潘世雄
王先生正届壮年,身体很结实,而在性功能方面出现了一些麻烦,听人说吃牛鞭能“壮阳”,可是他吃了一段日子并不见效,感到很困惑.下面咱们就来一探究竟.牛鞭有“壮阳”作用,在民间流传很广.所谓“阴”、“阳”,并不能简单地看作为性别的同义词.中医在辨证时确实经常使用“阴”、“阳”两个字,其意思颇深奥,内容也很广泛.
作者：袁秉煃 刊期： 2015年第02期
莴苣,又名莴苣笋、莴笋、千金菜、香马笋,为菊科植物莴笋的茎叶,是冬春主要蔬菜之一,长江流域各地普遍栽培.常言道“春令莴苣似黄金”,由此可窥其保健作用之一斑.莴苣性凉,味苦、甘,人大肠、肝、胃经,有消热利湿、通络下乳之功,适用于脾胃湿热所致的小便不利,尿血,产后缺乳或乳汁分泌不足等.《日用本草》言其“利五脏,补筋骨,开膈热,通经脉,去口气,白齿牙,明眼目”.
作者：胡献国 刊期： 2015年第02期
侯仁之是中国科学院院士,是著名研究西北土地沙漠化的专家,多次赴宁夏河东沙区,内蒙古西部沙漠区、鄂尔多斯高原南部沙化区等,为治沙事业作出重大贡献,表现出“老骥伏枥,志在千里”的精神气魄.
作者：袁士良 刊期： 2015年第02期
头发不仅是人体美的标志之一,也与人的健康状况有直接联系.经常梳头,既是美发、护发的重要措施,也与疾病的防治存在有机联系.“头梳千遍,病少一半”,说的就是这层意思.把梳头与美容联系在一起,已为大家所共知;把梳头与健康连系在一起,许多人还不以为然.
作者：文苕 刊期： 2015年第02期
清代著名医家程杏轩在其所著的《养生论》中指出,人们养生保健有五难:“名利不去为一难;喜怒不除为二难;声色不断为三难;滋味不绝为四难;神虑精散为五难.”用现代的话语来说,图名贪财,喜怒过度,迷恋女色,失控纵欲,嗜食高脂肪、高蛋白、高糖、高盐菜肴,嗜烟酗酒,多忧多虑,耗气伤神等不良生活方式,都是养生保健的大忌.对于一个具体人来讲,虽然不一定这“五难”全有,但是如有其中的一难、二难,也就危害不小了,甚至连宝贵的生命也许就栽在这一难、二难中,这绝非危言耸听,而是实话实说.
作者：王家喻 刊期： 2015年第02期
即将来临的新年农历为乙未年,“未”对应“羊”,民间俗说即为“羊年”.羊年前夕,神州大地,大江南北,年历、礼品、广告、吉祥物和各种传媒中“吉羊”如云,取其吉羊(祥)如意,三羊(阳)开泰等.羊,既可避祸,又体现人伦之美,寓意吉祥.古时羊与“祥”通.《说文解字》云:“羊,祥也.”吉祥多写作“吉羊”,故而清阮元撰《积古斋钟鼎彝器款识·汉洗·大吉羊洗》云:“大吉羊,宜用.”又《汉元嘉刀铭》日:“宜侯王,大吉羊.”汉瓦当中亦有“大吉羊”字样.《杂五行书》云:“悬羊头门上,除盗贼.”《春秋繁露》载:“凡贽,乡用羔,羔饮之其母必跪,类知礼者,羊之为吉祥,故以为贽.”这里的羊已被古人视为吉祥物.
作者：王恒苍 刊期： 2015年第02期
随着生活节奏的加快,许多人都会出现失眠头痛、负担过重、大脑疲劳、精疲力尽以及脾气不好等症状,但到医院进行检查,却发现一切正常,出了医院依旧被病症困扰,这就是常见的亚健康状态.医学专家建议,当人们处于亚健康状态的时候,可以通过饮食进行调理.
作者：胡荣兰 刊期： 2015年第02期
2015年,农历为乙未年,生肖排列属羊,又称羊年.有趣的是,大自然有许多以“羊”命名的景观,在羊年到来之际,有机会看看“羊”景,别有一番情趣.三羊开泰此景点位于湖南省新宁县莨山风景区.景区内有三座巨石,远远望去恰似圆圆滚滚、憨态可掬的三头绵羊,前面两头大羊,公羊回过头来含情脉脉地和母羊聊天,母羊幸福地倾听着,小羊跟在后面,呼之欲出,令人叹为观止.
作者：缪士毅 刊期： 2015年第02期
据载,美国总统尼克松访华时,国宴中有一道菜是传统风味食品——天麻汽锅鸡.采用特级野生天麻精心烹饪而成,尼克松在饮宴中对天麻汽锅鸡赞不绝口,并风趣地说:味道太鲜美了,真想连汽锅都一起吃进去! 1986年,英国女王伊丽沙白访问中国期间,也曾在宴会上大赞天麻汽锅鸡风味独特、美味无穷.从此中国名贵中药天麻蜚声海外.
作者：胡献 刊期： 2015年第02期
我虽步入晚年,但身体还算健康.总结这些年的养生经验,我认为老年人除了重视身体的健康外,心情愉悦,能跟上时代的步伐,也是养生的内容.心得之一:读书之乐我喜欢看书,家里人给我订很多报刊,我就经常坐在书桌上读报,读到高兴时还大声朗读.老年人不要成为“聋子”、“瞎子”,这有利于身心健康.
作者：丁寿藩 刊期： 2015年第02期
高尿酸就是痛风病吗?痛风是血尿酸过高引起的疾病,每天尿酸生产量和排泄量是维持一定平衡的,如果生产过剩或排泄不良,就会使尿酸堆积在体内,造成血中尿酸过高(即高尿酸血症).只有出现痛风关节炎的发作,才可称之为痛风,而从未有过关节炎发作者,称为高尿酸血症,只要注意饮食或找出原因矫正,尿酸值可能会回复正常,通常不需要药物治疗,而痛风则是一种疾病状态,如果不治疗通常会有痛风石出现,甚至导致关节畸形,晚期可致肾功能不全.
作者：如海 刊期： 2015年第02期
“树上枣,果中宝”.大枣又名红枣,美枣、干枣、良枣.枣原产于我国,已有三千多年的栽培历史,自古被列为五果之一,称为上品.我国栽培枣树范围极广,北边达到辽宁的锦州、北镇一带.以山东、河北、山西、陕西、甘肃、安徽、浙江产量多,优良品种多,且差异大.大枣如晋枣,单果重达60克以上.
作者：赵德贵 刊期： 2015年第02期
由于各种原因,少数上了年纪的人,不会与时俱进,做开明的父母,致使形象受损.请老年朋友看看下面的类型,从中是否可以找到自己的影子,今后加以注意.爱当家的老人时代在进步,社会在发展.一些父母还把昨天那种“三娘教子”的定势思维和方法,照搬在已经成年儿女的身上.对儿女的事情爱干涉和插手,不相信他们能处理好,常划出一个道道让儿女们走,给他们划框框.其结果是儿女不领情,自己也尴尬,除适得其反,没有任何意义.
作者：孙豪甫 刊期： 2015年第02期
玫瑰露是一种具有保健作用的美食,它的名字很有诗意,看上去似乎和爱情有关.在曹雪芹写的《红楼梦》中,玫瑰露是一种名贵的贡品,贾府的玫瑰露原本放在贾宝玉的老妈王夫人的屋里,王夫人当然会拿一些玫瑰露给自己的宝贝儿子贾宝玉享用,贾宝玉则又和身边的众丫头们共同分享玫瑰露.
作者：王吴军 刊期： 2015年第02期
今年农历是羊年,羊年说羊,虽说是老生常谈,但细想起来,还不乏别有一番情趣.这并非因为我吃的是羊肉,穿的是羊绒衫,戴的是羊皮手套,坐的是羊皮沙发,有时还喝些羊奶……而是由于羊所具有的品格与精神,感染了我,促使我不顾老眼昏花,视力模糊,拿起笔来,借贵刊一隅谈一些看法,与读者共勉.
作者：嘉喻 刊期： 2015年第02期
现在,人们对健康的重要性认识越来越清楚,“健康第一”、“健康是大的财富”等健康意识逐渐深入人心.许多专家、学者对“合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”四大基石都有深入细致的阐述.当今的问题是如何实践,落到实处,如何用正确的行为方式去代替那些不良的错误的行为方式,并保证做到切实有效的实施,取得成效.我退休后,在养生保健、健康管理方面,做了一点探索,颇有体会,愿抛砖引玉,共同探讨.
作者：周洪生 刊期： 2015年第02期
沫,读作mèi,甲骨文写作(嚣),像人靠近器皿掬水的样子,其本义是洗面.《说文》谓“沫,洒面也”.古文作(嘏),将甲骨文右面的人形代之以表示头部的“页”,左面则简化为水,“洗面”的意思更突出了.小篆则进一步简化为(赫),已经看不出造字之初的含义了.
作者：任宏丽 刊期： 2015年第02期
近些年来,文明健康的生活方式,逐渐概括成了四句话:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理调节.有人又对这四句话加以定量分析,认为其对健康的作用分别是:合理膳食占25％,适量运动和戒烟限酒合占25％,心理调节独占50％.由此看来,心理调节实在是身心健康的重中之重,我们只有牢牢地抓住心理调节这一条,才算是真正抓住了强身健体的关键.那么,如何才能学会心理调节呢?
作者：赵德铭 刊期： 2015年第02期
2月4日立春.春为四时之首,阳气开始升发,人体的阳气也顺应自然,向上向外疏发,皮肤腠理由冬令的紧密转为疏松状态.这一时期宜早睡早起,清晨散步缓行,或远足踏青旅游,使情志舒畅,肝气条达.注意保暖,避免风寒邪气侵入而诱发肝病.春季肝气旺,肝木克脾土,容易损伤脾胃,因此要顾护脾胃,保持肝脏旺盛的生理机制,才能适应自然界生机勃发的变化.
作者：张荣泉 刊期： 2015年第02期
我的邻居是位退休的中学老师,姓程,今年66岁,在职时,性格就比较内向,不喜欢交友,退休后更是都呆在家里.他有一男一女,男孩在国外工作已经十几年了,媳妇、孙子也都在外国.女儿平时工作也忙,逢年过节才回来看看.2008年,他老伴不幸心脏病突发,抢救无效,离他而去.因此,目前在家里的只有程老师一人.儿孙不在,老伴去世,使他原来孤独的性格更有所发展,整天愁眉苦脸,很少出去交友,久而久之,得了忧郁症,甚至出现厌世,严重影响心身健康.
作者：彭翔 刊期： 2015年第02期
养生月刊杂志
主管:浙江省中医药管理局
主办：浙江省中医药研究院
