微量元素有大作用

微量元素有大作用

微量元素虽然在体内含量很少,但它们在生命过程中的作用不可低估.没有必需的微量元素,酶的活性就会降低或完全丧失,激素、蛋白质、维生素的合成和代谢也就会发生障碍,人类生命过程就难以继续进行.

作者：李桂英 刊期： 2017年第05期

精准医疗“瞄准”癌症

2016年12月3～4日,“2016全球精准医疗(中国)峰会”召开,以全球视野分析观察“精准医疗”这一医学前沿.精准医疗“第一炮”就是打向癌症,引人注目.要不要都做基因检测癌症导致的死亡人数在所有疾病中是多的.

作者：张田勘 刊期： 2017年第05期

治疗的目的在于预防

生了病,当然要治疗.什么叫病?辞海有解释:“人体在一定条件下由致病因素引起的、复杂而有一定表现形式的病理过程……并出现一系列的临床症状.”确实,人们是因为出现了临床症状而理解是生病了、需要治疗了.头痛、鼻塞,大概是感冒了;腹痛、腹泻大多是肠子发炎了;心悸、胸闷怕是心脏出问题了,等等.

作者：杨秉辉 刊期： 2017年第05期

延缓衰老的八项可行措施

衰老远不是身体的简单磨损.科学家在许多寻求衰老秘密的领先研究中,得出了几个令人鼓舞的结论,都有延缓衰老的实际意义,特向广大中老年人做一介绍.

作者：张玉红 刊期： 2017年第05期

慢性鼻炎知多少——五类常见鼻炎的分型治疗

慢性鼻炎是一种常见病、多发病,长期患鼻炎可引发或加重全身性疾病,应给予足够重视.此外,鼻炎是鼻腔炎性疾病的总称,不区别类型给予分类治疗,是导致鼻病者反复难愈的误区.本文特将常见鼻炎类型的症状与治疗介绍给大家.

作者：赵胜堂 刊期： 2017年第05期

甲状腺功能减退症的治疗方案

甲状腺功能减退症(简称甲减),是由于甲状腺激素合成和分泌减少,或组织作用减弱导致的全身代谢减低综合征,随年龄增长患病率升高,是中老年人的常见病、多发病.一旦甲状腺功能减退,会对人体能量代谢和各个脏器的功能,产生巨大不良影响.广大中老年人,应加强对这一多发病的检查和防治.

作者：中国医师协会甲状腺分会 刊期： 2017年第05期

抗老强身的开心果

开心果,世界四大坚果之一,学名阿月浑子,又名必思答、绿仁果等,是一种历史悠久、营养素密度高的坚果.临床试验显示,开心果有改善血脂水平、促进心血管健康、控制血糖、减轻体重等作用,还可调节肠道益生菌生长.

作者：刘丽 刊期： 2017年第05期

提高抗病力的三种健身法

研究指出,进行气功“冥想静坐”的人总耗氧量会降低,整个身体会进入深沉的休息状态,而血中的乳酸盐浓度则显著下降,显示肌肉高度松弛;大脑左右两半球高度协调,并能改善内环境的稳定性,因此能降低血压、提高睡眠品质、恢复体力、提高学习能力、提高工作效率,并能修心养性、延缓衰老.一言以蔽之,气功在改善易累体质上,主要的功效就在于改善内在气血的调节,进而放松身体,让全身得到充分的休息.

作者：孙安迪 刊期： 2017年第05期

特发性面神经麻痹的诊断与治疗

特发性面神经麻痹,是中老年常见的脑神经单神经病变,为面瘫常见的原因.该病确切病因未明,可能与病毒感染或炎性反应等有关.临床特征为急性起病,多在3天左右达到高峰,表现为单侧周围性面瘫,无其他可识别的继发原因.该病具有自限性,但早期合理的治疗可以加快面瘫的恢复,减少并发症.

作者：中华医学会神经病学分会 刊期： 2017年第05期

做到“五个坚持”掌握生命主动权

我今年已87岁,订阅《健康指南》多年,它已成为我和亲朋好友喜欢的读物之一.《健康指南》曾经指出,人的生命和健康30％是受先天的影响,70％则是由后天因素决定.根据我十多年治病强身的实际经历,我总结出“五个坚持”.我坚信,只有都做到就能掌握生命的主动权.

作者：陈奔涛 刊期： 2017年第05期

修得恬淡静好,才能寿臻泰山

繁华落尽见真淳,恬淡人生才是真.一个人,把生活过得有滋有味容易,把生活过得恬淡静好,则需要一种心境,一种修为,一种情怀.生活得有滋有味,不外乎物质上的满足,而生活得恬淡静好,则是精神上的享受.生活恬淡,与物质无关.生活恬淡,是出污泥而不染的心境、云水禅心的修为、高山流水的情怀.

作者：牛锐 刊期： 2017年第05期

人体有个生命之门——命门火衰补益法

中医学中有一个重要的大穴,这就是命门.中医经典称命门为生命之本,下通两肾,上通心肺,中通肝脾,上贯于脑,下统生殖,内连筋骨,外连经络,是五脏、气血、筋骨之源.所以,中医将补益命门视为治疗一切虚损性疾病和衰老性疾病的根本大法.

作者：黄之成 刊期： 2017年第05期

健康睡眠,远离慢病

睡眠作为生命所必需的过程,是健康不可缺少的组成部分.每年的3月21日是世界睡眠日,2017年世界睡眠日的主题是“健康睡眠,远离慢病”,其主旨是呼吁全民加强对睡眠疾病的认识和了解,从而远离因睡眠问题所导致慢病.

作者：陆林 刊期： 2017年第05期

高危人群如何远离大肠癌

大肠癌是起源于大肠上皮组织的恶性肿瘤,包括结肠癌、直肠癌和肛管癌,是为常见的恶性肿瘤之一.资料显示,我国大肠癌的发病率居全部恶性肿瘤的第2位,其死亡率位居第4位.大肠癌发病年龄趋向年轻化,平均发病年龄58岁,比欧美国家提前10余年.近年来,大肠癌发病率在节节攀升.令人惋惜的是,我国大肠癌的早期诊断率偏低,只有一成到两成,超过八成确诊时已是中晚期,这就需要我们对该病的早期信号给予足够的重视.

作者：张明华 刊期： 2017年第05期

食物界里“人参”多

人参是深受人们喜爱的补品之一,但价格高,让很多人望而却步.其实,食物中还有很多营养优、价格廉的食物,堪称食物界的“人参”,不妨加以食用.1.绿人参——秋葵秋葵大的特点是富含黏液蛋白,吃到嘴里滑溜溜的,这种成分可以保护胃肠道黏膜.秋葵中的可溶性膳食纤维能促进胃肠蠕动,有降脂、通便作用,有助控制血糖.秋葵还含有丰富的维生素和矿物质,每100克秋葵的嫩果中,约含1.03毫克维生素E以及310微克β-胡萝卜素,还富含锌和硒等微量元素以及植物黄酮,具有抗氧化、抗衰老的功效.秋葵要吃新鲜的,买回家应该放在冰箱冷藏室,否则口感欠佳.焯水后凉拌或清炒是比较好的做法.但脾胃虚弱或患有肾结石和高尿酸血症的人不宜食用.

作者：张广焕 刊期： 2017年第05期

青汁是包治百病的神仙水?/圣女果、紫薯、彩椒都是转基因食品?/吃素就不会得心血管疾病了?

作者： 刊期： 2017年第05期

我用经络按摩治疗冠心病

我退休以后,时不时地感到左胸前隐隐闷痛,经常心慌、心悸、眩晕、四肢无力、全身疲乏.去医院看病,诊断为冠心病.《健康指南》曾刊登了高广俊的“我的经络养生见奇效”一文,对我启发很大.他能按摩治疗冠心病,我为什么做不到.从此,我便开始了治疗冠心病的漫长历程,通过对经络穴位多年的按摩,我的冠心病也不再犯了.

作者：刘文台 刊期： 2017年第05期

长寿新观念——严防铁过量

铁元素是人体内含量多的强氧化元素,但和其他元素一样,人体自身并不能处理过量的铁元素.在过去的几十年间,铁元素的负面作用让越来越多的科学家意识到了它的危害,并向人们发出危险警告.为什么科学家会发出危险的预警呢?铁元素到底会给身体带来哪些危害?

作者：普雷斯顿·埃斯特普 刊期： 2017年第05期

老人精力差,或许与营养缺乏有关

随着年龄的增加,人体各重要器官的功能都会变差,各种营养素消化吸收率降低,老人身体内的蛋白质合成减少,各种生理功能都趋减退,免疫功能的降低,使老人容易受到各种致病微生物的感染,对致癌物更敏感等,加上思维活动及体力消耗降低,久而久之,反应趋于不灵活,各种动作变慢.所以,不少老年人常会感到自己做任何事情都越来越力不从心.这虽然是与人体自然衰老有关,其中或许也与某些营养素缺乏有关.

作者：蒋家騉 刊期： 2017年第05期

抑郁症不可怕,关键是早发现早治疗

2017年4月7日是世界卫生日,世界卫生组织今年确定的主题是聚焦抑郁症和患病群体,倡导“一起来聊聊抑郁症”.国家卫生计生委将中国区主题确定为“共同面对抑郁,共促心理健康”.我们希望公众能更多地了解抑郁症,学会分辨疾病征兆,远离病耻感,懂得寻求帮助.

作者：李广智 刊期： 2017年第05期