陈海燕
衣物不干的“四大护法”毛巾 把洗好甩千的衣服叠好,用毛巾包起来,然后放在冰箱的冷冻室里冻七八个小时后取出,展开,晾到外面或阳台上,这样晾的衣服千得快而且不会有霉味、臭味.黑色垃圾袋 用干净的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布,因为透气性更好),剪开到足以遮盖衣物的尺寸,用夹子夹好,挂在有光线并通风的地方.黑色能吸收热量及紫外线,并有杀菌功能,并不会出现捂坏的情况,比自然晾晒干得快,特别适合在阴雨天晾衣服用.
作者：李鸿林 刊期： 2016年第06期
刚工作的李小姐近来一到经期便怕冷、头痛,出现鼻塞、流清鼻涕、浑身疲倦乏力等“感冒”症状,经期一结束则症状缓解.一开始她以为自己只是不小心着凉感冒了,但想不到即使天气不冷,一到经期上述的“感冒”还是“卷土重来”.这种“感冒”与平时的感冒好像不太一样,吃了感冒药也帮助不大,非得等到经期结束,症状才缓解.
作者：陈燕燕 刊期： 2016年第06期
建立视力发育档案可对儿童屈光不正进行分析,及时预警和干预,比如可筛选出近视的重点干预对象,可起筛查事半功倍的效果.举例而言,一个8岁的儿童,远视力0.8,验光为125度远视,另一位视力达到1.5的8岁儿童,度数是接近零度的正视.哪个更容易近视呢?实际上后者更应该被重视,因为在今后屈光发育中,后者可能很快就变成近视了.
作者：周行涛 刊期： 2016年第06期
50多岁的胡女士近一段时间感觉老是无精打采的,干什么都没兴趣,身体也明显发胖,几个月内体重增加了30多斤.朋友见之说,她退休以后发福了,但好像有点肿,尤其是脸部,建议她到医院检查一下.于是,胡女士来到医院就诊,结果被诊断为甲状腺功能减退(简称“甲减”).
作者：王仁华 刊期： 2016年第06期
开脑摘瘤会有后遗症吗?上世纪五六十年代,我国已开展脑外科手术,当时的确是有一种说法,开十个死八个,剩下两个是傻子.但是神经外科手术发展至今,从常规的显微外科手术到微创手术,再到今天的精准医学,发生了极大的变化,患者已经能够完全地康复,恢复正常的生活.
作者：尹学兵；张宵玲 刊期： 2016年第06期
长吃降压药,补充锌、钾高血压患者需长期服用降压药进行治疗,常见药物中的依那普利、卡托普利等血管紧张素转化酶抑制剂,在长期用药的过程中有可能会导致锌元素的缺乏,造成伤口愈合缓慢、引发男性前列腺疾病、导致脱发等情况.一般在医院检测发现锌元素缺乏时,可通过食用含锌量较高的食物如海产品或动物内脏来摄取;缺锌较严重者则可采用药物补锌,如葡萄糖酸锌、蛋白锌等.
作者：石浩强 刊期： 2016年第06期
咳喘病不仅是成年人的冬季多发病,对于儿童来说更是如此.在儿科疾病中,常见的哮喘、过敏性咳嗽、反复呼吸道感染等,都与低温、冷空气有关.“冬病”的易发人群多为虚寒性体质.小儿因机体发育尚不成熟,也为“阳气不足”,容易受凉,特别是寒冷季节,容易出现上述呼吸道疾病和感染,因此,冬病夏治在小儿科主要也用于防治呼吸道疾病.
作者：薛征 刊期： 2016年第06期
“发物”究竟是什么严格地说,发物既不是食物的固有属性,也非确切定义的某类食物.医学文献认为,“发物”是会对疾病和康复产生影响的食物,包括因饮食不当而诱发疾病、加重症状、干扰治疗、影响康复等.历代医学古籍中,有许多食物被不同程度归为“发物”,这是祖国医学对食物影响疾病的丰富经验总结.然而,口口相传的饮食禁忌,常缺乏营养流行病学证据,甚至一些民间饮食个案,也被纳入到营养治疗的“饮食禁忌”中而广为流传.比如,明太祖朱元璋用“老鹅”,使患有“发背”的大将徐达病情恶化而亡,使得鹅肉被列入“发物”名册.
作者：田芳 刊期： 2016年第06期
有无湿性黄斑变性,看看方格可自测老年朋友们,如果担心自己有黄斑变性的问题,可以做一个名叫阿姆斯勒方格(见下图)的简单检查,能够很快发现问题.(注意检查时需遮住侧眼)如果看到的是右图中出现的图像,请及时去眼科医生处检查眼底,医生可通过眼底荧光血管造影、光学相干断层扫描(OCT)等检查,进一步确诊.
作者：刘卫 刊期： 2016年第06期
慢性视野缩小、急性眼睛胀痛是青光眼的典型症状视野缩小是青光眼长期损害的典型症状之一.由于眼内的压力过高,压迫视神经造成后者受损萎缩,而负责周边视野的视神经纤维较容易受到损伤,周边视野首先出现缩小,进而中心部分的视神经受损,终导致视力丧失.而青光眼造成的这种视神经的受损是无法复原的,现有的各种治疗,至多是保留疾病确诊并开始治疗时的残存视力.因此,及早发现、及时治疗,是青光眼佳防治策略.
作者：余晓波 刊期： 2016年第06期
作者：陈海燕 刊期： 2016年第06期
案例“跑步百利唯伤膝”跑步作为一种简单而有魅力的运动受到许多人的欢迎和追捧,45岁的市民刘先生也是如此.为了身体健康,他从上个月开始跑步锻炼,并下载了运动软件来监测步数.一开始,他在运动软件的排行榜还名列前茅,每天至少一万步,但近的步数下滑到一两千,排行榜的前几名也越来越难看到刘先生的身影了.
作者：施源 刊期： 2016年第06期
由上海市教师心理服务中心联合康复杂志社、东方绿舟以及教师博雅共同策划的名为“放飞心情减压之旅”的教师减压活动,于4月23日在东方绿舟举行.参加此次活动的老师全部都是自愿通过“教师博雅”平台报名而来的,来自全市多个区县的各中小学教师.
作者：乐容 刊期： 2016年第06期
在黄梅雨季,心脏疾病多发的原因是:第一,温度起伏大.下雨时,气温的突然降低,使血管收缩,血压上升,心脏负担增大;雨停之后,气温回升,天气炎热,体内消耗能量多,血液循环加快,使心脏负担加重.第二,湿度大、气压低,使人感觉呼吸费力,并且动辄容易出汗,血液黏稠度增高,人感觉闷热、烦躁,而烦躁又会增加心脏负担,血压会升高,心肌也会发生缺血.
作者：周京敏 刊期： 2016年第06期
脉管炎属于中医“脱疽”范畴,与细菌感染毫无关联,是一种顽固的慢性血管疾病,表现为肢体的疼痛、怕冷、感觉异常(针刺感、奇痒感、麻木感、烧灼感等),肤色异常苍白,或出现潮红或紫绀,肢体下垂时更明显.
作者：李萍 刊期： 2016年第06期
低卡饮食:越吃越轻,越吃越精神★代表明星:韩国少女时代组合,黄晓明少女时代——烤鸡胸肉减肥食谱(800大卡)△早上:糙米饭、烤鸡胸肉、季节蔬菜、西兰花△中午:糙米饭、烤鸡胸肉、洋白菜、杏仁色拉△晚上:红薯、鸡蛋、色拉少女时代各位明星体形苗条,黄教主身材健硕,都是靠少吃多运动来实现,而且在他们食谱中,优势是食物品种较齐全,营养较均衡.比如少女时代食谱中有容易吃饱的主食类,好吃的鸡肉类,也有很多碱性食物如蔬菜、坚果等.他们饮食的原则就是“低卡饮食”,这是节食减肥的基础做法,也是简单易行的.
作者：顾佳韵 刊期： 2016年第06期
甲状腺疾病与甲状腺眼病就像同胞兄弟就像糖尿病视网膜病变一样,甲状腺眼病也与人体内分泌系统疾病有关.但与糖尿病和糖尿病视网膜病变有因果关系不同,甲状腺眼病与甲状腺疾病之间没有必然的因果关系.它们就像同胞兄弟一样,可以同时存在,但也可以独立存在.调查显示,有40％甲状腺免疫性疾病的患者会伴发甲状腺眼病,甲状腺眼病患者中有60％～70％的人有临床性的甲亢或甲减,但仍有10％的甲状腺眼病患者的甲状腺功能是正常的,就像邵小姐的情况一样.
作者：钱江；马睿琦；李晓峰 刊期： 2016年第06期
我们常见的妇科疾病,如痛经、不孕、慢性盆腔炎、月经后期、闭经、月经过少、经行泄泻等,本质都是“寒邪”.三伏天是全年中气候炎热的阶段,可利用这一时机,祛除上述因寒邪引起的妇科疾患,减轻病情、少发病甚至不发病.
作者：郭英；王隆卉 刊期： 2016年第06期
感冒是可以自愈的感冒了不仅要喝水,还要多喝水,这似乎已经成为一种“常识”.然而,不是所有感冒患者多喝水都对身体有利.相当一部分由鼻病毒等引起的普通感冒是可以自愈的,一般病程是3天～7天,长的也就2周.充足的水分的确可以使身体正常发挥功能,但没有加速感冒痊愈的功效.所以,即使每天不喝热水,喝可乐,感冒也会自愈.
作者：潘敬秀 刊期： 2016年第06期
春末夏初,百花丛中,虞美人以袅袅婷婷的葱秀姿态获得人们的赞叹.每年4月～6月,是虞美人吐红的季节,紫红的,粉红的,红中杂白的花朵,宛如彩蝶停息于翠绿丛中,舞动在百花园里,满园春色,因此而更添生趣.《花镜》生动详细地描写此花:“单瓣丛心,五色俱备,姿态葱秀,尝因风飞舞,俨如蝶翅扇动,亦中之妙品.”
作者：邬志星 刊期： 2016年第06期
康复（健康家庭）杂志
主管:上海教育报刊总社
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