姚春芳
我们要如何去应对春季这样的换季天气呢,我们又将如何去滋补呢?中医认为,“春日宜省酸增甘,以养脾气”.春季饮食调养,宜选辛、甘、温之品,忌酸涩.另外,可以试试小编推荐的食谱,从汤、粥、糖水、小菜一应俱全!
作者:夏耘 刊期: 2014年第05期
食管裂孔疝指腹腔内脏器(主要是胃)通过膈食管裂孔进入胸腔所致的疾病.食管裂孔疝患者可以无症状或症状轻微,其症状轻重与疝囊大小、食管炎症严重程度无关.裂孔疝和反流性食管炎可同时也可分别存在.本病发生于任何年龄,症状出现随年龄增长而增多.
作者:刘变英 刊期: 2014年第05期
86岁的李扬禧精神矍铄,是名师季羡林的学生.说起对健康的理解,李扬禧老人先向记者介绍,他的爱人是北大医学院毕业,所以从年轻时他们家的日常生活就由懂医的爱人打理.正因为如此,他的生活非常规律、科学,这也是他一直保持健康的原因.“总而言之,要想拥有健康,必须在作息、饮食,以及卫生习惯等生活的方方面面保证科学、规律,这样才能更加健康.”
作者:《人人健康》编辑部 刊期: 2014年第05期
鼻腔内干燥、鼻塞、甚至鼻出血,是因为鼻腔内黏膜较薄,特别容易干燥,而黏膜中含有丰富的毛细血管,干燥后发生脆变,易致破裂而出血.因此建议大家揪额头,不仅可以有效改善鼻部干燥,使鼻腔内的黏液分泌增加,保持鼻腔湿润,还可预防鼻炎、感冒等疾病.
作者: 刊期: 2014年第05期
Q我和太太几次性生活之后,偶而发现有稍许血液沾染在双方生殖器和床单上,一开始以为是太太经期不正常,就带着太太到医院求助妇产科医师,但是检查了几次,太太都没有问题.近,我发现每当性生活后去卫生间解小便,竟然发现尿出来的都是血,这是为什么?
作者: 刊期: 2014年第05期
俗话说“一白遮百丑”,所以白皙的皮肤也是一种美的象征,因此大多数女孩子是渴望拥有白皙皮肤的.可是你知道吗?脸色过于白就成了一种病态.说到苍白我们首先想到的就是贫血,因为贫血会导致皮肤因缺血而显得苍白.其实苍白的脸色也可能跟高血压有关,这种高血压也跟贫血有关.
作者:米琪 刊期: 2014年第05期
性爱是人类生活的组成部分,什么时候需要一场性爱?世界各地的研究机构和性学家为我们提供了丰富的答案.压力太大难以入眠时.英国一项由睡眠管理专家和两性关系咨询师共同完成的研究发现,人在白天工作越忙,压力越大,晚上越容易失眠,而解除疲惫、预防失眠的有效方法就是来一场激情性爱.激情之后相拥而眠的放松与安宁,是其他方式不能取代的.当然,有时压力也可能降低性欲,此时需要另一半多些关心,帮助消除心理负担.
作者:沈继萍 刊期: 2014年第05期
俗话说“春捂秋冻保健康”.“春捂”怎么“捂”,“捂”到什么程度,一直是个笼统概念.有谚语“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”等可以帮助我们正确理解“春捂”含意.但只有这些远远不够,只有正确“春捂”才能达到保健目的.
作者:刘华伟 刊期: 2014年第05期
“戴上耳机,世界与我无关.”无论是大街上、公交车、地铁还是餐厅中,随时可以看到戴着耳机,沉醉于音乐世界的“发烧友”.长期戴着耳机听歌,会让听力急剧下降,严重还可造成突发性耳聋.数据显示,突发性耳聋发病率越来越年轻.
作者:李云 刊期: 2014年第05期
Q在朋友们种流传着这样一种说法:鼻子大=性能力强、屁股翘=战斗力强、门牙亮=能力旺……请问这些说法有没有根据?A鼻子、门牙、耳朵和男性功能联系起来的说法,缺乏现代循证医学的必然证据.这些说法是民间通过长期的观察总结出来的经验之说,没经过更多严谨的验证,还不被性医学认可.但是,民间说法并非无中生有,有一定的道理.例如从中医的角度来说,性功能与男性阳气相连,阳气充足表现在外貌上就是脸色红润、印堂发亮、鼻梁挺直、耳廓充盈,从这方面来看男性鼻子大且挺,耳朵饱满、亮泽就说明阳气充足.
作者: 刊期: 2014年第05期
美国一项研究表明,孕期发生过偏头痛的妇女,在怀孕期间发生中风的风险约是其他妇女的15倍,发生心脏病的风险是其他妇女的2倍,发生血液栓塞和其他血管性疾病为其他妇女的3倍.
作者: 刊期: 2014年第05期
你是否注意到,父母越走越慢,跟你聊不到一块儿去,小心地尊重着陌生又熟悉的你……“时间都去哪儿了,还没好好感受年轻就老了.生儿养女一辈子,满脑子都是孩子哭了笑了.”马年春晚一首歌唱红了很多人的双眼.而前不久,网上流传的两封信,也让不少年轻人重新审视和父母的相处之道.
作者: 刊期: 2014年第05期
■在创卫标准中,公共场所的范围有哪些?公共场所指公共娱乐场所、公共交通场所、公共游览场所、公共商业服务场所等.具体包括:影剧院、俱乐部、文化宫、青(少)年宫、群众艺术馆;录像放映点、音乐厅(茶座)、KTV、曲艺厅、舞厅(场)、游乐场、电子游戏室;体育场(馆)、游泳池(场)、溜冰场、健身房、台球场(室)、保龄球场、高尔夫球场;博物馆、美术馆、展览馆、图书馆;公园、风景游览区;饭店、酒馆(吧)、咖啡馆、理发店、美容厅、浴室;车站、码头、渡口、民用飞机场及其广场;集贸市场、证券交易市场、大型商场(店);用于举办大型定货会、展览(销)会、物资交流会、灯会、庙会、体育比赛、文化演出的临时场所;省公安机关认为应列入治安管理的其它公共场所.
作者: 刊期: 2014年第05期
我家孩子蕊蕊今年6岁了,总是很敏感,当对她的关注稍微欠缺时,她就感觉自己受了很大的委屈,会用沉默或者大哭的方式抗议,怎样才能改变她的这种行为呢? ——张女士孩子是敏感和脆弱的,他们非常在乎身边的人,比如父母、老师、伙伴对自己的评价.很多时候,一句无足轻重的话语或者在做事时受到一点挫折,便会使他们感觉受到莫大的委屈.
作者: 刊期: 2014年第05期
在北京各大医院一号难求,为缓解“看病难”,各大医院除能在窗口挂号之外,相继推出了电话、网络、现场预约等多种挂号方式.电话预约北京市开通114电话预约挂号服务.电话预约需要注意以下两点:一次只能挂两个号.同一患者在同一就诊日、同一医院、同一科室只能预约一次,7日内预约总量不超过3次;另外,各医院电话预约周期基本与网络预约一致,但预约时间不同,预约前好查询清楚.
作者:豆豆 刊期: 2014年第05期
老年人健身,如果只进行一个运动项目,不辅以其他训练,身体将得不到中和,很难取得理想的效果.因此,老年人健身不妨学学混搭,效果更好.有氧和无氧混搭有氧运动和无氧运动混搭,有助于心肺功能和肌肉耐力的结合.有氧运动是积极吸气的运动,像慢跑、踩脚踏车或有氧舞蹈等;而无氧运动则是指在没有氧气补给的情况下运动肌肉,例如重量训练或仰卧起坐等.如果只进行有氧运动,可能使你体重减轻,皮肤松弛,若辅以少量的无氧运动,就能使脂肪颗粒体积变小,从而使身体变得紧致.例如:器械训练后,可以增加街舞课;五分钟慢跑后,加30秒急速跑或10分钟器械练习.
作者:张英 刊期: 2014年第05期
在中医理论中,认为关节炎是风湿寒气人体造成湿邪缠身的结果,所以一到气温下降,人体需要更加快速的血液流动来抵抗寒冷,而关节炎病人血管内血液流动速度比正常人要慢.所以会造成血液在关节处淤塞凝滞,血液中的杂质及氧气会加重关节组织及周围肌肉的炎症,终导致疼痛加剧.
作者:邓丽芳 刊期: 2014年第05期
对老年人来说,应该多照镜子,不仅能够增强自信,还能及时察觉五官和一些疾病的蛛丝马迹.照心态 研究发现,老年人常照镜子能够使自己充满信心,告别负面情绪.有些老年人自觉皱纹多了就回避照镜子,这是一种不愿面对现实的负面情绪.老年人可每天站在镜子前,修饰一下外表,对自己微笑.注意要抬头挺胸,深呼吸三四次,让积极向上的感觉传递到全身,这种良好的心态有助于身心健康.
作者:赵冰 刊期: 2014年第05期
荣春喜今年已57岁.记者初见他,第一印象就是此人十分健谈、硬朗,生活得非常乐观和健康.在他家中,有一个屋子专门摆放他采集回的一袋袋草药.记者粗略统计了一下,足有大小十多个编织袋.荣春喜一边招呼记者,一边逐一打开袋子给记者介绍着各种草药的功效.“我采草药已有40余年.太原什么地方有什么药,什么季节采什么草,我心里都一清二楚.这都是我闲暇时间采集的药材.别人平时扔了都是草草,我留心捡回来就变成了‘宝宝’.这些‘宝宝’不仅增添了生活乐趣,而且还带给我健康!”
作者:史振兴 刊期: 2014年第05期
由于褪黑素分泌不足,加上睡眠环境等原因影响,很多老年人都有失眠的症状.其实,睡前捶背,可以有效改善睡眠,催人入睡.中医认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,适当捶打背部,可以振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用.
作者: 刊期: 2014年第05期