白带过少也是病

食疗止痢

马齿苋粥马齿苋500克,洗净,捣烂取汁,粳米100克.将马齿苋汁与粳米同煮粥,空腹食用,有清热利湿功效.用于下痢赤白、里急后重、心腹胀满等症.鱼粥鲫鱼肉300克,切作脍,粳米100克,盐、花椒、葱适量.先以米和鱼脍煮作粥,候熟,入盐、椒、葱,随意食之.有温中散寒止痢功效.治脘腹虚冷作痛,下痢赤白.

作者：代巧蓉 刊期： 2001年第10期

高血压的防与治

高血压有了新标准过去20多年里,我国高血压的标准为收缩压在160毫米汞柱(1毫米汞柱等于0.1333千帕)或以上和舒张压在95毫米汞柱或以上.1999年,世界卫生组织重新规定了高血压标准,新标准规定为收缩压≥140毫米汞柱和舒张压≥90毫米汞柱.不论男女,包括老年人在内的成人高血压诊断,都是这个标准.我国医学专家认为,新标准的血压值比过去的标准值明显降低,使更多的高血压患者能够及时得到医疗照顾,有利于高血压及心脑血管病的防治.

作者：郭瑞芳 刊期： 2001年第10期

幼儿营养三平衡

在我国,目前1岁～3岁的幼儿以家庭喂养为主,受传统饮食习惯、生活观念、食物充裕程度和家庭文化层次的影响,幼儿喂养中存在许多不正常现象,有的营养过剩,小小年纪就成了小胖子.有的营养缺乏,缺钙、贫血、面黄肌瘦.据专家长期研究发现,要确保幼儿健康生长、发育,保证三种营养供给平衡十分重要.

作者：万鸿平 刊期： 2001年第10期

警觉越来越多的抑郁症

随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大,有越来越多的人感到紧张、疲劳和郁闷,加上人际关系不协调等因素,往往导致抑郁症.发病年龄绝大多数处于工作年龄段,严重的抑郁症有15%自杀的可能性,也就说抑郁症既可以影响人们的工作,又可危及病人的生命.

作者：惠心 刊期： 2001年第10期

健康在于始终保持一种好心情

心理健康是指一种持续积极发展的心理状况,在这种状况下,主体既能对外界作出良好的适应,又能充分发挥自己的身心潜能.联合国世界卫生组织(WHO)对健康概念作了明确规定,健康应该包括:躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康.这就是说,心理健康是人类健康的重要指标,对生活质量提高有重要意义.

作者：孙兴玲 刊期： 2001年第10期

孕妇与微量元素补充

微量元素,是指机体内含量少于0.01%的元素物质,即人体内含量极少、每日需要量在100毫克以下的元素.按其在人体的营养作用、生理功能等,可分为a)必需微量元素,多数学者认为有铁、锌、硒、碘、铬、锰、钴、钼、镍、钒、硅、锡、氟等;b)可能需要的微量元素有砷、溴、硼、锶等;c)无毒微量元素有钡、钛、铌、锆等;d)有害微量元素有铅、汞、铍、镉、铋、锑、铝等.

作者：于丽萍 刊期： 2001年第10期

学会及早发现精神病人

据有关资料,我国精神病患病率为4‰～10‰,多数患者的早期精神症状未能引起重视,既延误了病人的治疗,也对家庭、社会带来不良影响.我们可以从以下几个方面及早发现精神病患者.

作者：容小翔 刊期： 2001年第10期

精液变红莫惊慌

小李与小王结婚一年,小两口平时互敬互爱,和睦相处,日子过得美满幸福.前段时间,小李不明原因出现会阴及下腹部隐痛,有时伴尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状,当时他未加介意,也未做任何治疗.有一天,小李和妻子过性生活时,突然发现精液变成粉红色,小两口见此惊慌失措,恐惧万分,急去当地医院就诊.医生详细询问了小李的发病史,进行了仔细检查,并作了精液化验检查,确认了小李是因患精囊炎而引起的血精.

作者：陈训忠 刊期： 2001年第10期

远离这些不良饮食习惯

时光在改变着一切,也在改变我们的容颜.或许,你从未想过,不当的饮食习惯也是促人早衰的重要原因.检阅一下你的饮食习惯吧,看看你是越吃越老还是越吃越年轻.以下的食品或饮食习惯都是青春的大敌,你应该严加警惕.含铅食品如松花蛋.铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5--羟色胺的含量明显降低,造成神经传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症.人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗,过早衰老.

作者：徐严 刊期： 2001年第10期

黄鸡白酒醉名家

苏州美食街太监弄,有常熟著名的王四酒家,其实这是常熟兴福街百年老店王四酒家设在苏州的分号.王四酒家,是常熟的一家餐饮老字号,创办于清光绪十三年(公元1887年),至今已有110余年历史.刚开张时,它仅是一家供人小酌的路边小酒店,但由于店主王四是个有心人,擅于采用当地盛产的鲜活鱼虾、家养鸡鸭、四时鲜蔬,烹制乡土风味的鲜洁莱肴,加上以虞山泉水酿制的桂花酒,因此吸引了许多远近的顾客.

作者：宋宪章 刊期： 2001年第10期

天狮系列产品写真(五)--天狮减肥茶

作者： 刊期： 2001年第10期

不能乱服微生态调节剂

微生态调节剂对调节肠道菌群失调,改善微生态间环境有良好的预防和治疗作用.微生态调节剂可分为两类:一类是活菌制剂,如丽珠肠乐、培菲康、妈咪爱、三株口服液、昂立一号等;另一类是死菌或其代谢产物制剂,如乳酸菌片等.有些人盲目地服用此类调节剂,却不了解服用它们时应注意的问题.

作者：倪文 刊期： 2001年第10期

保持水分一生靓丽

一个女性是否年轻,美不美丽?在国外,人们习惯用三个字来形容:Water、Water、Water(水、水、水).个苹果刚摘下来时是饱含着水分的,但是存放一段时间后,就像老太太的脸一样,干瘪了,因为它失去了水分.人和水果一样,年轻时是那样滋润饱满,富有弹性和光泽.进入中年、老年,皮肤就开始松弛了,因为丢失了许多水分和营养.所以,水分是每个人健美与否的标志.

作者：王延兆 刊期： 2001年第10期

抗氧化防衰老

人体组织吸进的氧气,是进行体内各种机能的运作之用,但吸入的氧气并不能为人体所全部利用,约2%会转变为活性氧,成为一种不安定的氧分子,它与体内各种物质发生反应造成氧化,使人体内过多地生成氧化物、过氧化氢,羟基团等物质,进而导致自由基的大量产生.自由基能损害组织细胞的各种结构,如细胞膜、细胞质和细胞核内的许多物质,甚至会影响基因物质DNA.当细胞发生氧化时就会造成皮肤的老化,如皱纹、斑点等,各种器官和血管也会因氧化而产生老化与功能衰退.氧化是导致心血管疾病、高血压、动脉硬化、糖尿病、癌症、白内障、老年痴呆、关节炎等老年病的主要因素.

作者：李俊芝 刊期： 2001年第10期

高血压的饮食调理

如何预防高血压?多数专家建议,合理的饮食、控制体重、经常参加体育活动、戒烟等,特别是在饮食营养方面应做到以下几方面.1减少食盐的摄入,许多动物试验和流行病学调查均表明盐摄入量与血压呈正相关,也就是说进食盐多的人群,平均的血压值也增高.例如我国北方有的地区,每日人均摄入食盐近20克,高血压的发病率居全国之首,就是与钠离子有关.

作者：南秀明 刊期： 2001年第10期

给我生命还我美丽

我是一个长发女孩.和全天下任何美丽的女性一样,我珍爱自己的秀发,也为自己拥有着一头乌黑亮丽的秀发而倍感自豪.每当走在街头,看到身边走过的男孩用目光紧紧追随我的身影时,我都会骄傲地甩一甩满头飘逸的长发,脚步更加轻松愉快.

作者：欣丽 刊期： 2001年第10期

高血压患者的家庭护理

高血压是指人体循环动脉血压增高的现象,是一种中老年人常见的疾病.据估算,我国高血压现患人数超过1亿,并有继续上升的趋势.为了引起大家对高血压的高度重视,我国把10月8日定为全国高血压日.

作者：子荫；白杉 刊期： 2001年第10期

漫天减肥广告糊弄人

上篇减肥广告水分有多大如此广告2001年7月17日下午,笔者闲暇之余外出遛达,在商场、药店等处,得到了几份减肥品广告.随后买了两捆韭菜,便顺手用这几张纸一包,回了家.

作者：炎凉 刊期： 2001年第10期

老年养生四得

科学家预测,在本世纪与营养不良(过剩或不均衡)相关的许多慢性疾病将被消灭,如肥胖症、高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病、糖尿病等.为达此目的,科学家向老年人提出了长寿保健四要点,就是:把住你的嘴、迈开你的腿、开动你的脑、保护你的肺.

作者：李长玉 刊期： 2001年第10期

孩子久咳原因多

秋末冬初,天气日冷,有不少孩子咳嗽、气喘,且久治不愈,以致影响食欲和睡眠.这是什么原因呢?引起孩子慢性咳嗽的原因很多,通常见于反复呼吸道感染者,导致鼻咽炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、慢性扁挑体炎和腺样体肥大,使气道黏膜受损,咳嗽受体暴露并受到刺激,故反复咳嗽.有的还会因气道黏膜应激反应增强,在长期激怒状态下出现时发时止的哮喘表现.一般说来,孩子的慢性咳嗽,与其年龄有关.

作者：李泽华 刊期： 2001年第10期