顾英奇
我生于1907年4月18日,今年94岁,身体硬朗,行动自如,原是湖南省财经职业中专的音乐教师.在第五届全国健康老人评选活动中,我荣幸地被评为健康老人.很多人问及我的养生之道,我认为要生活得有意义,必须身体健康,这既减少了国家医药负担,又可解除晚辈的耽心,还能长寿.我的养生之道是:
作者：熊淑文 刊期： 2001年第06期
6.3 同时患脑血管病或心脏病 6.3.1 脑血管病 我国“卒中后降压治疗临床试验”研究表明,发生过脑卒中或-过性脑缺血发作的病人,脑血管事件复发率为每年4%
作者：卫生部；中国高血压联盟 刊期： 2001年第06期
老年人退休以后,并未离开社会.社会是不断变化不断进步的,要跟上时代的要求就要继续学习.
作者：姜德珍 刊期： 2001年第06期
老年人的养生方法繁多,效果各异.现用我近几年行之有效的四句座右铭为纲,谈谈我的养生之道,供诸位参考.我所说的四条养生座右铭是:思想开朗,乐观积极,随遇而安,自强不息.这四条座右铭是我当前养生的方法,每条对老人养生都很重要.现分别加以说明:
作者：郑集 刊期： 2001年第06期
全球人口老龄化迅速增长的21世纪,老年人、高龄老人、百岁老人将大量涌现.如何通过生命科学研究和探索,使老年人达到世界卫生组织提出的体格健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都具备,提高老年人生活质量,这是从事老年医学和老年学工作的同仁们的一项重要任务.
作者：王传馥 刊期： 2001年第06期
俗话说:“人老先老腿脚”.腿脚不好使老年人不能与外部世界接触,自然要加速衰老.老年人的腿脚不好,除正常的力量不足外,脚病是妨碍他们参与社会活动的重要因素.下面介绍两种常见的脚病:
作者：徐栋华 刊期： 2001年第06期
我俩都是从少年时代就喜爱体育运动,结婚后又共同锻炼,互相促进.几十年的锻炼实践,使我们获益匪浅.我俩的生理年龄都比日历年龄年轻1 0～15岁.我俩:一个86岁,一个74岁.但都没有患上老年人的常见病和多发病,平日也很少感冒,锻炼使我们高高兴兴地生活,自己不受罪,儿女也不受累,为国家节省了不小的一笔医药费.我们的锻炼原则是:自定内容、量力而行、全面锻炼、突击重点、因地因时、博采众长、讲究科学、坚持经常.
作者：马健行；孙淑芳 刊期： 2001年第06期
人体内部有许多处会形成石头,称为结石.产生的原因,大多是血液或分泌液中某些成分过高,产生钙盐等沉淀,或感染的细菌、炎症渗出物和脱落上皮细胞等,成为核心而日积月累形成结石.
作者：刘巽明 刊期： 2001年第06期
基因工程来延长寿命,从前景看非常诱人,但正如前面所述,因为基因工程非常深奥复杂,不是近期所能解决的.端粒酶基因的研究与应用,可能会诱导癌细胞的产生,是很不安全的.褪黑素虽然在动物试验中已经证明有返老还童的功效,但临床应用还未证明其确有恢复青春的功效.脱氢表雄酮是性激素的前体,有诱发前列腺癌和乳房癌的可能性.目前,低温生物学家企图将患不治之症的患者死后用冰冻的方法将尸体长期保存,等到医学进展到可以治疗时,再化冻进行治疗.
作者：陈仁悖 刊期： 2001年第06期
慢性肾功能衰竭(简称慢性肾衰)是慢性肾功能不全的严重阶段,为各种肾脏疾病持续发展的共同转归.主要表现为代谢产物潴留、水电解质酸碱平衡失调和全身各系统症状,如:消化系统可有厌食、恶心、呕吐、腹泻等;神精系统可有乏力、头痛、失眠、抽搐、四肢灼痛等;心血管系统可有高血压、心力衰竭等;血液系统可有贫血、出血倾向等.
作者：余华 刊期： 2001年第06期
老年痴果是一种老年期发生的、后天的智能损害,主要是大脑神经细胞的弥漫性变性,引起脑高级活动的损害.目前病因没有完全明确,认为和遗传、环境及代谢等多种因素有关.临床上一般为潜隐性起病,缓慢逐渐加重,表现为记忆、计算、思维、语言、定向力和情感障碍以及人格的改变,并出现社会活动能力的减退.发展到疾病的晚期,患者严重智能障碍,生活难以自理,甚至完全卧床,后常死于感染并发症,给社会和家庭带来了沉重的负担.
作者：贾建平 刊期： 2001年第06期
小村外,湖水边,绿柳婆裟,碧草如茵.大红公鸡赤冠高耸,颌下肉髯,左右摆动,一身红羽,在晨曦下熠熠闪光,宛若红袍金甲;它高视阔步,俨然有大将之风.此时,它正率领妻子儿女,踏着晨露,在草丛中觅食.那边,湖平如镜,水面雾霭阵阵轻掠,只有微细水波,悠闲地抚摩着岸边.
作者：顾英奇 刊期： 2001年第06期
我到老年以后,觉得时间过得特别快.我清晰地记得,60岁之前,我还经常设想着退休以后应如何把创作、学习和生活安排好,可是转瞬之间,我已经退休8年了.8年,等于整个抗日战争时期,该是多么漫长的岁月呀!可是,这退休后的8年,怎么是近几年来,几位比我年轻的同事和朋友相继去世之后,就更加对疾病和死产生了一种迫近和忧心之感.
作者：吴休 刊期： 2001年第06期
中学教师老余突然不会说话了,不光不能说话,连哑巴那咿咿呀呀的声音也发不出来.讲课不行了,生活上遇到的困难更多,这下可急坏了一家人,他爱人陪他到县医院耳鼻喉科检查,发现他的声带、喉头各部位并无异常,经针灸等治疗一连三天毫无效果.这可怪了!好好的人怎么就哑了?我了解这一情况后问其爱人:“他在说不出话以前,有没有和谁生过气,或受过什么比较大的精神刺激?”她想了想说:“您一问倒提醒了我,在3天前,他们学校有一位平时与他不和的老师跑到校长面前,告他有贪污伙食费的嫌疑.校长倒没说什么,但不知是谁把这件事告诉他了.
作者：樊作澍 刊期： 2001年第06期
从世界卫生组织给健康下的新定义问世以来,人们加强了对如何实现躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都具备的完全健康的策略的研究和探索.“健康促进”这个新概念的产生,就标志着人类在健康领域的重大进步.
作者：灵芝 刊期： 2001年第06期
现代人60%以上处于健康与疾病之间的特殊状态,应树立“人人要健康,自我保健必先行”的观点,对自己的健康状况经常进行自我测试,现介绍保健自测15律.
作者：解兆鼎 刊期： 2001年第06期
进入21世纪,怎样计算自己的年龄也引起广泛的关注,因为对自己年龄的感受如何,明显地影响着人们的心理状态和生理过程.美国前总统尼克松有句名言:“年龄问题不是活多久,而是怎样活的问题”.老年人普遍存在着年龄恐慌心理,“岁月不饶人”、“过一年少一年”等传统观念,使老人不敢把老年视为“人生佳时期”,而产生与死相关的年龄焦虑.看来年龄革命确有必要,由此产生的计龄养生正适合老人的需要.
作者：宋为民 刊期： 2001年第06期
据世界卫生组织介绍:20世纪80年代,全世界癌症发病每年约700万人,癌症死亡每年约500万人.到90年代,全世界癌症发病每年约1000万人,每年死亡约700百万人.癌症在全球的危害日趋严重.在我国70年代中期,卫生部全国肿瘤防治研究办公室曾组织全国癌症死亡回顾调查,当时,癌症发病每年约100万人,癌症死亡每年约70万人.到90年代初期(1990～1992年)据全国肿瘤防治研究办公室抽样调查,调查了74个城市、189个县(占全国人口总数的1 0/1),调查结果,癌症发病全国每年约160万人,死亡每年约130万人.
作者：王建璋 刊期： 2001年第06期
人体正常体温在37氏度左:超过了正常温度就会感到全身不适,当体温达到42摄氏度以上时,人体的某些生物化学变化便会停止,生命也会受到威胁.
作者：翁德立 刊期： 2001年第06期
每人每天一瓶奶牛奶是富钙食品,不喝牛奶是国人钙摄入不足的主要原因.据调查,上海城区40～60岁妇女的饮奶率为38%,农村只有0.8%据全国营养调查显示,上海地区居民平均钙的摄入量只有5 0 1.5毫克,摄入量只及标准量(800毫克)的53.33%,处于严重不足的钙饥饿状态.
作者：傅善来 刊期： 2001年第06期
健康指南杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中国老年保健医学研究会
