选择护理,抱着一颗“平常心”——访上海市第一人民医院护理学科带头人方芳

施源

关键词：

摘要：“平淡”是一种难能可贵“考大学的时候,通过学校的咨询报考了护理学专业,之后就进入大学学习,工作……一直到了现在.”方芳用一句再简单不过的话,概括了自己事业的轨迹,既不豪迈,亦无波折,甚至连“起承转合”都没有.20多年的坚持,在她身上似乎没有留下半点痕迹.可就是这平淡的坚持,让她比别人在护理岗位上走得更好,当年与她同时期学习护理专业的同学,至今还在从事护理行业的已经寥寥无几.

康复（健康家庭）杂志相关文献

直线变弯曲、彩色变黑白——老年朋友们,这是眼底黄斑有问题

有无湿性黄斑变性,看看方格可自测老年朋友们,如果担心自己有黄斑变性的问题,可以做一个名叫阿姆斯勒方格(见下图)的简单检查,能够很快发现问题.(注意检查时需遮住侧眼)如果看到的是右图中出现的图像,请及时去眼科医生处检查眼底,医生可通过眼底荧光血管造影、光学相干断层扫描(OCT)等检查,进一步确诊.

作者：刘卫刊期： 2016年第06期
感冒了一定要多喝水?未必!

感冒是可以自愈的感冒了不仅要喝水,还要多喝水,这似乎已经成为一种“常识”.然而,不是所有感冒患者多喝水都对身体有利.相当一部分由鼻病毒等引起的普通感冒是可以自愈的,一般病程是3天～7天,长的也就2周.充足的水分的确可以使身体正常发挥功能,但没有加速感冒痊愈的功效.所以,即使每天不喝热水,喝可乐,感冒也会自愈.

作者：潘敬秀刊期： 2016年第06期
“鹅掌风”总不好,泡泡中药水

很多人在冬天会遇到这样的麻烦:两手掌、足跟皮肤干燥、脱皮,甚至裂口、疼痛,平时也有粗燥、干燥、脱皮、痒的感觉,这就是中医所说的“鹅掌风”.现代医学中的手足癣、慢性湿疹、指掌角皮症等一系列疾病,都可纳入其范围.该症治疗时常外用软膏或霜剂,但效果并不理想,需要连续长期用药.

作者：蔡希刊期： 2016年第06期
睡时手指麻木而惊醒,当心腕管综合征

张女士一年半以来,总是感到拇指、食指和中指疼痛、麻木、无力,严重时连碗都端不住.她辗转多家医院就诊检查,才被确诊为“腕管综合征”.如果你出现不明原因的手指麻木、乏力,甚至在睡觉时因手指麻木而惊醒,有可能是得了腕管综合征,常见症状是正中神经支配区(拇指、食指、中指和无名指的一半)感觉异常或麻木.

作者：王逸刊期： 2016年第06期
无故发胖疲倦谨防“甲减”苦主

50多岁的胡女士近一段时间感觉老是无精打采的,干什么都没兴趣,身体也明显发胖,几个月内体重增加了30多斤.朋友见之说,她退休以后发福了,但好像有点肿,尤其是脸部,建议她到医院检查一下.于是,胡女士来到医院就诊,结果被诊断为甲状腺功能减退(简称“甲减”).

作者：王仁华刊期： 2016年第06期
学会“咳嗽”和“呼吸”、轻松控制慢阻肺

学会正确咳嗽咳嗽还需要教吗?要!咳嗽是人体的一种重要保护性反应,但如果咳嗽动作不正确,就无法达到排出痰液的目的.“吸气-咳嗽-压迫排痰法”是慢阻肺患者的好选择.第一步,选择舒适的坐姿,深呼吸3次～5次;第二步,深吸一口气;第三步,收紧胸部和腹部的肌肉,张嘴,用力咳嗽2次;第四步,再次深呼吸1次.在第三步时,如果用双手压迫下胸部或上腹部效果会更好.可以每天重复2次～4次,感到有痰就咯出来,有助于慢阻肺患者通过咳嗽,将肺内包裹了细菌、异物和坏死物的痰液排出体外,保持呼吸道畅通.

作者：施劲东刊期： 2016年第06期
经期老“感冒”或是气血不足

刚工作的李小姐近来一到经期便怕冷、头痛,出现鼻塞、流清鼻涕、浑身疲倦乏力等“感冒”症状,经期一结束则症状缓解.一开始她以为自己只是不小心着凉感冒了,但想不到即使天气不冷,一到经期上述的“感冒”还是“卷土重来”.这种“感冒”与平时的感冒好像不太一样,吃了感冒药也帮助不大,非得等到经期结束,症状才缓解.

作者：陈燕燕刊期： 2016年第06期
家庭艾灸实操手册

一、选艾条、灸具的窍门艾条、艾绒、灸具,可在市各大中医药店购买.其中选艾条、灸具须闻香观色,具体细节有:①有淡淡艾香的艾条为佳,点燃后,烟不呛人.②掰开艾条,以金黄色绒状物为佳.用手搓后,很少有黑色颗粒状留在手上.③艾绒产地,以李时珍故乡,湖北蕲州为佳,河南安阳次之.

作者：葛林宝；缪礼虹刊期： 2016年第06期
儿童穴位贴敷,起效比成人更快速

咳喘病不仅是成年人的冬季多发病,对于儿童来说更是如此.在儿科疾病中,常见的哮喘、过敏性咳嗽、反复呼吸道感染等,都与低温、冷空气有关.“冬病”的易发人群多为虚寒性体质.小儿因机体发育尚不成熟,也为“阳气不足”,容易受凉,特别是寒冷季节,容易出现上述呼吸道疾病和感染,因此,冬病夏治在小儿科主要也用于防治呼吸道疾病.

作者：薛征刊期： 2016年第06期
穴位敷贴,提高肿瘤患者免疫力

虽然魏则西事件让肿瘤免疫治疗一度“蒙冤”,但不可否认的是,它如今已成为了继化疗、放疗、靶向治疗后,国际肿瘤治疗中的新热点.而中医治疗肿瘤,其原理与现代医学的免疫治疗有异曲同工之处.

作者：李雁刊期： 2016年第06期
热爱工作,难道是我错了吗

口述实录:胡敏爱 36岁公司白领事业女强人,工作排第一我从学生时代开始就是一个“学霸”,从小成绩就非常好,老师喜欢我,父母也从不担心我,可以说,一直以来,对我都是“放养”的政策.而我也争气,成绩一直是班里数一数二,大学也是国内一流的一本学校.在大学,我也是学生会的一份子,更是好多社团的社员,这种忙碌的生活,让我很享受.毕业后进了一家外企公司,因为我优异的表现,工作两年以后,就晋升做了部门主管,工作也变得更加忙碌,常常加班也常常晚归,这已经成了生活的家常便饭.

作者：陆妮婷刊期： 2016年第06期
关节疼痛红肿,“夏治”也有效

其实,冬病夏治除了能治疗颈肩疾病外,还适合各类阴寒性质的骨关节疾病.患者会感到颈部及肩部僵硬,头昏,肩背酸痛,上肢麻木,畏寒怕冷;出现腰痛、一侧或两侧下肢疼痛、麻木,不能久站等;膝关节疼痛、畏寒怕冷、喜温喜热,甚至出现关节肿胀、活动不利.

作者：徐世芬刊期： 2016年第06期
妇科冬病夏治,常用穴位敷贴

我们常见的妇科疾病,如痛经、不孕、慢性盆腔炎、月经后期、闭经、月经过少、经行泄泻等,本质都是“寒邪”.三伏天是全年中气候炎热的阶段,可利用这一时机,祛除上述因寒邪引起的妇科疾患,减轻病情、少发病甚至不发病.

作者：郭英；王隆卉刊期： 2016年第06期
眼红、看不清,马上去医院,莫让“黑眼珠”上留瘢痕——关注感染性角膜炎

角膜基质层受损后,会留下永久性癜痕角膜炎为什么会让角膜留下不可去除的瘢痕?这要从角膜的结构说起.角膜俗称“黑眼珠”,是一个透明的组织,它好似眼球的窗户,光线透过角膜进入眼内.角膜炎是发生在角膜上的炎症,当炎症较重造成角膜基质缺损时,就会形成角膜溃疡.角膜组织只有表层细胞可以再生,而当角膜基质层损伤后只能是瘢痕修复,即会留下永久性的瘢痕,造成严重的视力下降.

作者：王艳刊期： 2016年第06期
黄梅雨纷纷,见缝插针洗涮涮

衣物不干的“四大护法”毛巾把洗好甩千的衣服叠好,用毛巾包起来,然后放在冰箱的冷冻室里冻七八个小时后取出,展开,晾到外面或阳台上,这样晾的衣服千得快而且不会有霉味、臭味.黑色垃圾袋用干净的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布,因为透气性更好),剪开到足以遮盖衣物的尺寸,用夹子夹好,挂在有光线并通风的地方.黑色能吸收热量及紫外线,并有杀菌功能,并不会出现捂坏的情况,比自然晾晒干得快,特别适合在阴雨天晾衣服用.

作者：李鸿林刊期： 2016年第06期
糖尿病眼病——“看不见”的并发症

几乎所有眼病都可能发生在“糖友”眼上很多人患了白内障或其他眼科疾病,到医院检查才得知患有糖尿病.糖尿病是一种常见的内分泌疾病,听起来似乎与眼睛没有太大的关系,糖尿病和眼病之间有什么联系呢?其实,在糖尿病的各种并发症中,糖尿病眼病是较常见、也是较严重的一种.而在早期阶段,由于少有症状,糖尿病患者自己很难发现.而令人担忧的是,几乎所有的眼病都可能发生在糖尿病患者身上,如角膜病变、白内障、青光眼、眼底出血、视神经病变、屈光异常、眼肌麻痹、复视等,其中常见的为视网膜病变和白内障.而且,糖尿病患者发生这些眼病的几率明显高于其他人群.

作者：干德康刊期： 2016年第06期
脉管炎患者:夏治时,注意保暖、卫生

脉管炎属于中医“脱疽”范畴,与细菌感染毫无关联,是一种顽固的慢性血管疾病,表现为肢体的疼痛、怕冷、感觉异常(针刺感、奇痒感、麻木感、烧灼感等),肤色异常苍白,或出现潮红或紫绀,肢体下垂时更明显.

作者：李萍刊期： 2016年第06期
年轻爸妈,别当“家庭儿科医生”

儿童用药,不是成人剂量减少这么简单宝宝处于生长发育期,身体各系统功能特别是心、脑、肝、肾的功能尚未发育成熟,对药物的代谢和排泄能力低下,易造成药物在体内蓄积而出现中毒反应.而且,宝宝对抗药物不良反应的能力低下,一旦出现不良反应也往往较成人严重.

作者：蔡诗诗刊期： 2016年第06期
开脑摘瘤,到底有没有后遗症

开脑摘瘤会有后遗症吗?上世纪五六十年代,我国已开展脑外科手术,当时的确是有一种说法,开十个死八个,剩下两个是傻子.但是神经外科手术发展至今,从常规的显微外科手术到微创手术,再到今天的精准医学,发生了极大的变化,患者已经能够完全地康复,恢复正常的生活.

作者：尹学兵；张宵玲刊期： 2016年第06期
鸡蛋怎么煮不会破

事先准备:电饭锅,餐巾纸,鸡蛋制作步骤:1.把餐巾纸铺在锅底,可以铺两层.然后倒一点水进去,把纸浸湿就可以;2.鸡蛋洗干净放进锅里,盖盖,插电,按煮饭键;3.等电饭锅自己蹦到保温档就行了,此时可以看到纸上的水已经干了、鸡蛋已经熟了.这样煮出来的鸡蛋完全不会煮爆,而且非常好剥皮,从头到尾只用了5分钟左右的电,大概十几毫升的水.

作者：徐慧娟刊期： 2016年第06期