闫龙涛
慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称,是以进行性、不可逆为特征的气道阻塞性疾病,生活中我们常见的慢性支气管炎和肺气肿都属于慢阻肺.慢阻肺患者有长期慢性咳嗽、咳痰,发展到肺气肿后还会出现胸闷气喘,老年患者居多.慢阻肺的原因很多,与吸烟、空气污染、个人体质不佳都有关联.对慢阻肺患者来说,药物治疗固然很重要,适当的运动锻炼也有很好地改善症状的效果.但很多患有慢阻肺的中老年人不愿参加健身运动,担心运动会加重咳喘的症状,实际上长期不运动、不活动,心肺功能下降会更快.其实只要选择的运动类型合适、方法得当,运动健身就会起到良好的强心健肺的效果.
作者：梁丹丹 刊期： 2014年第11期
把孙子当儿子养的老人老李夫妇的独生女成家后,小两口就和老李夫妇一起生活.不久,女儿怀孕了;再不久了,女儿当了妈妈,给老李夫妇生了个外孙子.这可把老李夫妇乐坏了,整天合不上嘴.老李夫妇心疼女儿,晚上就主动把孩子抢了过来,让孩子晚上跟自己睡一个房间.结果,孩子没有了吃奶的机会,妈妈的奶水刚刚要下来又回去了.再后来,外孙子干脆成了老李夫妇的孩子,白天黑夜都和姥姥姥爷在一起了.姥姥挂在嘴边的理由似乎很有道理:小两口白天都要上班,晚上缺觉了怎么行?
作者：马志国 刊期： 2014年第11期
生活中我们经常会有上腹痛、腹胀、恶心等不适的感觉.以上情况有时不加以注意可能自己就消失了;有时却反复出现,严重时还要影响到日常生活.进食后可能会加重以上的不适感觉,导致不敢进食物,出现食欲下降,严重影响我们的生活质量.而有些人还会浮想联翩,恐癌的心理可使症状进一步加重.更有甚者心理负担加重,精神恍惚,自己感觉好像真的患上不治之症了.这种心理很多人或多或少都会有.那么怎样科学判定自己是否真的有“胃病”了呢?这还要我们在日常生活中掌握一些有关的医学知识,对自己的身体状况有一个初步的判断.
作者：张克俭 刊期： 2014年第11期
1817年,瑞典化学家Berzelius首先发现了“硒”,并以希腊月亮女神的名字Serene命名,意为保护人类健康.1973年,世界卫生组织(WHO)宣布,硒是人和动物生命中必需的微量元素,人体缺硒时会导致许多疾病的发生.此后,随着研究的逐步深入,硒的神秘面纱也被逐渐揭开,被赋予了“生命火种”“长寿元素”“抗癌之王”“心脏守护神”等美称.硒是人体必需的微量元素.在硒的多种生理功能中,重要的是抗氧化能力.氧对于生命的重要性,想必人人皆知.可是,很多人不一定知道机体在进行有氧代谢时会产生一些副产品,如过氧化物和含氧自由基等,这些含氧的活性分子在身体内十分活跃,能促进脂质过氧化反应,使身体里脂类化合物变质,同时释放出更多的自由基,还会连累到其他的生物大分子,如蛋白质,造成机体损伤,从而引起与自由基相关的健康问题,如衰老、动脉粥样硬化、关节炎、肿瘤、白内障等.
作者：耿珊珊 刊期： 2014年第11期
冬季防治老眼病需走出三大误区据调查,大部分眼病患者都是视力出问题了才引起重视,往往错过了佳治疗时机,终导致眼睛的状况越来越差,严重者可导致失明.眼病专家指出,早期干预、早期防治有利于降低视网膜病变引起的失明率.由于众多眼病患者对此疾病认识不足,治疗不及时,存在治疗误区,导致我国的眼病患者失明率上升20％,严重影响了患者的生活质量.误区一:视力突然变好,眼睛健康了或许,有些老年人会发出这样的感慨:我的近处视力突然变好了,眼睛应该健康了,为什么过段时间后却患上了白内障呢?
作者：赵娜 刊期： 2014年第11期
人们常说“性格决定命运”.有关专家也指出,性格特征的重要性超乎想象,对一个人将来的健康状况起到关键作用.许多不良性格与疾病密切相关,比如抑郁好生闷气,常常生气时吃饭或酗酒就易息胃癌;长期处于失望自卑中的女性易患宫颈癌;压抑不得释放、长期经受情绪折磨者易患肺癌;怒气难以自制,又常常压抑愤怒者,易患乳腺癌……这些性格又被称为“癌性格”.此外,许多疾病诸如原发性高血压、消化性溃疡、紧张性血压升高、紧张性头痛、偏头痛、神经性厌食、心因性阳痿、性冷淡、失眠症、斑秃、甲亢、原发性青光眼等,也都与性格特征存在着千丝万缕的联系.
作者：李志峰 刊期： 2014年第11期
冬季是指从立冬之日起,经过小雪、冬至、小寒、大寒直到立春前一日止.冬季三个月是阳气潜伏、万物封藏的季节,自然界水结冰、地开裂、人体阳气潜藏于内.为顺应潜藏,此时人体新陈代谢变得缓慢.中医认为,与冬相应的脏器是肾,肾为人体能量之源,可以调节机体防寒.我国古医书《黄帝内经》指出,冬季养生原则是防寒保暖、补肾填精、滋阴潜阳,然而在现实生活中,人们往往偏离这些原则,进入养生误区,适得其反.
作者：卢长庆 刊期： 2014年第11期
我们大多数人在一生当中都会经历各种各样的疼痛,其中头痛和背痛是困扰我们多的疼痛.偏头痛带来的尖锐的、搏动性的疼痛,持续几个小时的背痛,以及难以忍受的牙床脓肿疼痛等,这些不堪回首的疼痛经历,让人想起来就不寒而栗.想象一下,在很多年的时间里都要面对这样的疼痛,是多么痛苦!虽然疼痛有时会自动消失,但却又常常会突如其来.对于数以百万计的美国人来说,慢性疼痛是一个严峻的现实.慢性疼痛有时会伴随人的一生,虽然世界上从来没有可一劳永逸消除慢性疼痛的神奇药丸,但我们可以学会如何通过你自己的决定来应对和管理慢性疼痛.
作者：方陵生 刊期： 2014年第11期
全身不明原因疼痛需警惕骨质疏松骨质疏松是一种严重的慢性疾病,对人体健康的危害是多方面的,严重的是导致骨折,许多患者因此致残.特别值得注意的是,很多人常常发生了骨折后才发现患有骨质疏松症,而目前医学上还没有安全有效帮助已经疏松的骨骼恢复原状的方法,因此,早期预防显得尤为重要,不要等发生了骨折才开始注意.50岁以后,当出现腰背疼痛或全身不明原因疼痛、频繁抽筋、驼背、身高变矮等症状时,不要以为只是年老的正常生理现象,很可能就是骨质疏松症.因此,女性50岁以上、男性55岁以上,应至少每年做一次骨密度检查.
作者：周末 刊期： 2014年第11期
一、2型糖尿病综合控制目标2型糖尿病患者常合并代谢综合征的一个或者多个组成成分,如高血压、血脂异常、肥胖症等.随着血糖、血压、血脂等水平的增高及体重增加,2型糖尿病并发症的发生风险、发展速度以及危害将显著增加.因此,对2型糖尿病患者,应采用科学、合理、基于循证医学的综合性治疗策略,包括降糖、降压、调脂、抗凝、控制体重和改善生活方式等治疗措施.其中降糖治疗又包括饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和应用降糖药物等综合性治疗措施.2型糖尿病理想的综合控制目标视患者的年龄、合并症、并发症等不同而异(详见下表所示).治疗未能达标不应视为治疗失败,控制指标的任何改善对患者来说都是有益的,将会降低相关危险因素引发并发症的风险,如糖化血红蛋白(HbA1c)水平的降低与糖尿病患者微血管并发症及神经病变的减少密切相关.
作者：心洁；韦玮；木子 刊期： 2014年第11期
既已晚期,只好拼搏1998年,秦仲义感觉肛门总是难受,就前往家附近的医院看病.经诊断,大夫说是痔疮,让他吃药、热敷,可这样治疗了几年,不但病情没有好转反而越来越重.再后来,他又相继出现了大便形状改变、次数增多、便中带血等症状.没办法,2003年1月家人带他换了另一家医院,在做了肠镜检查后才得知秦仲义是患了直肠癌,并确诊他的癌症已到了晚期.
作者：安琪 刊期： 2014年第11期
当代摄影艺术进入了一个更开放、更自由、更多样化的局面,摄影艺术家并不仅仅只是一个操作相机的人,而是掌握“决定性瞬间”的人.在当代艺术中,摄影只是一种得到形象的手段,艺术性的摄影却是很大程度排除了艺术家介入的“理性影像”,是突出了“自然影像”与真正的现实的差异,这才是摄影艺术作品想要传达的意象与情感.作品体现出特殊审美意象和理念,这种审美价值更为抽象和单纯,这样的作品才能称其为真正的艺术品,而非简单的普通照片.
作者：凉弘 刊期： 2014年第11期
当痛痛快快大笑时,我发现一位朋友肢体几乎没有多大动作.我说他肾脏不好.他说是的,不能大笑,腰腹部没有劲儿.笑诊 当人们呵呵仰面大笑时,力量是从腰腹部爆发出来的,所以身体前仰后合,酣畅淋漓,大有排山倒海之势.肾,五行中属水,水生木.如果肾气足,大笑起来,声音像洪钟般响亮,动作幅度大而狂.如果肾气亏的人,一般不会大笑不止,因为气量不足.这就是“水行笑”.
作者：许笑天 刊期： 2014年第11期
脑卒中是造成人类死亡的三大原因之一,大约占因病死亡人数的11％.相关的流行病学调查还显示,人群发病率为150～～200/10万人·年;男性多于女性,比率为1.2～1.5∶1;死亡率为100/10万人·年;致残率为60％～80％,主要包括语言、智能、运动等功能.此外该病的5年复发率为25％ ～ 75％.如此高的发病率、死亡率及致残率,给人类健康带来严重威胁.
作者：张久亮；顾焕 刊期： 2014年第11期
人体通过呼吸和外界环境进行气体交换,吸入氧气,呼出二氧化碳,所以呼吸是人体维持生命活动的必要条件.一旦呼吸功能出现障碍,就会导致机体缺氧和二氧化碳升高,对器官产生不良影响,甚至危及生命.慢性呼吸功能不全是临床一类常见的综合征,可由多种原因引起,在老年人群中的发生率也非常高.下面我们就来讲一讲呼吸和呼吸功能不全,以及如何应对慢性呼吸功能不全.
作者：曹志新；贾雪莹 刊期： 2014年第11期
很多人都觉得草酸是个很可怕的东西,所以有很多如菠菜豆腐不能一起吃、小葱和豆腐不能一起吃等所谓“食物相克”的说法,都是源自对草酸和钙结合的恐惧.草酸和钙结合,究竟有什么害处?它们在锅里结合,在碗里结合,或是在嘴里结合,其实都没什么害处.因为结合后沉淀,沉淀后是不会被身体吸收的,多只是浪费一点钙而已.比较麻烦的是,草酸被人体吸收,然后在血液中遇到钙,形成溶解度很低的草酸钙,特别是在肾脏里,尿液浓缩的情况下,可能引起肾结石、膀胱结石或尿道结石等.
作者：范志红 刊期： 2014年第11期
解热镇痛抗炎药是一类具有解热、镇痛,多数还具有抗炎、抗风湿作用的药物.由于其化学结构和抗炎机制与糖皮质激素甾体抗炎药(SAIDS)不同,故又称为非甾体类抗炎药(NSAIDS).阿司匹林是这类药物的代表,故又将这类药物称为阿司匹林类药物.非甾体类抗炎药自阿司匹林于1898年首次合成后,100多年来已有百余种上千个品牌上市,是全球畅销的药物之一.据不完全统计,全世界每天约有3000万人服用此类药物.但随着非甾体类抗炎药使用的增多,这类药物的安全使用问题也越来越受到临床医师、药师、患者、社会和政府的关注.默沙东公司于2004年10月宣布主动从全球市场撤回万络(罗非昔布);近美国食品药品监督管理局(FDA)认为非甾体类抗炎药存在潜在的心血管和消化道出血风险,要求这些药品生产厂家在其说明书中提出警示,这使非甾体类抗炎药的安全用药成为目前全球医药界的热点问题.
作者：闫龙涛 刊期： 2014年第11期
在北京朝阳区亮马桥附近,有一家不起眼的面包房“红炉磨坊”,却受到京城不少手工面包爱好者的青睐.他们喜欢来这里买面包的原因是,这些年来,这里的面包自始至终使用高品质的原材料和动物黄油,不加任何添加剂.但是鲜为人知的是,这家面包房的创办者、常常能在店里看到其身影的陈泽祯先生却有着不同寻常的身世,他是陈立夫、陈果夫的后人.为了开自己的面包房,陈泽祯在46岁的时候去日本专门学习面包制作技术3年.之后,陈泽祯的面包房从美国开到北京,又开到重庆.他说,做面包,过平凡的生活,就是自己大的人生乐趣.
作者：小轩 刊期： 2014年第11期
立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日.农耕社会时,劳动了一年,立冬这一天要充分休息,顺便犒赏一家人的辛苦.民间以立冬为冬季的开始,也代表着万物收藏,要规避寒冷的意思.在立冬诸多习俗中,有杀鸡宰羊或以其他营养品进补的,称为“补冬”.立冬还要“拜冬”,每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节.古代办冬学、拜师等活动,都在立冬举行.
作者：马莹 刊期： 2014年第11期
因为演员的生活极不规律,所以演艺圈中长寿者并不多见,而凯瑟琳·赫本是比较罕见的例外,享有“好莱坞第一夫人”盛誉的她享年96岁.观察赫本的一生,似乎又与“长寿的条件”不符:她一生只有一次短暂的婚姻,没有子女,却与已婚男演员史宾塞·屈塞维持了长达26年的婚外情;她标新立异,曾广受责难,而且还抽烟.那么,她长寿的秘诀是什么呢?
作者：唐莹莹 刊期： 2014年第11期
中老年保健杂志
主管:中华人民卫共和国卫生部
主办：中日友好医院
