刘振文
侯仁之是中国科学院院士,是著名研究西北土地沙漠化的专家,多次赴宁夏河东沙区,内蒙古西部沙漠区、鄂尔多斯高原南部沙化区等,为治沙事业作出重大贡献,表现出“老骥伏枥,志在千里”的精神气魄.
作者：袁士良 刊期： 2015年第02期
玫瑰露是一种具有保健作用的美食,它的名字很有诗意,看上去似乎和爱情有关.在曹雪芹写的《红楼梦》中,玫瑰露是一种名贵的贡品,贾府的玫瑰露原本放在贾宝玉的老妈王夫人的屋里,王夫人当然会拿一些玫瑰露给自己的宝贝儿子贾宝玉享用,贾宝玉则又和身边的众丫头们共同分享玫瑰露.
作者：王吴军 刊期： 2015年第02期
动脉硬化是中老年人为常见的一种全身性慢性疾病.心脏动脉硬化可导致心肌梗死,脑动脉硬化可导致脑溢血,肾动脉硬化可导致肾功能衰竭,眼底动脉硬化可导致眼底出血,颈椎动脉硬化也不亚于心脑部位的动脉硬化的危害性.该如何防治呢?在坚持作到饮食清淡,不增体重,控制血压,参加一定体力活动和适当锻炼的原则下,选用食疗调治,可有助于防治此病.
作者：胡才 刊期： 2015年第02期
提到鼻塞一词,大家都不陌生,日常生活中,大多数人在感冒的时候都会出现鼻塞这个症状.患者都有这样的体验:呼吸困难、鼻痒、喷嚏,严重者有缺氧、头痛、注意力不集中等表现.除感冒外,鼻塞更多见于慢性鼻炎、鼻窦炎,是临床中常见病,也是难治病,严重者可能演变为肥厚性或萎缩性鼻炎.这不仅给人们嗅觉和发音带来障碍,而且严重影响人们的生活、工作和学习,降低了生活质量.因此,我们有必要认识鼻塞,重视鼻塞,了解形成鼻塞的原因,因为找准鼻塞病因,正确处理,对“制伏”鼻塞至关重要.
作者：曾国良 刊期： 2015年第02期
太极拳,是中国传统武术中的瑰宝,更是中华传统养生文化的奇葩.它那悠缓沉稳的拳式动作,处处都贯穿着一个太极拳演练的独特而关键的要领——放松.太极拳中所说的放松,不是人们日常生活中所指的放松概念和意义.它有一些特定的心理境界和生理表现的变化,非一朝一夕之功所能达到的.故此,说起来容易,做起来难.
作者：张晓武 刊期： 2015年第02期
笔者已逾古稀之年,比较注重养生.平时,爱听老友们谈论保健之道,闲暇里,好看报刊上介绍老年养生方面的文字.不久前的一天早晨,当我接过邮递员送来的报刊时,立即被其中一份刊物上的养生专版吸引住了.在《名人养生》专栏里,简洁地介绍了世纪老人杨绛先生的养生经验,题目是“杨绛,102岁每天还要有进步”.文中在讲述先生关于如何养生时,这样写道,杨绛先生“现在每天锻炼身体,对着镜子做八段锦,还坚持写书法.
作者：周涛 刊期： 2015年第02期
知母贝母源出《广笑府》:“人有初开药肆者,一日他出,令其子守铺.遇客买牛膝并鸡爪黄连,子愚不识药,遍搜笥中无有,乃割己耕牛一足,斫二鸡脚售之.父归问卖何药?询知前事,大笑,发叹日:‘客若要知母、贝母时,岂不连汝母亲抬去了?’”
作者：温长路 刊期： 2015年第02期
即将来临的新年农历为乙未年,“未”对应“羊”,民间俗说即为“羊年”.羊年前夕,神州大地,大江南北,年历、礼品、广告、吉祥物和各种传媒中“吉羊”如云,取其吉羊(祥)如意,三羊(阳)开泰等.羊,既可避祸,又体现人伦之美,寓意吉祥.古时羊与“祥”通.《说文解字》云:“羊,祥也.”吉祥多写作“吉羊”,故而清阮元撰《积古斋钟鼎彝器款识·汉洗·大吉羊洗》云:“大吉羊,宜用.”又《汉元嘉刀铭》日:“宜侯王,大吉羊.”汉瓦当中亦有“大吉羊”字样.《杂五行书》云:“悬羊头门上,除盗贼.”《春秋繁露》载:“凡贽,乡用羔,羔饮之其母必跪,类知礼者,羊之为吉祥,故以为贽.”这里的羊已被古人视为吉祥物.
作者：王恒苍 刊期： 2015年第02期
不少女青年喜爱唱歌,每当一首好歌曲流行时,便常常卡拉OK唱个不停.但她们发现,每当月经期间,自己的声音不像平时那样清脆悦耳,婉转动听了.而是显得有点嘶哑,缺乏明亮的音色,唱起歌来也觉得特别累,嗓子还容易疲劳,这是怎么回事呢?
作者：沈权民 刊期： 2015年第02期
一不怀旧:不能总是沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里,重要的是把握现在,保持舒展的心态.二不生气:控制自己的情绪,遇到矛盾冷静处理,或设法回避,或情感转移,尽量少生气或不生气.三不攀比:人都有各自的局限,正视现实,知足常乐,是明智之举,这样,才能心平气和,无忧无虑.
作者：刘振文 刊期： 2015年第02期
压力大、烦心事,遇到这种情况,焦虑情绪也会随之而来.如果这种焦虑的情绪挥之不去,持续3个月,就要去医院看看是不是患上了焦虑症.焦虑症患者总是对未来的很多事担心,害怕会出现一些不好的事情,容易烦躁不安.因此,患者思想上处于一种戒备状态,但这种感受到的危险只是假想,是不现实或不十分明确的.
作者：祁增年 刊期： 2015年第02期
我国南宋时期的文学家陆游与唐琬夫妻本来感情弥笃,但陆游母亲认为夫妻太恩爱会妨碍陆游的上进之心,所以常常责骂唐琬,强迫他们离了婚.公元1151年春天,两人在绍兴的沈园重逢,又无法当面相诉离情,彼此都很苦恼,陆游在伤心之余,在沈园墙上题了一首《钗头凤》:红酥手,黄滕酒.满城春色宫墙柳.东风恶,欢情薄.
作者：潘世雄 刊期： 2015年第02期
2015年,农历为乙未年,生肖排列属羊,又称羊年.有趣的是,大自然有许多以“羊”命名的景观,在羊年到来之际,有机会看看“羊”景,别有一番情趣.三羊开泰此景点位于湖南省新宁县莨山风景区.景区内有三座巨石,远远望去恰似圆圆滚滚、憨态可掬的三头绵羊,前面两头大羊,公羊回过头来含情脉脉地和母羊聊天,母羊幸福地倾听着,小羊跟在后面,呼之欲出,令人叹为观止.
作者：缪士毅 刊期： 2015年第02期
我的邻居是位退休的中学老师,姓程,今年66岁,在职时,性格就比较内向,不喜欢交友,退休后更是都呆在家里.他有一男一女,男孩在国外工作已经十几年了,媳妇、孙子也都在外国.女儿平时工作也忙,逢年过节才回来看看.2008年,他老伴不幸心脏病突发,抢救无效,离他而去.因此,目前在家里的只有程老师一人.儿孙不在,老伴去世,使他原来孤独的性格更有所发展,整天愁眉苦脸,很少出去交友,久而久之,得了忧郁症,甚至出现厌世,严重影响心身健康.
作者：彭翔 刊期： 2015年第02期
据载,美国总统尼克松访华时,国宴中有一道菜是传统风味食品——天麻汽锅鸡.采用特级野生天麻精心烹饪而成,尼克松在饮宴中对天麻汽锅鸡赞不绝口,并风趣地说:味道太鲜美了,真想连汽锅都一起吃进去! 1986年,英国女王伊丽沙白访问中国期间,也曾在宴会上大赞天麻汽锅鸡风味独特、美味无穷.从此中国名贵中药天麻蜚声海外.
作者：胡献 刊期： 2015年第02期
2月4日立春.春为四时之首,阳气开始升发,人体的阳气也顺应自然,向上向外疏发,皮肤腠理由冬令的紧密转为疏松状态.这一时期宜早睡早起,清晨散步缓行,或远足踏青旅游,使情志舒畅,肝气条达.注意保暖,避免风寒邪气侵入而诱发肝病.春季肝气旺,肝木克脾土,容易损伤脾胃,因此要顾护脾胃,保持肝脏旺盛的生理机制,才能适应自然界生机勃发的变化.
作者：张荣泉 刊期： 2015年第02期
今年农历是羊年,羊年说羊,虽说是老生常谈,但细想起来,还不乏别有一番情趣.这并非因为我吃的是羊肉,穿的是羊绒衫,戴的是羊皮手套,坐的是羊皮沙发,有时还喝些羊奶……而是由于羊所具有的品格与精神,感染了我,促使我不顾老眼昏花,视力模糊,拿起笔来,借贵刊一隅谈一些看法,与读者共勉.
作者：嘉喻 刊期： 2015年第02期
著名漫画家方成对“忙”有自己的理解,他在一幅漫画上题了几句顺口溜:“生活一向很平常,骑车画画写文章.养生就是一个字:忙!”著名教育家卡耐基对忙碌与生命关系论述说:“要忙碌,要保持忙碌.它是世界上便宜的药,也是好的药物之一.”
作者：祥虎 刊期： 2015年第02期
随着生活节奏的加快,许多人都会出现失眠头痛、负担过重、大脑疲劳、精疲力尽以及脾气不好等症状,但到医院进行检查,却发现一切正常,出了医院依旧被病症困扰,这就是常见的亚健康状态.医学专家建议,当人们处于亚健康状态的时候,可以通过饮食进行调理.
作者：胡荣兰 刊期： 2015年第02期
高尿酸就是痛风病吗?痛风是血尿酸过高引起的疾病,每天尿酸生产量和排泄量是维持一定平衡的,如果生产过剩或排泄不良,就会使尿酸堆积在体内,造成血中尿酸过高(即高尿酸血症).只有出现痛风关节炎的发作,才可称之为痛风,而从未有过关节炎发作者,称为高尿酸血症,只要注意饮食或找出原因矫正,尿酸值可能会回复正常,通常不需要药物治疗,而痛风则是一种疾病状态,如果不治疗通常会有痛风石出现,甚至导致关节畸形,晚期可致肾功能不全.
作者：如海 刊期： 2015年第02期
养生月刊杂志
主管:浙江省中医药管理局
主办：浙江省中医药研究院
