李桂
慢性咳嗽在中老年人中很常见,涉及病因众多,极易被误诊为“急/慢性支气管炎”,从而反复使用抗茵药物,导致治疗效果不佳.慢性咳嗽是指病程＞8周、咳嗽为唯一或主要症状、胸部体检和影像学未见明显异常者.下述六大病因是慢性咳嗽的常见病因,只有针对病因的有效治疗,才可使患者的症状显著改善.第1位原因:咳嗽变异性哮喘是以慢性咳嗽为唯一或主要症状,不伴有典型哮喘的喘息和呼吸困难的特殊类型哮喘,现认为是一种轻微哮喘或哮喘的前期阶段.
作者：余莉；邱忠民 刊期： 2016年第02期
药物的疗效与用药时间密切相关.具体的服药时间要根据患者的特异性来个性化选择,即使同类药品,服药时间也可能有差异.1.降压药:早晨服药清晨4点～8点,是心血管意外的高发时间段,这个时候服药效果好.另外,利尿剂一般早晨给药,以减少副作用和病人夜里上厕所的不便.但是,也有的药宜晚上服用,如缬沙坦、雷米普利.依那普利晚上服用,可降低干咳副作用的发生.
作者：周权 刊期： 2016年第02期
吞咽困难是卒中后的常见并发症,常发生于多次脑卒中、脑干梗死或者脑干出血后.吞咽功能障碍常常会造成食物或液体进入患者气道而引起剧烈呛咳,并因为误吸而导致吸人性肺炎,严重者可因食物误吸而引起窒息甚至死亡.同时,吞咽困难还可能引起患者脱水、进食不足、营养不良等,使其机体免疫力下降,血液黏滞度增高,更容易出现再次中风的情况.脑卒中遗留吞咽困难时,常需给病人留置鼻饲管.
作者：徐俊峰 刊期： 2016年第02期
西方心理学家哈维格斯(Robert J.Havighurst)曾于1961年提出了著名的“健康老龄化(successful aging)”理念.哈维格斯主张,老年医学的目的不是“延长存活年限(adding years to life)”,而是“延长有意义的生命(adding life to years)”.健康老龄化的目标在于让老年人身体健康、没有残疾、认知程度和躯体功能完全、积极参与社会生活、心满意足地度过幸福的晚年.
作者：密忠祥 刊期： 2016年第02期
立春、雨水时节,春天来临,天地孕育着生发之气,万物开始欣欣向荣.中医学认为,肝气通于春气,二者都孕育着初升的阳气,所以春季养生重点是养肝.养肝首先应让形体舒缓、精神喜悦,以调动人体“生机”.如果违逆了这个道理,形体拘紧、精神多怒或抑郁,就要伤害肝气,夏季就会发生寒性病症.这就是因为“人体春生”不足,会使“夏长”乏力的缘故.
作者：古岳 刊期： 2016年第02期
2016年的春节就要来到了,给神州大地带来了格外的祥瑞,首先问候大家:春节好!初一到十五亲友相聚,少不了美酒佳肴欢聚一堂,心情舒畅、口福饱满.需要提醒大家的是,欢乐中要防范两个健康杀手,就是饮食引起的高脂血症和熬夜引起的假日疲劳症.二者都容易引发心脑血管供血不足.专家特别指出,中老年人要节制饮食和烟酒,高血压、冠心病、胃及十二指肠溃疡患者应注意防范疾病复发.节日长假勿忘心身保健十二字:管住嘴,迈开腿,好好睡,心别累.
作者：申国兴 刊期： 2016年第02期
生活中发生的大部分事情都是小事.事实证明,生活中小事不断积累引发的心理问题,会导致心身疾病患者病情的突变.所以,重视生活中的小事是促进心理健康的重要方面.下面的几个真实案例,可以帮助大家了解,怎样在处理一件件小事的过程中调整自己的心态.案例1:与人攀比要有好心态张大妈看到邻居老李家买了新房,又羡慕又嫉妒,心里难受.她忍不住和老伴儿叨叨:“人家老李家买了大新房,咱家孩子该结婚了,但咱们买的房比不上老李家大呀!”张大爷听着老伴叨叨,心里七上八下的,整天想这些事,弄的觉也睡不着,饭也吃不好.张大爷本来就患有高血压,结果因整日想着房子的事,突发晕厥摔倒在地上.
作者：许天红 刊期： 2016年第02期
许多中药可以辅助调节机体阴阳平衡、调理脏腑功能,具有良好的抗衰老、延长寿命功效.不过,抗衰老中药有补气、补血、补阴、补肾与活血化瘀的不同侧重,善养生者需请医生诊断体质的气虚、血虚、阴虚、肾虚,以及是否有瘀血存在,来选择对症的抗衰老中药服用.下面,精选了一些具有显著抗衰老作用的中药作一分类介绍,以备读者了解适合自己的药材,并请医生参考处方.
作者：刘奇 刊期： 2016年第02期
泌尿系结石是一种人群中常见的疾病,相关统计数据显示,大约有10％的人一生中至少会得一次尿路结石.结石病患者在接受治疗后,如果没有做好预防工作,有一半以上会在6～7年后复发,是复发率很高的疾病.因此,做好尿路结石的预防,以及对手术后复发的预防就显得特别重要.在各种防治结石的措施中,调整饮食是关键的一环.
作者：伍嘉伟 刊期： 2016年第02期
(接上期)5.香菇香菇中含有一种高分子多糖类物质,它可以增强人体内免疫细胞的活性,提高人体的免疫力,素有“植物皇后”的美誉.关键营养素香菇多糖:能刺激各种抗体的形成,并活化巨噬细胞,降低致癌物诱发肿瘤的能力,对癌细胞有显著的抑制作用;还能抑制口腔中的细菌,减少牙茵斑的形成,防治口腔炎症.
作者：中国保健协会专家组 刊期： 2016年第02期
很多人认为高温烹调会使食物变得更香、更好吃.然而,食物经由高温烹调后所带来的潜在危机,却伤害了我们的健康.凡是经过油炸、油煎、大火热油快炒、烧烤等高温方式烹调的食品,都会产生许多有害健康的物质,而且高温烹调的时间越长,产生变质、累积的致癌物就越多.1.地瓜、马铃薯,高温变质会产生丙烯酰胺研究指出,一般常吃的淀粉类食物,经过油炸、烘烤等高温方式烹调,都会产生一种致癌物质丙烯酰胺,吃下肚后会引起神经毒性、生殖及泌尿科系统的癌症.像是炸薯条、炸银丝卷、油条、饼干、炸虾、炸鸡等裹粉食物,都是日常生活中常吃到的淀粉类经高温油炸、烘烤的食物.
作者：彭德兰 刊期： 2016年第02期
如今冠心病、心肌梗死、脑梗、脑溢血之类的病名,许多人都已经耳熟能详.同事、邻居、亲友之中大多有人生过这些病,甚至因而去世.据有关统计,此类“心脑血管病”占我国人口死因的41％,实在是我国民众健康的大威胁.心脑血管病是如何发生的心脏在胸腔之中管血液循环,大脑在头颅之内管思考记忆,本来无太多关联.“心脑血管病”的病名却将这两个器官的病联在了一起,原来这两个器官的病的源头却是在血管,所以称为“心脑血管病”.
作者：杨秉辉 刊期： 2016年第02期
习总书记提出的“中国梦”是鼓舞全国人民奋发前进的动力.在这个动力推动下,为了实现我的健康梦,我每天坚持做好“十忙”.一忙晨练.常言道:“早睡早起身体好”.我每天按时睡觉、按时起床,起身后准备一下就开始晨练.运动方式以轻缓为宜,不做剧烈运动.晨练内容多样化:1.慢跑步;2.做自创的自由操;3.打拳.天天如此,周而复始,获益不少.
作者：陈亚平 刊期： 2016年第02期
作者： 刊期： 2016年第02期
让人上吐下泻的肠胃炎是一种特别普通的疾病,一年四季都可能发生,但尤以夏季和冬季为常见.不过,看似一样的肠胃炎,在冬夏两个季节中,却往往是由截然不同的原因引起.夏天发生的肠胃炎,大都是细菌感染所致,多与食物的腐败、不洁相关;而冬天,由于是病毒性感冒高发的季节,因此肠胃炎也以病毒性的居多.现在正值我国的隆冬季节,也是一年中病毒性肠胃炎为高发的阶段,笔者认为很有必要向读者朋友们介绍一些有关病毒性肠胃炎的知识.
作者：叶惠中 刊期： 2016年第02期
望诊是中医诊断疾病的四诊之一,掌握一些中医简要的望诊方法,经常对着镜子照一照,对了解自己的体质、发现疾病的苗头,有着重要的参考价值.下面特向大家介绍三项实用的中医目测查病法.一、望舌知病望舌以早晨好,此时舌色舌苔未因进食而发生改变,能确切反映机体生理病理方面的变化.舌诊主要观察舌体舌苔,要按先查舌体、再查舌苔的顺序进行.望舌苔时,从观察舌尖苔开始,再观察舌中、舌侧,然后观察舌根苔.注意检查时要将舌自然伸出口外,舌体放松,使舌体充分暴露.
作者：周幸来 刊期： 2016年第02期
微循环是指微动脉与微静脉之间的血液循环,是心血管系统与组织细胞直接接触的部分.微循环与心血管系统的大循环(又叫体循环)、小循环(又叫肺循环)紧密相连,与休克、高血压、心肌梗死、糖尿病等疾病,以及手脚冰冷、冻疮、白癜风、酒糟鼻、脱发等现象都有着千丝万缕的关系.只有保持健全的微循环,人才能健康长寿.一、微循环的构造微循环被誉为生命之河一点都不夸张.大循环保持身体内血液的流动不息,小循环为身体提供源源不断的新鲜氧气,但是,不论大循环还是小循环,要让细胞真正受益,它们都要借助微循环的帮助.
作者：简志瀚 刊期： 2016年第02期
2015年12月14日凌晨,我国首批命名的30位国医大师之一,江苏省南通市中医院主任医师98岁的朱良春教授,因急性肺栓塞与世长辞.急性肺栓塞,是高龄老人的又一生命杀手.据美国有关资料表明,每年有15万人发生急性肺栓塞.随着血管医学的进展,医学家们越来越重视急性肺栓塞的防治.一、什么是急性肺栓塞肺栓塞是一种严重威胁高龄老人的肺循环疾病.
作者：常俊 刊期： 2016年第02期
干燥综合征是仅次于类风湿关节炎的第2位常见结缔组织病.它初侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺体,逐渐可侵犯全身各个内脏系统,严重者危及生命.本病多发于女性,男女比为1∶9,发病年龄30～60岁的患者占90％,因此,应加强对本病的识别,发现异常及时诊断与治疗.一、干燥综合征的症状表现本病以结缔组织高度淋巴细胞浸润为特征,局部症状主要表现为外分泌腺体的损伤和功能减退;全身症状主要是由自身免疫反应引起的内脏系统损伤所致.
作者：章丽娜 刊期： 2016年第02期
追求健康长寿对广大中老年人而言,恰似在茫茫黑夜里划着一叶扁舟,而《健康指南》则是引领我们向前的航标灯.我今年79岁,每年体检均正常,偶尔有点感冒,只需多喝点茶水,按照《健康指南》上的方法进行自我保健就解决了问题.十多年来,没得过什么大病,这是我14年运用《健康指南》送来的科学保健知识防病健体的真实写照.
作者：陈永谨 刊期： 2016年第02期
健康指南杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中国老年保健医学研究会
