程雪芬
以下是患者常见的问题:“我已经尝试服用他汀类药物,但是服用不同品牌的药物有肌肉疼痛.我还有哪些选择呢?它们的效果如何?”有很多证据显示他汀类药物可降低心脏病发作风险.但是,这些流行的药物并不是治疗高胆固醇的唯一方法.
作者：王致远 刊期： 2017年第03期
高血脂是指人体血浆内的胆固醇或甘油三脂高于正常值.中医自古就有“药食同源”之说,除了药物治疗外,日常饮食中的许多普通食物,也是降低血脂的“良药”.下面介绍几种降血脂的“药膳”,供参考.木耳山楂粥取黑木耳10克,山楂30克,粳米100克.将木耳浸泡发透洗净,与山楂、粳米同放砂锅内,加水适量,空腹服食.
作者：赵广兰 刊期： 2017年第03期
如果感到伤心或生气时,一场激烈的运动似乎是释放压力的良好方法.但是,根据2016年10月《循环》杂志上的研究显示,生气时运动可能会对心脏产生额外的风险.
作者：胡艾如 刊期： 2017年第03期
所谓限制热量,一般是指在确保营养的前提下,将摄取饮食的热量限制在通常的6～7成左右.这样既能防止机体老化,又可健康长寿.通过限制热量来延长寿命已经由动物实验所证明.日本学者的研究表明,对人来讲,限制热量可使寿命延长20％～30％.
作者：宁蔚夏 刊期： 2017年第03期
如果你跟大多数人一样,你可能避而不谈“自己无法做出医疗决策时会发生什么事”这个话题.但是,待下次节假日,与亲人好友聚在一起时,不妨考虑挤出一些时间,与你信任的人谈谈这件重要的事情.与信任的人谈谈你的价值观和愿望有助于确保你以后接受的治疗是你想要的.
作者：简丹 刊期： 2017年第03期
家是心灵的归宿,然而不幸的是大约一半的跌到事件发生在家里.哈佛大学附属布莱根妇女医院的一位物理治疗师乌力·凯尔说:“老年人在家里的时间更多,他们认识不到家里的东西会使他们失去他们平衡而跌倒”.
作者：端木春 刊期： 2017年第03期
当你冒险走进寒风彻骨让人直打哆嗦的北半球地区,你的心脏和血管则要超速运转,以保持内脏温度.为达到这个效果,手指和脚趾等远端区域的微小血管收缩,组织机体热量流失到环境中.另一方面,为实施这一保护策略,心脏在跳动时就更费力,以克服缩窄血管引起的阻力.
作者：董勇 刊期： 2017年第03期
众所周知,糖尿病是一种进行性发展的慢性、终身性疾病.临床上,根据病人的糖耐量状况、胰岛功能衰竭程度以及是否有并发症,将糖尿病划分为几个阶段:即糖尿病前期、糖尿病期及糖尿病晚期.
作者：王建华 刊期： 2017年第03期
新的一年要有新的目标.但如果今年你只是后决定要开始运动锻炼或坚持锻炼,那么你就需要一些策略来支持你的良好意图.哈佛附属布莱根妇女医院的一位物理治疗师蕾切尔·威尔森说:“研究表明,由于许多如为了进食健康的饮食或繁琐的家务等日常生活的方面所影响,人们的意志力的储备.如果你的意志力因某一方面而耗竭,你就不可能再向其他的方面拓展”.
作者：李楚芬 刊期： 2017年第03期
蔬菜含水分多、能量低,富含植物化学物质,是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源.一般新鲜蔬菜含65％?-95％的水分,多数蔬菜含水量在90％以上.蔬菜含纤维素、半纤维素、果胶、淀粉、低聚糖等,大部分能量较低(50千卡100克),是一类低热量食物.
作者：胡小翠 刊期： 2017年第03期
对于某些人而言,便秘很常见而且让人很痛苦.如果患者每周少于两次的胃肠蠕动以及没有任何潜在情况或疾病所致,那么这种问题就是我们常见的慢性严重功能性便秘(CSFC).
作者：翁家瑶 刊期： 2017年第03期
反式脂肪对健康无疑是有害的,但它仍然存在于许多食品中.潜伏在超市货架上看似无害五颜六色包装的食物,会对你的健康造成严重损害的东西是反式脂肪.专家们说:“从健康的角度看,反式脂肪酸一点都不能摄入.”
作者：钟友升 刊期： 2017年第03期
很多老年人经常会感到口干.口干是由多种因素引起的唾液减少引起的一种症状,是一种生理性或病理性现象.老年人身体器官的功能多会有不同程度的退化,这是一种增龄性变化,表现在口腔比较明显和早期出现的,就是唾液的量和质的变化,出现口干等症状.有些老年人不仅感到口腔干燥,还有异物感、烧灼感.在咀嚼干燥的食物时,影响吞咽.而且由于唾液分泌减少,对牙齿的冲刷和清洁作用减弱,增加了罹患老年人牙齿根面龋、牙周病的危险,对口腔健康状况造成很大的影响.
作者： 刊期： 2017年第03期
便携式超声波设备可检测动脉斑块聚积,或是一种简单实惠的方法,在心脏疾病引发症状之前将其检测出来.发表在《全球之心》杂志的报道公布了在印度、美国和加拿大对该技术进行的大规模a试验结果.
作者：江一同 刊期： 2017年第03期
沙苑蒺藜是一种补肝益肾的中药,其药用还有一段美丽的传说.相传,唐朝玄宗有一女子名为永乐公主,自幼体弱多病,到了十三四岁时,还是一个瘦骨伶仃的黄毛丫头,整天病怏怏的.在永乐公主十五岁那年,发生了“安史之乱”,皇后带着永乐公主逃出皇宫,流落到西北沙苑一带,被一户人家收养.当地盛产一种蒺藜子,传其具有很好的补益作用.
作者：佘桂爵 刊期： 2017年第03期
近,一项刊登于国际杂志Nature上的研究报告中,来自英国弗朗西斯-克里克研究所(Francis Crick Institute)的研究人员通过对小鼠进行研究发现,摄入十字花科植物,比如花椰菜、羽衣甘蓝和西兰花能够帮助机体免疫系统抵御肠道病原体的入侵,相关研究或对于治疗炎性肠病患者具有明确的指导意义.
作者：生物谷 刊期： 2017年第03期
目前,高科技的固定自行车可以高速骑行,需要教练指导骑行者何时滑行、冲刺和加速.在各种训练项目中热门的趋势是固定旧有的自行车.旧轮子的新用法是心脏超负荷的运动称为室内自行车或动感单车(其商标名称).
作者：孙小伟 刊期： 2017年第03期
《美国临床营养学杂志》刊登西班牙一项新研究发现,素食者罹患糖尿病的风险更低,肉食者糖尿病风险会高2倍.西班牙罗维拉·威尔吉利大学一个研究小组对大约3349名参试者展开了为期5年的饮食与糖尿病风险研究.研究人员评估了不同类型的脂肪摄入与2型糖尿病风险之间的关联性.
作者：《大众卫生报》编辑部 刊期： 2017年第03期
现在很多成年人都患有高血压病,即收缩压在(高的读数)至少140毫米汞柱(mmHg),或舒张压(低的读数)至少90毫米汞柱,或两者兼而有之.这种疾病会损伤血管壁以及使心脏做功更多,增加心脏病和中风的风险.
作者：邹世民 刊期： 2017年第03期
日前,来自澳大利亚国立大学的研究人员通过研究发现,每周工作超过39个小时或会将人们置于健康风险之中,相关研究刊登于国际杂志Social Science & Medicine上.研究者指出,人们健康生活的工作极限应当限定为每周39小时,而不是国际上认定的每周48小时工作制.
作者：生物谷 刊期： 2017年第03期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
