过劳、酗酒、长期心理压力大,都成为年轻人猝死的诱因.去年,有不少年轻人猝死的报道,让人扼腕.年纪轻轻,人也好好的,怎么说不行就不行了?这些猝死的年轻人,有不少是心源性的,这更让人奇怪,心脏有问题的,不多是老年人吗?作为心胸外科医生,近年,在临床上倒的确碰到不少急性心肌梗死的年轻人,有必要给大家一个提醒.
作者：观海 刊期： 2013年第05期
要防止血管过早老化,我们在平时就应多吃清理和保护血管的食物.知道吗,以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化就有很好的功效.玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60％以上.有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管.西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用.
作者：吴云龙 刊期： 2013年第05期
老年人发生急性阑尾炎比较少见,但是一旦发生,往往病情发展快,且老年人发生阑尾炎时往往没有典型的腹痛、发热、呕吐、腹肌紧张等症状,又容易误诊.那么,老年性阑尾炎到底有哪些特点呢?第一,由于老年人机体反应能力降低,食欲下降、呕吐、发热等症状也不甚明显,不易引起注意,也就不能及时去医院就医.
作者：净莲 刊期： 2013年第05期
柴胡10克,葛根10克,黄芩10克,白芍10克,桔梗5克,羌活10克,生石膏(先煎)30克,山药30克,麦冬10克,小通草5克.一剂,水煎服.
作者：马天心 刊期： 2013年第05期
即使身处负能量的高压状态,这些简单易行的方法也能快速让人神清气爽!冥想放松冥想放松能让大脑从语言活动的疲劳中解脱,让右脑充分发挥其直观的形象思维能力,使疲劳获得消除.方法:坐在椅子上,背靠椅背,头部后仰或正直,顺其自然;闭眼静思,所思所想好是愉快的事情,也可以是大自然美好风光,凭着想象驰骋于山水之间,使精神全面松弛……
作者：暮云 刊期： 2013年第05期
——男孩,11周岁.早餐:一个馒头(2两),两碗粥(4两),一个煮鸡蛋,半盘凉拌莱.每次早餐后都感到已经吃饱了,但不到中午就明显饥饿,上第4节课时常常感到心里发慌.这让孩子的父母很是疑惑.我建议这对夫妇在孩子的早餐中增加瘦肉(1～2两),或者豆腐(2～3两),或者坚果(1～2两),同时,可将粥从两碗减为一碗,增加半个馒头.上午在校期间2～3次补充水分.馒头和粥里的淀粉能够很快地给人体供应能量,但是进餐后两个小时血糖便会下降,使孩子感到饥饿.
作者：邢烨 刊期： 2013年第05期
自制膏方治好早搏上海市中医医院治未病中心专家说,规律的睡眠是他重要的养生法.每天他都会保证在10点到11点间入睡,每周都会保证散步四到五次,走到微微出汗时效果好.他说,如果条件允许,经常游泳是好的全身运动.
作者：邓瑞达 刊期： 2013年第05期
有一对夫妻,年轻时由于生长环境、兴趣爱好、价值观等方面的不同,经常摩擦不断、争吵不休,几乎到了过不下去的地步.但为了孩子,为了心里还残留的那点夫妻之情,他们没有分手,而是咬牙艰难地挨过一天又一天.
作者：黄玉翩 刊期： 2013年第05期
以命相托的患者这是一位宫颈癌患者,50岁.10个月前,动手术切除了肿瘤,放疗4次.因腹痛腹胀10多天,全身轻度浮肿而入院.入院后3天,体温一直是38摄氏度,降不下来,腹痛腹胀也没有减轻.于是,在全身麻醉下剖腹探查,发现小肠严重粘连.松解粘连,并在回肠造瘘后,患者的情况有所好转,体温下降,腹部症状明显缓解,可以稍松一口气.第二天查房,检查了相关指标后,我下意识地摸了摸患者的肩膀,体温还是有点高.
作者：韩凝碧 刊期： 2013年第05期
众所周知,黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效.美国营养专家通过对比研究证实,每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂,甚至于还可以增强人的记忆力.
作者：杜兆坤 刊期： 2013年第05期
编辑同志:我今年19岁,近发现自己有几次大便时,有时排出的粪便表面粘了少量鲜红的血液,擦手纸上也有少许鲜血.奇怪的是,我并没有肛门疼痛,大便也不硬.我查了些资料,觉得自己这是得了痔疮,请问像我这种情况,不去医院治疗,也不用痔疮药能好吗?毕竟我并不是每次排便都出血的.
作者： 刊期： 2013年第05期
我们常常听到女人说,我爱他,因为他真的对我很好……这句话怎么看都不像有错:他对我那么好,我感冒了他会骑着单车,穿越大半个城市来给我送药,我半夜任性地打电话给他,他再困再累也会坚持到哄我睡着……这样的男人我怎能不爱?应该因为他对她好就爱他吗?爱情的本质原来就是比较谁对谁更好吗?显然不是.
作者：李雨 刊期： 2013年第05期
我们要管的不是钱,是尊重何玉32岁 媒体从业人员 现居南京这么尴尬的问题,你不如问问我为什么痛恨苹果1代2代3代4代5代.女报:为什么?因为智能手机的内存太大了.你没有任何理由对别人说,我没收到你的短信,因为我的收件箱满了.女报:实在太跑题了!不懂是吧?我也不懂,为什么我贤良淑德爱家爱子,只是赚钱比老公多一倍,工资都交给他管了,换来的却是他整天打电话发短信查我每个时段在做什么.女报:用不到男人的钱,反而要交钱给他,不会心理不平衡吗?
作者：常英 刊期： 2013年第05期
补养气血就是要补肺脾肾中医认为,人的气来源于三个方面.肾所藏先天之精气,肺所吸入天地之清气,脾胃所吸收之水谷精气.这三个方面是人体精气血的来源,所以,补气血就是要补肺脾肾.补养气血的药与食物人参:能大补元气,补肺益脾,生津安神,是好的补气之品.黄芪:能补气固表止汗,气虚汗多者为适用.山药:能补肺脾肾三脏之气阴.既是中药,又是美食.大枣:补气健脾,养血安神.是生活中常见的补养气血之品.
作者：慕容 刊期： 2013年第05期
据英国(每日邮报)报道,吃黑巧克力有助于男性预防心脏病和中风.科学家发现,无论男女在吃完黑巧克力两小时之后,其抗血栓功效就会被激活,这一功效在男性身上体现得更明显.这表明,每天吃1块黑巧克力是保持心脏健康的一大秘密.研究人员指出,血小板过于活跃会导致血液黏结,增加血管堵塞和导致心脏病及中风危险.研究发现,可可粉、茶和苹果等食物中的黄烷醇具有改善血小板的功效,富含可可粉的黑巧克力中也含大量的黄烷醇.
作者：庞古鸣 刊期： 2013年第05期
一位医生曾跟我说,在面对一个昏迷的病人时,他想听到的是一声疼痛的惨叫.因为只有死亡才会对疼痛永远地失去反应,而这样一声惨叫,在医生眼里就是生存的希望.没有人喜欢疼痛,可如果我们没有疼痛感,那么喝开水的时候,我们都得先拿温度计测量一下水温.想一想,这样的生活会是什么样子?
作者：吴佳忠 刊期： 2013年第05期
人们经常说:搞教育的人,要因材施教,那么搞管理的人呢?我想就要因人而异了:1.对不同表现的人表现比较好的人.一要用他的长处,使他能用自己的业绩展示自我;二要用人才互补结构弥补他的短处,保证他的长处得以发挥.表现一般的人.给其在他人面前表现的机会,以求得别人的信任和自己的心理平衡.也要注意鼓励他们以实际行动证明自己的能力.表现较差的人.可以给他们略高于其能力的任务,使他们得到成功的体验,让他们觉得自己不比别人差,从而建立起自信心.同时注意肯定他们的长处,一点点地调动他们的积极性.
作者：韦韬 刊期： 2013年第05期
忽然,心就软了丈夫吕子荣是二婚,儿子小程判给了他前妻.婚前他就承诺决不会让我和他儿子生活在一起.很明显,他更爱我和我们的新家.5月的一天,我和吕子荣带1岁半的女儿去打预防针,忽然他接到一个电话:前妻出事了!吕子荣丢下哇哇大哭的女儿,风驰电掣地去开车.
作者：傅晓涓 刊期： 2013年第05期
其实,就像吃能看出一个人的脾气本性一样,厨房能看出一个人对家庭生活的态度.了解一个人只要看他(她)如何吃、厨房是什么样,大约就可窥一斑而见全豹.坐在我周围的几个人正在进餐,让我们去看一下.胡萝卜、,不吃;芹菜,不吃;香菇,不吃;肉太老了,不吃:汤里有勾芡,不吃;加糖的莱,不吃.这往是美食家,生活精致挑剔,对人对事认真却不够自由洒脱,要求高,想轻而易举娶回来或嫁出去,都不太容易.
作者：心声 刊期： 2013年第05期
麦记麦绿素带你跨出第一步——体液酸碱度的认识一个人从新生儿开始,体液就是弱碱性的.构成机体的正常细胞需要在PH值为7.0～7.4的体液中生存.但随着年龄的增长,外环境的影响,特别是日常饮食中摄取的营养失衡,如鱼、肉、蛋、油炸食品、甜食、饮料等酸性食品摄入过多,蔬菜水果中维生素以及矿物质含量摄入过少.造成体内酸根离子过多,体液逐渐酸化,从而形成酸性体液.据发现,血液的PH值(正常情况下应该为7.35～7.45之间)下降0.1(偏酸),输送的氧气量就会下降30％.
作者： 刊期： 2013年第05期
大家健康（上旬版）杂志
主管:吉林省卫生和计划生育委员会
主办：吉林省医学期刊社
