赵先帆
无论你是刚加入日常运动行列,还是矢志不渝的健身爱好者,监测心率均有帮助.心率监测器可马上告诉你心跳地有多快,帮助你调整合适的运动强度.这些设备可帮助你安全地实现健身目标.
作者：张智新 刊期： 2015年第01期
编辑部医生:时不时地我会觉得我的心跳少了一次,或跳动得比平时沉重.为什么会这样,我是否应该进行一下检查了?读者:林女士林女士:您好.你描述的情况是被称为室性早搏的常见和无害的事件.这是心脏的下腔室(心室)触发了一次额外的心跳.这打乱了心脏正常稳定的节律.早搏后出现了短暂的停顿,这时心脏比平时充盈的血液要多一些.
作者： 刊期： 2015年第01期
这件事没有想象中困难,这里有一些十分有用的资料:有越来越多的证据显示,富含水果、蔬菜、全麦以及健康植物油的以植物为主饮食可能有助于降低男性健康相关风险,其中包括心脏疾病、中风、糖尿病以及癌症.增加新鲜的水果和蔬菜是适应以植物为基础饮食的一件很容易的事,但是千万别忽略了坚果、种子和豆类.
作者：伍咏薇 刊期： 2015年第01期
拉伸锻炼可防止跌倒,并可保护行走和攀登能力.随着我们年龄的增长,我们的肌肉不仅会丧失力量,同时也会变得僵硬.肌肉的僵硬和无力一样可以影响你的活动能力.你需要肌肉的柔韧来伸长你的手臂和腿,穿过房间,以及保持平衡.
作者：李楚芬 刊期： 2015年第01期
一项新的研究显示,在家准备食物所花费的时间越多,饮食就越健康,如多吃水果和蔬菜等.与此相反,那些每天在家准备食物的时间不到1个小时的人,则会花更多的钱在外就餐,或吃了更多的快餐.美国南佛罗里达大学的研究人员对1319名成年人进行了研究,这些成年人曾通过电话参加2008年和2009年的“西雅图肥胖研究”.
作者： 刊期： 2015年第01期
近日,美国“前列腺”网站新载文刊出亚特兰大泌尿学专家大卫·康耐尔博士总结出的“有益前列腺的8种超级食物”.1.坚果.坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒.1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍.研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险.
作者： 刊期： 2015年第01期
人每天吃喝的营养和水生成血液,经毛细血管过滤成细胞组织液喂养细胞,细胞间组织液占体重15％.细胞膜上有糖通道、脂通通、水通道和离子通道.细胞是通过水通道喝水的.细胞是人的基本结构单位和功能单位.人类几千年来不知道细胞膜上的水通道仅有2纳米,这是德国科学家欧文·内尔和伯特·萨克曼研究发现的,荣获1991年诺贝尔生理学医学奖.细胞膜上的水通道大小有重要意义.
作者：陆江 刊期： 2015年第01期
如果你经常服用阿司匹林或布洛芬以缓解关节炎的疼痛的话,那么就需要注意其副作用了,包括心脏、肾脏及消化道方面的情况.在近几年的研究中,研究人员发现了服用非甾体抗炎药物(NSAIDs)患常见形式的心律失常——心房颤动的风险有更高的可能性.
作者：叶子明 刊期： 2015年第01期
人们通常喜欢红薯的美味,却冷落不起眼的红薯叶.其实,红薯叶的食疗价值更高,甚至被誉为长寿食材、蔬菜皇后.中医认为,红薯叶味甘性平而微凉,有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳通便、补中益气、祛火解毒等功能,可治疗上火、消渴、便血、便秘尿赤、疔疮肿毒以及妇女崩漏、乳汁不通等病症.
作者：尚学瑞 刊期： 2015年第01期
编辑部医生:我今年61岁了,已经服用了10年阿托伐他汀都并没有出现任何问题.近我在服用常规阿托伐他汀和品牌产品立普妥时都出现功能缺失性肌肉疼痛.医生说我不能再继续服用他汀类药物了.自从我家人有中风的情况,我十分担心.有没有什么其他的办法可以降低中风的风险呢?读者:郭先生
作者： 刊期： 2015年第01期
于2014年9月4日发表在《卒中》杂志的一项研究中,研究人员追踪90000名50-70岁绝经女性,平均绝经11年.饮食摄入钾多的女性比摄入钾少的女性缺血性卒中可能性减少16％.缺血性卒中是常见的一种卒中,由供给大脑的血管发生阻塞引起.
作者：杜丽妃 刊期： 2015年第01期
椎间盘破裂和关节炎引起的疼痛未必能将你击垮.有多种方法可以缓解不适和降低残障可能,通常不需要使用药物.脊椎问题是我们为直立行走付出的代价.脊椎的磨损、撕裂以及重力对椎骨的恒定拉力随着时间推移造成损害.几乎每个成年人在某个时期都有过背部僵硬或酸痛.
作者：古越 刊期： 2015年第01期
胸主动脉瘤和腹主动脉瘤有什么区别?主动脉瘤是一个主动脉血管壁中的薄弱部位,会引起膨胀或扩张.主动脉是将血液从心脏运送到身体其他部位的血管.一部分弯曲进入心脏,称为胸主动脉,其形状像拐杖糖.靠下面的部分是腹主动脉,垂直向下直通人体的中心.
作者：周玉成 刊期： 2015年第01期
亮点包括具有前景的心脏疾病和卒中预防及治疗新药、设备和手术.去年,在抗心脏疾病和卒中方面取得各种各样进展,有新药、新手术以及现有治疗的改进与新发现益处.1、新药降低一半胆固酵一种每月注射一次或两次的新类别药物,可将有害低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平减少一半.研究正在进行之中,以明确PCSK9抑制剂是否能预防心脏病发作或提高心脏疾病患者生存期.
作者：杨玉山 刊期： 2015年第01期
天气转冷,寒气侵袭经常会引发肠胃不适,台湾营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材,有养护肠胃的功效.卷心菜:富含维生素K和维生素U,具有抗溃疡因子,可修复体内受伤组织,保护胃肠黏膜,但腹胀患者不要吃太多.南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡.
作者： 刊期： 2015年第01期
众所周知,人体好似一个工厂,为了维护人体各种机能,这个工厂必须通过各种新陈代谢产生对人体有益的物质,供人体所需,与此同时也会产生对人体无益且有害的“废物”,这些“废物”,也就是人们所说的“毒素”.各种媒体千方百计费了不少力气通过各种广告宣传:这种产品排毒解毒如何的好,那种产品又怎样的能排毒解毒……其实,殊不知,排毒解毒的东西,在我们身边满地皆是,关键在于选择和采用,专家就此在以下利用中医理论解读怎样选择和利用日常生活中的食材,才能值此目标.
作者：佘桂爵 刊期： 2015年第01期
不少长者(年龄超70岁以上)虽没有心脏疾病症状,但不少医生会建议这类的群体服用一种他汀类普药.他们常常咨询服用这些他汀类药物能够获益吗?普药是否和品牌药一样好呢?
作者：赵先帆 刊期： 2015年第01期
进入冬至以后,迎来了三九寒天.北风呼啸,冰雪交融,大自然露出了极其严酷的面容.在此时节,作为与天相应的人而言,亟待补充营养,增加热量,以此抵御严寒.在诸多食物中,能够温阳散寒,增热暖身的首推羊肉.
作者：宁蔚夏；王爱琴 刊期： 2015年第01期
在一年中的这个季节当你与家人和朋友聚会时,你可能多喝几杯酒或多吃一些菜.但稍微过度放纵一下就会导致心律失常.这种状况被称为假日心脏综合征.人们常常因为心跳节律快、心律不齐而惊恐或害怕,好像出乎意料.摄入的酒精、盐、咖啡因过多可能会导致暂时性的心律失常.
作者：鲁洋 刊期： 2015年第01期
现代医学研究发现,高血压、高血脂、高血糖是动脉粥样硬化形成和发展的主要易患因素,而动脉粥样硬化是导致心脑血管病的基础.因此,控制和预防高血压、高血脂和高血糖这“三高”症,即可减少心脑血管病的发病率和死亡率,从而促进健康,延长寿命.现已有许多手段可分别对付这“三高”症,但有没有同时对这“三高”症都有效果的措施呢?
作者：陈文贵 刊期： 2015年第01期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
