谭西顺
我们知道,人的一切生命活动,无论是工作、睡眠,还是细胞的分裂以及体内激素的分泌,是受体内生物钟节律所控制的.近,关于生物钟节律的研究又有了一些新的进展,并提出了第二生物钟学说,以区别于人体初形成的和总体的生物钟节律(又称第一生物钟节律,或主节律).这一学说是由日内瓦大学分子生物系的研究人员首先提出.他们确认,人体中几乎所有的细胞都具有第二生物钟,按照太阳的升落来制造蛋白质.研究小组说,如果强迫一只老鼠连续数天由晚间进食改为白天进食,其肝脏生物钟就会逐渐放慢制造帮助消化解毒酶的周期,以适应新的作息时间.
作者：王乃阳 刊期： 2002年第04期
作者：方留民 刊期： 2002年第04期
人生之旅,风雨坎坷,令人生气上火的事情,总是免不了的.生气上火闷在心里,从医学的角度上来讲,不但会增加大脑和胸腔的压力,影响心脏的正常活动和血液的正常循环,还会引起血管收缩,心跳加快,血压突然升高或突然降低,诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、精神分裂、癔病等疾病.生气上火闷在心里不好,这是人人都知晓的道理,可是如何防止生闷气泥?笔者总结了以下3种排泄法.
作者：杨生 刊期： 2002年第04期
冠心病的基础病变大多为动脉粥样硬化,多数伴高脂血症及肥胖症.因此,在冠心病的防治中绝不可忽视饮食疗法,只有将饮食、运动及药物疗法紧密结合起来,才能发挥有效预防和控制冠心病的积极作用,如下几点是当今世界医学专家推荐的冠心病人饮食治疗方案.
作者：魏开敏 刊期： 2002年第04期
妇女流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱.这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛.阴道、肛门括约肌的张力对于性生活很重要.当性兴奋时,它收缩所构成的对阴茎的吸附力,使夫妻性生活达到或基本达到和谐.骨盆体操运动有助于锻炼阴道、肛门括约肌张力,阴道松弛者不妨用之.
作者：万青 刊期： 2002年第04期
放、化疗是治疗癌症的重要措施.放、化疗在杀灭癌细胞时,也对正常细胞有较大的损伤,以致出现各种不同程度的毒副反应,有的甚至不得不终止治疗.若能配合中医药治疗,既可提高放、化疗效果,又能减轻或控制毒副反应,使患者顺利完成放、化疗方案.
作者：吕斌 刊期： 2002年第04期
晓薇是一个风韵犹存的少妇,已经结婚4年,夫妻生活一直很正常,前3个月在月经刚干净的那天,进卫生间正好看到丈夫手淫,感到很恶心,并产生强烈的不满,从此夫妻性生活变得极少,整日心神不宁,烦躁易怒,做什么事都不专心,工作上更是一团糟.在心理诊所里,教授给她上了一堂性知识课,才知道自己错怪了丈夫,很快调整好自己的心态,夫妻性生活比往日更甜美了.
作者：梅容 刊期： 2002年第04期
我们在日常生活中,若遇到腹痛、便秘、呃逆等病症时,可根据中医经络学说原理,用自己的手指代替针灸针,揉按一定的穴位来进行治疗,往往收效迅速.下面介绍几种常见病症及其揉按穴位,不妨一试.
作者：梁基英 刊期： 2002年第04期
作者：晓喻 刊期： 2002年第04期
作者：晓喻 刊期： 2002年第04期
花果是植物之精华,富含各种维生素、矿物质,养颜、保健、养性之人选用合适的干花作茶,必能喝出一番天地.以花入茶的做法古已有之,但是从前的花茶只重茶,花只是茶中的佐料.慈禧太后皇宫中喝茶,以黄金为托,白玉为碗,常喜以金银花少许入之,甚香.时兴的花草茶干脆就是干花,以喝茶的方式喝干花.花不再是茶中佐料,已成为养颜主角.
作者：马从伟 刊期： 2002年第04期
放射治疗是目前治疗癌症的主要手段之一,临床统计约有70%的癌症患者需要放疗.虽然放疗至今尚不足百年历史,但发展很快,应用很广,设备越来越先进.当前,不少大中城市都能开展此项治疗.
作者：王长柏 刊期： 2002年第04期
蛇口李梅珍女士:冷水是治疗烫伤的佳药物.如果被滚油、沸水溅烫,应赶快将伤处在自来水龙头下用冷水冲洗,或置入盛冷水的容器中浸泡.不要急于用毛巾拭擦伤面,也不要在伤口涂烫伤油膏.因为拭擦创面易擦烂伤口招致感染,油膏、油剂不利于伤口散热.如果身上着火,要迅速脱去着火衣服,如脱不掉则在地上慢滚.先滚压火势猛处,待其熄火再滚压另一处.若身上有烧灼伤,也应即刻用冷水浸泡,或用冷水毛巾频频湿敷.
作者：甘梅容 刊期： 2002年第04期
人生活在社会之中,每天都要与许多人许多事打交道,常常会遇到惹人生气的事.生气总是难免的,但生气之后,常会感到身体不舒适,如果长期生气,还可能导致许多疾病的产生.
作者：胡忠仁 刊期： 2002年第04期
据国际抗癌组织统计,全世界每年胃癌的发病人数可达60多万,其中35%发生在中国.胃癌治疗的早与晚,效果不大一样.早期胃癌患者手术后5年生存率可达到90%～95%,如果胃癌发展到晚期,手术的疗效就不理想了,5年生存率只有20%～30%.因此,早期发现胃癌是胃癌防治中重要的一环.可是,据国内一些医院统计,在症状出现3个月内得到确诊的病人不到1/3,有近半数的病人是在发病后半年才得到确诊的,还有一些病人直到晚期才得到确诊,失去了治疗的时机.
作者：孙燕 刊期： 2002年第04期
大蒜 大蒜的挥发性成分能防止血液凝固,长期食用能溶解血栓,还能降低血液中的胆固醇和脂含量,可防止血栓的形成.把大蒜用热水煎后,除去其中的水分,将剩下的饴状物制成大蒜热水浸膏.服用量以每千克体重0.5毫升为宜.临床实践发现,血液中胆固醇值高的人,连续服用两个月大蒜热水浸膏,胆固醇值可明显下降,停止服用后有上升的趋势.
作者：超凡 刊期： 2002年第04期
人人都愿意自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康.但是,有些年轻人到了青春期后,脸上出现许多褐色的雀斑,且这种现象女性比男性多.那么有何妙方去除呕?
作者：王树元 刊期： 2002年第04期
自2002年起,我国儿童计划免疫的疫苗名单中新增了乙型肝炎疫苗,可以说,这是国家在马年送给新生儿的一份厚礼.
作者：刘崇柏 刊期： 2002年第04期
2001年5月上旬,安徽省警察学校部分同学因喝食堂未煮熟的豆浆后陆续感到头晕、头疼、心慌、胸闷、腹痛,并恶心、呕吐,经医院急救后,方才脱离危险.据悉,这是一起典型的因喝未煮熟的豆浆而引起的集体食物中毒事件.
作者：王金山 刊期： 2002年第04期
避孕节育是育龄夫妇为合理安排生育所采取的常用方法.然而,每年总有不少夫妇在采取了种种避孕措施后,仍导致避孕失败.对于这种事前并未预料到的妊娠,细细想来,除某些避孕药具质量不够理想外,主要是因为这些夫妇使用避孕药具不当造成的.因此,对于这些避孕失败的夫妇来说,他们的意外妊娠并不意外.
作者：宋玉琴 刊期： 2002年第04期
中国保健营养（上旬刊）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：全国卫生产业企业管理协会
