备战高考,考生吃啥好

有血尿会不会是得了前列腺肿瘤?

近几年来,我国前列腺癌发病率在逐年迅速增加,而且发病年龄在明显提前,由于其发病隐匿,早期可以没有任何症状,因而早期诊断往往很困难,而当患者出现有排尿困难被确诊时,大多数已属晚期.

作者：雪冰 刊期： 2016年第05期

每年两次查血管,预防“隐性血栓”

“隐栓”症状:头痛、头昏、胸闷、手脚麻处于“隐性血栓”状态的人群,通常可以表现出不同程度的缺血、缺氧症状,比如头痛、头昏、胸前闷、手脚发麻等,但更多的人其症状轻微或毫无感觉,甚至到心脑血管专科做常规检查指标,包括血脂、血黏、血压、心电图、CT等一切正常,这使许多人产生麻痹轻敌的想法.而中风和心梗这类疾病,往往都是在患者不知不觉中和自以为心脑血管没问题的情况下,突然发生的,而一旦等到发病之后再去治疗,往往为时已晚.

作者：徐亚伟 刊期： 2016年第05期

远离儿童眼外伤,家长应该知道啥?

1激光笔,千万莫照孩子眼睛今年10岁的峰峰近得到了一件新礼物,一支可以发光的激光笔.它红色的激光点一下子能照到四五十米开外的地方,这么神奇的礼物让峰峰爱不释手.当然,峰峰也很愿意跟别的小朋友分享他的宝贝.前几天,他还特地将激光笔给邻居家的小妹妹玩了一会儿,其间,小妹妹还拿激光笔一直照着峰峰的眼睛.事后,峰峰对妈妈说,被激光笔照眼后,总觉得右眼好像被一个圆圆的大黑点遮挡着,什么都看不见,而且黑点怎么也消不掉.妈妈带峰峰去医院做了检查,结果发现,左眼视力1.2,右眼视力仅为0.2,右眼底黄斑区上有一个被烧灼的圆疤.

作者：潘敬秀 刊期： 2016年第05期

备战高考,考生吃啥好

考前1个～2个学期,饮食种类多样化考前饮食应做到一日正常三餐,两顿点心,必要时加一份宵夜.主食应添加粗粮(如玉米、山芋、荞麦、燕麦等),保证B族维生素和膳食纤维的摄入.其次,由瘦肉、鱼、虾、蟹、鸡蛋、豆类、牛奶等搭配,保证优质蛋白的摄入;不过多强调鱼汤、肉汤的营养,因为汤里有效成分很少,基本以溶解状态的脂肪为主,喝多了只会发胖没有益处.此外,每日保证时令蔬菜300克～500克,其中绿叶菜应占一半以上,多用水煮或者植物油(豆油、菜籽油、橄榄油)低温煎、炒;另一方面,应注意饮食卫生,烹饪方法避免油炸和烧烤.

作者：顾佳韵 刊期： 2016年第05期

9成大肠癌发生在50岁后

上海大肠癌(包括结肠癌和直肠癌)发病增速为显著,从上世纪70年代初的第6位上升到目前的第2位.大肠癌为何如此凶猛?我想告诉大家,这与居民生活方式变化有关,包括多肉食、少谷物、少蔬果、高蛋白、高脂肪、少纤维的不合理膳食习惯,身体活动时间和强度不足,体重超重肥胖等因素.

作者：彭俊杰 刊期： 2016年第05期

三胜肿瘤!一位医生的抗癌经

年已60岁的陈卫华,看起来不过50来岁,体型清瘦、面目清朗、精神矍铄.完全无法想象这位幽默开朗的先生,三次罹患癌症,现已康复.“我是医生,自已病了一样没有方向”对于一个癌症患者来说,病痛来袭之际,就已经被关入了“绝症”的密室,被迫处于寻找脱逃密码的混乱和恐惧之中.32岁就患上骨癌的陈卫华,也无法逃脱疼痛和内心的极度恐惧,甚至因为自己是一个出色的心脏科大夫,而比普通患者更增加了一层自卑.

作者：张慧敏 刊期： 2016年第05期

“糖友”控“脂”要做好,否则结石“青睐”你

胆结石与两大因素有关为什么“糖友”容易得胆结石?专家指出,目前,糖尿病引起胆结石的机制还不明确,但医学界认为很可能与两大因素有关.首先是脂肪代谢障碍.正常情况下胆汁中的胆固醇、胆汁酸与磷脂含量比例处于一个动态平衡中,而“糖友”由于胰岛素分泌不足,以及胰岛素功能缺陷,不能有效地抑制脂肪分解.“糖友”常常同时患有肥胖、血脂紊乱和高胰岛素血症,结果造成肝内合成的胆固醇增加,而在胆汁中表现为胆固醇比例失调,结晶析出,便形成了结石.

作者：冯晓云 刊期： 2016年第05期

家有“小气鬼”,很可能是孩子长大了

对孩子来说,分享可能意味着失去“小气”其实是孩子成长的一个信号,说明他已经萌发了“我”的概念.2岁～3岁的孩子开始懂得“这是我的”的概念,懂得“拥有”的意义,看上去很“以自我为中心”,容不得别人侵犯.只要他的利益受到一丁点威胁,就会迅速行动起来,维护自己的利益,给人造成“小气”的印象.

作者：静源 刊期： 2016年第05期

胃镜,把胃癌“扼杀”在萌芽中

胃镜检查非常重要,且目前无法被取代胃镜检查是消化科诊疗的重要手段,但是由于周围人不适当地夸大误导,很多人固执地认为做胃镜检查是件很痛苦、很难受的事情,而不敢进行检查.一些患者在上消化道肿瘤初期拒绝胃镜检查,到了晚期,再查确诊为癌,已经不可救药了,实在令人感到痛心.

作者：黄华 刊期： 2016年第05期

健康,来自“踏实”的每一步——访上海市青浦区实验小学校长徐峰

增强体质,从确保“每天锻炼一小时”做起生命在于运动.要增强孩子们的身体素质,首先就要确保孩子们的体育运动.在青浦区实验小学,孩子们“每天锻炼一小时”被实实在在地写进了课程表中,按照课程标准不折不扣地实施着.

作者：施源 刊期： 2016年第05期

精准医学:同样的病,治疗方法截然不同

个体差异的存在催生精准医学精准医学对于肿瘤治疗是非常适合的,因为每个人有很多的基因,基因不同,治疗效果也不一样.反过来,通过不同的治疗和随访,帮助医生不断地研究和完善治疗方法.

作者：潘敬秀 刊期： 2016年第05期

出游腰腿“不争气”,专家支招解难题

症状一:关节卡顿、疼痛62岁的张大妈在家人的陪伴下来到了曙光医院骨伤科就诊,这段时间她一直感觉膝盖使不上力,同时有疼痛,走路十分不便.起初她也没在意,认为年纪大了腿脚有问题是正常的,但是随着病情的加重,张大妈终于在家人的劝说下来到医院做了专业检查.来到医院后,通过检查,她得知自己患上了膝关节炎、半月板损伤.

作者：戴树理；施源 刊期： 2016年第05期

手腕痛,并非只是肌肉神经的问题

手腕疼痛,“腕管综合征”只是原因之一事实上,可能导致手腕疼痛的原因有很多,“腕管综合征”只是这诸多原因的其中之一.一般来说,手腕疼痛与骨关节、软组织及全身疾病三大因素有关.1.骨性原因:指因受外伤而导致的骨关节、韧带的损伤后遗症.腕舟骨骨折不愈合、手术治疗后遗留腕关节畸形、功能障碍等是腕痛的常见原因,可能导致枪状手腕畸形,手腕旋转受限,手心既不能向上,也不能向下旋转等情况,严重影响手功能.此外,骨关节退行性病变也是腕痛的原因之一,常见第一腕掌关节病,表现为拇指基底部隆起、疼痛、拇指内收畸形,影响拇指完成抓握动作.

作者：黎晓华；张世民 刊期： 2016年第05期

50万,斩断了我的婚姻路

口述实录:余丽30岁服务行业员工我是父母手心的公主,却从不能为自己做选择我的父母已经六十多了,我是他们结婚快十年才有的孩子,从小到大,我就是他们手心里的宝.他们总是把好的贵的东西捧到我面前,我想要什么,几乎都能得到,哪怕从小家境并不十分好,他们依旧尽力满足我所有的愿望.

作者：陆妮婷 刊期： 2016年第05期

“校长宁可委屈我,也不得罪家长”

案例分享为孩子学习找家长谈话,却被认为师德有问题褚俐(化名)是本市某中学的一名班主任老师,参加工作已有10年.褚老师做事雷厉风行,带班也十分认真负责.在一次和主课任课老师交流之后,褚老师针对任课老师所提及的个别学生不能好好学习的情况,特地把家长逐一找来沟通,希望他们能够积极配合老师的工作,但因言辞迫切而显得有些咄咄逼人.

作者：章荣容 刊期： 2016年第05期

儿童高热惊厥,妈妈不要慌

每次用水银温度计测体温,孩子都很不配合,孩子哭闹不说,我也嫌麻烦.所以,这次孩子发烧,我特地去药房买了好的电子体温计,往耳朵一塞就能知道孩子的体温.孩子吃了退烧药3个多小时后,电子体温计显示的是37.8℃,给孩子喝了200毫升奶,又测了一次体温38.2℃.可没想到几秒钟之后,孩子就开始翻白眼,牙齿紧闭,双手握紧,全身僵直,脸色逐渐发紫.当时的我觉得天都要塌下来了.耳边只听见老公、婆婆在大声地叫着女儿的名字……婆婆不断地掐着孩子的人中、内关,好久好久,孩子终于吐出了一点黏液,开始呻吟.

作者：秀梓 刊期： 2016年第05期

男人性商高,必懂4件事

1 懂得制造惊喜每个女人在内心深处都希望男人能花心思为自己制造惊喜.通常情况下,女性感受到的情感联络越强,越愿意与男性发生性关系,这种惊喜会带来情感上的安全感和满足感,让女性在性生活中放得更开,性爱强度也会因此有所提升.

作者：子虚 刊期： 2016年第05期

鼻塞后,别依赖滴鼻剂/你不知道的“炉甘石”用途/腹胀时别吃西洋参

作者： 刊期： 2016年第05期

现在,癌症患者活得更长了

癌症患者,老年人居多有些人得了癌症之后,可能死于其他疾病,而并非如我们所想的就是癌症.以上海为例,如果1个人活到75岁,其死于癌症的风险其实只有10％;如果活到85岁,则有1/4的机会死于癌症,且男性的风险要高于女性.

作者：潘敬秀 刊期： 2016年第05期

徐汇区教育系统举办第五届“南洋杯”教工牌类比赛(中老年专场)/黄浦区教育工会举行“风吕敷”环保主义时尚沙龙进行时/2016年度杨浦区教育工会大讲堂开讲

作者： 刊期： 2016年第05期