李志峰
癌细胞从肠转移到肺今年81岁的朱幼麟,退休前任解放军后勤学院师职副教授.1995年9月,他因为便血去解放军总医院检查,10月份被确诊为直肠腺癌.在解放军总医院进行了直肠癌前切手术,手术后得知癌块大小为3厘米×2厘米×1.5厘米,肠系膜中有转移性结节癌.40天后进行放疗,靶剂量为40GY,30天后采用FOM方案进行了4个疗程的化疗.
作者：安琪 刊期： 2016年第03期
帕金森病是一种常见于中老年人的神经系统变性疾病,多在60岁以后发病.主要表现为患者动作缓慢,手脚或身体其他部位的震颤,身体失去柔软性,变得僵硬.后来,人们对该病进行了更为细致的观察,发现除了震颤外,尚有肌肉僵直、写字越写越小等症状,但是四肢肌肉的力量并没有受损,认为称麻痹并不合适,所以建议将该病命名为“帕金森病”.近年来人们越来越多地注意到抑郁、便秘和睡眠障碍等非运动症状,也是帕金森病患者常见的主诉,这些症状对患者生活质量的影响甚至超过运动症状.
作者：梁丹丹 刊期： 2016年第03期
朱良春是全国著名中医内科学家,从医70多载,治学严谨,医术精湛.2009年,人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局评选出首批30位“国医大师”,朱良春便是其中之一.他一生关心着中医药事业的兴衰,热心学术的继承、弘扬,而作为一名医生,教会公众如何养生保健也一直被他视为自己的责任.今天就让我们来看一看这位身体力行的国医大师的养生经.
作者：唐莹莹 刊期： 2016年第03期
急性心肌梗死是威胁人类健康和生命的第一杀手.世界心脏联盟统计表明,每死亡3人就有1人死于心血管疾病,其中主要为急性心肌梗死,我国每年死于心肌梗死约60万人.胸痛是急性心肌梗死的主要症状,是患者看病的常见主诉.典型急性心肌梗死的胸痛部位在胸骨体上段或中段之后或心前区,常向左臂内侧和左肩放射;疼痛性质呈压迫感、压榨样、紧缩性,偶伴恐惧、濒死感;并发憋气和出汗,或汗出如油,或大汗淋漓;胸痛持续时间超过15分钟,含硝酸甘油不缓解.这些临床表现是急性心肌梗死的重要提示.
作者：柴枝楠 刊期： 2016年第03期
今年67岁的蔡成浩是津门蔡氏贡掸的第四代传人.现在,天津市文广局和旅游局已将“古文化街寻访非物质文化遗产”列为天津旅游的重要一站,蔡氏贡掸就是其中之一.蔡成浩说,他13岁时就跟父亲学会了制掸手艺,后来,家里人都陆续进工厂上班,贡掸也就没人做了,这门手艺也被暂时搁下;而正是这小小的鸡毛掸子,在他下岗后全家生活陷于困境之时,将这一家人拯救出来.
作者：小轩 刊期： 2016年第03期
赏心悦目之冰草经常在外就餐的朋友会发现,近餐桌上出现了一种特别的蔬菜,它周身上下挂满晶莹剔透的“冰珠”,经久不化,口感微咸,爽脆多汁,冰冰凉凉的.这种赏心悦目的蔬菜叫作“冰草”.如今冰草频繁出现在各大酒店的餐桌上,受到了食客们的追捧.冰草产量有限,运输要求极高,不能有任何挤压,否则就会损坏变质,所以一直以来售价较高.为大限度地保留冰草的营养价值,应该多选凉拌食用.
作者：王云 刊期： 2016年第03期
我是《中老年保健》杂志的老读者了,去年第6 期杂志的一篇文章《用什么战胜老年的无聊》特别吸引我.文章说到老年人存在生活得“无聊”的现状,“中国的老人们,至少大半生都过着一种离不开组织的生活”,习惯了“依赖于他人”.后指出:“一个对自己负责的老年人,会主动寻找资源,会创造条件让自己的老年生活过得精彩,而不是在无聊时依附于他人身上.”文章写得精彩,更让人思考怎样才能让自己的老年生活过得精彩.我就说说自己的实践体会.
作者：浩达 刊期： 2016年第03期
董薇老师:您好!我父亲今年84岁了,从去年开始我发现他的性格开始变得有点古怪.有时候会很烦躁,脾气很急,容易发火,有时候又会特别安静,一天下来也说不了几句话.我前段时间陪他到医院做了检查,医生说他的身体各项指标都挺好的,建议去看精神科.后来精神科医生诊断我父亲为老年性抑郁.
作者：董薇 刊期： 2016年第03期
作者： 刊期： 2016年第03期
许老今年86岁,身体结实,性格开朗.两年前因关节变形与疼痛接受了膝关节微创“修补”手术治疗.现在老人家很开心,可以像以前一样外出了.62岁的王大妈也有关节疼痛,她每天坚持晨练,在姐妹们劝说下接受过关节注射治疗,起初效果还好,后来就不行了.该如何面对关节痛,这个看上去非常普通的问题却困扰着不知多少老年人.有人忍耐,有人吃药,还有的人接受了手术治疗,结果各异.我接触到的老年膝关节骨关节炎的患者,他们对自己关节问题的处理上存在着不少误区.
作者：郭万首 刊期： 2016年第03期
作者： 刊期： 2016年第03期
换季饮食3注意多吃温性食物中医养生学认为,食物对季节变化引起的不适有很大调节作用.按照“天人相应”养生原则,此季要注意养护人体阳气,多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物,温阳散寒,杀菌防病.此外,冬季大家爱吃的羊肉等温补肾阳食物也可继续食用.与此相对,黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品要少吃,以防阻碍体内阳气升发.需要提醒的是,常被咽喉干燥、口臭、便秘等内热症状困扰的人,不宜过多食用温性食物,可适当吃些养阴润燥的食物,如莲藕、百合、萝卜等.
作者：钟明 刊期： 2016年第03期
“假动作”也可以用来健身运动对于每个人来说都很重要,“生命在于运动”也已经深入人心.然而总会有人抱怨说空气质量太差或没有时间进行户外运动,家中空间太小或怕扰民不能使用健身器械运动等.其实运动重要的在于动起来,并非一定要用实物参与,没有球也可模拟运球动作,没有绳也可以跳起来,没有泳池也可以学习蛙泳,做些“假动作”来进行运动也同样能达到强身健体的作用.而且这种运动方式即便对于那些体质弱、时间少、活动空间较小的人群同样适用.这里所说的“假动作”是指徒手进行的动作,与那些电子模拟的运动不同.
作者：李志峰 刊期： 2016年第03期
作者： 刊期： 2016年第03期
心理案例:没有心情和家人说话早上六点半,人在中年的刘老师轻轻地起床,丈夫和孩子还在熟睡中.今年她带了一个毕业班,早上七点钟上早自习,她得去学校.上了一上午课,中午下班了,但是她不能回家.因为近她发现,有个原来成绩还不错的学生,现在有点不愿意学习,上课精神也不集中.她想利用中午时间找他来谈心,看看到底是怎么回事,她不想让任何一个学生在这个节骨眼上出现问题.
作者：乔易 刊期： 2016年第03期
硒对人体的视觉功能是极为重要的.人眼睛的视网膜细胞、虹膜和晶状体中均含有丰富的硒.瞳孔的收缩和眼球的活动所引起的肌肉收缩等都离不开硒的作用.科研证实,硒能催化并清除对眼睛有害的自由基物质,从而保护眼睛的细胞膜.如果人的眼睛长期处于缺硒状态,就会影响细胞膜的完整,从而导致视力下降和许多眼部疾病,如白内障、视网膜病变、夜盲症等发生.
作者：王健瑚 刊期： 2016年第03期
哪些疾病可能与心绞痛混淆?心绞痛是一种比较严重的临床情况,是冠脉有狭窄性病变的表现.但是有许多非心脏的疾病也可能有类似心绞痛的胸痛或胸部不适,因此可能与心绞痛混淆,需要进行仔细的鉴别,以确立心绞痛诊断.这对于制订正确的治疗方案是十分重要的.
作者：柯元南 刊期： 2016年第03期
前两期介绍了痰湿、血瘀与肿瘤的关系,这里向大家介绍第三种体质——阳虚体质,肿瘤和虚有关.为何肿瘤和虚有关人体虚了,就好比汽车用的时间久了,零件老化,更容易出故障一样.人体脏腑功能失调,免疫力降低,呈现一种虚弱的状态,就更容易患癌.中医发病学认为,肿瘤发病及演变过程与人体正气亏损、内部失衡有关.如《黄帝内经》记载“正胜则邪退,邪盛则正衰”,所谓“正气存内,邪不可干”.明确指出充足的人体正气在抗击病邪中起着关键作用,当正气亏虚或失调时,人体对邪气的侵犯就缺乏强有力的抵抗,恶性肿瘤的发生即以此为基础.
作者：贾立群；段锦龙；汤雨 刊期： 2016年第03期
养生其实很简单养生其实不复杂,很简单;养生其实不“拧巴”,很自然;养生其实不玄妙,很科学.养生贯穿于人一生中的方方面面、点点滴滴,饮水(药茶)只是养生万花丛中的一点红.在中国,说到饮水不能不提及饮茶.茶之为饮,肇自远古;茶之为道,兴于中唐——以陆羽《茶经》的出现为标志,从而将饮茶升至形而上的精神层面,使饮茶之事也成为精神、物质两大文明的共同结晶.逐渐地,饮茶在当时社会成为时尚,以至于儒、释、道三教九流都来凑趣.凑趣的结果,便上了档次,衍生出饮茶与生活、健康乃至怡情的关联.
作者：张纾难 刊期： 2016年第03期
作者： 刊期： 2016年第03期
中老年保健杂志
主管:中华人民卫共和国卫生部
主办：中日友好医院
