生病之前,我被美国《时代周刊》评选为“影响世界百大人物”之一,我意气风发地赴美受奖,自认实至名归、当之无愧.然而,领奖回来没几个月,我就发现自己生病了.病中赤裸裸地暴露在病痛的风暴中,再大的影响力、再高的知名度都帮不了忙;在诊疗间、在病床上,我什么都不是,就是一个随时可能在呼吸之间顿失所有的病人.
作者：李开复 刊期： 2015年第09期
人生不如意,十之八九.生活很可能在不知不觉中改变方向,让人难以自拔.没有一个人的人生是一帆风顺的,这样那样的困扰总是层出不穷.生意对手恶意竞争,工作搭档掉链子,家庭战争一触即发,你被无处不在的烦恼压得透不过气.选择面对,还是抱怨?也许你已经习惯了抱怨,但你未必知道,抱怨是一种慢性病.抱怨加速心脑血管狭窄当有人喋喋不休地抱怨时,不耐烦的旁人可能会扔一句“有病!”这是气话.但著名健康教育专家洪昭光肯定了这种说法,“总是抱怨确实能划到慢性病这一块”.
作者：郑帆影；韦川楠 刊期： 2015年第09期
走路是世界上好的运动,人类经历了一百万年,完成了从猿到人的进化,使我们整个身体的结构适应了直立行走,使步行变成了好的运动方式.清代著名养生学家曹慈山在《老老恒言》这部养生专著中也说:“从容展步,则精神足力倍加爽健,使筋脉活动,脉络乃得流通.”可见走路是健身的妙法之一.而且因年龄和体质的不同,通过调节速度可以使走路成为老少皆宜的活动.
作者：马玉淳 刊期： 2015年第09期
齐小姐刚刚40岁出头,便继承了家业.管理着偌大的公司,聪明干练的她是得心应手.不过,目前公司业务越来越多,齐小姐的身心都承受着过大的压力.近几个月来,她发现自己的月经没了规律,经量非常少、时间也不定,尤其近还出现了心慌、盗汗等更年期才有的症状.她专门到医院找专家检查,结果表明,齐小姐的内分泌严重失调,导致出现了月经不调,甚至还有卵巢早衰的迹象.
作者：林紫 刊期： 2015年第09期
瑞士著名心理学家和分析心理学的创始人荣格曾说:“性格决定命运.”这句警言也让后人开始研究性格,发现它确实会影响我们的兴趣爱好、职业选择、交友类型等.近日,英国研究者指出,性格不仅仅会影响人的行为,甚至还能决定健康,在所有的长寿秘诀中,性格好是不可或缺的因素之一.
作者：凯瑞 刊期： 2015年第09期
与酒交而有道的人,都有灵气,也会有点豪气和疯气.尤其是经营酒的,在如今酒香也怕巷子深的年代,一般都能言会道、长袖善舞,如《小雅·鹿鸣》所描述的:我有旨酒,以燕乐嘉宾之心—一希望客人多多喝美酒,尽兴快乐,一醉方休.但江国良先生在此行中却是位另类.他看上去温和内敛,文质彬彬,甚至有些腼腆.他经营着旨酒,却说:“我不劝人多喝酒,只劝人适度喝酒.”正因此,许多与他不熟的人,经常好奇而纳闷:“您不像做酒生意的,更像是做医生的.”
作者：邵竹林 刊期： 2015年第09期
受《中华健康管理学杂志》编辑部之托,我电话专访了世界著名功能医学医生史蒂芬·博睿(Dr.Stephen Barrie).史蒂芬·博睿1980年开始致力于综合医学研究,1986年创立了Great Smokies功能医学实验室(现为美国大的功能医学检验中心Genova Diagnostics),主要致力于自然疗法早期干预医疗保健模式的研究,研发了慢性退行性疾病病因检测方法;90年代初参与创建美国功能医学院.
作者：何健 刊期： 2015年第09期
中国以前的素食主义者莫不与佛、道相关,现在人们觉得茹素是一种养生、健康的饮食方式,少油、少盐,不得不说,素食斋菜已经成为了一种新风商.云林斋菜 ★★★★★地址:杭州市西湖区西湖街道法云弄22号安缦酒店内电话:0571-87997220特色:隐匿于灵隐山下,深受禅佛影响,环境极富禅意,不大的屋子,也许只有一桌客人,安静宁谧.在这里吃的不是饭菜,而是一种感觉,一种氛围和静心.菜式精致,每道菜都透露着禅意,品味精致细腻.
作者： 刊期： 2015年第09期
健康能为创业加多少分?我只能说没有健康就根本不可能创业,我这里说的健康,一方面指的是身心健康,另一方面则是指企业健康的管理,这适用于我,更适用于我的员工.所以,我选择了太极拳,而且一直在打,至于精进到什么程度,我感觉它不仅让我增强体魄,更让我看透彻了一些东西.
作者：《健康人生》编辑部 刊期： 2015年第09期
张小姐现在每天晚上都会拿出手机,打开微信,看看微信运动的数据,看看自己今天走了多少路,在朋友中排名第几.以前饭后,张小姐都懒得去运动,工作上的忙人,总喜欢在自己的健康上偷懒.自从用上了微信运动以后,每天和朋友较量谁运动得多,谁生活得健康,让她在工作后的生活也忙得不亦乐乎.Iwatch的问世,智能手环的发行,智能手机的发展,让运动App应运而生.统计步数、测试心率……有了这些APP,就像有了一个贴心的健康管家,督促你更好地去运动与生活.
作者： 刊期： 2015年第09期
长时间保持一个姿势坐着,会对身体造成永久性伤害.脊椎、颈部、肩膀都会感到酸痛.相信很多人都知道这个道理,但是真正工作起来,就想不到要站起来走走了吧.一天一天就这么过去,身体却越来越差,工资也不见得越来越高呀!
作者：小癖 刊期： 2015年第09期
檀,在梵语中是布施的意思,因其木质坚硬,香气芬芳永恒,色彩绚丽多变且百毒不侵,万古不朽,又能避邪,故又称圣檀.属于紫檀属的木材种类繁多,但植物学界中公认的紫檀却只有一种,即“檀香紫檀”,俗称“小叶檀”,别名青龙木,主要产于印度及马来半岛、菲律宾等地,中国湖南、广东、云南也有少量出产.
作者：薇阁 刊期： 2015年第09期
徒步,亦称远足、行山或健行,并不是通常意义上的散步,也不是体育竞赛中的竞走项目,而是指有目的地在郊区、农村或者山野间进行中长距离路锻炼,徒步也是户外运动中为典型和具的一种.短距离徒步活动相对简单,不需要太技巧和装备,如果是长距离徒步,应具备较好的户外知识技巧及装备.徒步旅行经常被认为是亲近大自然的一种活动.
作者： 刊期： 2015年第09期
一直以来,在珠宝领域中,珠宝都是女士的专属,男士们似乎与它并无交集.但这并不妨碍,珠宝与男士之间产生化学反应.如今,时尚潮流的风向吹向了男士珠宝,男士们终于把握住了机会.时髦的外表、精良的做工、别致的风格,也许,奢侈珠宝行业正在发现一片专属于男士的新大陆.低调的华丽,让珠宝掳获了男人们的心.
作者：陈小妃 刊期： 2015年第09期
还记得2010年连续发生的十五起“富士康跳楼事件”吗,职场压力被推到了风口浪尖上,自那以后,又有多起“过劳死”事件频繁见诸报端.21世纪以来,焦虑、抑郁和睡眠障碍等与压力相关的精神疾病发病率逐日攀升.一份来自中科院心理研究所的职场心理健康调研报告发现:有2/3的职场人士有不同程度的因为压力导致的慢性疲劳、记忆力下降、睡眠障碍、头痛等躯体和心理不适,有近10％的人甚至频繁出现多达十种以上的症状.
作者：武雅学 刊期： 2015年第09期
在我看来,健康与创业永远都是相辅相成的,它们是战友,是兄弟.如果非要给健康为创业加分打分的话,毫无疑问,我会打100分.健康,对我来说便是生活,对企业来说是以身作则.每天早上6点我就会起床去游泳,一般游半小时,冬天时间短一点,不过总要游15分钟,然后是跑步.
作者：《健康人生》编辑部 刊期： 2015年第09期
夏秋两季,水果是人们消暑解渴、开胃充饥的好选择.孩子们拿五颜六色的水果当甜食,爱美女士拿水果当减肥美容利器,喜欢锻炼的男士也会拿冰西瓜补充体力……虽说水果营养丰富,益处颇多,但如果不限量、不限时、不合理食用,还是会出现各种问题胡.所以,了解一些关于常见水果的属性,会让更好地享受夏秋的缤纷水果生活.
作者：杨俊琴 刊期： 2015年第09期
1.哈佛大学的研究人员近发表文章称:“维生素D水平低的人更容易死于癌症和心脏病,并易患其他严重的慢性疾病.”2.怀孕期或新生儿维生素D低水平会增加宝宝患精神分裂症、糖尿病、多发性硬化症的风险,更令人吃惊的是也会导致婴儿成年后患慢性疾病(包括心脏病、癌症、代谢综合征和过早老化)的风险增加.
作者：洛奇功能医学中心 刊期： 2015年第09期
看过《智取威虎山》的人都记得,里面有一句戏词说:“脸怎么红了?精神焕发!”确实,有些人末梢血液循环好,稍一活动,面色就比较红润,这是一种气血足、健康的表现.也有人会因为害羞、着急、愤怒、紧张等引起脸红,这些是由于情感改变造成的心理性脸红.还有一些人居住在高原,身体需要更多的红细胞来携带氧,造成脸红,这也是正常的.
作者：刘燕 刊期： 2015年第09期
现代生活中,遗传、环境、饮食、药物、生活方式等诸多因素,让许多人的消化道系统越来越脆弱.尤其是很多高薪阶层、企业家群体,由于工作压力和应酬频繁,在青壮年时期就患上了比较严重的消化道疾病.消化系统疾病,不仅出现在我们熟悉的胃、肝、胆和肠道,还包括胰腺、腹膜等,构成复杂、病症多样,任何一个地方有了毛病,都会对生活造成诸多不便和痛苦.而且,很多人生活节奏快,没有“慢养疾病”的时间和耐心,于是选择用手术换健康.但众所周知,普通手术风险大、创口大,愈合也慢,让患者备感痛苦.
作者：王家铃；周素琴；杨晓琪 刊期： 2015年第09期
健康人生杂志
主管:浙江大学
主办：浙江大学医学院
