每到夏季，全国临床用血都会遇到一个非常棘手的问题：“季节性供血紧张”。赣州市7至8月的平均气温37摄氏度，酷热让人们将出行当成了考验，人们户外活动减少，街头自愿献血人数也相对下降，导致临床供血紧张，面对如此棘手的“非常时期”，赣州市肿瘤医院、赣州市第三附属医院、赣州120急救中心、黄金医院、中西结合医院、南康市人民医院、赣县人民医院及乡镇卫生院相继伸出援手，组织开展团体无偿献血活动，用献血的方式诠释医务工作者的使命。据统计，截止截稿日共有200多人献血，献血量高达73500毫升。
作者：史影 刊期： 2013年第09期
购物广场附近行凶、连锁超市持刀伤人……近日，连续发生多起精神病患暴力攻击事件，造成多名无辜者死伤。这些惨剧，让公众对精神病患危害公共安全的担忧再度增加。中国疾控中心的数据显示，我国严重精神障碍患者超过1600万。与此形成鲜明对比的是我国精神疾病医疗资源的不足。截至2010年底，我国精神科开放床位只有22.8万张。很多精神病患甚至常年处于被锁在床上、关在屋里的境况。
作者：贾壮 刊期： 2013年第09期
经过发育的男子，每天都在不断地产生着精液，并不断地贮藏在附睾内。任何一个仓库，其容量再大，只要是连续不断地只进不出的话，总有一天会出现库满容纳不下的情况。作为“精液库”的附睾也是这样。由于其容量有限，当它贮存不下时，便会发生“精满则溢”的现象，这就是遗精。遗精大多数是一种正常的生理现象，但也可以由病理因素引起的；由于它不像月经那样有规律性，因此判断它们的正常与否，有时候会感到困难，尤其是在说服那些精神负担较重的人，往往有些力不从心。为了便于比较、判断，以月为一个时间单位为宜。正常人每月的遗精次数为1～8次，次数的分布可以不均匀。一般人l～2周遗精一次，也可在短期内连续几天，每日一次，都属于正常范围。每月遗精次数少，甚至不遗精，当然也是正常的，如果每月遗精超过了八次，或者滑精，则要考虑是病理现象。
作者：据《99健康网》 刊期： 2013年第09期
在2013平安捐血月活动举办前夕，平安“血缘家族”又添7位百次捐血者，至此平安“血缘家族”112位成员中，已有百次捐血者73人。中国平安早在1996年就开始在本公司内组织无偿献血活动，是早在没有任何机构和组织要求的情况下，自觉组织无偿献血活动的企业。2002年，中国平安保险公司决定拿出一千万元人民币用于举办公司20周年纪念活动，可是怎么才能让这么一大笔钱花得有意义成了一个难题。该公司终决定用这一千万元购买38辆捐血车，捐赠给中国红十字会，用于推动中国大陆的无偿献血事业，并在捐血车捐赠仪式上启动平安捐血活动月活动。自此，中国平安便将无偿献血作为公司企业文化长期进行培育。历时12年的“平安捐血月”成为深圳无偿献血事业发展历程中的一个著名的无偿献血品牌活动项目，为深圳，乃到全国的无偿献血事业作出了突出贡献，中国平安也因此荣获了2001-2003年度全国无偿献血促进奖先进集体。
作者： 刊期： 2013年第09期
2013年8月18日上午，深圳京基100大厦举行首届运动节开幕式暨国际登楼大赛，捐血154次年满54岁的赖嘉河先生，以体验者身份参加此次活动，并以31分32秒的成绩成功地登上京基100大厦的100层楼楼顶，诠译了定期捐血无损健康的科学理念。
作者： 刊期： 2013年第09期
事件起因：原价2万元的6件金首饰只卖199元，类似诱人的广告近期频频出现在各卫视播出的电视购物广告中。据中商联媒购委会长王文学介绍，据监测，辽宁、山西、湖北、四川等20余家卫视疯狂发布低价黄金首饰的电视购物广告，媒购委也收到大量投诉。对此，媒购委通过电视购物渠道购买了12件黄金饰品，包括金手镯、金戒指、金项链等，送到国家首饰质量监督检验中心检验。结果这些“金首饰”黄金含量为零，而且有害元素超标近3000倍，是可怕的“毒首饰”。
作者： 刊期： 2013年第09期
2013年8月16日至18日，百色市中心血站采血车来到田林县采血，该县机关干部职工和赶街群众踊跃参加无偿献血。尽管近来田林天气比较闷热，但献血者依然陆续来到献血现场，仅仅3天时间，参加献血人数达78人，共计献血量29500毫升。据采血的工作人员介绍，此次是田林献血人数和献血量比较多的一次。献血者纷纷表示，无偿献血能帮助别人，是一件光荣的事情，应该大力宣传，让更多健康的人积极参与。
作者：陆致腾 刊期： 2013年第09期
1.当你被失败拥抱时，成功可能正在一边等着吻你。2.你若帮助了一个急需用钱的朋友，他一定会记得你--在他下次急需用钱的时候。3.钱能买到的东西，后都不值钱。
作者： 刊期： 2013年第09期
“便秘时应该吃什么”是困扰很多人的难题，一般来说，以下几条食疗对策可缓解便秘症状。每餐有意识多吃主食，粗杂粮更好很多便秘的人不敢多吃东西，其实吃得越少，则粪便越少，大肠内压力越小，便秘越严重，所以便秘时反而应当多吃饭。主食（尤其是玉米、小米、燕麦片等粗杂粮）含有比较多的膳食纤维，能增大大肠内粪团的体积，刺激大肠蠕动。
作者：据《生命时报》 刊期： 2013年第09期
世界卫生组织(WHO)报告称：肥胖是21世纪影响人类健康的主要因素之一，肥胖者出现高血压、血脂异常及代谢综合征的风险更大。肥胖通常用体重指数(BMI)来衡量，BMI=体重(千克)/身高的平方(m2)，当BMI大于25为过重，BMI大于30为肥胖。不过BMI不能反映体内脂肪的分布情况，因为有的人尽管体内脂肪含量大大超标，其反映代谢性危险因素的指标却相对正常；反之，有的人虽然只是轻度超重，却可能出现代谢性并发症的所有症候表现。为此，腰围测量对于BMI标准定义为超重的患者就显得尤为重要。即使是对于体重正常者，腰围增加也同样是患病风险升高的一个标志。腰围是预测代谢综合征的有力指标。
作者：马冠生 刊期： 2013年第09期
网络在带给人们无穷便利的同时，也成为谣言传播的载体、导体，而且这种谣言传播速度快、范围广，造成的危害也大得多。比如，网络上流传的许多未经科学验证的治疗方法，如“自我透析”、“几块钱治大病”等，或以偏概全，或牵强附会，有些甚至完全是向隅虚构，在传播者看来，或不过一句笑话，可就听信者而言，一旦误听误信，就可能给自己或家人的身心健康，甚至生命安全造成重大威胁。
作者：佚名 刊期： 2013年第09期
1.女性的乳房平均重量为500克左右，其中包含了人体4％~5％的脂肪。和阴茎一样，乳头受到刺激也会“勃起”。2.女性乳头的平均长度约为1厘米。目前大多数美国女性的内衣尺寸是36C，而15年前是34B。3.5％的新生儿在出生后2个月会出现泌乳现象。
作者：据《家庭医生报》 刊期： 2013年第09期
系统性红斑狼疮这个病的治疗原则，有三方面需要注意的：第一，狼疮治疗要及时。就是早期用药，我指的是早期应用可以使病情完全缓解的药，比如说正确运用激素、正确运用一些免疫抑制剂，是非常必要的。第二，规范用药。这些标本兼治的药都是要给的，在早期第一次就诊可能用一定量的使患者症状缓解的药，当症状缓解的时候要及时给患者能够稳定的药，或者巩固不要复发的药，比如像一些比较温和的免疫抑制剂。治标和治本的两类药都是要给的，只给一类一定会出现偏差，所以治疗上要规范。
作者：栗占国 刊期： 2013年第09期
2013年8月21日《武汉晚报》报道，近日，一则有关节育环的微博被数万人转发，博主称宫内节育器的原理是机械地阻止受精卵着床，在女性子宫内不停摩擦，易引发子宫穿孔。节育环到底对身体有无损害？本刊提醒：节育器分两类：惰性和活性。前者是由惰性材料如金属、硅胶、塑料或尼龙等制成，现在取而代之的是活性宫内节育器，即在原来材料上涂上活性物质，如激素、药物及磁性物质等。含孕激素的节育器、带铜节育器是在惰性节育器的基础上，增加了孕激素或铜离子的缓慢释放，而不伤人体。
作者： 刊期： 2013年第09期
袁伟时先生是我国著名的中国近代史专家，近年来在学术界十分活跃，名扬中外。袁伟时先生1931年12月出生，今年已82岁了。袁先生虽然已是耄耋之年，但脸色红润，皮肤光滑，思维敏捷，毫无老态，被人称为是“老顽童”。袁先生说“：养生的道理都是老生常谈，真正的秘诀是坚持。归纳起来是四句话：心态平和；饮食健康；生活规律；适度运动。”
作者： 刊期： 2013年第09期
莴笋味道清新，略带苦味，不但刺激消化酶分泌，而且还能增进食欲，是夏天难得的好蔬菜。莴笋中无机盐、维生素含量较多，因含钾量较高，对水肿和高血压有益，同时它对人的基础代谢、甚至情绪调节也都有影响，炎炎夏日来一盘清爽的拌莴笋，有助于消除紧张，缓解压力，增强食欲。
作者：据《中华美食网》 刊期： 2013年第09期
2013年9月5日，益阳市卫生局组织无偿献血活动，全局干部职工和市疾控中心、市卫生监督所积极响应，连原市卫生局长，现任市人大教科文卫委员会主任的黄平也一早就驱车赶往献血现场，参加他自担任卫生局长以来一直坚持每半年献一次血的活动。献完血后，黄平主任对高玉梅副局长说，我们的半年之约一直要坚持到60岁啊。第18次参与无偿献血的高玉梅副局长在献血车上开玩笑地对献血办朱主任说：我们人事科由熊科长带队，4个人全部参加了无偿献血，中午你要请客啊。还有几位因身体原因不能献血的同志也积极地加入了为献血者服务的行列。益阳电视台前来采访的记者受活动气氛的感染也积极地加入了献血队伍。活动共有39人无偿献血11700毫升。
作者：朱忠悌 刊期： 2013年第09期
谷先生今年才30岁，两年前健康体检时发现血脂升高，主要是甘油三酯升高明显。谷先生来到血脂门诊看病，医生看完化验单后，再看了看谷先生的身材，发现他较胖。于是，医生对谷先生说：“你需要限制饭量，如果你能做到的话，甘油三酯会明显下降的。”谷先生有点纳闷，心想要降低甘油三酯主要应少吃肥肉，少吃饭也有用吗？
作者：据《健康报》 刊期： 2013年第09期
2013年8月23日上午，江苏省人民医院239位医护人员捐血献爱心，一上午时间累计献血48500毫升。江苏省人民医院王虹院长亲临采血现场，看望慰问参与献血的医护人员。王院长表示，作为医护人员，更能深切体会血液对于病人的重要意义。她认为，可以通过医护人员带头献血、科学规范合理用血、动员家属互助献血及自体血回输等多项措施，缓解用血紧张的现状。
作者：张妍；刘洋 刊期： 2013年第09期
健康人的血浆是多种血液制品的原料，而血液制品是烧伤、肝病、失血以及血友病人等多种病症的救命药，同时又是发生战乱、灾难时重要的国家战略储备物资。目前由于原料血浆供应不足，我国血液制品始终满足不了市场需求，血液制品告急的新闻不时见诸报端。捐献血浆同样是国家有关部门批准的爱心公益事业，献血浆是一件很有意义的事情，不仅对身体没有坏处，还利国利民利己。然而捐献血浆，很多人却知之甚少，因此，加强捐献血浆相关知识的宣传日显重要！
作者： 刊期： 2013年第09期
健康必读（上旬刊）杂志
主管:湖南省卫生厅
主办：湖南省健康教育所
