国昇
在中医理论中,认为关节炎是风湿寒气人体造成湿邪缠身的结果,所以一到气温下降,人体需要更加快速的血液流动来抵抗寒冷,而关节炎病人血管内血液流动速度比正常人要慢.所以会造成血液在关节处淤塞凝滞,血液中的杂质及氧气会加重关节组织及周围肌肉的炎症,终导致疼痛加剧.
作者：邓丽芳 刊期： 2014年第05期
老年人健身,如果只进行一个运动项目,不辅以其他训练,身体将得不到中和,很难取得理想的效果.因此,老年人健身不妨学学混搭,效果更好.有氧和无氧混搭有氧运动和无氧运动混搭,有助于心肺功能和肌肉耐力的结合.有氧运动是积极吸气的运动,像慢跑、踩脚踏车或有氧舞蹈等;而无氧运动则是指在没有氧气补给的情况下运动肌肉,例如重量训练或仰卧起坐等.如果只进行有氧运动,可能使你体重减轻,皮肤松弛,若辅以少量的无氧运动,就能使脂肪颗粒体积变小,从而使身体变得紧致.例如:器械训练后,可以增加街舞课;五分钟慢跑后,加30秒急速跑或10分钟器械练习.
作者：张英 刊期： 2014年第05期
生活中有些老年人,身体看似硬朗,手里却早早用上了拐杖;有的老年人,步履蹒跚,手边却没有一个支撑物.什么情况下该用拐杖,不妨参考以下因素:◆视力不好有些老年人会出现视力下降、视物模糊等现象,外出时可以拄根拐杖,用来探知前方道路表面的积水和障碍物,有利于保障外出活动的安全.这些老年人一般不存在握力差、上肢支撑力不强的问题,建议使用单足手杖,即外形像问号的手杖.视力特别差的,可以挑选杖身在夜间可以发光的,能够引起他人注意.
作者：刘丽 刊期： 2014年第05期
筷子是大家每天都要用来吃饭的工具,它的卫生安全问题关系着每个人的身体健康.媒体曾多次报道,不少餐馆可重复使用的筷子不能保证用后消毒,或餐馆内的筷子消毒设备存在问题,使消费者对筷子的卫生安全产生忧虑.对此,不少消费者建议和尝试用餐馆的调味醋冲洗筷子,以此进行消毒.这种办法真的能清洁消毒吗?
作者：蒋福山 刊期： 2014年第05期
由于大气污染、吸烟、工业经济发展导致的理化因子、生物因子吸入以及人口年龄老化等因素,使近年来呼吸系统疾病的发病明显增加.慢性阻塞性肺疾病居高不下;肺结核发病率近年又有增大趋势;肺血栓栓塞症已经构成重要医疗保健问题;肺部弥漫性间质纤维化及免疫低下性肺部感染等疾病发病率日渐增高……这些说明呼吸系统疾病对我国人民健康危害很大,其防治任务十分艰巨.
作者：王岚 刊期： 2014年第05期
戒烟,同时也要避免被动吸烟.积极治疗糖尿病,严格控制血糖,是避免、阻止或延缓血管神经病变的前提.每年做一次下肢动脉彩色多普勒超声检查,以及早发现血管病变,及时给予治疗,防止发展成糖尿病足.
作者：尚雪梅 刊期： 2014年第05期
药物不良反应是一种常见现象,它不仅指药物的副作用,还包括药物的毒性、特异性反应、过敏反应、依赖性、成瘾性、继发性反应以及引起后代畸形、癌症等作用.许多药物即使检验合格,在应用过程中也会发生不良反应.那么,怎样判断药物不良反应呢?
作者：何西鹏 刊期： 2014年第05期
■在创卫标准中,公共场所的范围有哪些?公共场所指公共娱乐场所、公共交通场所、公共游览场所、公共商业服务场所等.具体包括:影剧院、俱乐部、文化宫、青(少)年宫、群众艺术馆;录像放映点、音乐厅(茶座)、KTV、曲艺厅、舞厅(场)、游乐场、电子游戏室;体育场(馆)、游泳池(场)、溜冰场、健身房、台球场(室)、保龄球场、高尔夫球场;博物馆、美术馆、展览馆、图书馆;公园、风景游览区;饭店、酒馆(吧)、咖啡馆、理发店、美容厅、浴室;车站、码头、渡口、民用飞机场及其广场;集贸市场、证券交易市场、大型商场(店);用于举办大型定货会、展览(销)会、物资交流会、灯会、庙会、体育比赛、文化演出的临时场所;省公安机关认为应列入治安管理的其它公共场所.
作者： 刊期： 2014年第05期
古人云:“食、色,性也.”性生活是人类生活中的重要组成部分,人人都有对性的渴望.正常适度的性生活,能使性欲望得以实现,使性张力得以释放.当性欲长期得不到发泄时,会产生“性紧张”.性紧张对男性的影响比女性大,可表现为烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等.
作者：赵晓倩 刊期： 2014年第05期
1月17日,山西省晋中市左权县召开巩固创卫成果提升建管水平动员会.会议对左权县创建国家卫生县城工作进行总结表彰,不断巩固扩大创卫成果,为全面提升我县城市建设和管理水平作出更大贡献.
作者：王永峰 刊期： 2014年第05期
近,青海在全省范围内实行分级诊疗制度.除了危急重症,患者住院必须逐级审批转诊,否则医保不予报销.此举引发了不少争议,很多患者抱怨看病不方便.任何一项改革,只要触动既得利益,就会有不同声音.一项改革是前行还是止步,不能看是否有争议,而要看是否符合大多数人的长远利益.应该说,青海的改革符合医改方向,值得肯定.
作者：白剑峰 刊期： 2014年第05期
无论男女都要保持生殖器官的清洁,尤其是在性交前后,更要注意清洗私处,否则会引起泌尿生殖系统的炎症,比如尿道炎、阴道炎、包皮龟头炎等.[性爱前]◆女性:外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌物积存,在性交前必须清洗,否则在性交中易于使病菌进入阴道而感染.
作者：郭军 刊期： 2014年第05期
一个小生命的诞生,意味着母亲要承担起哺育的职责,而在哺乳过程中,母亲常常要付出一定代价.哺乳期一个常见的疾病——急性乳腺炎,中医称为“乳痈”,好发于哺乳2～4周.除了乳房胀痛外,妈妈们还可能会全身恶寒、发烧.这时候很多人会想到吃抗生素.医学人士提醒,且慢!
作者：郑丽 刊期： 2014年第05期
老年人在一夜睡眠之后,腰背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态,被称为“晨僵”.此时,洗漱稍不注意,猛然俯身哈腰刷牙、洗脸,腰部由平卧松弛状态变为屈腰弓背的姿势,就会增加腰部负荷,特别是对平时已有腰伤、腰突症或腰痛的人影响更大,稍不注意,容易造成或引发腰突症发生或复发.为此,专家提醒老年人,洗漱要注意:
作者： 刊期： 2014年第05期
随着性科学知识的不断普及,人们对自慰(俗称“手淫”)的认识也越来越深刻.“手淫有害”和“手淫犯罪感”逐渐成为过去.然而,这并不意味着人们对自慰的认识已不存在误解与偏见.美国《赫芬顿邮报》新载文,解答人类需要自慰的真相.
作者：贾殿青 刊期： 2014年第05期
从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠、神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,头发都会变白.
作者： 刊期： 2014年第05期
手机里“万事如意”的新年祝福虽然还热乎着,生活中的不如意却依然不见少:路太堵,事太多,这个人太难缠,那件事太难办……这些超出控制范围却又躲不掉的事,让我们心急如焚,硬着头皮还得干下去.本刊小编教大家怎么在这失控事态中减少损失,控制焦虑情绪.
作者： 刊期： 2014年第05期
随着医学科学的发展,大多数心梗、脑梗患者经过及时的抢救和正确治疗,都能平稳地度过危险期,进入恢复期.在许多人眼里,恢复期就意味着危险已经过去,但临床统计资料表明,如果忽视了恢复期治疗的话,即使是一点微不足道的因素,如劳累、兴奋、生气或多吃了一点等,也都有可能会导致患者心梗、脑梗再次急性发作,出现生命危险.
作者：张小米 刊期： 2014年第05期
宋先生走进编辑部 山西太原的宋先生因为和本刊在业务上的一些合作,成为今年第一个走进编辑部的读者.今年刚刚30出头的他,于3年前结婚,孩子今年2岁.宋是一家国外知名医药企业驻山西办事处的负责人,前年第一次走进编辑部时朝气加帅气,给大家留下很深印象,今年一进门,吓大家一跳,还是不是他?年轻轻的就一脸的疲惫加暮气了,身材也开始横向发展了.
作者：常晓 刊期： 2014年第05期
Q我和太太几次性生活之后,偶而发现有稍许血液沾染在双方生殖器和床单上,一开始以为是太太经期不正常,就带着太太到医院求助妇产科医师,但是检查了几次,太太都没有问题.近,我发现每当性生活后去卫生间解小便,竟然发现尿出来的都是血,这是为什么?
作者： 刊期： 2014年第05期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
