冬春季呼吸系统疾病的预防

男女房事前后该如何清洗

无论男女都要保持生殖器官的清洁,尤其是在性交前后,更要注意清洗私处,否则会引起泌尿生殖系统的炎症,比如尿道炎、阴道炎、包皮龟头炎等.[性爱前]◆女性:外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌物积存,在性交前必须清洗,否则在性交中易于使病菌进入阴道而感染.

作者：郭军 刊期： 2014年第05期

男士也需要改善长期暗沉的肤色

有些男人私底下会抱怨为什么自己的肌肤又黄又暗,不管用什么护肤品都没用.如果皮肤的角质层堆积太多,就会无法及时代谢,进而让皮肤逐渐失去光彩,越来越黯淡无光.因此要改善暗黄肌肤关健是去除老废角质.如何才能及时去除面部角质?

作者：权首先 刊期： 2014年第05期

视力突然下降查查血压/高血压的危害/为何高血压病人主动脉瘤发病率高

作者： 刊期： 2014年第05期

自慰可改善精子质量

随着性科学知识的不断普及,人们对自慰(俗称“手淫”)的认识也越来越深刻.“手淫有害”和“手淫犯罪感”逐渐成为过去.然而,这并不意味着人们对自慰的认识已不存在误解与偏见.美国《赫芬顿邮报》新载文,解答人类需要自慰的真相.

作者：贾殿青 刊期： 2014年第05期

认识龋病

龋病俗称虫牙、蛀牙,是细菌性疾病,可以继发牙髓炎和根尖周炎,甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症.如不及时治疗,病变继续发展,形成龋洞,终至牙冠完全破坏消失,其发展的终结果是牙齿丧失.龋病特点是发病率高,分布广.是口腔主要的常见病,也是人类普遍的疾病之一,世界卫生组织巳将其列为人类重点防治疾病之一.

作者：马旭 刊期： 2014年第05期

能增寿的日常小动作

早晨起床前做做伸展运动.把双臂缓缓伸到头顶上方,双手交叉,伸个懒腰.这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量,促进人体血液回流.但需要注意的是,动作一定要柔和、缓慢,不然很可能伤到肌腱.另外,做伸展运动前可以揉搓一下关节,热热身,不要让身体一下子紧张起来.

作者：张娜 刊期： 2014年第05期

女性容易产生性厌恶

Q由于工作繁忙,加之近烟酒无度,导改我出现了口臭,这时候爱人就开始拒绝与我亲热.请问这是为什么呢?A近日,美国纽约大学一项调查显示,爱人有口臭、脚臭、下身有异味、有头皮屑等问题,常常会让另一半突然失去性趣,对性变得冷淡,长此以往甚至会引发性厌恶.主要表现为缺乏性幻想,缺少参与性活动的主观愿望和意识,排斥与异性接触、在性爱中没有反应等.

作者： 刊期： 2014年第05期

冬春季呼吸系统疾病的预防

由于大气污染、吸烟、工业经济发展导致的理化因子、生物因子吸入以及人口年龄老化等因素,使近年来呼吸系统疾病的发病明显增加.慢性阻塞性肺疾病居高不下;肺结核发病率近年又有增大趋势;肺血栓栓塞症已经构成重要医疗保健问题;肺部弥漫性间质纤维化及免疫低下性肺部感染等疾病发病率日渐增高……这些说明呼吸系统疾病对我国人民健康危害很大,其防治任务十分艰巨.

作者：王岚 刊期： 2014年第05期

别让性能力“待业”

古人云:“食、色,性也.”性生活是人类生活中的重要组成部分,人人都有对性的渴望.正常适度的性生活,能使性欲望得以实现,使性张力得以释放.当性欲长期得不到发泄时,会产生“性紧张”.性紧张对男性的影响比女性大,可表现为烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等.

作者：赵晓倩 刊期： 2014年第05期

妇科病吃什么食物好

[贫血]补充高铁食物.因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血.长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响.

作者：苏竞梅 刊期： 2014年第05期

睡眠不足的5个信号

疲劳时,身体会向我们发出很多信号.其实,欠了睡眠债时,也会如此.美国《预防》杂志新刊文指出,应特别注意睡眠不足的5个信号.信号一 难做决定.为了计划一次度假,挑灯夜战到深夜,具体日期和地点很快确定,但第二天,却在一些细节问题上犹豫不决.飞机座位靠窗还是靠过道?立马租车还是以后再说?美国加州大学睡眠研究专家西恩·德鲁蒙德博士表示,身心疲惫时,人们无法鉴别重要信息和无关信息.结果,简单的决定被无限放大.而且,疲惫者更容易孤注一掷,后作出错误的决定.

作者：贺红 刊期： 2014年第05期

空腹与餐后血糖孰重孰轻

血糖监测可以判断糖代谢紊乱的程度,评价生活方式干预包括饮食、运动,以及药物治疗的有效性,对优化血糖管理、制定个体化治疗方案具有重要意义.血糖监测的方法有点血糖测定、动态血糖监测、糖化血红蛋白、糖化血清白蛋白等.根据血糖测定的时间点不同又可分为空腹、餐后2小时、睡前、夜间及随机血糖等.

作者：陈耀如 刊期： 2014年第05期

春季养生菜谱

白胡椒煲猪肚汤[原料]白胡椒、猪肚,味精、盐、白芝麻和酱油适量.[做法] 把猪肚反复用水冲洗净;把白胡椒打碎,放入猪肚内,并留少许水分;把猪肚头尾用线扎紧,慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软),加盐调味即可.另外,汤煲好后的猪肚酥烂滑软,切条装盘,再撒上白芝麻和鲜酱油,是一道非常不错的冷盘.

作者： 刊期： 2014年第05期

莫把消食片当零食

5岁的女孩倩倩吃饭特别不规律,有时候饭量很大,有时候则吃得很少,甚至拒绝进食.倩倩的父母觉得孩子是消化不良,就自作主张去药店买了一些广告很火的小儿消食片.由于消食片中含有蔗糖,甚至还有水果味儿,口感很好,倩倩非常喜欢.父母就当作“小零食”经常拿给倩倩吃.然而,吃过一段时间的消食片后,倩倩所谓的“消化不良”的毛病不仅没有好,反而出现了胃疼等症状.

作者：马富明 刊期： 2014年第05期

儿童肿瘤的信号

“难发现、易耽误”是儿童肿瘤常见的现象.由于临床症状和一些常见病非常相似,儿童肿瘤很容易被误诊.此时,家长就要承担起“守门人”的重责,高度警惕以下这些儿童肿瘤的早期信号,一旦发现有可疑,立刻带孩子到医院.

作者：林晶晶 刊期： 2014年第05期

预防肿瘤从生活细节开始

绝大部分癌症的发生与不良生活习惯和饮食习惯有关,一旦饮食中经常含有致癌物质,就较容易促发肝癌.因此,专家提醒,要建立合理健康的膳食结构,养成良好的饮食习惯,掌握一些饮食防癌的知识,当心吃出癌症来.

作者：郝利珍 刊期： 2014年第05期

如何预防糖尿病足

戒烟,同时也要避免被动吸烟.积极治疗糖尿病,严格控制血糖,是避免、阻止或延缓血管神经病变的前提.每年做一次下肢动脉彩色多普勒超声检查,以及早发现血管病变,及时给予治疗,防止发展成糖尿病足.

作者：尚雪梅 刊期： 2014年第05期

血液的应用和奥妙

献血对身体健康有影响吗?从血量上看:每个成人全部血量大约在4000毫升～5000毫升,献血一次为200毫升,不足全部血量的5％.科学测定,健康人一次失血10％以下极少引起症状.无数献血者实践证明,健康人适量献血不会影响健康.从血液循环上看:人体约有20％的血液存在于肝、脾等器官里,遇有失血,这些存储的血液,会迅速补充血容量,在短时间里恢复正常.不会影响正常的血循环和血压.

作者： 刊期： 2014年第05期

与爸妈分开这些年

你是否注意到,父母越走越慢,跟你聊不到一块儿去,小心地尊重着陌生又熟悉的你……“时间都去哪儿了,还没好好感受年轻就老了.生儿养女一辈子,满脑子都是孩子哭了笑了.”马年春晚一首歌唱红了很多人的双眼.而前不久,网上流传的两封信,也让不少年轻人重新审视和父母的相处之道.

作者： 刊期： 2014年第05期

儿童疝的常见问题

对于儿童疝目前咨询问题多的是:手术时间、手术方式、麻醉方法、术后护理.在此特发一篇小文章集中回答常见问题.[发病机制]小儿疝形成的主要原因是胚胎发育因素.胚胎早期睾丸位于腹膜后,以后逐渐下降,从腹股沟管推移腹壁组织下移而形成阴囊.在此过程中,睾丸表面的腹膜组织形成鞘状突,婴儿出生后不久,鞘突自行闭合,若鞘突不闭锁或闭锁不全,鞘突仍然与腹腔相通,就形成了先天性斜疝的疝囊.表现为肠管或大网膜经常脱出到疝囊内,在腹股沟区出现通往阴囊的疝包.

作者：刘素君 刊期： 2014年第05期