李石良；刘乃刚
生活水平提高了,人们的饮食结构和生活方式发生了改变.这时,一种名叫AS的疾病无声无息地侵入我们的身体.这个听起来很神秘的AS到底是什么病呢?其实,AS就是动脉粥样硬化.近年来,动脉粥样硬化的发病率呈逐年上升的趋势,已经成为一种普遍的“老年病”,而且其发病年龄还在逐渐年轻化.AS严重影响着人们的身体健康,成为威胁人类健康甚至生命的“杀手”.相关专家指出,遏制这一“杀手”要多管齐下,不仅需要药疗、食疗,更需要有氧运动.有氧运动在改善以脂质代谢紊乱为特征的AS病变方面有着重要作用,有望成为药疗、食疗外的第三大干预措施.
作者：李志峰 刊期： 2018年第02期
39岁的吴先生自从2017年3月接受了中日医院于明安大夫的“超声引导下甲状旁腺微波消融术”后,除了2017年7月主动来医院进行术后复查外,再没有“被迫”来看病了.自12年前,吴先生就一直生活在腰痛(肾结石)→碎石→排石→腰痛(肾结石)的“死循环”中.肾结石发作时疼痛难忍,碎石治疗和排石过程中的疼痛也让人刻骨铭心.
作者：卜石 刊期： 2018年第02期
2017年5月17日,老父亲登上蓟州盘山主峰挂月峰,创造了生命奇迹!老人多大年纪?再过几天就八十八岁高龄,真正的耄耋老翁米寿老人了.这个年纪还能登山,这个年纪还能坐飞机,那身体得多好?老人如此健康长寿哪里来?老人亲证的养生之道是:情寄翰墨康寿来.
作者：马志国 刊期： 2018年第02期
袁枚,字子才,号“随园老人,”,浙江钱塘(今杭州)人,生于清康熙五十五年(公元1716年),卒于清嘉庆三年(公元1798年),享年82岁.袁枚在清代文坛具有相当高的地位,文笔与大学士纪昀齐名,时称“南袁北纪”.他年逾八旬时仍作诗不止,写字不辍,神清气朗,身体状态极佳,“齿若编贝,声若洪钟”,被世人赞誉为“一代文星兼寿星”.
作者：玲珑 刊期： 2018年第02期
好多人可能都出现过这样的症状:餐后觉得饱胀不适,吃一点东西就饱了;上腹痛、上腹部烧灼(也就是老百姓常说的烧心),或者嗳气、恶心等.有了这些恼人的症状,而体检却未发现消化道有明显的病变,这又是怎么回事呢?其实,这可能是因为您患上了“功能性消化不良”.
作者：姚树坤 刊期： 2018年第02期
您好!近我家里已经闹得不像样了.起因是我妈突然跟我们说她要再婚,这个消息一下子让家里炸了锅.我妈今年64岁,53岁的时候我爸因病去世,到现在已经11年了.这么多年她从来没说过想要再婚的事情,所以她现在突然提出这个问颖,让我们一下子感到很难接受.
作者：董薇 刊期： 2018年第02期
刘大爷今年72岁.60岁那年体检发现血糖高,他按医生要求服用二甲双胍后,血糖降了下来.病初4～5年,他认真控制饮食,每天能够快步走1小时左右.令刘大爷感到骄傲的是,晚上在小区锻炼的时候,他比年轻人走得还要快.他没有任何不舒服的感觉,吃得香,睡得好,精力充沛.慢慢地,他就不再监测血糖,好几年也不参加单位体检.近1年多小孙子需要他照顾,有时候中午来不及做饭,他就随便吃两块点心充饥,每天的运动也不能保证了.1个多月前的一天,他早上醒来突然觉得眼前有黑影,看不清东西,这才赶快到医院检查.医生告诉他,他出现了糖尿病视网膜病变,眼底出血,需要激光治疗.化验检查空腹血糖高达15mmol/L(毫摩尔/升),糖化血红蛋白11.2％,血脂也高于正常参考值.医生为他开了胰岛素和调脂药.
作者：洪靖 刊期： 2018年第02期
笔者择选太极之柔、武术之刚、气功之能、瑜伽之美的精华元素,融会贯通,专门创编出这套“中老年保健操”.本期介绍第三节“转腰胯”和第四节“搬砖头”.预备式身体直立,面带微笑,目视前方.(见图一)第三节 “转腰胯”提肛收腹聚内气,转胯涮腰提精神动作图解:双腿分开与肩同宽,屈膝微蹲,双手垂直放在腰两侧,拇指朝前,虎口向下.深吸一口气,提肛、收腹、吸气、呼气,随之放松肩背和腰胯部位.双手用力揉捏腰部12次.此动作反复做6次.
作者：许笑天 刊期： 2018年第02期
如今的日本已成为一个人口高度老龄化的社会.20世纪50年代,65岁以上人口占日本总人口的百分比一直稳定保持在5％左右,然而在随后的几十年里,这个年龄段的人口迅速扩大,到1989年已膨胀到人口总数的11.6％,预计到2020年将达到近25.2％,与其他工业化国家的人口发展情况相比,日本人口向老龄化发展的趋势是相当突出的.美国65岁以上年龄人口从7％提高到14％经历了75年时间,英国和德国经历了45年时间,而在日本,同样的增长幅度,即从1970年末的7％到1995年初的14％,只用了不到25年.
作者：方陵生 刊期： 2018年第02期
今年的立春是2月4日.立春是农历二十四节气中的第一个节气,古籍《群芳谱》称立春为:“立,始建也.春气始而建立也.”“立”为开始之意,立春是春季的开始,此后,万物复苏,四季运转由此展开.时至立春,白昼长了,阳光暖了.但早春乍暖还寒,昼夜温差大,而此时人体对寒邪的抵抗能力有所减弱.所以,初春时节北方地区还是要以“春捂”为主,不要急于脱掉棉服,中老年朋友换装尤要审慎,衣服要渐渐减少,穿着宜偏暖些.而在南方,天气逐渐回暖,各种病菌开始复苏活跃,大家一方面要经常开窗通风,增加空气流通,另一方面要多进行户外运动,加强锻炼,以提高机体的防御和抗病能力.
作者：一言 刊期： 2018年第02期
中国隆重的传统节日——春节,终于要来了,想必大家想到春节长假的吃喝玩乐就会一阵阵激动.回想起小的时候,就盼着春节,想着过年就会有很多好吃的、好玩的,又有漂亮的新衣服穿就特开心.大年初一,一家人从上到下,从内到外换一身新衣,开开心心去拜年的幸福感,现在想起来还很兴奋!为何中国人过年要穿新衣?而“红色”又为何被国人在春节期间经常穿着?
作者：李蕾 刊期： 2018年第02期
乔奶奶今年84岁,与90岁的老伴一起生活,平时二老身体都不错.数月前,老伴突发重病,儿女们把父亲送到医院,待病情平稳,一周以后回家看母亲,发现老人蜷缩在床边,不吃不睡.儿女们认为母亲的异常表现是由于精神受到打击,等父亲出院就能好.没想到,老伴出院了,乔奶奶的身体状况却持续变差,渐渐少言懒语,甚至常常忘记有没有吃药,穿衣服也要一个多小时才能穿好.
作者：于明安 刊期： 2018年第02期
心力衰竭(简称心衰)是各种心脏疾病的严重和终末阶段,是由于任何心脏结构或功能异常,导致心室充盈或射血能力受损的一组复杂的临床综合征.心衰主要的临床表现为呼吸困难、乏力(活动耐量受限)以及液体潴留(肺淤血和外周水肿),常见的病因有冠心病、高血压、风湿性心脏瓣膜病、心肌病等.该病的发病率约为1％,然而5年存活率却与恶性肿瘤相仿,约为50％.可以说心衰已成为21世纪重要的心血管疾病.
作者：张久亮 刊期： 2018年第02期
问我年轻时爱美,结果落下了老寒腿的毛病,虽然不是大病,可非常影响生活质量.我孙女也到了爱美的年龄,为了美丽,冬天不穿秋裤,我怕她重蹈覆辙,可她说我out了.我只能请求专家来说服她了.年轻时不穿秋裤,年老得“老寒腿”,这两者有必然联系吗?
作者：陶庆文 刊期： 2018年第02期
骨关节炎又称骨关节病、老年性关节炎、骨关节骨质增生症、肥大性关节炎、退行性关节炎、增生性骨关节炎等,是以滑膜关节出现软骨丧失及关节周围骨质增生为特征的关节疾病,临床以关节疼痛、关节僵硬、局部压痛、活动受限、行走跛行、关节弹响为主要表现,有时伴有关节积液,严重者出现关节畸形,但不伴有明确的全身症状.骨关节炎可见于全身多处关节,膝关节是本病发生的主要部位.膝骨关节炎是引起膝关节疼痛常见的原因之一,是中老年人群的一种常见病、多发病.
作者：李石良；刘乃刚 刊期： 2018年第02期
健康面前人人平等,种瓜得瓜、种豆得豆.俗语说,“生命在于运动”,播种运动,收获健康.健康不能等待,更不能指望别人恩赐.唱了多年的《国际歌》中有句“从来就没有救世主”的歌词,是先贤的训词.同样,健康也只能由自己选择去操练,坚持数年,必有好处.对我而言,在我80余年的生活历程中,深深体会到广播操是健康的佳选择.
作者：赵天安 刊期： 2018年第02期
肛门直肠周围脓肿切开引流和一次根治术各有哪些优缺点?目前临床治疗肛门直肠周围脓肿主要有两种方法,即切开引流术和一次切开根治术.切开引流只是放脓减压,常需要二次手术;一次根治即一次将脓肿(包括清除内口)彻底治愈.一般来说,肛周感染一旦成脓,很难自行吸收,即使向外自行穿破也常常引流不畅,所以只有手术才是解决脓肿唯一可靠的方法,而且手术越早越好,防止因为感染扩散而使病情变得复杂,造成不必要的创伤和痛苦.
作者：范学顺 刊期： 2018年第02期
好心态康复快的案例那是几年前的事情了.一个周日的傍晚,母亲洗脚时不小心从凳子上滑下来摔伤了.我赶紧把老人送到医院检查.没想到就这么一摔,竟摔成了大胯骨折,伤势远远超出我们的预想.大家都感到问题的严重:快80岁的人了,怎么办?后全家人决定手术治疗.手术后,我们期待着母亲尽快好起来.但是,母亲伤势这样重,谁也不敢预料要多久才能康复,甚至对能否彻底康复,我们心里都画了问号.因为我们身边就有一位70多岁的老太太,也是胯骨骨折,一年多了,还躺在病床上.
作者：马志国 刊期： 2018年第02期
心绞痛是冠状动脉供血不足、心肌急剧暂时缺血和缺氧所引起的临床综合征.其特点为阵发性的前胸压榨性疼痛,也可伴有其他症状.发生心绞痛时的表现心绞痛的典型症状是胸前区疼痛,疼痛主要位于胸骨后部,可放射至心前区与左上肢,常发生于劳累或情绪激动时,每次发作3～5分钟,可数日一次,也可一日数次,休息或服用硝酸酯制剂后疼痛消失.心绞痛多见于男性,多数患者40岁以上发病(目前有年轻化趋势);劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气等为常见诱因.
作者：柴枝楠 刊期： 2018年第02期
问 我父亲患有强直性脊柱炎,在当地去了好几家医院治疗效果都不太满意,听朋友说艾灸对这种病有一定效果,是这样吗?(内蒙古 张女士)答 艾灸是常用的一种灸法.灸法产生于中国远古时代,主要是借助灸火的热力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的作用,以达到防治疾病的目的,因其与针刺有着相辅相成的治疗作用,故通常针、灸并用,称为针灸.艾灸以艾叶为施灸的原料,主要包括艾柱灸和艾条灸两种,具有补肾驱寒、扶阳固脱、活血通络的作用.
作者：陶庆文 刊期： 2018年第02期
中老年保健杂志
主管:中华人民卫共和国卫生部
主办：中日友好医院
