天然水、小分子水与老年病

养生大世界致读者

作者： 刊期： 2004年第01期

保护好你体内的弹簧

脊柱:脊柱并非直的,其全长从颈部到尾部共有四个生理性弯曲,它们分别是颈曲、胸曲、腰曲、骶曲,其中颈曲和腰曲凸向前,胸曲和骶曲凸向后.这些弯曲组合在一起使脊柱像一个大弹簧,当身体从高处下落时,脊柱能有效地缓冲作用于身体的来自上下两个方面的力,从而减轻了外界作用力对大脑和胸腹腔脏器的震荡,起着重要的保护作用.

作者：林林 刊期： 2004年第01期

长寿集锦

作者： 刊期： 2004年第01期

天然水、小分子水与老年病

水孕育生命,水养育人类.人体内水的重量约占70%.人们平常喝的天然水是由许多水分子缔合成的簇团,参与体内生物化学作用差.人体动脉内的脂质沉积随着年龄增长逐渐增多,血流阻力增大,同时动脉管腔变窄,血流量减少.中老年人可能患动脉粥样硬化症、高脂血症和高血压症,有的人还伴发血黏度高、血糖高、血尿酸高,产生微循环障碍,这些病变,形成心脑血管病、糖尿病等,促使人体器官功能提前衰减,缩短了人应享的自然寿命.只有认识水的结构及其变化,了解有关的医学研究成果,才能领悟喝天然水是产生上述老年病的重要原因,并企盼饮用小分子水,以祛疾养生,益寿延年.

作者：陆江 刊期： 2004年第01期

过节了,听听身体器官的诉说

作为人体的重要器官,大家一直出色地驻守着自己的岗位,认真完成着身体赋予我们的职责.时值新春佳节到来之际,我们集体开个会,请大家说出自己的想法,为主人的健康提出建议和警示,以帮助主人平安、幸福地度过春节.

作者：小云 刊期： 2004年第01期

增强性功能应该怎么吃

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系.传统医学和现代医学都认为,选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的.具有补肾壮阳作用的膳食,对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响.从维持和调节性机能的角度,在日常膳食中应掌握以下原则:

作者：杨国 刊期： 2004年第01期

有养、有乐、有为--杨成武的晚年生活

杨成武上将把他的晚年生活概括为六个字:有养、有乐、有为.有养即要养好身体;有乐即要有愉快的生活;有为即要暮年献余热,为社会多做些力所能及的工作.告别戎马生涯后,他每天仍然是很早就起床,然后练上一个多小时拳.

作者：叶运均 刊期： 2004年第01期

饮食预防老年性耳聋

老年性耳聋除了与年龄有关外,还和人机体功能的衰退、心血管疾病、内耳耳蜗循环障碍有关,老年人如果能在日常生活中注意饮食调节,就有助于老年性耳聋的预防.

作者：尤保华 刊期： 2004年第01期

大豆异黄酮:呵护女性健康

大豆异黄酮--天然植物雌激素大豆除含有丰富的蛋白质、油脂外,还有许多具有生物活性的物质,大豆异黄酮就是其中一种,它只存在于大豆种子的胚轴及子叶中,含量较其他营养成分也极微量,但生物活性较强.由于加工工艺不同对异黄酮的质和量都会有极大的影响.它的化学结构式与体内雌激素极为相似,在体内发挥生物作用时,可与雌激素受体结合,表现为类雌激素活性.它是目前国际上被多数国家研究推崇的安全、有效的天然植物雌激素.

作者：耿精忠 刊期： 2004年第01期

遗精与走丹

在气功修炼中,炼精化气是练功的筑基功夫,若没了精,拿什么去化气呢?所以,修炼家对闭精不泄都十分重视.他们把修到一定时日后的遗精称为走丹,认为是修炼过程中的一大挫折.那么,对这个问题究竟该如何看待呢?我们还是看一下行家的观点.

作者：马道宗 刊期： 2004年第01期

吃火锅注意啥

天气越冷,人们吃火锅的兴致越高,火锅店的生意越兴旺,但是火锅的背后藏着许多人们不知道的隐患.

作者：李荣 刊期： 2004年第01期

跨过钻石婚的杨成武将军--访杨将军夫人赵志珍

杨成武上将的婚姻很简单,又不简单.他的家庭很美满,也曾遭到许多不幸,既有革命家庭的共性,又有自己的特色.生活就是这样.在已经逝去的硝烟弥漫的战争年代里,杨将军身先士卒,戎马倥偬,难得和家人团聚一次.如今,他和他的夫人赵志珍已经跨过钻石婚……在杨成武将军九十华诞前夕,记者拜访了赵志珍.

作者：叶运均；傅东启 刊期： 2004年第01期

冬季给肺一缕温暖--访北京市呼吸病研究所张红玉教授

冬季是慢性支气管炎多发的季节,如何预防?日前,记者采访了北京市呼吸病研究所张红玉教授.张洪玉说,慢性支气管炎的临床表现主要是咳嗽、咳痰和气喘.长期反复逐渐加重的咳嗽是慢性支气管炎的突出特点.轻症病人仅有轻微咳嗽及少量黏液.冬天气候骤变或急性上呼吸道感染而引起急性发作时,咳嗽频繁且加重,以清晨及夜间明显.痰量的多少不一,一般为白色黏液痰及白色泡沫样痰;伴有急性感染时痰液变得黏稠或呈黄色脓性,痰量增加,咳嗽较剧烈时,痰中偶带血丝.病人如果痰多,支气管发生痉挛,气管壁水肿狭窄,病人就会出现气喘.

作者：韩明华 刊期： 2004年第01期

百岁寿星庆新春

随着人民生活水平的不断提高,我国的长寿老人越来越多,在神州大地,百岁以上的寿星到处可见.近两年,笔者在冰城哈尔滨就拜访了100多位百岁以上寿星,他们都生活得健康、快乐、幸福,都有自己的养生之道和健身之法.值此元旦、春节之际,我们从中选出10位代表和大家一起欢庆新春.祝广大读者朋友和百岁老人一样,身体健康,新春愉快!

作者：韩福麟；凡文 刊期： 2004年第01期

八式太极拳教程

崔仲三先生简介崔仲三先生是中国杨式太极拳第五代正宗传人,中国武术七段,大学学历.出生在北京的太极拳世家.幼年起就跟随祖父习练传统杨式太极拳.祖父崔毅士先生是中国杨式太极拳宗师杨澄甫之入门弟子,是杨式太极拳的主要代表人物之一.享有北崔南傅(钟文)之美誉.崔仲三先生秉承家传,在祖父严格教导下全面掌握杨式太极拳、器械及推手,深得祖父教诲.继承了祖父拳架舒展大方、匀缓柔和、轻灵沉稳、刚柔相济、意在其中的风范.是北京杨式太极拳嫡传之人.

作者： 刊期： 2004年第01期

顺势疗法发展史

顺势疗法创始人--德国犹太人哈尼曼医生哈尼曼于1755年4月出生于德国美森小镇,喜读哲学、化学、植物学、草药学、药物学及与医疗有关的书籍,并自修精通英语、阿拉伯语、德语等七国语言.

作者：刘青云 刊期： 2004年第01期

没有性高潮可以治

章女士和丈夫结婚十几年了,夫妻的性生活,一直没有性高潮,她甚至对性事不感兴趣,但是,当她自慰时反而能出现性高潮.她认为自己患有性高潮障碍的症状.她说,这么多年来,她一直很苦恼,这种现象严重影响了她和丈夫的关系.丈夫总说她是性冷淡,但是她不知道该去哪儿看病,也不好意思和朋友说起这事儿,她很想得到专家的指点.

作者：江南雪 刊期： 2004年第01期

植物油动物油哪种好

现在,食用油的品牌很多,植物油好还是动物油好?说法不一.随着研究的深入,科学界发现有些结论是片面的.

作者：崔力争 刊期： 2004年第01期

友情使我们快乐健康

国庆佳节之际,我们5位战友相约到北京玉泉路雕塑公园去参加中老年养生保健游园,拍下了这张照片.

作者：炎夏 刊期： 2004年第01期

冷风池巧用梧桐叶

冷凤池是江南名医,对诊治妇科疑难杂症有独到之处,口碑很好.他曾为瓜洲一个手饰店老板的小夫人开了一帖催生的处方,巧用梧桐叶,传为佳话.

作者：董星华 刊期： 2004年第01期