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保健自测15律

解兆鼎

关键词:
摘要:现代人60%以上处于健康与疾病之间的特殊状态,应树立“人人要健康,自我保健必先行”的观点,对自己的健康状况经常进行自我测试,现介绍保健自测15律.
健康指南杂志相关文献
  • 慢性肾衰的自我保健

    慢性肾功能衰竭(简称慢性肾衰)是慢性肾功能不全的严重阶段,为各种肾脏疾病持续发展的共同转归.主要表现为代谢产物潴留、水电解质酸碱平衡失调和全身各系统症状,如:消化系统可有厌食、恶心、呕吐、腹泻等;神精系统可有乏力、头痛、失眠、抽搐、四肢灼痛等;心血管系统可有高血压、心力衰竭等;血液系统可有贫血、出血倾向等.

    作者:余华 刊期: 2001年第06期

  • 特殊人群高血压防治

    6.3 同时患脑血管病或心脏病  6.3.1 脑血管病 我国“卒中后降压治疗临床试验”研究表明,发生过脑卒中或-过性脑缺血发作的病人,脑血管事件复发率为每年4%

    作者:卫生部;中国高血压联盟 刊期: 2001年第06期

  • 霸王别姬公鸡与鳖的故事

    小村外,湖水边,绿柳婆裟,碧草如茵.大红公鸡赤冠高耸,颌下肉髯,左右摆动,一身红羽,在晨曦下熠熠闪光,宛若红袍金甲;它高视阔步,俨然有大将之风.此时,它正率领妻子儿女,踏着晨露,在草丛中觅食.那边,湖平如镜,水面雾霭阵阵轻掠,只有微细水波,悠闲地抚摩着岸边.

    作者:顾英奇 刊期: 2001年第06期

  • 拍打经穴健身法

    拍打经穴健身法是从古代流传的“拍击功”、“排打功”、“摇身掌”及导引按摩法等演化而来的.可疏通经络、活跃气血、消除疲劳、增进健康、防治疾病. 预备式两脚平行站立同肩宽,两臂自然下垂,头前倾15度.

    作者:蔡瑞生 刊期: 2001年第06期

  • 癌症的分布及流行趋势

    据世界卫生组织介绍:20世纪80年代,全世界癌症发病每年约700万人,癌症死亡每年约500万人.到90年代,全世界癌症发病每年约1000万人,每年死亡约700百万人.癌症在全球的危害日趋严重.在我国70年代中期,卫生部全国肿瘤防治研究办公室曾组织全国癌症死亡回顾调查,当时,癌症发病每年约100万人,癌症死亡每年约70万人.到90年代初期(1990~1992年)据全国肿瘤防治研究办公室抽样调查,调查了74个城市、189个县(占全国人口总数的1 0/1),调查结果,癌症发病全国每年约160万人,死亡每年约130万人.

    作者:王建璋 刊期: 2001年第06期

  • 21世纪老年医学展望

    全球人口老龄化迅速增长的21世纪,老年人、高龄老人、百岁老人将大量涌现.如何通过生命科学研究和探索,使老年人达到世界卫生组织提出的体格健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都具备,提高老年人生活质量,这是从事老年医学和老年学工作的同仁们的一项重要任务.

    作者:王传馥 刊期: 2001年第06期

  • 心理矛盾如何克服

    角色转变与社会适应的矛盾退休、离休,虽然是一种正常的角色变迁,但不同职业群体的人们,对离退休的心理感受是大不一样的.据有人对北京市离退休干部和退休工人的对比调查:退休工人退休前后的心理感受变化不大.因为他们退休后摆脱了沉重的体力劳动,有更充裕的时间料理家务、消遣娱乐和结交朋友,并且有退休金和医疗保险,内心比较满足,情绪较为稳定,社会适应良好.但离退休干部的情况就大不相同了:他们在离退休之前,有较好的社会地位和广泛的社会联系,离退休后,生活的重心变成了家庭琐事,广泛的社会联系骤然减少.特别是那些行政干部,离退休后缺乏一技之长,某些特权又明显丧失,这使他们感到很不习惯、很不适应.

    作者:容小翔 刊期: 2001年第06期

  • 坚持锻炼五十年

    我俩都是从少年时代就喜爱体育运动,结婚后又共同锻炼,互相促进.几十年的锻炼实践,使我们获益匪浅.我俩的生理年龄都比日历年龄年轻1 0~15岁.我俩:一个86岁,一个74岁.但都没有患上老年人的常见病和多发病,平日也很少感冒,锻炼使我们高高兴兴地生活,自己不受罪,儿女也不受累,为国家节省了不小的一笔医药费.我们的锻炼原则是:自定内容、量力而行、全面锻炼、突击重点、因地因时、博采众长、讲究科学、坚持经常.

    作者:马健行;孙淑芳 刊期: 2001年第06期

  • 人体结石种种

    人体内部有许多处会形成石头,称为结石.产生的原因,大多是血液或分泌液中某些成分过高,产生钙盐等沉淀,或感染的细菌、炎症渗出物和脱落上皮细胞等,成为核心而日积月累形成结石.

    作者:刘巽明 刊期: 2001年第06期

  • 黑醋洋葱治冠心病

    老年人由于动脉变硬失去弹性,血管腔变窄,所以血液难以流到心脏与大脑,从而引起脑梗塞、心肌梗死以及中风等疾病.日本医学界研究发现,如把黑醋与洋葱组合起来,就成为防治心血管疾病的良药.

    作者:蔡振扬 刊期: 2001年第06期

  • 四时养生法

    人体阳气趋向体表,毛孔开疏,易遭受风邪侵袭,而造成手足不遂.

    作者:邱保国 刊期: 2001年第06期

  • 寿命的奥秘

    基因工程来延长寿命,从前景看非常诱人,但正如前面所述,因为基因工程非常深奥复杂,不是近期所能解决的.端粒酶基因的研究与应用,可能会诱导癌细胞的产生,是很不安全的.褪黑素虽然在动物试验中已经证明有返老还童的功效,但临床应用还未证明其确有恢复青春的功效.脱氢表雄酮是性激素的前体,有诱发前列腺癌和乳房癌的可能性.目前,低温生物学家企图将患不治之症的患者死后用冰冻的方法将尸体长期保存,等到医学进展到可以治疗时,再化冻进行治疗.

    作者:陈仁悖 刊期: 2001年第06期

  • 老年女性外服枯痿症

    乍一看这个题目让人诧异,这是一个什么样的疾病呢?别着急,不妨让我们先来看一个--

    作者:姚德鸿 刊期: 2001年第06期

  • 如何花较少的钱使你健康

    俗话说:“有什么别有病,没什么别没钱”.贫穷年代,人们怕有病;富裕起来后,人们更渴望健康长寿.健康是永恒的主题.少花钱,获健康是每个人的夙愿.当前,基本医疗保险改革正在各地稳步推进,随着医药费用分担机制的实施,人们对维护自己健康的费用意识在增强.如何用较少的钱治好病痛、巩固健康,是老百姓关注的话题.为此,我们采访了医生、患者、专家学者.

    作者:周石 刊期: 2001年第06期

  • 失眠困扰老年人

    睡得香,是健康老年人的重要标志之一.然而,在现实生活中,不少老年人却被失眠所困扰.为了能尽快入睡,便吃安定,谁知吃一片、两片、三片,效果却不尽如人意,难解失眠之苦.作为一个医生,面对众多被失眠困扰的老人,也无不为之焦心.我想说,对付失眠,不能光靠安定类药.须知失眠只是一种症状,服用安定,暂时解燃眉之急,却不能消除慢性失眠之苦.要想治好失眠,须找出引起失眠的病根.

    作者:杨锋 刊期: 2001年第06期

  • 良性暗示与恶性暗示

    中学教师老余突然不会说话了,不光不能说话,连哑巴那咿咿呀呀的声音也发不出来.讲课不行了,生活上遇到的困难更多,这下可急坏了一家人,他爱人陪他到县医院耳鼻喉科检查,发现他的声带、喉头各部位并无异常,经针灸等治疗一连三天毫无效果.这可怪了!好好的人怎么就哑了?我了解这一情况后问其爱人:“他在说不出话以前,有没有和谁生过气,或受过什么比较大的精神刺激?”她想了想说:“您一问倒提醒了我,在3天前,他们学校有一位平时与他不和的老师跑到校长面前,告他有贪污伙食费的嫌疑.校长倒没说什么,但不知是谁把这件事告诉他了.

    作者:樊作澍 刊期: 2001年第06期

  • 悟透生死何所虑

    我到老年以后,觉得时间过得特别快.我清晰地记得,60岁之前,我还经常设想着退休以后应如何把创作、学习和生活安排好,可是转瞬之间,我已经退休8年了.8年,等于整个抗日战争时期,该是多么漫长的岁月呀!可是,这退休后的8年,怎么是近几年来,几位比我年轻的同事和朋友相继去世之后,就更加对疾病和死产生了一种迫近和忧心之感.

    作者:吴休 刊期: 2001年第06期

  • 要学会生命的自我管理

    所谓生命的自我管理,就是用科学的方法制定出一套符合自己的生活作息制度,以及饮食调养、运动健身等方式,并付诸于实践.以提高生命质量,使自己能应付来自脑力和体力方面的负担,使自己的感情管理得井然有序,使生活过得有朝气,永葆青春的活力.

    作者:黄渭铭 刊期: 2001年第06期

  • 大蒜多种保健功能的食物

    大蒜的故乡在中亚,尽管在我国栽培已经2000多年了,它却是一种地地道道的洋蔬莱.这种蔬菜以产品的多样性著称:以幼苗供食用的叫青蒜,以花茎供食用的叫蒜苔,以鳞茎供食用的叫蒜头,蒜头通称大蒜.大蒜之所以受到青睐,主要原因是它具有保健防病功能,并且日益获得医学界和公众的认同.

    作者:王统正 刊期: 2001年第06期

  • 保健自测15律

    现代人60%以上处于健康与疾病之间的特殊状态,应树立“人人要健康,自我保健必先行”的观点,对自己的健康状况经常进行自我测试,现介绍保健自测15律.

    作者:解兆鼎 刊期: 2001年第06期

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