金子
如果你是一个只有19岁的健康美丽的女孩,一切美好萦绕在身边,却在一夜之间,因病毒突袭失去双脚、脾脏、肾脏、还有左耳的听力,你会怎么想,你会认为自己还有人生和未来吗?这样的不幸真实地发生在艾米·帕迪身上.虽然几乎失去所有,这位命运多舛的女孩却没有放弃自我,勇敢地抗击世界给予她的苦难,凭借自己的努力顽强地站了起来,而且完成了不可思议的成就,连续3年夺得世界滑雪锦标赛冠军.用她残疾的身体创造了一个个奇迹,让我们一起来倾听她的故事.
作者：金子 刊期： 2014年第24期
敏感的红血丝肌肤,在冬季,会变得格外的敏感并且脆弱,有些美眉的脸上总是挂着红血丝,用护肤品都要小心翼翼,一旦护理不好,就会给肌肤带来更大的伤害.寒冷的冬季,肌肤特别的容易干燥缺水,而一旦肌肤受到一点刺激,就会更加泛红,红血丝更加严重.因此,冬季对抗肌肤红血丝,你需要这样做.
作者：天华 刊期： 2014年第24期
一月前接到女儿圣诞假期要回国的电话,就开始了雀跃般的等待,12月13号,女儿归家日,这个时间记得很牢.两周前,老父亲打电话给我,问我在哪里,那天我在上海,参加杨澜举办的天下女人国际论坛,电话里,父亲只说好久没看见我,想知道我在哪里忙着.结束上海行程,我又到了北京,参加解放军第302医院的院庆活动,这期间接到母亲从太原家里打来的电话,说医院给父亲做的义齿已经几个星期了还没戴上,父亲饭吃不好胃口很差.会后我给父亲去电话询问,父亲说没事,不急,让我先忙工作.放下电话,隔着500公里,突然就清晰地看见没牙的父亲正惆怅地望着窗外.
作者：金朝晖 刊期： 2014年第24期
冬季里几乎每个人都有这样的经历:在朔风凛冽、干燥的冬天,触摸门把手或汽车的一瞬间,时常会突然“啪”地被麻一下,吓人一大跳;走路时长裙子常常裹到身上,窘迫尴尬的女士也一定不少;老友见面,彼此指端刚刚触及,还未够着握手时,突然感到指尖似蜂蜇般刺痛,令人大惊失色;入夜脱衣服睡觉时,黑暗中除听到噼啪的声响外,还伴见蓝光,令人惊异不已;早上梳头时头发会经常“飘”起来,越理越乱……这些都是人体体内静电对外“放电”的结果.本刊提醒,随着气候变得越来越干燥、多风,人体更容易产生静电,“触电”也就难免了.
作者：蜜蜜 刊期： 2014年第24期
随着冬季来临,气温的降低,很多人会气血不足、手脚冰凉、睡眠质量变差.因而,冬季养生、冬季进补显得尤为重要.但是冬季养生不是一味进补,还需要根据自身情况对多方面进行调理.中医认为,冬季选用“四大名补”:人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草,不仅可解决体虚症状,防病强身,还能为来年的健康打下基础.本期“潮流·营养”就与您分享一下“四大名补”的神奇功效.
作者：刘颖慧 刊期： 2014年第24期
经济学的“28定律”也能够充分体现在整形行业领域.在谈到整形美容行业的发展时,整容专家总结出了目前世界整形美容领域的两个“8∶2”:一是整形美容的需求方面,锦上添花型与雪中送炭型的比例为8∶2;二是整形美容的方式上,不开刀与开刀的比例为8∶2.整形“28定律”预示着微整形时代已到来.微整形因时间短,创伤小,见效快等优点,能不露痕迹地美遍全身,已然成为时尚女性的美丽宝典.
作者：夏秉诚 刊期： 2014年第24期
现代人工作太多,压力大,经常加班加点到很晚才吃饭,有时候熬到半夜才回家吃夜宵,这样的饮食对我们的健康危害很大.晚餐太晚吃的危害导致肥胖 长时间饥饿让人对食物非常渴望,到家后饥不择食,往往是抓到什么就吃什么,更爱吃拆袋即食的垃圾食品.而一身疲惫地凑合吃完晚饭,很多人常是简单洗漱一下就躺在床上休息了.殊不知,饭后血液中糖、脂肪含量升高,再加上缺乏运动,热量过剩,从而转化为脂肪,易导致发胖.
作者：李丹 刊期： 2014年第24期
2009年6月19日,由人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局在京联合举办首届国医大师表彰暨座谈会.30位从事中医临床工作的(包括民族医药)老专家获得了国医大师的荣誉称号.获得首届国医大师称号的中医专家有30名,均为我国德高望重、医术精湛的名医名家.
作者：王琳；杨乐 刊期： 2014年第24期
今年夏天,我的好朋友小青的婚姻走到了尽头,很为她惋惜,当时在父母的强烈反对声中走到一起的两人,如今却义无反顾地分手,绝决地成为陌路人.说起来两人并没有什么大的怨恨,小青的前夫一直很强势,无论做什么事都坚持自己才是对的,又因为事业一直不是很顺心所以把情绪也带到婚姻生活中来,婚后对小青总是一种指责的口吻,虽然都是一些鸡毛蒜皮的小事,但日积月累终于不可调和,内因和外因作用下终于让心力交瘁的小青选择了离开.男人总以为女人的离开是因为物质,而事实上压垮女人的往往是你不会赞美她,不会道歉,不会在她哭泣时拥她入怀.
作者：《人人健康》编辑部 刊期： 2014年第24期
冬季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目.专家建议大家可以选择滑雪、慢跑等户外运动.此外,也可以选择高温瑜珈、普拉提等室内项目.要适当减少登山、球类运动,以防止运动量过大使免疫力降低,诱发感冒、肺炎等疾病.
作者：李烁 刊期： 2014年第24期
叶酸这种基本的营养物质是维生素B族的一种,也叫作维生素B9,对备孕女性和准妈妈都尤其重要,因为它有助于预防神经管缺陷(简称NTD,也叫作“神经管畸形”),包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷.叶酸片什么时候吃好育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并持续至整个孕期.所以,如果你不属于需要多补充叶酸的人群,你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克.如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见.
作者：龙晓 刊期： 2014年第24期
生活在一个清洁亮丽的城市环境是人们所向往和追求的,这也是城市文明的标志.创建国家卫生城市是其具体的实现形式.创卫绝不仅是为了拿牌子、取政绩,终目的是营造宜居宜业的城市环境,提高市民的生活质量和幸福指数,满足市民更高的精神诉求.
作者：刘丹 刊期： 2014年第24期
膀胱已经开始发胀,是提醒您该上厕所了,可有时候因为某件工作紧要,心想把这件事情完成了再去吧;还有的时候是躺在床上不愿意起来,心想忍忍吧,一会儿睡着就好了.没错,有时候虽然有尿意,但只要当时憋一憋,忍一忍,一会儿就过去了.但健康专家告诉我们,憋尿危害大,不管你是属于哪种情况而憋尿,都是对自己健康不负责任的表现.
作者：吴艳 刊期： 2014年第24期
本刊讯(特约记者 高凯)随着创卫验收的日益临近,忻州市静乐县各项创卫工作已接近尾声,进入冲刺阶段.近日,静乐县召开了创建国家卫生县城全面冲剌动员大会,作出周密部署,号召全县上下人人动手,掀起全民冲刺、决战创卫的行动高潮.动员会后,县领导全体上阵,分头深入各街巷、集贸市场生熟食品区、公共卫生间、集体宿舍、住宅小区、居民院内进行检查;各级各部门迅速行动,协调动作,查漏补缺,紧紧抓住薄弱环节,实施重点突破;各机关、学校、城中村、社区、企业自觉行动,自查自纠,全面展开了清理卫生死角的大行动.
作者：高凯 刊期： 2014年第24期
★瘦肉里不含脂肪 很多人因为担心肥胖或高血脂而放弃肥肉选择瘦肉,在他们眼中,瘦肉不含脂肪,可以毫无顾忌地大快朵颐.事实上,餐桌上的脂肪可以分为显性脂肪和隐性脂肪.而瘦肉中所含的脂肪,属于隐性脂肪.瘦肉中脂肪含量有极大的差异,一般在0.4％～30％之间变动.这是因为,动物肌肉中的脂肪含量因动物品种、部位、年龄的不同有很大差异.比如,根据《中国食物成分表》,纯瘦猪肉的脂肪含量为6.2％.
作者：李颖 刊期： 2014年第24期
手术做完后,并不代表事半功倍,术后的恢复也起着至关重要的作用.呼吸功能恢复肺部感染是外科手术后常见的并发症.咳痰对术后病人不仅是非常必要的,而且是能做到的,咳嗽是预防术后肺部并发症的一种有效措施.但由于术后病人惧怕疼痛,不敢咳嗽,致使气管内分泌物积聚,如果病人手术前有长期吸烟习惯,或手术时、手术后受凉、感冒等,均可使支气管内分泌物增多,易引起肺部不张及肺部感染,所以术后应多鼓励和帮助病人咳嗽排痰.一般回室清醒后即可咳嗽,越早越好,如果非常疲劳,那第二天早上一定要坐起咳嗽排痰.
作者：车国卫 刊期： 2014年第24期
真爱至上(2003)《真爱至上》被誉为圣诞必看的爱情电影,有些朋友每年圣诞都会把它拿出来看一遍.小编觉得此片在任何时候都很适合看,尤其是天冷心情不畅时看看真是不错.影片讲述了10个充满真情的小故事,有爱的背叛、爱的迷失、爱的无奈和爱的遗憾,更有爱的邂逅、爱的来临、爱的寻找和爱的萌芽.影片结尾在圣诞日那一天,爱仿佛格外神奇而具有魔力,不论首相还是11岁的小男孩,都在因爱而勇敢告白,令飘雪的冬日洒满了暖意和温情.
作者：金子 刊期： 2014年第24期
我国现存早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出:“美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也.”所谓恶眉,古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”.让我们来看看不健康的眉毛与身体的关系.眉毛枯燥:眉毛末梢直而干燥者,如果是女性可有月经不正常,是男性则多患神经系统疾病.有些小孩或营养不良患者,眉毛黄而枯焦,亦为肺气虚的征象.
作者：小钟 刊期： 2014年第24期
高圆圆被称为“百合美女”,这个称号对她而言很是恰当,在高圆圆的身上流淌着一种百合一样高贵自然的气质.除却自身气质的因素外,高圆圆有什么保养秘诀呢?追求自然的美丽谈到护肤和美容,高圆圆坦言,自己喜欢的还是肌肤自然透明的感觉,不热衷于浓妆.生活里的高圆圆都尽可能保持简单明朗的妆容.美丽的秘诀来自于天然有益的成分和丰富的营养补充,健康弹性而有光泽的肌肤才是美丽妆容的基础.
作者： 刊期： 2014年第24期
前不久,国务院印发《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》,鼓励城市社区建设15分钟健身圈.“15分钟”对生活节奏快的城市人来说,是一个比较容易接受和践行的健身范围和方式,在周边社区尚未建成“健身圈”时,如何获得15分钟健身带来的裨益呢?其实也不难.
作者：李烁 刊期： 2014年第24期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
