范学顺
问我年轻时爱美,结果落下了老寒腿的毛病,虽然不是大病,可非常影响生活质量.我孙女也到了爱美的年龄,为了美丽,冬天不穿秋裤,我怕她重蹈覆辙,可她说我out了.我只能请求专家来说服她了.年轻时不穿秋裤,年老得“老寒腿”,这两者有必然联系吗?
作者：陶庆文 刊期： 2018年第02期
好心态康复快的案例那是几年前的事情了.一个周日的傍晚,母亲洗脚时不小心从凳子上滑下来摔伤了.我赶紧把老人送到医院检查.没想到就这么一摔,竟摔成了大胯骨折,伤势远远超出我们的预想.大家都感到问题的严重:快80岁的人了,怎么办?后全家人决定手术治疗.手术后,我们期待着母亲尽快好起来.但是,母亲伤势这样重,谁也不敢预料要多久才能康复,甚至对能否彻底康复,我们心里都画了问号.因为我们身边就有一位70多岁的老太太,也是胯骨骨折,一年多了,还躺在病床上.
作者：马志国 刊期： 2018年第02期
笔者择选太极之柔、武术之刚、气功之能、瑜伽之美的精华元素,融会贯通,专门创编出这套“中老年保健操”.本期介绍第三节“转腰胯”和第四节“搬砖头”.预备式身体直立,面带微笑,目视前方.(见图一)第三节 “转腰胯”提肛收腹聚内气,转胯涮腰提精神动作图解:双腿分开与肩同宽,屈膝微蹲,双手垂直放在腰两侧,拇指朝前,虎口向下.深吸一口气,提肛、收腹、吸气、呼气,随之放松肩背和腰胯部位.双手用力揉捏腰部12次.此动作反复做6次.
作者：许笑天 刊期： 2018年第02期
骨质疏松症是一种全身性代谢性骨病,其特征为骨量降低、骨组织细微结构破坏、骨的力学功能减弱、骨脆性增加、易发生骨折,还可以引起其他并发症,为老年人致残、致死的主要原因之一.骨质疏松形成有多种原因,其基本病理机制是在骨代谢过程中骨吸收与骨形成之间的平衡失调.骨细胞中的成骨细胞负责骨形成、破骨细胞负责骨吸收,两种细胞在骨表面同一部位相继进行活动,称为基本多细胞单位.在一个基本多细胞单位完成过程中,骨的重构分为3个阶段:破骨细胞吸附在骨表面,吸收少量骨,形成凹陷;成骨细胞进入凹陷,形成新骨;骨基质矿化.正常情况下新形成的骨量相当于吸收的骨量,当新形成的骨量少于被吸收的骨量即发生负平衡,从而导致骨总量丢失,引起骨质疏松.
作者：丁关庆 刊期： 2018年第02期
您好!一个星期前我爸因为突发脑溢血被送进医院急救,好在送医及时很快脱离了生命危险,但医生说由于出血部分在大脑控制运动的区域,所以以后我爸会出现一侧肢体活动障碍,对以后的生活还是会有很大影响.他这次生病主要是因为炒股.
作者：董薇 刊期： 2018年第02期
2017年5月17日,老父亲登上蓟州盘山主峰挂月峰,创造了生命奇迹!老人多大年纪?再过几天就八十八岁高龄,真正的耄耋老翁米寿老人了.这个年纪还能登山,这个年纪还能坐飞机,那身体得多好?老人如此健康长寿哪里来?老人亲证的养生之道是:情寄翰墨康寿来.
作者：马志国 刊期： 2018年第02期
黄河,全长约5464公里,流域面积约752443平方公里.是世界第五大长河,中国第二长河.它发源于青海省青藏高原的巴颜喀拉山脉查哈西拉山的扎曲、北麓的卡日曲和星宿海西的约古宗列曲,自西向东分别流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南及山东9个省及自治区后流入渤海.它的中上游以山地为主,中下游以平原、丘陵为主.由于河流中段流经中国黄土高原地区,因此每年都会产生十六亿吨泥沙,其中有十二亿吨流入大海,剩下四亿吨留在黄河下游,所以它也被称为世界上含泥沙量多的河流.由于它是中华文明主要的发源地,中国人又称其为“母亲河”.
作者：樊玲玲；兰传青 刊期： 2018年第02期
中药在我国的使用已经有数千年的历史了,许多人认为中药安全性高、副作用小,可以长期服用.但近年来,随着人们对中药药理的深入研究,以及国内外对中药中毒事件的报道,中药的安全性被重新审视.那么,中药到底是否有毒?毒性又从何而来?下面就跟大家说说该怎么理解中药的“毒性”.
作者：姜维依 刊期： 2018年第02期
心绞痛是冠状动脉供血不足、心肌急剧暂时缺血和缺氧所引起的临床综合征.其特点为阵发性的前胸压榨性疼痛,也可伴有其他症状.发生心绞痛时的表现心绞痛的典型症状是胸前区疼痛,疼痛主要位于胸骨后部,可放射至心前区与左上肢,常发生于劳累或情绪激动时,每次发作3～5分钟,可数日一次,也可一日数次,休息或服用硝酸酯制剂后疼痛消失.心绞痛多见于男性,多数患者40岁以上发病(目前有年轻化趋势);劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气等为常见诱因.
作者：柴枝楠 刊期： 2018年第02期
问 我父亲患有强直性脊柱炎,在当地去了好几家医院治疗效果都不太满意,听朋友说艾灸对这种病有一定效果,是这样吗?(内蒙古 张女士)答 艾灸是常用的一种灸法.灸法产生于中国远古时代,主要是借助灸火的热力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的作用,以达到防治疾病的目的,因其与针刺有着相辅相成的治疗作用,故通常针、灸并用,称为针灸.艾灸以艾叶为施灸的原料,主要包括艾柱灸和艾条灸两种,具有补肾驱寒、扶阳固脱、活血通络的作用.
作者：陶庆文 刊期： 2018年第02期
春节将至,您是不是又该筹备年夜饭了?如何把年夜饭做出新花样,给家人一个惊喜呢?今年我们就为您准备了一桌“中西合璧”的新式家宴,不但色香味俱全,而且营养搭配合理.亲爱的读者朋友,不妨动手一试吧.
作者：王云 刊期： 2018年第02期
三年前,我在中日友好医院开设了“肾性骨病”专病门诊,主要收治继发性甲状旁腺功能亢进的患者,当时其他科室的人员表示不解,问我:“你是一名肾脏病医生,为什么甲状旁腺功能亢进的患者找你看病呢?肾脏病与甲状旁腺有什么关系?甲状旁腺疾病怎么现在比以前多发呢?”
作者：张凌 刊期： 2018年第02期
中国隆重的传统节日——春节,终于要来了,想必大家想到春节长假的吃喝玩乐就会一阵阵激动.回想起小的时候,就盼着春节,想着过年就会有很多好吃的、好玩的,又有漂亮的新衣服穿就特开心.大年初一,一家人从上到下,从内到外换一身新衣,开开心心去拜年的幸福感,现在想起来还很兴奋!为何中国人过年要穿新衣?而“红色”又为何被国人在春节期间经常穿着?
作者：李蕾 刊期： 2018年第02期
生活水平提高了,人们的饮食结构和生活方式发生了改变.这时,一种名叫AS的疾病无声无息地侵入我们的身体.这个听起来很神秘的AS到底是什么病呢?其实,AS就是动脉粥样硬化.近年来,动脉粥样硬化的发病率呈逐年上升的趋势,已经成为一种普遍的“老年病”,而且其发病年龄还在逐渐年轻化.AS严重影响着人们的身体健康,成为威胁人类健康甚至生命的“杀手”.相关专家指出,遏制这一“杀手”要多管齐下,不仅需要药疗、食疗,更需要有氧运动.有氧运动在改善以脂质代谢紊乱为特征的AS病变方面有着重要作用,有望成为药疗、食疗外的第三大干预措施.
作者：李志峰 刊期： 2018年第02期
健康面前人人平等,种瓜得瓜、种豆得豆.俗语说,“生命在于运动”,播种运动,收获健康.健康不能等待,更不能指望别人恩赐.唱了多年的《国际歌》中有句“从来就没有救世主”的歌词,是先贤的训词.同样,健康也只能由自己选择去操练,坚持数年,必有好处.对我而言,在我80余年的生活历程中,深深体会到广播操是健康的佳选择.
作者：赵天安 刊期： 2018年第02期
乔奶奶今年84岁,与90岁的老伴一起生活,平时二老身体都不错.数月前,老伴突发重病,儿女们把父亲送到医院,待病情平稳,一周以后回家看母亲,发现老人蜷缩在床边,不吃不睡.儿女们认为母亲的异常表现是由于精神受到打击,等父亲出院就能好.没想到,老伴出院了,乔奶奶的身体状况却持续变差,渐渐少言懒语,甚至常常忘记有没有吃药,穿衣服也要一个多小时才能穿好.
作者：于明安 刊期： 2018年第02期
春节是我国人民重视的传统节日,对于中国人来说,不过了正月十五,这年可不能算过完了.这十几天里,大大小小的家宴聚餐,人们终日和丰盛的菜肴、好吃的零食及大量的美酒为伍.半个月过去,任是胃口再好的人,也会感到疲惫不堪、食欲不振.如果总结一下自己节日期间的饮食情况,肯定会发现脂肪和蛋白质摄入过多了,精白淀粉肯定也不少,那么能量摄入就会比平时大大增加.一些消化功能比较弱的人,会出现肠胃不适、没有食欲,甚至有烧心的感觉.
作者：范志红 刊期： 2018年第02期
如今的日本已成为一个人口高度老龄化的社会.20世纪50年代,65岁以上人口占日本总人口的百分比一直稳定保持在5％左右,然而在随后的几十年里,这个年龄段的人口迅速扩大,到1989年已膨胀到人口总数的11.6％,预计到2020年将达到近25.2％,与其他工业化国家的人口发展情况相比,日本人口向老龄化发展的趋势是相当突出的.美国65岁以上年龄人口从7％提高到14％经历了75年时间,英国和德国经历了45年时间,而在日本,同样的增长幅度,即从1970年末的7％到1995年初的14％,只用了不到25年.
作者：方陵生 刊期： 2018年第02期
您好!近我家里已经闹得不像样了.起因是我妈突然跟我们说她要再婚,这个消息一下子让家里炸了锅.我妈今年64岁,53岁的时候我爸因病去世,到现在已经11年了.这么多年她从来没说过想要再婚的事情,所以她现在突然提出这个问颖,让我们一下子感到很难接受.
作者：董薇 刊期： 2018年第02期
肛门直肠周围脓肿切开引流和一次根治术各有哪些优缺点?目前临床治疗肛门直肠周围脓肿主要有两种方法,即切开引流术和一次切开根治术.切开引流只是放脓减压,常需要二次手术;一次根治即一次将脓肿(包括清除内口)彻底治愈.一般来说,肛周感染一旦成脓,很难自行吸收,即使向外自行穿破也常常引流不畅,所以只有手术才是解决脓肿唯一可靠的方法,而且手术越早越好,防止因为感染扩散而使病情变得复杂,造成不必要的创伤和痛苦.
作者：范学顺 刊期： 2018年第02期
中老年保健杂志
主管:中华人民卫共和国卫生部
主办：中日友好医院
