学术投稿

跳绳运动的好处

杨娅

关键词:跳绳, 运动鞋, 身体健康, 强身健体, 历史, 运动量, 体育学, 衣服, 训练, 收益, 人员, 轻便, 器材, 耐力, 敏捷, 方法, 创新
摘要:跳绳作为一项历史悠久的运动,距今已有一千三百多年的历史了.跳绳有益身体健康,由来已久,随着体育学家和研究人员的不断发现和创新,跳绳已经成为一项益处无穷的大众运动.跳绳是保持体态的有效运动,又是一项极佳的健体运动.它能有效地训练个人敏捷的反应和耐力,是强身健体的好方法.跳绳可谓是「付出小,收益大」的运动,因为:器材只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋.运动量随意,跳绳节拍快慢皆可,适合不同体能人士参与.
健康必读(中旬刊)杂志相关文献
  • 腔镜胆囊切除术护理体会

    目的:通过对32例腹腔镜下胆囊切除术患者的护理,总结护理经验.方法:选择在我院从2010年1月至2011年12月开展的腹腔镜胆囊切除手术32例护理;结果:经过我科护理人员精心护理,523例腹腔镜下胆囊切除术患者均痊愈出院.结论:LC病人护理是医护人员团队协作和沟通交流中的重要组成部分,对协助病人顺利康复中起着非常重要的作用.

    作者:任清璿 刊期: 2012年第04期

  • MSCT对直肠癌术后中西医结合治疗随访的价值

    直肠癌是常见的恶性肿瘤之一.MSCT诊断准确率高,对于及早发现局部复发并给予积极的治疗有很高的价值,是检查直肠癌术后复发的有效手段.本文就近年来MSCT对直肠癌术后中西医结合治疗随访的价值进行综述.

    作者:王荟;詹松华 刊期: 2012年第04期

  • 实施优质护理服务对病人满意度的影响

    目的:探讨实施优质护理服务的方法,提高患者满意度,改善护患关系.方法:回顾我院实施优质护理服务的具体实践过程,分析实施优质护理服务对病人满意度的影响.结果:实施优质护理服务以来,通过自制满意度调查问卷,整体满意度由87.8%提高到95.7%.结论:实施优质护理服务能明显提高患者对护理人员的满意度,改善护患关系.

    作者:熊素华;李艳星 刊期: 2012年第04期

  • 把握入院宣教时机,提高入院宣教效果

    目的:探讨把握佳的入院宣教时机,提高入院宣教效果.方法:将我科2011年9月60例入院病人分两组,以同样的宣教材料,但选择不同的宣教时机进行入院宣教,入院第二天对患者进行效果测评.结果:试验组对宣教内容完全掌握的人数明显高于对照组.结论:在医生对患者进行入院体查、询问病史、制定初步诊疗方案后再进行入院宣教,可提高入院宣教的效果.

    作者:廖红;刘海燕 刊期: 2012年第04期

  • 老年口腔疾病108例的临床治疗体会

    目的:探讨老年口腔疾病的临床治疗方法与效果.方法:选取本院口腔科2011年1月-6月收治的老年口腔疾病患者108例,根据患者疾病类型的不同,采取相应的治疗措施.结果:本组病例的临床治疗结果为:显效62例(57.4%),有效37例(34.3%),无效9例(8.3%),总有效率为91.7%.结论:在老年口腔疾病患者的临床治疗中,必须综合考虑各方面的因素,制定科学、合理的治疗方案,以保障老年人的身体健康.

    作者:吴建安 刊期: 2012年第04期

  • 有关功能性消化不良的研究

    作者针对功能性消化不良做了一些理论和实践的探讨,内容主要功能性消化不良的诊断,并对功能性消化不良的治疗进行了介绍.

    作者:冉林敏 刊期: 2012年第04期

  • 百草枯中毒血液净化联合药物治疗的临床观察

    目的:对利用血液净化与甲泼尼龙联合的方法对患有百草枯中毒的患者进行治疗的临床效果进行研究分析.方法:抽取46例患有百草枯中毒的临床确诊患者病例,将其分为A、B两组,平均每组23例.A组患者采用单纯血液净化方式进行治疗;B组患者采用血液净化与甲泼尼龙联合的方法进行治疗.结果:B组患者在经过治疗后的Cr、WBC、ALT、PaO2水平的改善幅度明显高于A组患者;该组患者在治疗过程中出现呼吸衰竭、肾功能衰竭、心衰等并发症的人数明显少于A组患者;该组患者进行治疗后的预后情况明显优于A组患者.结论:利用血液净化与甲泼尼龙联合的方法对患有百草枯中毒的患者进行治疗的临床效果非常明显.

    作者:崔秀春 刊期: 2012年第04期

  • 普外手术患者术后舒适护理的应用体会

    目的:探究舒适护理对普外科手术患者术后的效果.方法:对我院普外科自2009年4月-2011年4月收治的476例患者术后实施舒适护理,根据随机、对照、双盲的原则,将476例患者随机分为两组,一组为观察组,给予患者以舒适护理,一组为对照组,采用常规的传统护理模式,对比两组在术后情绪、身体恢复情况及护理满意度等方面的指标差异.结果:两组患在术后情绪稳定度、护理满意程度等方面有显著性差异(P<0.05),具有统计学意义.结论:舒适护理是适应患者需求而出现的一种崭新的护理模式,对普外科患者的术后康复具有重要的临床意义,应加大推广.

    作者:吴学礼 刊期: 2012年第04期

  • 绝经后嵌顿节育环取出术探讨

    目的:为了降低宫内节育器取器的风险性、提高成功率.方法:分析170个病例,总结妇女取器困难的原因.结果:170 例对象取器失败的常见原因有节育器嵌顿、宫颈物理治疗后宫颈粘连或绝经后生殖器萎缩.此外,还有合并子宫肌瘤、子宫畸形,宫腔粘连等也是造成取器困难的原因.结论:取器成功的基础是术前仔细了解妇女病例史,准确定位、动作熟练是取出节育器成功的关键.充分扩张宫颈不仅有利于操作而且还可减少患者痛苦.在宫腔镜下或B超监护下对嵌顿或绝经后取器,无疑是一种行之有效的取器方法.

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  • 36例急性心肌梗塞的临床分析及治疗

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    作者:董涛 刊期: 2012年第04期

  • CO中毒患者行气管切开后吸痰困难一例分析及教训

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    作者:滕月;范亚君;马丙兰;潘巍巍;刘素云 刊期: 2012年第04期

  • 口腔溃疡116例的临床分析

    目的:探讨临床治疗口腔溃疡的疗效,为临床治疗口腔溃疡提供依据.方法:选取本院2010年2月~2012年2月收治的116例口腔溃疡患者,随机分为观察组与对照组,每组58例.观察组采用复方氯己定含漱液治疗,每天6次;对照组采用西瓜霜喷剂治疗,每天6次.结果:观察组总有效率高于对照组,差异有显著性(P<0.05).结论:复方氯己定含漱液对口腔溃疡的治疗效果显著,值得临床推广应用.

    作者:何月琪 刊期: 2012年第04期

  • 老年急性胆结石性胆囊炎外科治疗体会

    目的:对老年急性胆结石性胆囊炎外科保守治疗进行体会分析,改善其治疗.方法:选自我院自2004年3月-2008年2月期间收治的老年急性胆结石性胆囊炎患者80例,对所有患者入院后积极给予禁食,营养支持,纠正水电解质以及酸碱代谢失衡同时选用广谱抗生素等进行对症治疗,监测其生命体征,测量血糖,做血常规、电解质、肝功能、心电图、B超、胸片等检查.结果:本组患者经积极治疗后治愈患者77例,占96.3%,死亡患者3例,占3.7%,其中有10例患者病情好转的10-30d后再行择期手术,现均痊愈出院,另外15例患者行急诊手术,出现3例死亡患者,有1例患者死于心室纤颤,2例由于严重肺部感染以及多个脏器功能衰竭而死亡,另外术后切口感染的患者5例,肺部感染患者5例,经积极后疗痊愈出院.结论:老年急性胆结石起病急骤、病情发展快速.患者临床症状与病情严重程度不一,保守治疗即使消除了炎症但并不能控制病情或病症的反复发作.绝大多数老年急性结石性胆囊炎患者建议采取手术治疗,但同时也需严格掌握手术适应证和手术良机,择期胆囊切除术应做首选治疗方案.

    作者:赵红芳 刊期: 2012年第04期

  • 应用金属基托修复上颌单颌全口义齿的临床体会

    目的:总结金属基托应用于上颌单颌全口义齿修复的疗效.方法:选择46例上颌无牙牙合患者应用金属基托修复的临床资料,进行总结分析.结果:全组患者均感觉金属基托异物感小,对舌的影响较小,发音清晰、抗折裂效果好.结论:采用金属基托修复上颌单牙合全口义齿能起到理想的修复效果.

    作者:袁丽冰 刊期: 2012年第04期

  • 全方位护理在心肌梗死患者中的应用效果

    目的:探讨全方位护理在心肌梗死患者中的应用.方法:回顾性分析我院2010年1月至2011年1月我院收治的心肌梗死的患者60例,其中30例采用常规护理(对照组),30例在常规护理的基础上加强全方位的护理,其中包括了饮食护理、健康宣教和心理护理,比较两组患者的住院时间、出入院时的肌酸激酶(CK)比值、肌钙蛋白比值、射血分数比值.结果:观察组的住院时间显著少于对照组,P<0.05;且观察组的出入院时CK比值、肌钙蛋白比值、射血分数比值显著优于对照组,P<0.05.结论:心肌梗死护理注重各个方面至关重要,饮食护理、健康宣教和心理护理可显著改善患者的疗效.

    作者:朱佳敏 刊期: 2012年第04期

  • 急性脑卒中患者糖代谢异常及其预后的前瞻性研究

    目的:观察急性脑卒中患者糖代谢异常及其预后的关系,为提高脑卒中的临床治疗效果、减少并发症、控制危险因素提供科学依据.方法:选择发病24小内入院的首发脑卒中患者287例,诊断符合世界卫生组织规定的脑卒中的定义标准,并经CT或MRI证实,检查患者空腹血糖、糖化血红蛋白指标,观察卒中患者急性期糖代谢异常水平及预后.结果:脑卒中患者287例,根据患者糖代谢指标检测结果分为血糖正常组(血糖≤6.1 mmol/L,糖化血红蛋白≤6%)、Ⅰ组(血糖>6.1 mmol/L、≤6%)、Ⅱ组(血糖>6.1 mmol/L、>6%),血糖正常组基本治愈48例,总有效率为95.45%;Ⅰ组基本治愈37例,总有效率为80.46%;Ⅱ组基本治愈38例,总有效率为67.86%.急性脑卒中患者严重程度随着血糖的升高而加重,预后也较差.结论:急性脑卒中患者常伴有糖代谢异常,对其预后产生严重影响,空腹血糖、糖化血红蛋白指标有助于我们了解急性脑卒中患者糖代谢异常及其预后的关系,早期干预可以提高临床治疗效果.

    作者:戚春波 刊期: 2012年第04期

  • 临床检验过程的质量控制分析

    为了提高医疗诊断水平,必须对临床检验质量实行全面管理.临床检验质量控制主要是通过室内质控和室间质评来加强实验室内部各实验环节的质量管理,提高检验结果的精确性、准确性和可比性.

    作者:马成延 刊期: 2012年第04期

  • 压疮护理研究

    褥疮是因长期卧床局部受压,引起神经营养紊乱及血液循环障碍,局部组织持续缺血,营养不良而发生的软组织坏死.本文对压疮护理进行了研究,并阐释了一些其中的新进展.

    作者:张丽 刊期: 2012年第04期

  • 跳绳运动的好处

    跳绳作为一项历史悠久的运动,距今已有一千三百多年的历史了.跳绳有益身体健康,由来已久,随着体育学家和研究人员的不断发现和创新,跳绳已经成为一项益处无穷的大众运动.跳绳是保持体态的有效运动,又是一项极佳的健体运动.它能有效地训练个人敏捷的反应和耐力,是强身健体的好方法.跳绳可谓是「付出小,收益大」的运动,因为:器材只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋.运动量随意,跳绳节拍快慢皆可,适合不同体能人士参与.

    作者:杨娅 刊期: 2012年第04期

  • CT在外伤性肾损伤诊治中的临床价值分析

    目的:对CT在外伤性肾损伤诊治中的临床价值进行分析.方法:收集了我院自2010-2011年间收治的肾脏外伤病例共74例,共79只肾损伤,检查所用的CT机为GE公司生产的prospeed Ⅱ双排螺旋CT扫描仪.扫描范围下起持股联合上缘,上至膈顶;扫描时病人仰卧,层后10mm,间隔10mm,螺距1∶1.5连续扫描,其中8例增强扫描.结果:I型肾挫伤31例,Ⅱ型肾损伤25例,Ⅲ型肾全层断裂伤17例,Ⅳ型肾蒂损伤6例.结论:CT在用于肾外伤的动态观察和术后随访检查时,操作方便,显示清楚,且无需特殊准备,而超声的检查则需要拆开敷料,比较麻烦;检查效果还受到刀口的影响.经临床验证CT能明确诊断肾损伤,并准确确定损伤的类型,为制定治疗方案提供了重要依据.

    作者:文永华 刊期: 2012年第04期

健康必读(中旬刊)杂志

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主管:湖南省卫生计划生育委员会

主办:湖南省卫生计生委医疗管理服务指导中心