张翠影
在医院办公室填写家族史表格可能让人觉得麻烦.但有时候,正是这些细节揭露隐藏的危险.由于心脏疾病非常常见,许多人在父亲或母亲是否有心脏疾病这个问题上勾选“是”.但是,如果你的父亲在77岁时心脏病发作,这很可能与他年仅44岁时心脏病发作不相同.
作者：林靖瑜 刊期： 2017年第07期
千万不要不把便秘当回事儿.只需要改变一下生活方式,就能够缓解这种症状.便秘有时候会让人很难受、很尴尬,所以人们不应当忽视这一问题.据报道,60岁以上的成年人中有三分之一的人会偶尔出现便秘,便秘会让人感到肚子胀、不舒服、身体活动迟缓.
作者：刘益洋 刊期： 2017年第07期
外出吃饭可让你与家人或朋友一起放松.但是,如果你正在监测自己的盐摄取量,你会发现餐厅并不是一个让人很放松的地方.它们的大多数食物富含钠,钠是盐的主要成分.事实上,受欢迎连锁店供应的一些主食含钠量超过2300毫克(mg).2300mg钠是推荐的一整天食物的限值.
作者：叶雷 刊期： 2017年第07期
数年前,有一篇关于新技术CRISPR的文章,称这项技术有可能用于治愈一些不治之症.近在新闻中总是听到这项新技术.是不是就快要实现了?是的,该技术已经取得了很大进步.CRISPR是什么意思?你可能并不真想了解.它有什么用?这才是你希望了解的,因为这项技术真的很了不起.
作者：谭玲希 刊期： 2017年第07期
慢性阻塞性肺病的症状包括慢性咳嗽、呼吸短促、疲惫、喘息.如果你存在频咳及气短的情况,不要总是认为这仅仅是由于年纪增长造成的.有可能你从不抽烟,或者是已经戒烟十多年了.但是,你仍然有可能存在慢性阻塞性肺病(COPD)患病风险.这是一系列肺部疾病的总称,这些肺病有时会导致残疾,甚至死亡.哈佛大学医学院附属布列根和妇女医院肺脏学家席林博士说:“大约80％的慢性阻塞性肺病病例与抽烟有关,有20％的案例与抽烟无关”.
作者：周玉成 刊期： 2017年第07期
编辑部医生:我今年57岁,保持瘦身、健康,坚持运动,一周六天.此外,我服用低剂量他汀类药物,胆固醇数值相当理想(总胆固醇为146,LDL为77,HDL为51).但是,近的一项血液检测显示我的脂蛋白亚组分并不理想:根据我收到的报告,我的小LDL和大HDL数值被认为“高风险”.我应该做些什么才能改善我的脂蛋白亚组分,它们在整体健康中有多重要呢?读者:戴先生戴先生:您好.听起来你接受的是高级脂蛋白检测,这是一种更详细也更贵的标准胆固醇或脂质检测.总的来说,我并不喜欢这种检测,因为并无有力的证据证明这些结果的具体用处或能提供可改善个人健康的信息.如果你想了解为什么,掌握一些胆固醇及其在心脏疾病中作用的背景知识可能有帮助.
作者： 刊期： 2017年第07期
酸酸甜甜的葡萄干,营养丰富、味道甜美,是零食中上好的选择.葡萄干中含有大量的铁和钙,有利于儿童生长发育及贫血患者的日常调理.其含有白藜芦醇、酒石酸、膳食纤维等,有利于改善肠道健康、抗氧化、防衰老、预防心血管疾病等.深色的葡萄干含抗氧化物质比较多,绿色、白色的葡萄干含糖分比较多.葡萄干含糖量比较高,不适合糖尿病人,其他人群也不要一次性大量食用.那么如何吃葡萄干更加健康营养呢?
作者：王玉玲；《大众卫生报》编辑部 刊期： 2017年第07期
局部用药:主要有栓剂,气雾剂,涂擦、撒粉、含漱液、薰洗和滴入,皮下埋藏药物等.其优点是在用药部位保持较高药物浓度,产生局部作用.七、气雾剂气雾剂是一种药物的新剂型,治疗哮喘具有剂量小、起效快、副作用小和使用方便等优点.本文以治疗哮喘的气雾剂为例,说明其用法和注意事项.
作者：陆基宗 刊期： 2017年第07期
约每40秒钟,即有一人发生卒中.卒中也称为“脑病发作”,由于血管损伤导致脑部某个部位血流受限引起.快速诊断和治疗可防止潜在的毁灭性伤残或死亡,这也是为什么每个人应了解卒中常见预警征兆的原因.
作者：高源 刊期： 2017年第07期
某些膳食会减小或增强处方药物的效果,或是产生有害的副作用.你每天按时吃药,并在药物用光之前及时补充.但是,如果你的膳食能够破坏药效,这些坚持用药计划的艰苦努力可能会付之东流.哈佛医学院副教授及心病学家祖斯曼博士说:“我见过很多患者,他们都不相信为了发挥药效,膳食也要遵医嘱的重要性.
作者：张晓桐 刊期： 2017年第07期
西瓜,作为夏天随处可见的水果,有着特殊的营养价值和食疗功效.一杯西瓜含有6毫克番茄红素,而一个新鲜生番茄仅含有4毫克番茄红素.番茄红素作为一种超级抗氧化剂,它能抵御人体细胞免受自由基损害,增强免疫系统功能.研究表明,番茄红素有助于抵抗心脏病和多种癌症.美国营养学家的建议是:为了获得多的抗氧化剂,好食用室温状态下的西瓜.西班牙学者发表在《农业和食品化学期刊》上的研究成果发现,在锻炼前饮用454克西瓜汁的运动员较少出现肌肉酸痛感,在一天内的心率也较低.
作者：《大众卫生报》编辑部 刊期： 2017年第07期
菠菜和所有的绿色蔬菜一样,富含可以帮助预防心脏疾病的营养.但是,根据《生物材料》2017年5月期刊文章所述,某一天,这种绿叶蔬菜有可能提供一种新颖的修复受损心脏的方法.
作者：罗群芳 刊期： 2017年第07期
发表于《高血压》2017年4月期刊的一项研究显示,体力活动水平越高,高血压风险越低.研究人员汇总29项研究的数据,包括超过330,000名参与者,约20％有高血压.他们采用代谢当量(MET)测定高血压和业余时间体力活动(步行、跳舞或打理花园等)之间的相关性.
作者：钟友升 刊期： 2017年第07期
《美国医学会杂志》于2017年3月刊发的一项观察研究表明,越来越多的肥胖或超重的成年人根本就没有尝试减轻体重.差不多有3万多名年龄在20到59岁之间的成年人,在1988至2014年之间接受了一项健康调查,科学家对这项调查进行了分析研究.
作者：万子杰 刊期： 2017年第07期
近日,发表在国际杂志Medical Journal of Australia上的一篇研究报告中,研究人员通过研究发现,相比美国的软饮料而言,澳大利亚和欧洲的软饮料中含有高浓度的葡萄糖、低水平的果糖,澳大利亚软饮料中总的葡萄糖浓度平均比美国软饮料的浓度高22％.
作者：生物谷 刊期： 2017年第07期
一项研究显示,如果你正渴望吃爽脆的零食,一把腰果是有益心脏健康的选择.虽然它们是坚果类里面受欢迎的选择,但是腰果的口碑有点差.FDA发布健康宣称,表明坚果作为低饱和脂肪和胆固醇饮食的一部分时可降低心脏疾病风险.但是,由于腰果含有约20％饱和脂肪,因此腰果并未在这份健康宣称中露脸.
作者：洪亮 刊期： 2017年第07期
哈佛大学的研究认为,有意义有价值的人际关系就好比一副药,可以提高情感、精神以及身体健康水平.有很多方法可以改善健康水平、提高长寿概率,例如经常运动、健康膳食.但是,你是否知道,保持与他人之间有意义有价值的人际关系,对于健康、快乐以及长寿同样具有重要作用.哈佛大学附属麻省总医院精神病学家瓦尔丁格博士说:“良好亲密的人际关系可以缓解衰老带来的很多问题”.
作者：梁海秋 刊期： 2017年第07期
一项新发表在Journal of the American College of Nutrition上的研究发现,与采用传统低卡路里饮食相比,采用素食的节食者不仅可以更有效减肥,而且还可以通过减少肌肉脂肪含量而提高他们的代谢水平.该研究第一作者、美国医师医药责任协会临床研究主任Hana Kahleová教授认为,减少肌肉脂肪可以提高葡萄糖和脂质代谢,因此这项发现对于患有代谢综合征和2型糖尿病的病人至关重要.
作者：生物谷 刊期： 2017年第07期
对糖尿病人而言,吃喝无小事.炎炎夏日即将来临,下面就与糖友一起谈谈关于“喝”的问题.1、白开水糖尿病友的佳饮料是白开水,每天喝水量要足,一般1.5～2升/天.如果患者同时合并痛风,每天的饮水量至少要2升以上.除非患者合并心衰、肾衰、浮肿,否则不需要限水.
作者：王建华 刊期： 2017年第07期
前列腺特异性抗原检验可用来帮助识别哪些男性具有较高的前列腺癌风险.美国医学协会杂志《肿瘤学》于2017年1月在线刊发的一项研究介绍了一个新方法,这种方法使用前列腺特异性抗原进行精确定位,识别哪些男性有可能因前列腺癌而早逝,但通过早期治疗,其实是可以避免早逝的.
作者：江一同 刊期： 2017年第07期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
