顾佳韵
一、过度搔抓适度的搔抓能改善瘙痒.因为通过搔抓制造的轻微疼痛作为一种感觉传递到大脑,分散了大脑对瘙痒的注意力.当大脑专注于搔抓带来的不适时,就会忘记痒的存在.但当搔抓过度损伤了皮肤表层后,增加了微生物入侵的机会,局部皮肤破损易于继发金黄色葡萄球菌、链球菌等微生物感染,甚者导致“脓窝疮”,则进一步加重了皮炎湿疹类皮肤病对皮肤损害.
作者：李咏梅 刊期： 2016年第05期
作者： 刊期： 2016年第05期
异尖线虫,海鱼中的主要寄生虫人体感染寄生虫主要的途径是虫从口入.半生海鲜烧烤、淡水鱼生、寿司刺身……如今,为了追求所谓生食新鲜口感的饮食风潮,人感染寄生虫的病例越来越常见.
作者：周霄 刊期： 2016年第05期
上海大肠癌(包括结肠癌和直肠癌)发病增速为显著,从上世纪70年代初的第6位上升到目前的第2位.大肠癌为何如此凶猛?我想告诉大家,这与居民生活方式变化有关,包括多肉食、少谷物、少蔬果、高蛋白、高脂肪、少纤维的不合理膳食习惯,身体活动时间和强度不足,体重超重肥胖等因素.
作者：彭俊杰 刊期： 2016年第05期
考前1个～2个学期,饮食种类多样化考前饮食应做到一日正常三餐,两顿点心,必要时加一份宵夜.主食应添加粗粮(如玉米、山芋、荞麦、燕麦等),保证B族维生素和膳食纤维的摄入.其次,由瘦肉、鱼、虾、蟹、鸡蛋、豆类、牛奶等搭配,保证优质蛋白的摄入;不过多强调鱼汤、肉汤的营养,因为汤里有效成分很少,基本以溶解状态的脂肪为主,喝多了只会发胖没有益处.此外,每日保证时令蔬菜300克～500克,其中绿叶菜应占一半以上,多用水煮或者植物油(豆油、菜籽油、橄榄油)低温煎、炒;另一方面,应注意饮食卫生,烹饪方法避免油炸和烧烤.
作者：顾佳韵 刊期： 2016年第05期
抽血化验可知肿瘤标记物肿瘤标记物是指在肿瘤发生和增殖的过程中,由肿瘤细胞合成、释放或者是机体对肿瘤细胞反应而产生的一类物质,这些物质在血液、体液及组织中可检测到,达到一定的水平时能提示某些肿瘤的存在.
作者：沈晔华 刊期： 2016年第05期
羊毛衫以绵羊毛为原料,是大众化的针织毛衫,其针路清晰、衫面光洁、色泽明亮、手感丰满、富有弹性,而且比较耐穿、价格适中,但缺点就是容易缩水.怎么洗羊毛衫才能不缩水呢?教你如下几招:1.用洗发水代替洗涤剂.去超市里买家庭装的洗发水,相比羊毛衫专用洗涤剂便宜多了.不仅如此,要知道洗发水是洗人的“毛”发,羊的“毛发”就更加不在话下了.洗发水对人的头发、皮肤清洁、维护都有标准的,所以,放心用吧.当然,如果用沐浴乳也是可以的.
作者：徐慧娟 刊期： 2016年第05期
湿疹是皮肤科门诊常见病,发病率非常高.患者主要的症状就是瘙痒,皮肤表现多种多样,急性期可以有丘疹、红斑、水疱渗出,搔抓后容易糜烂;很多患者病情迁延难愈,转变为慢性湿疹,严重影响患者工作、学习、睡眠和生活质量,久治不愈也使一些患者精神焦虑,心理和心态都出现了问题.
作者：丁杨峰 刊期： 2016年第05期
很多人会问我:“口腔里也会得癌吗?”的确如此.在上海,100位男性癌症患者中,有0.8位是口腔癌.在我国不同地区,口腔癌的发病率也不同,如我国台湾地区,口腔癌发病率很高,每100位肿瘤患者当中,有20位～30位是口腔癌;在湖南省、海南省,每百位肿瘤患者中,也有6个人是口腔癌.这是因为这些地区的人们喜欢嚼槟榔,槟榔已被确认为是口腔癌的一级致癌物.所以,饮食与口腔癌的发生关系密切.
作者：潘敬秀 刊期： 2016年第05期
“隐栓”症状:头痛、头昏、胸闷、手脚麻处于“隐性血栓”状态的人群,通常可以表现出不同程度的缺血、缺氧症状,比如头痛、头昏、胸前闷、手脚发麻等,但更多的人其症状轻微或毫无感觉,甚至到心脑血管专科做常规检查指标,包括血脂、血黏、血压、心电图、CT等一切正常,这使许多人产生麻痹轻敌的想法.而中风和心梗这类疾病,往往都是在患者不知不觉中和自以为心脑血管没问题的情况下,突然发生的,而一旦等到发病之后再去治疗,往往为时已晚.
作者：徐亚伟 刊期： 2016年第05期
手腕疼痛,“腕管综合征”只是原因之一事实上,可能导致手腕疼痛的原因有很多,“腕管综合征”只是这诸多原因的其中之一.一般来说,手腕疼痛与骨关节、软组织及全身疾病三大因素有关.1.骨性原因:指因受外伤而导致的骨关节、韧带的损伤后遗症.腕舟骨骨折不愈合、手术治疗后遗留腕关节畸形、功能障碍等是腕痛的常见原因,可能导致枪状手腕畸形,手腕旋转受限,手心既不能向上,也不能向下旋转等情况,严重影响手功能.此外,骨关节退行性病变也是腕痛的原因之一,常见第一腕掌关节病,表现为拇指基底部隆起、疼痛、拇指内收畸形,影响拇指完成抓握动作.
作者：黎晓华；张世民 刊期： 2016年第05期
人类的神经系统复杂而又玄妙.一旦罹患神经系统疾病,对个人的行为能力乃至生活质量都具有很大影响,也会给社会家庭带来沉重的负担.社会大众对神经系统疾病总有种莫名的恐惧,患者也常感到恢复无望及无助.作为一名神经科医生,在30余年的行医生涯中,对于各种神经系统损伤导致残障的患者,我常在鼓励患者积极参与康复治疗的同时,勉励他们一句:“一切皆有可能——nothing is impossible”,为他们树立战胜疾病、重归社会的信心.
作者：汪昕 刊期： 2016年第05期
提倡“3+2”的饮食习惯3指的是一天中的早、中、晚三顿正餐,2指的是早上和下午各一顿休闲餐或者称之为点心餐,时间安排为早上10:00和下午15:00.对于学龄儿童来说,“3+2”饮食习惯对孩子的生长发育是非常重要的.和成人所不同的是:一方面,孩子的胃容量比较小,容纳的食物量有限,一次性多食容易撑坏胃,造成胃负担过重,不利于消化;另一方面,孩子生长发育,对营养的需求比较多,加上孩子天性趋向好动,能量消耗相对也比较大,很容易产生饥饿感,及时补充能量有助于体能的恢复,所以科学育儿的爸爸妈妈都深有体会,1日3餐不适合孩子,而3+2的育儿习惯是一种科学的育养观念和理念!
作者：海燕的厨房 刊期： 2016年第05期
1激光笔,千万莫照孩子眼睛今年10岁的峰峰近得到了一件新礼物,一支可以发光的激光笔.它红色的激光点一下子能照到四五十米开外的地方,这么神奇的礼物让峰峰爱不释手.当然,峰峰也很愿意跟别的小朋友分享他的宝贝.前几天,他还特地将激光笔给邻居家的小妹妹玩了一会儿,其间,小妹妹还拿激光笔一直照着峰峰的眼睛.事后,峰峰对妈妈说,被激光笔照眼后,总觉得右眼好像被一个圆圆的大黑点遮挡着,什么都看不见,而且黑点怎么也消不掉.妈妈带峰峰去医院做了检查,结果发现,左眼视力1.2,右眼视力仅为0.2,右眼底黄斑区上有一个被烧灼的圆疤.
作者：潘敬秀 刊期： 2016年第05期
胃镜检查非常重要,且目前无法被取代胃镜检查是消化科诊疗的重要手段,但是由于周围人不适当地夸大误导,很多人固执地认为做胃镜检查是件很痛苦、很难受的事情,而不敢进行检查.一些患者在上消化道肿瘤初期拒绝胃镜检查,到了晚期,再查确诊为癌,已经不可救药了,实在令人感到痛心.
作者：黄华 刊期： 2016年第05期
于阿姨连续几天出现了一侧腹痛,她以为吃坏了肚子,于是买了点胃肠用药,可问题没有解决,到医院才发现是患上了带状疱疹.带状疱疹好发于老年人,劳累、饮酒、睡眠缺乏等致免疫力下降是常见诱发因素;移植手术,长期服用免疫抑制剂等,也会诱发该病.另外,引起带状疱疹的病毒还有“水痘-带状疱疹病毒”,可侵犯胸部、背部、腰部、腿部、手部甚至头面部的神经,绝大部分都发生在单侧,极少跨越过躯体中线.
作者：仁华 刊期： 2016年第05期
观赏价值绚丽多彩,刚劲挺拔郁金香不仅花大而且色艳,有红、橙、黄、紫、黑、白等色或复色,开花盛期在4月～5月,花朵由6瓣组成.郁金香的花有的如玛瑙,有的像象牙,有的像珊瑚,有的似琥珀,可组成花镜,十分秀丽.其叶秀丽素雅,花茎刚劲挺拔,花直立呈杯形、碗形、卯形、百合花形或重瓣如芍药花,花似高盏酒杯,绚丽多彩.
作者：邬志星 刊期： 2016年第05期
每次用水银温度计测体温,孩子都很不配合,孩子哭闹不说,我也嫌麻烦.所以,这次孩子发烧,我特地去药房买了好的电子体温计,往耳朵一塞就能知道孩子的体温.孩子吃了退烧药3个多小时后,电子体温计显示的是37.8℃,给孩子喝了200毫升奶,又测了一次体温38.2℃.可没想到几秒钟之后,孩子就开始翻白眼,牙齿紧闭,双手握紧,全身僵直,脸色逐渐发紫.当时的我觉得天都要塌下来了.耳边只听见老公、婆婆在大声地叫着女儿的名字……婆婆不断地掐着孩子的人中、内关,好久好久,孩子终于吐出了一点黏液,开始呻吟.
作者：秀梓 刊期： 2016年第05期
癌症患者,老年人居多有些人得了癌症之后,可能死于其他疾病,而并非如我们所想的就是癌症.以上海为例,如果1个人活到75岁,其死于癌症的风险其实只有10％;如果活到85岁,则有1/4的机会死于癌症,且男性的风险要高于女性.
作者：潘敬秀 刊期： 2016年第05期
年已60岁的陈卫华,看起来不过50来岁,体型清瘦、面目清朗、精神矍铄.完全无法想象这位幽默开朗的先生,三次罹患癌症,现已康复.“我是医生,自已病了一样没有方向”对于一个癌症患者来说,病痛来袭之际,就已经被关入了“绝症”的密室,被迫处于寻找脱逃密码的混乱和恐惧之中.32岁就患上骨癌的陈卫华,也无法逃脱疼痛和内心的极度恐惧,甚至因为自己是一个出色的心脏科大夫,而比普通患者更增加了一层自卑.
作者：张慧敏 刊期： 2016年第05期
康复（健康家庭）杂志
主管:上海教育报刊总社
主办：上海教育报刊总社
