赵华
前不久,国务院印发《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》,鼓励城市社区建设15分钟健身圈.“15分钟”对生活节奏快的城市人来说,是一个比较容易接受和践行的健身范围和方式,在周边社区尚未建成“健身圈”时,如何获得15分钟健身带来的裨益呢?其实也不难.
作者：李烁 刊期： 2014年第24期
近日,在公安部统一指挥下,山东等地公安机关成功破获一起涉及山东、河南、湖北、河北、安徽、黑龙江、辽宁等7省特大制售有毒有害腐竹案件,抓获犯罪嫌疑人41名,打掉生产有毒有害添加物的窝点8个、生产有毒有害腐竹的“黑窝点”1 7个,现场查扣有毒有害食品添加物1 05吨、有毒有害腐竹3.3万余斤,涉案金额5000余万元,从非法生产、销售有毒有害食品添加物的源头到使用有毒有害添加物生产销售腐竹,全链条摧毁了该特大制售有毒有害食品添加物和有毒有害腐竹的犯罪网络,有力维护了群众餐桌安全.截至目前,在今年的“打击食品犯罪深化年”活动中,各地公安机关已侦破制售假劣食品案件9000余起.
作者： 刊期： 2014年第24期
2009年6月19日,由人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局在京联合举办首届国医大师表彰暨座谈会.30位从事中医临床工作的(包括民族医药)老专家获得了国医大师的荣誉称号.获得首届国医大师称号的中医专家有30名,均为我国德高望重、医术精湛的名医名家.
作者：王琳；杨乐 刊期： 2014年第24期
本刊讯(记者 李云)11月19日,原平市委书记薛根生,市委副书记、市长温建军,市委副书记白亚军,市人大主任闫前元,市政协主席尚茂生,以及市创卫指挥部全体成员,对全市创卫工作进行了一次集中检查.检查组一行对军兴小区、安康医院工地、矿机厂区、火车站、新菜市场、德金商贸城、屠宰场、家家利超市等15处进行了现场检查.每到一处,薛根生都要亲自检查每个角落,过问每个细节.在创卫展厅,薛根生强调:我们一定要抓紧后关键环节,确保创卫一次成功.温建军指出,我们一定要从细节抓起,不漏点滴、拾遗补缺,保证通过验收.
作者：李云 刊期： 2014年第24期
常常听人抱怨说,婚后和爱人距离太近容易失去自我.可是,等到真正有了距离,却又开始担忧心也跟着一起远了,感情淡了.由于一些经济或者其他客观原因和主观原因,一些夫妻奔波于城市与城市之间,或者被分离在同一座城市的两端,他们正在过着“5+2”的生活,5天不能相见,到了周末的两天才能团聚.这种婚姻状态就是现在热议的周末夫妻.那么,对于婚姻来说,周末夫妻会有怎样的心理影响呢?
作者：彭超英 刊期： 2014年第24期
忻州市代县从今年初开始打响了一场艰苦卓绝的全民创卫攻坚战.代县人民用汗水浇铸幸福坐标,用激情追逐梦想家园,以创卫为目标,描绘着古城新画卷.一座历史文化名城正在经历·次脱胎换骨、重获新生创卫对每一个县市来说都是一场艰苦的攻坚战,都是一次观念、管理、习惯、环境等方方面面的革命;但对于代县来说,这场攻坚战更艰苦,这场革命更坚决、更彻底,意义更深远.
作者：高凯 刊期： 2014年第24期
冬季里几乎每个人都有这样的经历:在朔风凛冽、干燥的冬天,触摸门把手或汽车的一瞬间,时常会突然“啪”地被麻一下,吓人一大跳;走路时长裙子常常裹到身上,窘迫尴尬的女士也一定不少;老友见面,彼此指端刚刚触及,还未够着握手时,突然感到指尖似蜂蜇般刺痛,令人大惊失色;入夜脱衣服睡觉时,黑暗中除听到噼啪的声响外,还伴见蓝光,令人惊异不已;早上梳头时头发会经常“飘”起来,越理越乱……这些都是人体体内静电对外“放电”的结果.本刊提醒,随着气候变得越来越干燥、多风,人体更容易产生静电,“触电”也就难免了.
作者：蜜蜜 刊期： 2014年第24期
现代人工作太多,压力大,经常加班加点到很晚才吃饭,有时候熬到半夜才回家吃夜宵,这样的饮食对我们的健康危害很大.晚餐太晚吃的危害导致肥胖 长时间饥饿让人对食物非常渴望,到家后饥不择食,往往是抓到什么就吃什么,更爱吃拆袋即食的垃圾食品.而一身疲惫地凑合吃完晚饭,很多人常是简单洗漱一下就躺在床上休息了.殊不知,饭后血液中糖、脂肪含量升高,再加上缺乏运动,热量过剩,从而转化为脂肪,易导致发胖.
作者：李丹 刊期： 2014年第24期
刚刚跨入12月,街头的圣诞气氛就已经相当浓烈了,路边店铺橱窗上出现了越来越多身穿红袍的白胡子老头儿身影,各大商场门前都摆放了圣诞树并推出各种优惠促销活动,很多酒店西餐厅早早推出了圣诞大餐并开始接受预定,超市的货架上也已经有了圣诞物品,几乎将圣诞节变成了一个圣诞月,这不免让人心生感叹,中国人为什么如此热衷过圣诞呢?
作者：金子 刊期： 2014年第24期
真爱至上(2003)《真爱至上》被誉为圣诞必看的爱情电影,有些朋友每年圣诞都会把它拿出来看一遍.小编觉得此片在任何时候都很适合看,尤其是天冷心情不畅时看看真是不错.影片讲述了10个充满真情的小故事,有爱的背叛、爱的迷失、爱的无奈和爱的遗憾,更有爱的邂逅、爱的来临、爱的寻找和爱的萌芽.影片结尾在圣诞日那一天,爱仿佛格外神奇而具有魔力,不论首相还是11岁的小男孩,都在因爱而勇敢告白,令飘雪的冬日洒满了暖意和温情.
作者：金子 刊期： 2014年第24期
近,韩国首尔举行的“发呆大赛”在网络成为热门话题,主办单位表示,现代人缺乏时间休息,故举办发呆比赛,让国民大脑能休息一下.专家们表示,这样做对身心健康非常有好处.我们每天都在接收来自电视、互联网、手机的海量信息,大脑几乎没有停下来的时间.正如第十届慕尼黑数字生活设计大会上曾发布数据显示,每位手机用户平均每天查看150次手机,也就是说,除休息时间外,每人平均每6分半钟就看一次手机;再加上工作中的连续用脑,我们的大脑得不到片刻休息.
作者：桑尼 刊期： 2014年第24期
冬季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目.专家建议大家可以选择滑雪、慢跑等户外运动.此外,也可以选择高温瑜珈、普拉提等室内项目.要适当减少登山、球类运动,以防止运动量过大使免疫力降低,诱发感冒、肺炎等疾病.
作者：李烁 刊期： 2014年第24期
如果你问身边的人,什么时候觉得身体累,百分之八十的答案都是:长时间打电脑时.是的,白领长时间对着电脑,白天忙着工作,晚上还要聊天购物刷剧,这样的结果不仅会导致眼睛疲惫、头痛、背部僵硬,颈部和腰部酸痛,还会影响到饮食和睡眠,一句话概括,就是“整个人都不好了”.此时,你应该怎么做?
作者：辛婷 刊期： 2014年第24期
日常生活中,大部分人不太重视自己的声音变化.偶尔发现声音变低哑,就认为是一时用嗓过度所致.实际上,声音的变化也可以成为其他器官的报警信号.美国《医学日报》近日刊文,介绍了5种能从声音辨别出的疾病.声音变低哑:胃酸反流.如果这种情况发生在早上,有可能是刚醒的正常表现,但胃酸反流有时会到达咽喉部位,刺激喉部导致声带肿胀,影响其振动,令声音变低哑.
作者： 刊期： 2014年第24期
作者： 刊期： 2014年第24期
男人总是想到什么就吃什么,吃饭时间也没规律,这无形中增加了心脏病、高血压的可能性.如果男人肯放下面子,学学女人的饮食方式,会健康得多.男人饮食的几大误区误区一:一顿饭没有肉就吃不饱.几乎所有男人都偏爱动物性脂肪.像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险.从世界范围来看,红肉消耗多的国家,前列腺癌的发生率也高.但并非所有的肉都不能吃,比如白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用,每周吃2～4次鱼肉,可使人患结肠癌的风险下降50％.
作者：姚娟 刊期： 2014年第24期
吵架之后,你是立刻低头认错,还是死活撑着,还会说一些难听的话呢?一个测试,看看你的脾气有多臭.突然下起雨来,家中的伞竟然都是坏的,雨越来越大,你实在别无选择,那会选择哪一把?A.有一个大洞的伞.B.有一个小洞的伞.C.伞柄弯曲了的伞.D.伞柄不弯曲但是很短的.
作者：刘路 刊期： 2014年第24期
一提到帕金森病,大家首先想到的就是颤、抖.其实,颤未必是帕金森病,不颤也可能是帕金森病.专家表示,帕金森病有4大症状,分别是阵颤、运动减少、植物功能紊乱和强直.阵颤是老百姓熟悉的症状,这种阵颤是人在静止状态下无法控制的颤抖,有些时候表现为反复重复一个动作,如手指一直捻东西,像搓药丸儿一样,我们称为“搓丸动作”.
作者：韩涛 刊期： 2014年第24期
青金石是一种较为罕有的宝石,呈蓝色的青金石古器往往甚为珍贵.阿根廷是青金石的主要产地,但如今阿根廷政府已经关闭了它的三大产区,并且严格限制青金石出境,因此青金石原料十分稀少,收藏市场青金石臻品也很稀罕.青金石之所以那么受欢迎还因为它是佛教七宝之一,作用很多,功效强大.
作者：朱微 刊期： 2014年第24期
上班一族青睐网上订餐打开电脑,动动手指,就可以享受到美味可口的饭菜……似乎一夜之间,方便快捷的网上订餐在全国各地悄然兴起,且受到越来越多上班族和年轻人的青睐.小冉是太原市一家公司的职员,不太会做饭的她,每天中午的午饭几乎都是靠“外卖”解决.而相比较电话外卖,小冉更喜欢“网上订餐”,原因很简单,网上订餐会给自己提供更多餐点的选择.
作者：茉琳 刊期： 2014年第24期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
