钙和维生素D可改善大龄女性的胆固醇指标

叶子洋

关键词：

摘要：于2014年3月5日发表在《绝经》期刊的研究显示,女性绝经后服用钙和维生素D补充剂可使LDL(有害的)胆固醇水平降低,HDL(有益的)胆固醇水平升高.该研究结果来自一项妇女健康倡议试验的其中一个小组.约600名女性服用含有1000mg钙和400IU维生素D3的补充剂或无活性药丸(安慰剂).六年后,服用补充剂的女性血液中维生素D水平更高.她们的LDL胆固醇降低4.46mg/dL,HDL胆固醇更高,甘油三酯水平降低.然而,研究人员不能梳理出胆固醇水平的改变是否由补充剂含有的钙或维生素D引起.

心血管病防治知识（科普版）杂志相关文献

桃——长寿的象征

早春三月桃花妍早春三月,桃花吐妍,粉红一片,景色迷人.古诗云:“碧桃天上栽和露,不是凡花数.”、“雨中草色绿堪染,水上桃花红欲然.”、“方鲜类红粉,比素若铅华.”风景秀美的桃花林,还激发了东晋著名诗人陶渊明写出《桃花源记》之杰作.先开花,后结果,乃大自然众多果树之天性.到了七、八月,便是鲜桃成熟上市之旺季了.

作者：许家和刊期： 2014年第07期
男性保持心脏健康的基本要素

文中有降低心脏风险的清单.健康的体重以及经常运动是达到目标的有效途径.随着年龄增长,心血管健康变得越来越重要.近,几乎所有媒体都在热议谁应该服用降低胆固醇的他汀类药物以及继续依赖鱼油胶囊.然而,检查两种基本生活方式存在的问题,是让你达到目标的有效途径.哈佛附属麻省总医院心脏病预防主任Sekar Kathiresan博士说:“关键是维持健康体重,以及经常运动,这适用于所有人.”

作者：李楚芬刊期： 2014年第07期
简评口服降糖药物的联合治疗

由于胰岛素抵抗的持续存在,2型糖尿病人胰岛β细胞功能不可避免地进行性衰退,因此,随着病程的延长,单用一种口服降糖药很难使患者血糖得到满意控制,即便加大药物剂量,也往往无济于事,在这种情况下,就应及时采取联合用药.此外,对于新诊断的糖尿病患者,如果其血糖较高、糖化血红蛋白大于7.5％,一上来便应采取联合治疗.

作者：王建华刊期： 2014年第07期
我们可以逆转阿尔茨海默病吗?

寻找预防阿尔茨海默病(AD)的方法或扭转由它带来的损伤,是进入2013年的一个重大挑战,在过去的20年间,对于AD脑(细胞)化学改变的认识取得了很大的进展,转化这种知识应用于临床仍然面临困难,而哈佛大学的新发现为此赋予了希望.去年秋天亲眼目睹了两个主要的治疗AD药物solanezumab和bapineuzumab试验的失败,两个哈佛医生锐意进取,采用了全新的方法,希望在不久的将来为(有意义的)治疗带来曙光.AD治疗时,医生会根据病人对问题A的回答而了解其大脑功能.

作者：王志园刊期： 2014年第07期
富含糖的饮食可能给心脏惹麻烦

众所周知,过多的脂肪和盐是饮食中的负面元素,特别是对心脏健康而言.但是,越来越多的证据显示过多的糖也应列入清单之中.今年初,一项大型研究发现,即使在没有超重的情况下,富含糖的饮食也可能增加死于心脏疾病的风险.“现在,我们的饮食指南包括针对脂肪和盐的建议,但没有针对糖的建议.”哈佛公共健康学院营养学助副教授Teresa Fung博士说道.这种情况很快会有改观,联邦饮食指南咨询委员会正考虑在2015年指南增加添加糖的限制摄入量,Fung博士说道.

作者：周小莹刊期： 2014年第07期
什么是变异型心绞痛?

编辑部医生:近医生告诉我的妻子,她可能患有变异型心绞痛.这是一个怎样的状况?需要怎么治疗?读者:涂先生涂先生:您好.变异型心绞痛是一种胸痛类型的一个老词,更常见于冠状动脉痉挛——心脏血管中肌肉的收缩.这些是短暂的、临时的痉挛会阻断血液流向心肌,这时心肌缺血,从而引发胸痛.这种情况类似于患有心血管疾病患者其动脉被胆固醇——满载斑块堵塞时所发生的心绞痛.虽然出现冠状动脉痉挛的人可能会有动脉斑块,但是也有动脉可能是完全干净而没有斑块的.

作者：刊期： 2014年第07期
贪吃樱桃易上火

现在正是樱桃上市的时节,樱桃好吃又有营养,酸甜的口感更是让人欲罢不能.但是国家二级公共营养师巩宏斌提醒,樱桃好吃也别过量,因为吃多了容易上火.樱桃虽美味营养,但不宜多吃.“樱桃属于大热食物,吃太多容易上火.”巩宏斌说,一般情况下,一个成年人好一天不要吃超过半斤的樱桃.否则容易上火,引起牙龈肿痛之类的上火症状,当然这与个人体质也有很大关系.巩宏斌建议,爱流鼻血、容易口腔溃疡者,要尽量少吃樱桃;而患有热性病及虚热咳嗽者,尽量不要吃樱桃.同时,樱桃味甜含有一定糖分,因此糖尿病患者要忌食樱桃.

作者：<京华时报>报社刊期： 2014年第07期
治疗肠易激综合征的方法

痉挛、腹痛、腹胀、腹泻和便秘在任何时候都是很难处理的.但是,如果这些症状在三个月左右时间内反复发生,你可能是患上了一种叫肠易激综合征的疾病.这是消化内科医生常见的诊断,每年有多达350万的患者就诊.哈佛医学院副教授肠胃病学博士杰奎琳·沃尔夫说:“我每天都会见到这样的患者”.

作者：秦川刊期： 2014年第07期
多吃果蔬可延长寿命

根据发表在《流行病学与公众健康》上的一项研究,每天吃7份或更多果蔬的人死亡风险大大降低.该项研究分析了2001年至2008年间收集的65000名患者的数据.与吃很少健康食物的人相比,吃果蔬多的人各种原因死亡的可能性降低33％,癌症死亡风险低25％,心血管疾病风险降低31％.

作者：方芳刊期： 2014年第07期
软饮料能够增强抗癌药物的效果

近,在美国化学学会《分子药物学》上报道了:人造胃实验提示,常见的柠檬味软饮料在提高口服抗癌药效果方面发挥了意想不到的作用.这些实验得出证据证明,当服用“不发泡”或脱气雪碧时,患者将吸收更多的Ⅰ期临床实验中测验的未命名药物.Faraj Atassi和同事们指出,研制更多的患者可以通过口服的抗癌治疗.然而,患者中的生物学变异(由于胃酸和其它因素的变异)可能减低口服抗癌药的效果.

作者：苏卫刊期： 2014年第07期
膝关节健康的简单锻炼方法

随时进行这些锻炼,可以帮助保护您的活动性和独立性.健康的膝关节对于像从坐位起立或走到厨房或浴室等日常活动是至关重要的.但一旦说为加强你的膝关节要进行专项锻炼可能令人畏怯.哈佛大学附属麻省总医院物理治疗师阿什利·维尔特说:“老年人往往担心做任何腿部强化或负重练习会增加膝关节的磨损,并加重已经存在的关节炎,但对膝关节周围进行加强锻炼实际上有助于减轻任何关节炎的进展”.强化臀部肌肉同样有助于促进膝关节的稳定.

作者：杨紫煜刊期： 2014年第07期
哪种药物可治疗勃起功能障碍?

年龄在40到70岁的成年男性中,大约有一半人患有一定程度的勃起功能障碍,尽管只有十分之一的人被认为完全不能够勃起.然而其他方面健康的人中大约70％的在服用勃起功能障碍药物后,可产生足够的勃起以开始性交.市场上销售的四种抗勃起功能障碍药物有什么差别吗?这类药物存在一些潜在的差别,但这些药品的价格会限制你的选择.

作者：梁乐川刊期： 2014年第07期
捂住心脏的“耳朵”可以防脑梗

近日,上海市第十人民医院就脑梗防治开展了一项新技术.相比传统的药物治疗,这种新的方法不仅效果显著,而且避免了服用抗凝药有可能带来的严重出血等副作用,并且降低了治疗费用.这种新技术就是“左心耳”封堵术.脑梗的病根在心脏.据上海十院心内科副主任医师李伟明介绍,在发生脑卒中的人群中,约1/3有房颤病史,房颤频繁发作会诱发脑梗.在左心房的前外侧,存在一个外形似耳朵的结构,称为“左心耳”,“耳”内血流平缓.一旦发生房颤,左心耳内的血流比正常情况更为平缓,甚至趋于瘀滞.

作者：王萍刊期： 2014年第07期
美国专家推荐润肠食物巧克力也能防便秘

大家都了解喝酸奶吃香蕉能预防便秘,实际上,还有许多你意想不到的食物,也能润滑肠道、防止便秘.近日,美国《医学日报》推荐了以下几种.蒸煮的豆类食品.虽然会导致胃肠胀气,但它的高膳食纤维含量实际上有助于缓解便秘.如果采用正确的方法烹饪和食用黑豆、菜豆、芸豆、青豆、花豆和黄豆,就能减少胀气.半杯豆类食品就能提供6克的膳食纤维.

作者：<生命时报>报社刊期： 2014年第07期
漫谈长寿饮食篇(续一)

人类的生命除了依赖大自然恩赐的阳光和空气以外,必需通过摄取包括水以及含有营养物质的各种食物才能维持生命.饮食对于实现健康长寿至关重要,但正确摄取饮食的学问可堪称为博大精深,神秘莫测.本文继续探讨饮食与长寿健康方面的问题.饮食问题应涉及1、应该吃些什么食物?2、为什么要吃这些营养素?3、每天应该吃多少?4、怎样吃?5、应该多吃哪些食物?6、应该不吃哪些食等等.

作者：徐南图刊期： 2014年第07期
钙和维生素D可改善大龄女性的胆固醇指标

于2014年3月5日发表在《绝经》期刊的研究显示,女性绝经后服用钙和维生素D补充剂可使LDL(有害的)胆固醇水平降低,HDL(有益的)胆固醇水平升高.该研究结果来自一项妇女健康倡议试验的其中一个小组.约600名女性服用含有1000mg钙和400IU维生素D3的补充剂或无活性药丸(安慰剂).六年后,服用补充剂的女性血液中维生素D水平更高.她们的LDL胆固醇降低4.46mg/dL,HDL胆固醇更高,甘油三酯水平降低.然而,研究人员不能梳理出胆固醇水平的改变是否由补充剂含有的钙或维生素D引起.

作者：叶子洋刊期： 2014年第07期
如何使餐厅的饭菜变得更健康

通过对餐厅食物的份量、食材、配菜、酱料的观察,在餐厅吃饭就不用再担心不健康了.你可能听说过,即使是在好的餐馆吃饭,健康的饮食也可能被破坏.精致的美食之所以闻名是被用黄油、糖和盐等成分过度制作成的.但是,如果你有一些技巧就可以在城里好好美餐一顿.哈佛大学附属布里格姆与妇女医院营养部的主任,注册营养师凯西·麦克马纳斯说:“外出就餐是个真正的快乐和与家人和朋友一起共度的美好时光,如果你提前计划好并作出一些调整,这顿饭可以是一个美妙和健康的体验”.

作者：郑言彬刊期： 2014年第07期
由感染引起的心力衰竭

大多数心力衰竭的患者都可以追查出存在已久的心脏疾病风险.但是,某些不幸运的患者要将疾病归咎于某种病毒.一百个走进医生办公室的人中,就有一个拿着心脏感染诊断书出来.这听起来像是一个恶意的玩笑,但这正是病毒性心肌症如何发生的精确描述.不同于长年累月心血管系统负荷引起的心肌衰弱,病毒性心肌症是由日常感冒病毒或其他感染导致的偶然性疾病.

作者：柯建东刊期： 2014年第07期
每天吃豆类食物可降胆固醇

每天吃豆类食物,对心血管健康有益.美国与加拿大的研究人员发现,多吃鹰嘴豆、小扁豆和豌豆等油脂较少的豆类,能帮助血液减少坏胆固醇的含量,进而减少患心脏病的风险.研究人员表示,那些每天定量吃豆类食物的人,血液的坏胆固醇含量降低了5％,可使患心脏病和中风的风险减少5％至6％.

作者：<北京青年报>报社刊期： 2014年第07期
花粉过敏应多喝酸奶

春天是一个让人愉悦的季节,然而对花粉过敏的人来说,却是一种煎熬.这类人除了要远离过敏原,还应该在饮食上做一些调整.建议这类人主食要粗细搭配,增加B族维生素的摄入,缓解过敏症状.多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,有利于防止花粉过敏.此外,每天喝酸奶也能帮助缓解花粉过敏.研究发现,不食用乳酸茵的人,在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重.

作者：<生命时报>报社刊期： 2014年第07期