下降,许多症状不典型,所以亚健康状态很容易被忽视.
作者：郭军 刊期： 2015年第13期
中医认为,夏季是一年中阳气盛的季节,气候炎热而生机旺盛,也是人体新陈代谢旺盛的时期.人体阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,并且活跃于肌体表面.为适应炎热的气候,皮肤毛孔开泄,使汗液排出,从而达到调节体温的目的.
作者：郑瑞 刊期： 2015年第13期
夏季,人们衣衫单薄,户外活动也增多,免不了磕磕碰碰.尤其是孩子,容易在跑跳过程中受伤.那么,对于不同类型的外伤,应该用哪些药物来处理?酒精不能涂黏膜一般医用酒精的浓度为75％,浓度过高或过低的酒精都不适用于皮肤消毒.酒精的刺激性强,不能用于大面积的伤口,也不能用于黏膜部位.对于较深的伤口来说,用酒精也不合适,因为难以到达伤口深处,存在破伤风感染的风险.如果伤口污染不严重,可以先用生理盐水冲洗,然后用酒精以伤口为中心向皮肤四周擦洗;如果伤口污染严重,可以先用双氧水冲洗,再用生理盐水冲洗,后用酒精消毒.
作者：郝明明 刊期： 2015年第13期
大家知道怎么保健吧?也许有人早就认为保健有什么好听的,还不是早起早睡身体好.我告诉你,唐朝时可以这么说,现在这么说就是极端无知了,很多事情都在变化.国际上有个维多利亚保健宣言,这个宣言有3个里程碑:第一个叫平衡饮食,第二个叫有氧运动,第三个叫心理状态.这3个里程碑国际上都知道,而我们很多人不清楚.这3个里程碑的标题不会改变,而内容会随时改变.
作者：齐伯力 刊期： 2015年第13期
江苏读者贾先生:夏季到了,游泳成为避暑、锻炼的佳选择.然而,游泳时难免造成呛水,引起鼻部不适.以前也出现过这种情况,可是这次呛水后出现了鼻塞、头痛、脓涕(黄鼻涕)及眼眶不适.请问这是怎么回事?
作者： 刊期： 2015年第13期
类型:火有虚实之分中医认为,人体内有气机运行,根据气机的不同状态,火可分为实火和虚火,如果气机在狭小的空间运动必然拥挤,这种情况是实火;如果气机运行很快,但空间不狭小,就是虚火.实火要侧重于疏散,散开以后气机不再拥挤,火也就消散了;虚火则要侧重于滋阴,阴气充足以后可以涵养住阳气,使阳气不再乱窜,也就不表现为虚火了.
作者：马天亮 刊期： 2015年第13期
俗话说,有钱难买老来瘦.专家指出,身材纤细的老年人要比身材粗壮的老年人更健康.但是,有些老年人在追求纤细身材的过程中采用个别比较极端的方法,这样反而会适得其反.因此,中老年人瘦身要科学.一般来说,中老年人更适合低强度、持续时间长的运动,比如慢跑、散步、简单的健身器械等.这些运动不会增加心脑血管的负担,也利于瘦身.
作者：刘静 刊期： 2015年第13期
近日,国家心血管病中心办公室主任陈伟伟教授根据《中国心血管病报告2014》的统计结果介绍,目前估计全国有心血管病患者2.9亿,每天因心血管病死亡9590人,每10秒就有1人死于心血管病,每5例死亡中就有2例死于心血管病.因此,动粥疾病(动脉粥样硬化性心脑血管疾病)已成我国居民生命健康的“头号杀手”.虽然由于高血压的防控使脑卒中发病和死亡上升趋势得到初步遏制,但同期我国冠心病的发病率和死亡率快速上升.
作者： 刊期： 2015年第13期
在我国30～85岁居民中,房颤患病率为0.77％,患病人数达数百万,房颤已成为一种心血管流行病.房颤患病率随年龄增长而升高的趋势非常明显:在65岁以上人群中,患病率为16％;在80岁以上人群中,这一比例大于30％;在90岁以上人群中,不合并房颤者反而成了“少数派”.如何为庞大的老年房颤人群提供安全有效的治疗?中国老年学会和老年医学学会心脑血管病专业委员会主任委员胡大一教授和天津医科大学总医院心血管内科主任万征教授分享了老年房颤治疗的4大经验.
作者：康瑞 刊期： 2015年第13期
手术或创伤后的恢复,总避不开痂的问题.那么,什么是痂呢?痂是伤口坏死组织、渗液或分泌物自然凝结在伤口表面或周围形成的一层被盖物,是创面和外部环境间的一道天然屏障.痂有很多种形式和形成方式.
作者：王友彬 刊期： 2015年第13期
老年人午睡可解除因大脑供血不足而产生的疲劳,让大脑得到休息,是及时弥补大脑供血不足的重要措施,特别是在炎热的盛夏.对于身体健康、夜间睡眠充足的人,不午睡通常也不会影响身体健康,但对老年人来说,午睡是十分必要的.
作者：张珊珊 刊期： 2015年第13期
“污水横流靠蒸发,垃圾遍地靠风刮”的顺口溜,曾经是山西省忻州市的繁峙县当年的真实写照.为了改变这种状况,也为了人们更好地居住和生活,一场“丑小鸭”变“白天鹅”的艰辛创卫战打响了.
作者：高凯 刊期： 2015年第13期
作者： 刊期： 2015年第13期
在繁忙的现代都市中,很多人每天都被焦虑冲击着:小到上班堵车要迟到,傍晚加班没空接孩子,大到找不到结婚对象,买不起房……环境污染、道德体系缺失,都让人们生活在焦灼之中.当遭遇烦恼时,以下几个方法可以帮我们抚平焦虑的心:
作者： 刊期： 2015年第13期
多数性传播疾病的症状,如梅毒、淋病、尖锐湿疣等都表现在生殖器上.但也有些性传染病,还可以发生在生殖器以外的某些器官上甚至全身,极易造成误诊、误治.淋菌性口腔、咽喉疾病 主要由口交导致.淋菌性口腔疾病的常见症状是口腔硬腭上出现赘生物,表面不平,呈菜花状突起;咽喉疾病的常见症状是咽喉部红肿、扁桃体增大,如果按上感治疗基本没什么效果.
作者： 刊期： 2015年第13期
很多人一听到“癌症”这个词,立马谈“病”色变.如果一些不良生活习惯维持10年,那你就会成为“癌症候选人”.因为在这10年中,癌细胞不仅产生,而且会发展壮大,终攻城掠地,侵犯身体其他器官.之所以成为“癌症候选人”,是我们长期“不爱自己”造成的结果,下面9种人很难躲过癌症的侵入.
作者：李丽 刊期： 2015年第13期
自从前段时间“成都男司机暴打变道女司机”事件在舆论场上闹得沸沸扬扬之后,周围的“路怒症”司机似乎一夜之间也多了起来.云南一奔驰车司机收费站插队被拒,追出数里碾死老人;徐州一女司机变道撞上公交车,喊人殴打公交司机;济南两名车主斗气,女司机下车理论被拖行10多米……“路怒症”发作的人,在气头上做出来的举动可能会很疯狂,比如粗鄙手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆、动粗甚至毁损他人财物……而因此酿成的后果往往非常严重也难以预料.可尽管如此,相当多的司机“路怒”过却并非明白:这其实是一种病态.
作者：常晓 刊期： 2015年第13期
夏季来临,老年朋友成为中暑的主要人群.根据调查研究,65岁以上的老年人特别容易受到炎热天气的影响而遭遇中暑.例如,患有心脏病的老年人会发现身体很难散热.正在服用利尿剂的老年人体内水分流失更快,更容易中暑.那么老年人防中暑应该注意什么?当心隐性脱水老年人由于口渴等感觉变得迟钝,即使夏日炎炎往往也难以发现自己出现脱水症状,所以更容易进入“隐性脱水”状态,也就更容易中暑.老年人在闷热的夜晚也不爱开空调,加之睡前为避免起夜也常常不敢多喝水,所以中暑的危险更大,有时在室内就出现中暑.
作者：晶晶 刊期： 2015年第13期
在全省城乡爱国卫生清洁运动进行得如火如荼的形势下,近日,大同市爱卫办要求各级政府、各部门、各单位和广大群众积极参加,严格按照新出台的《山西省城乡爱国卫生清洁运动城市、县城(区)检查标准(试行)》开展工作.
作者：李云 刊期： 2015年第13期
荷尔蒙是我们身体中不可缺少的一部分,是非常重要的物质,对女性的影响尤其重要.女性荷尔蒙的重要性保持女人味 雌激素不仅是女性的生理激素,更是女人的青春激素和健康激素.女人一旦雌激素减少,皮肤就会变得粗糙,皱纹早生,骨骼松脆,脂肪也会增加.快乐的原动力 血清素的高低主要影响着女性的情绪与胃口.一旦血清素下降,女性的身体将会出现情绪低落或失控,身体出现疼痛,失眠也会随之而来.
作者：苏竞梅 刊期： 2015年第13期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
