苏竞梅
■在创卫标准中,公共场所的范围有哪些?公共场所指公共娱乐场所、公共交通场所、公共游览场所、公共商业服务场所等.具体包括:影剧院、俱乐部、文化宫、青(少)年宫、群众艺术馆;录像放映点、音乐厅(茶座)、KTV、曲艺厅、舞厅(场)、游乐场、电子游戏室;体育场(馆)、游泳池(场)、溜冰场、健身房、台球场(室)、保龄球场、高尔夫球场;博物馆、美术馆、展览馆、图书馆;公园、风景游览区;饭店、酒馆(吧)、咖啡馆、理发店、美容厅、浴室;车站、码头、渡口、民用飞机场及其广场;集贸市场、证券交易市场、大型商场(店);用于举办大型定货会、展览(销)会、物资交流会、灯会、庙会、体育比赛、文化演出的临时场所;省公安机关认为应列入治安管理的其它公共场所.
作者： 刊期： 2014年第05期
很多疾病在发病时都会产生难以忍受的疼痛,这时吃一粒止痛药,不出个把小时就见效,可谓“立竿见影”.近年来,复方对乙酰氨基酚片的问世,为这类疼痛病人带来福音.
作者： 刊期： 2014年第05期
在中医理论中,认为关节炎是风湿寒气人体造成湿邪缠身的结果,所以一到气温下降,人体需要更加快速的血液流动来抵抗寒冷,而关节炎病人血管内血液流动速度比正常人要慢.所以会造成血液在关节处淤塞凝滞,血液中的杂质及氧气会加重关节组织及周围肌肉的炎症,终导致疼痛加剧.
作者：邓丽芳 刊期： 2014年第05期
事件回放:打牌竟然“伤”了心过年了,儿女们带着孩子都回来了,全家上上下下十余口人,看着满堂儿孙,李大妈高兴的嘴都合不拢了.孩子们知道李大妈喜欢打牌,吃完晚饭,餐桌就变成了麻将桌.李大妈心里高兴,每天打到深夜还精神头十足,不肯休息.大年初五,儿女照例陪着李大妈打牌,因为连赢几把,李大妈情绪高涨,十分激动,正说笑间,忽然感到一阵阵胸闷、心慌气短,似乎心脏就要停跳了似的,十分难受.儿女们见状连夜把李大妈送到了医院,经医生诊断李大妈是突发性心律失常、室性早搏.
作者：姚春芳 刊期： 2014年第05期
对于“空巢”老人来说,每一个节日长假之后都是其脆弱的时候,特别是在像春节这样的重大传统节日之后,更是他们心脏健康问题高发的时候.因为节日期间亲朋好友、子女都在身边,老人的心理一直处干兴奋状杰,原来的生物钟也被打乱了.
作者：马欢 刊期： 2014年第05期
老年人健身,如果只进行一个运动项目,不辅以其他训练,身体将得不到中和,很难取得理想的效果.因此,老年人健身不妨学学混搭,效果更好.有氧和无氧混搭有氧运动和无氧运动混搭,有助于心肺功能和肌肉耐力的结合.有氧运动是积极吸气的运动,像慢跑、踩脚踏车或有氧舞蹈等;而无氧运动则是指在没有氧气补给的情况下运动肌肉,例如重量训练或仰卧起坐等.如果只进行有氧运动,可能使你体重减轻,皮肤松弛,若辅以少量的无氧运动,就能使脂肪颗粒体积变小,从而使身体变得紧致.例如:器械训练后,可以增加街舞课;五分钟慢跑后,加30秒急速跑或10分钟器械练习.
作者：张英 刊期： 2014年第05期
5岁的女孩倩倩吃饭特别不规律,有时候饭量很大,有时候则吃得很少,甚至拒绝进食.倩倩的父母觉得孩子是消化不良,就自作主张去药店买了一些广告很火的小儿消食片.由于消食片中含有蔗糖,甚至还有水果味儿,口感很好,倩倩非常喜欢.父母就当作“小零食”经常拿给倩倩吃.然而,吃过一段时间的消食片后,倩倩所谓的“消化不良”的毛病不仅没有好,反而出现了胃疼等症状.
作者：马富明 刊期： 2014年第05期
[贫血]补充高铁食物.因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血.长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响.
作者：苏竞梅 刊期： 2014年第05期
由于大气污染、吸烟、工业经济发展导致的理化因子、生物因子吸入以及人口年龄老化等因素,使近年来呼吸系统疾病的发病明显增加.慢性阻塞性肺疾病居高不下;肺结核发病率近年又有增大趋势;肺血栓栓塞症已经构成重要医疗保健问题;肺部弥漫性间质纤维化及免疫低下性肺部感染等疾病发病率日渐增高……这些说明呼吸系统疾病对我国人民健康危害很大,其防治任务十分艰巨.
作者：王岚 刊期： 2014年第05期
戒烟,同时也要避免被动吸烟.积极治疗糖尿病,严格控制血糖,是避免、阻止或延缓血管神经病变的前提.每年做一次下肢动脉彩色多普勒超声检查,以及早发现血管病变,及时给予治疗,防止发展成糖尿病足.
作者：尚雪梅 刊期： 2014年第05期
春暖花开,正是旅游的好季节.但是,各种气候和饮食的不同,会给很多人带来水土不服的问题.水土不服是旅行中常见的病症,尤其儿童、老年人的症状要比青壮年严重.水土不服是菌群失调导致的,事实上,水土不服也不是不可以克服.只要做好充足的准备,掌握一些小技巧,就可以舒舒服服地在陌生的地域吃喝玩乐.
作者：王青山 刊期： 2014年第05期
无论男女都要保持生殖器官的清洁,尤其是在性交前后,更要注意清洗私处,否则会引起泌尿生殖系统的炎症,比如尿道炎、阴道炎、包皮龟头炎等.[性爱前]◆女性:外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌物积存,在性交前必须清洗,否则在性交中易于使病菌进入阴道而感染.
作者：郭军 刊期： 2014年第05期
白胡椒煲猪肚汤[原料]白胡椒、猪肚,味精、盐、白芝麻和酱油适量.[做法] 把猪肚反复用水冲洗净;把白胡椒打碎,放入猪肚内,并留少许水分;把猪肚头尾用线扎紧,慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软),加盐调味即可.另外,汤煲好后的猪肚酥烂滑软,切条装盘,再撒上白芝麻和鲜酱油,是一道非常不错的冷盘.
作者： 刊期： 2014年第05期
1月17日,山西省晋中市左权县召开巩固创卫成果提升建管水平动员会.会议对左权县创建国家卫生县城工作进行总结表彰,不断巩固扩大创卫成果,为全面提升我县城市建设和管理水平作出更大贡献.
作者：王永峰 刊期： 2014年第05期
当得知患癌的时候患者的心理会出现各种变化,癌症患者要怎样做好心理调节呢?消除疑心对所选的治疗医院和医生,要有一个基本的信任,积极配合治疗.如果确有疑虑,应将自己的疑虑坦城地向医生和自己的家人摆出,让对方作出解释或给予心理上的疏导,及时消除自己心中的疙瘩.
作者：赵跃 刊期： 2014年第05期
血糖监测可以判断糖代谢紊乱的程度,评价生活方式干预包括饮食、运动,以及药物治疗的有效性,对优化血糖管理、制定个体化治疗方案具有重要意义.血糖监测的方法有点血糖测定、动态血糖监测、糖化血红蛋白、糖化血清白蛋白等.根据血糖测定的时间点不同又可分为空腹、餐后2小时、睡前、夜间及随机血糖等.
作者：陈耀如 刊期： 2014年第05期
由于褪黑素分泌不足,加上睡眠环境等原因影响,很多老年人都有失眠的症状.其实,睡前捶背,可以有效改善睡眠,催人入睡.中医认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,适当捶打背部,可以振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用.
作者： 刊期： 2014年第05期
我家孩子蕊蕊今年6岁了,总是很敏感,当对她的关注稍微欠缺时,她就感觉自己受了很大的委屈,会用沉默或者大哭的方式抗议,怎样才能改变她的这种行为呢? ——张女士孩子是敏感和脆弱的,他们非常在乎身边的人,比如父母、老师、伙伴对自己的评价.很多时候,一句无足轻重的话语或者在做事时受到一点挫折,便会使他们感觉受到莫大的委屈.
作者： 刊期： 2014年第05期
绝大部分癌症的发生与不良生活习惯和饮食习惯有关,一旦饮食中经常含有致癌物质,就较容易促发肝癌.因此,专家提醒,要建立合理健康的膳食结构,养成良好的饮食习惯,掌握一些饮食防癌的知识,当心吃出癌症来.
作者：郝利珍 刊期： 2014年第05期
俗话说“一白遮百丑”,所以白皙的皮肤也是一种美的象征,因此大多数女孩子是渴望拥有白皙皮肤的.可是你知道吗?脸色过于白就成了一种病态.说到苍白我们首先想到的就是贫血,因为贫血会导致皮肤因缺血而显得苍白.其实苍白的脸色也可能跟高血压有关,这种高血压也跟贫血有关.
作者：米琪 刊期： 2014年第05期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
