王翠霞
纯净的空气、轻松的氛围、美丽的音乐,这些共同组成了瑜伽.近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽,不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单.瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身.在数千年前的印度,修行者们为追求进入天人合一的高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想.在长时间单纯生活之后,修行者们从观察生物中体悟了不少大自然法则,再从生物的生存法则,验证到人的身上,逐步地去感应身体内部的微妙变化,于是人类懂得了和自己的身体对话,从而知道探索自己的身体,开始进行健康的维护和调理,以及对疾病创痛的医治本能.
作者：王翠霞 刊期： 2011年第12期
天气越来越冷,宅人生活又即将拉开序幕,为了产生足够的能量让身体暖和起来,我们每天都会吃进去很多食物,但这对于懒得出门的你是一个噩耗,因为吃进去的热量消耗不掉,无法保证人体正常的代谢平衡,脂肪也就不断的积蓄.只有在饮食习惯和运动上稍加改变,才能在冬天依然保持高水平的代谢.1.一定睡足七个小时还在为上班与同事发生的不愉快而久久不能入睡或是因为与丈夫吵嘴而彻夜难眠?那你可要注意了,因为这不仅会破坏你的减肥大计,还将对身体产生伤害.人的身体就如同一个发动机,只有保证充足电量,才能有更充足的动力.睡眠时间就是人体的充电时间,睡眠充足的人自然就拥有更加充足的动力来维持人体正常的代谢.
作者：鲁青云 刊期： 2011年第12期
干冷的冬日,凛冽的寒风,过热的空调……让我们的肌肤越发敏感.只要一出门,肌肤就会绷得紧紧的,一阵寒风过后脸就变得通红.敏感肌肤是困扰很多女性棘手问题,对于许多人来讲就是一种长久的折磨.有没有好的办法可以处理这个问题呢?你有这些表现吗敏感是指皮肤很脆弱,遇到外在环境出现变化,肌肤无法调适.而出现不舒服的感觉,这是一种不健康的皮肤类型.据茚象泉美容专家指出,敏感性皮肤主要具有下列特征:1皮肤表皮薄,细腻白皙,皮脂分泌少,较干燥,微血管明显,皮肤呈现干燥机能减退,角质层保持水分的能力降低,肌肤表面的皮脂膜形成不完全.
作者：王翠霞 刊期： 2011年第12期
老一辈的人都对天然洗剂有着天然的感情和记忆.母亲生长在四川山区,从小就用皂荚洗衣洗发;父亲生长在山东平原,更熟悉的是用猪胰子洗脸.对于生于80年代的人来说,早接触的洗剂就是香皂、肥皂.记得,我们小时候洗涤灵是很难见到的,清洗油腻的碗筷常用的就是热水、小苏打或者麦麸.结婚生子后,作为主妇每日面对油腻的碗筷,我担心化学洗剂对家人健康的损害,便开始寻找天然的清洁替代品,没想到可以替代洗涤灵的天然洗剂还真不少,茶籽粉就是其中之一.它不仅能够清洗碗筷,清洁皮肤、洗头发也是把好手.
作者：袁征 刊期： 2011年第12期
作者： 刊期： 2011年第12期
很多爱美的女性朋友只注重上妆,卸妆时就草草了事.殊不知残留在皮肤上的化妆品,是肌肤的隐形杀手.本来化妆是为了给自己的形象锦上添花,可到后却把自己的皮肤弄得一团糟,这可就麻烦了.为了消除将来可能出现的烦恼,现在就要做好每日的卸妆工作.当然,不是你每天很认真的卸妆,你的化妆品就一定能清洗干净,还要掌握正确的方法才行.如果你对卸妆的方法还不是很了解,就一起来学习一下吧.
作者： 刊期： 2011年第12期
瘦时尚其实并不是单纯的瘦的身上没有肉,而是要有窈窕的身姿,优美的曲线,健康积极向上的生活态度和品位,表现出我们的自信和美丽.这些年,以瘦身为题材的电影并不少,也许描述的故事和背景都不尽相同,有的欢喜开心,有的惊悚恐怖,有的重塑人生.但是这些电影都向我们传达出了瘦时尚的讯息.那么我们就来看看,这些电影都告诉了我们那些关于瘦的时尚内容.
作者：张乐 刊期： 2011年第12期
以前化妆的时候,在眼部我花的时间多,那时并不是因为眼部有瑕疵需要用化妆品去掩饰,而是用化妆品去突出我的眼睛.因为我的眼睛特别大,特别的明亮.以前我的朋友一直很羡慕我有一双明亮的大眼睛.现在呢,变得有点惨不忍睹,开始出现了黑眼圈、眼袋.出门如果不戴上太阳镜,整个人看上去特别没精神.真的是失去了我身上唯一的亮点,整个人也失去了以往的自信.在那时我就一直努力着要去改变,于是就到处的打听秘方,试用这种那种的产品,但是都以失败而告终.
作者：王翠霞 刊期： 2011年第12期
一个在男人心目中占重要地位的女人,一个让众多男人都拜倒在石榴裙下的女人,一个永远都散发魅力的女人……是你吗?那么,什么样的女人,才能够吸引男人明亮的眼球呢?是美丽,是性感,还是气质高雅,当然,说法众多纷纭.女人希望男人为她神魂颠倒缘分可以让两个之前互不认识的人,相遇,相知,并且相爱.人们都说恋爱是短暂而幸福的,犹如美丽的电闪光一般;婚姻则是平淡得犹如细水长流,漫长而遥远.
作者：陈海云 刊期： 2011年第12期
感冒类型一分为二冬季,正是感冒的多发季节.虽然感冒是小病,但也不可小视.一般来讲,冬季感冒分为两种,简单的划分,流鼻涕的是风寒感冒;若不流鼻涕,则是风热感冒.两种感冒的症状不一样.风寒感冒的起病较急,主要表现为发热、畏寒、寒战,无汗、鼻塞、流清涕、咳嗽、痰稀色白、头痛,周身酸痛、食欲不振、舌苔薄白等.而风热感冒主要表现为发烧比较重,但畏寒不明显,鼻子堵塞、流浊涕,咳嗽声重,或有黄痰粘稠,头痛,口渴喜饮,咽红、干、痛痒,大便干,小便黄等症状.在检查的时候,可见扁桃体红肿,而且还伴有咽部充血,舌苔薄黄或黄厚,舌质红,脉浮而快的.
作者：陈海云 刊期： 2011年第12期
都市男女的饮食结构和生活方式随着都市生活日新月异的现代化进程变得花样繁多,就是在这些令人眼花缭乱的变化中,心脑血管疾病高发率,低龄化等现象的不断加剧给我们众多的非健康生活方式敲响了警钟.高血脂和高血压是引起心脑血管疾病的两大因素,长期的高血压会引起血管壁内皮细胞的破损,导致血栓生成,阻碍血液循环,造成组织的供血不足,增加了心肌梗死、脑血栓、脑栓塞的突发率,同时也会导致粥样动脉硬化的发生,阻碍血管的通透性,慢慢会使血管失去弹性而硬化,从而引发冠心病,严重的还会发生脑缺血.由此不难看出,降压,降脂在心脑血管疾病的预防和治疗中占据重要的地位.
作者：孙宝俊 刊期： 2011年第12期
抗衰,并不是年老色衰以后才谈几论的话题,年轻的女性同样不可忽视,它可以说是所有女性的终生事业.抗衰,不仅在整形的手术台、在美容院、在高级的化妆品,也在我们日常生活的点点滴滴.譬如下面这7个生活小细节,就可能是使你提前衰老的凶手之一,当心!开会时、看书时、1喜欢用手撑脸.开会时、看书时、脑袋有点儿晕……这个动作很常见.托腮冥想可能是很多女性年轻时候可爱卖萌的经典动作.殊不知,如长期如此就可能会生成永久性的皱纹.托腮时,手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯,很容易出现皱纹.可怕的是,这个动作一旦造成皱纹,可就是永久性的,不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹.也就是说,这种皱纹用多贵的护肤品也难以消除.
作者：晓牧 刊期： 2011年第12期
前一阵迷恋卷发,换了几次颜色才满意,但没多久又困难以打理重新拉直,现在的头发又干枯又毛躁,理发师也觉得十分头疼.相信不少女性都有这样的经历和困扰,因为对自己头发的颜色或款式不满意,反复烫染.而爱偷懒的洗护方式让头发干桔毛躁,加上冬日的干燥,拯救工作将难上加难,恐怕即使有万分悔意,都无法达到立竿见影的效果.没有完美的秀发,即使再精致的妆容都难免留下无法驾驭的遗憾.那么,如何正确的选择适合自己的发色,有效拯救伤痕累累的秀发,现在就与你分享重塑秀发的美丽秘笈.
作者：鲁青云 刊期： 2011年第12期
见到白雪之前,只记得她穿军装的样子,英姿飒爽.她16岁参军,成为专业歌手,而且在部队长大,一直对军旅生活有一种特殊的情感.采访的话题一触及军装和军旅生活,那种对军旅生活的自豪和自信感,很快就让白雪沉浸在自己的世界里了.白雪细心而深情地陷入回忆,流露出太多的感情——对战友、对同志、对国家,那些细腻而又深厚的爱恋,融化在白雪的眼神和表情的每个细节里.
作者：罗春燕 刊期： 2011年第12期
拥有姣好的肌肤,是非常令人羡慕的一件事情.因此,春夏秋冬四季中无论是哪个季节护肤对人们来说都是很重要的一件事情.如今到了冬季,护肤也有这一季的特殊要求.每个人肤质不同,护肤也就不可盲目跟从,那么冬季应该如何护肤昵?
作者：梁立立 刊期： 2011年第12期
作为女人的第二性征一一乳房,在女人的一生中起着至关重要的作用.它让女人拥有了区别于男性的柔美,它让女人拥有了母性的光辉,它让女人拥有了爱情的润滑剂.女人应该用心呵护造物主给予你的特别恩赐,让它伴随你度过幸福的一生.从青春期的饱满圆润,到哺乳期的奶汁充盈,从中年期的脆弱渐衰,到老年期的松弛下垂,女人的乳房在不断变化,女人对于它的呵护重点也应不断变化.
作者：陈静静 刊期： 2011年第12期
激光美容是近几年兴起的一种新的美容方法.可以消除面部皱纹,此外,用适量的激光照射可以使皮肤变得细嫩、光滑.激光通过产生高能量,聚焦精确,具有一定穿透力的单色光,作用于人体组织而在局部产生高热量,从而达到去除或破坏目标组织的目的,各种不同波长的脉冲激光可治疗不同血管性皮肤病及色素沉着,如太田痣、鲜红斑痣、雀斑、老年斑、毛细血管扩张等,以及去纹身、洗眼线、洗眉、治疗瘢痕等;而近年来一些新型的激光仪,在磨皮换肤、治疗打鼾,美白牙齿等方面,也取得了良好的疗效,为激光外科开辟出更广阔的领域.激光美容的优越性激光手术不需要住院治疗,手术切口小,术中不出血,创伤轻,无瘢痕.例如:眼袋的治疗,传统手术法存在着剥离范围广、术中出血多,术后愈合慢,易形成瘢痕等缺点,而应用高能超脉冲CO2激光仪治疗眼袋,则术中不出血,不需缝合,不影响正常工作,手术部位水肿轻,恢复快,无瘢痕等优点,令传统手术无法比拟.而有些由于出血多而无法进行的内窥镜手术,则可由激光切割代替完成.
作者：王翠霞 刊期： 2011年第12期
案例一:我今年37岁.因为读高中的时候有同学嘲笑我长了个鹰勾鼻,所以我开始为自己的长相非常自卑,性格也变的越发内向.后来参加工作了,我终于鼓起莫大的勇气去医院把鼻子上突出的部分给削掉了一些.这次手术对我的面容略有改善,但却使我自信多了.结婚后,老公去了外地上班,于是我又去了一家整容机构,因为怕家人同事朋友发现,我还是一再跟医生强调只改动一点点,医生倒是挺干脆的,很快明白了我的意思,于是我交了钱躺上了手术台.哪知医生刚要开刀的时候马上就发现我的鼻子有开过刀的疤痕,我立即感觉自己快崩溃了,我以为可以隐瞒一辈子的秘密原来是那么的不堪一揭,只恨自己失去理智没有跳离手术台.在空前的惊恐中我终于做完了手术.
作者：王生龙 刊期： 2011年第12期
人们一般都是根据上身衣服选择来搭配下身的打扮,但在冬季,越来越多的女性是根据下身的选择来搭配上身的装扮,因为改革开放之前中国女性在冬天确实没有任何选择,腿上不是穿上两三条裤子就是穿上厚厚的棉裤,那个时候不要说女性们穿上丝袜,即使冬天穿上裙子都让人不可思议.而今天的女性则可以在冬天也露出大腿在街上大摇大摆了,丝袜无疑就成了美腿的秘密武器.下面我们就来了解一下丝祙吧.
作者：王翠霞 刊期： 2011年第12期
在好莱坞,几乎所有风靡全球的女明星都是一些著名整形机构的常客,她们共同的看法是:只有整形机构能令她们在短短几十分钟之内,毫无痛楚地焕发出惊人的年轻肌肤和瘦身效果,并且无须浓妆艳抹就能自信满满地走进摄影棚,走进晚会,踏上万众瞩目的红毯.现在美容不仅是明星的事情了,只要是爱美的人都有权利追求.
作者：王翠霞 刊期： 2011年第12期
中国保健营养（上旬刊）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：全国卫生产业企业管理协会
