百岁寿星庆新春

长寿集锦

作者： 刊期： 2004年第01期

十二时辰养生法

1.卯时(5:00～7:00)见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,擦鼻两旁、擦摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指、击脑后各24次.然后去室外打太极拳或练其他导引术.

作者：木兰 刊期： 2004年第01期

天然水、小分子水与老年病

水孕育生命,水养育人类.人体内水的重量约占70%.人们平常喝的天然水是由许多水分子缔合成的簇团,参与体内生物化学作用差.人体动脉内的脂质沉积随着年龄增长逐渐增多,血流阻力增大,同时动脉管腔变窄,血流量减少.中老年人可能患动脉粥样硬化症、高脂血症和高血压症,有的人还伴发血黏度高、血糖高、血尿酸高,产生微循环障碍,这些病变,形成心脑血管病、糖尿病等,促使人体器官功能提前衰减,缩短了人应享的自然寿命.只有认识水的结构及其变化,了解有关的医学研究成果,才能领悟喝天然水是产生上述老年病的重要原因,并企盼饮用小分子水,以祛疾养生,益寿延年.

作者：陆江 刊期： 2004年第01期

顺势疗法发展史

顺势疗法创始人--德国犹太人哈尼曼医生哈尼曼于1755年4月出生于德国美森小镇,喜读哲学、化学、植物学、草药学、药物学及与医疗有关的书籍,并自修精通英语、阿拉伯语、德语等七国语言.

作者：刘青云 刊期： 2004年第01期

元宵汤圆任你挑

我国农历正月十五是元宵节,家家户户吃元宵.由于各地饮食习俗的不同,元宵的吃法也大不相同,下面介绍几种元宵及其吃法.

作者：骆景铭 刊期： 2004年第01期

无效用药知多少

流感患者使用抗生素流行性感冒是由流感病毒引起的一种上呼吸道感染,通常有甲、乙、丙三型,常因变异而产生新型引起流行.目前,对流感患者使用抗生素现象很普遍,不仅多见于个人自用,就是一些医生治疗流感也常用抗生素.但是,抗生素对流感治疗是无效的,只有并发细菌感染时,方可考虑使用抗生素.

作者：傅绘 刊期： 2004年第01期

过年帮你挑衣服

新春佳节之际,爱美的女性总要忙着到商场挑几件漂亮可体的衣服,走亲访友穿.

作者：柳絮 刊期： 2004年第01期

千家妙方

作者： 刊期： 2004年第01期

饮食预防老年性耳聋

老年性耳聋除了与年龄有关外,还和人机体功能的衰退、心血管疾病、内耳耳蜗循环障碍有关,老年人如果能在日常生活中注意饮食调节,就有助于老年性耳聋的预防.

作者：尤保华 刊期： 2004年第01期

饮食御寒有点讲究

冬季御寒,在饮食方面应注意点儿什么?日前,记者采访了中国铁路建筑总医院的徐德成副主任医师.

作者：韦思齐 刊期： 2004年第01期

医药快递

作者： 刊期： 2004年第01期

寻找养生之根踏入幸福之门

伴随着欢快的锣鼓声和鞭炮声,我们迎来了2004年.新的一年,<养生大世界>将以新的面貌呈现在广大读者面前,无论在封面设计、内容编排还是版式规范、印刷质量等方面都进行了大的改进.新的一年,我刊将以多学科互融凝聚的整体知识为基础,深入浅出地论述与修养生命息息相关的问题,并赋予浓厚的生命关怀,全方位揭示养生真谛.

作者：《养生大世界A刊》编辑部 刊期： 2004年第01期

服维生素时要忌口

服用维生素A时需忌酒.维生素A的主要功能是将视黄醇转化为视黄醛,而乙醇在代谢过程中会抑制视黄醛的生成,严重影响视循环和男性精子的生成功能.

作者：骆卫松 刊期： 2004年第01期

过节了,听听身体器官的诉说

作为人体的重要器官,大家一直出色地驻守着自己的岗位,认真完成着身体赋予我们的职责.时值新春佳节到来之际,我们集体开个会,请大家说出自己的想法,为主人的健康提出建议和警示,以帮助主人平安、幸福地度过春节.

作者：小云 刊期： 2004年第01期

养生大世界致读者

作者： 刊期： 2004年第01期

保护好你体内的弹簧

脊柱:脊柱并非直的,其全长从颈部到尾部共有四个生理性弯曲,它们分别是颈曲、胸曲、腰曲、骶曲,其中颈曲和腰曲凸向前,胸曲和骶曲凸向后.这些弯曲组合在一起使脊柱像一个大弹簧,当身体从高处下落时,脊柱能有效地缓冲作用于身体的来自上下两个方面的力,从而减轻了外界作用力对大脑和胸腹腔脏器的震荡,起着重要的保护作用.

作者：林林 刊期： 2004年第01期

没有性高潮可以治

章女士和丈夫结婚十几年了,夫妻的性生活,一直没有性高潮,她甚至对性事不感兴趣,但是,当她自慰时反而能出现性高潮.她认为自己患有性高潮障碍的症状.她说,这么多年来,她一直很苦恼,这种现象严重影响了她和丈夫的关系.丈夫总说她是性冷淡,但是她不知道该去哪儿看病,也不好意思和朋友说起这事儿,她很想得到专家的指点.

作者：江南雪 刊期： 2004年第01期

浅谈时间养生学

人体有上百种生理节律,如体温、血压、内分泌、月经等,都呈现昼夜、月、年的周期性变化.这些生理节律与时间性疾病的发生、发展、痊愈、死亡以及诊断、治疗关系极为密切.顺应这些内在节律养生,可达到保健益寿的目的.中医的时间养生学包括随时间节律的变化而调摄的生长发育律、饮食律、起居律和练功规律等方面内容.

作者：凌夫 刊期： 2004年第01期

友情使我们快乐健康

国庆佳节之际,我们5位战友相约到北京玉泉路雕塑公园去参加中老年养生保健游园,拍下了这张照片.

作者：炎夏 刊期： 2004年第01期

遗精与走丹

在气功修炼中,炼精化气是练功的筑基功夫,若没了精,拿什么去化气呢?所以,修炼家对闭精不泄都十分重视.他们把修到一定时日后的遗精称为走丹,认为是修炼过程中的一大挫折.那么,对这个问题究竟该如何看待呢?我们还是看一下行家的观点.

作者：马道宗 刊期： 2004年第01期