学术投稿

第七讲患了脂肪肝怎么运动合理

黄薏

关键词:
摘要:运动疗法适合伴胰岛素抵抗和体重超重的脂肪肝患者.单纯饮食控制时,机体的基础代谢率降低,热量消耗减少;若辅以体育锻炼,则可使热量消耗增加.同时,运动还可减少单纯低热量饮食造成的机体蛋白质丢失,促使更多的脂肪分解,使机体的构成发生有益的变化.
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  • 得了糖尿病只看内科行不行

    关心血糖,更要关心视力糖尿病对全身多个系统的损害已经成为导致患者残疾和早亡的主要原因.除了人们所熟知的心脑血管疾病外,高血糖还会引起眼部毛细血管病变,严重时还可导致玻璃体腔内积血和视网膜脱离.这些眼底病变被统称为糖尿病性视网膜病变,简称“糖网病”.

    作者:董珺 刊期: 2015年第12期

  • 针灸治视神经萎缩是骗局吗

    我老伴十年前患了视神经萎缩,看过很多大医院的眼科专家,都说这是世界难题,没有好的办法.听人介绍去过某市神经科总院、某国研中医门诊部,都说自己有特效疗法,结果钱财花费无数,没见一点效果.近又听人说针灸治疗视神经萎缩有特效,不知道是否又是一场骗局.

    作者:徐红 刊期: 2015年第12期

  • “上海市十佳家庭医生”刘忠仁家庭医生服务走向精细化、个体化、整体化

    上海市黄浦区五里桥街道社区卫生服务中心的家庭医生刘忠仁是上海市第二批全科规范化培养毕业生,从事家庭医生工作5年来,他深深爱上了这个专业,把满腔热忱化作精细化、个性化、整体化卫生服务洒向了社区居民.

    作者:王丽云 刊期: 2015年第12期

  • 乙肝病人牢记三招:让肝癌离你越来越远

    招式一 抗病毒+保肝临床上的“乙肝-肝硬化-肝癌”三部曲,是指从感染乙肝病毒,患上慢性乙肝,进一步发展到肝硬化,终罹患肝癌的疾病演变过程.三部曲听起来很恐怖,但并非所有乙肝都必然演变成肝癌.乙肝转变成肝硬化大概是40%,肝硬化转变成肝癌大概是5%.

    作者:于世英 刊期: 2015年第12期

  • 水果熟吃并不另类

    水果熟吃,营养隶有得有失很多人认为,水果富含维生素C,熟吃会损失维生素,很可惜.其实,平时剩下的那些传统水果,维生素C含量并不高.比如苹果、梨、桃之类,维生素C含量仅有1~5毫克/100克.再说,熟吃水果所损失的主要是维生素C,而矿物质、膳食纤维并不损失,抗氧化物质的损失也不大.所以,对于那些维生素C含量比较低的水果来说,蒸熟、煮熟吃并不那么可惜.

    作者:范志红 刊期: 2015年第12期

  • 猝不及防的肾绞痛

    急诊室的故事清晨,王女士刚起床不久,右侧腰间猝然一阵剧痛袭来,放射至小腹及大腿内侧,并伴有恶心感.一时间,王女士疼得无法站立,赶紧请假,在家人陪同下,赶到医院就诊.经询问病史、查体和尿常规检查,医生初步诊断王女士患有急性肾绞痛.经镇痛处理后,王女士才慢慢缓过神来,连连感叹道,自己平时身体很好,不想被这肾绞痛,几乎痛掉半条命!经进一步检查,王女士肾绞痛的病因被找到:右输尿管上段结石伴右肾积水.

    作者:章小平;肖行远 刊期: 2015年第12期

  • 大雪微导引活通内与外

    大雪,为一年二十四节气中的第二十一个节气,也是冬季的第三个节气,每年太阳运行至黄经255度时即为大雪.2015年大雪节气从12月7日到12月21日.按照中医的养生理论,大雪节气的养生应该顺应自然的特点,以养藏为主.古人说:“大者,盛也,至此而雪盛也.”

    作者:代金刚;张明亮 刊期: 2015年第12期

  • 预测:女性“秘密花园”何时枯萎

    卵巢,女性魅力的秘密发源地卵巢被称为女性的秘密花园,女人的美丽优雅就在于她的作用.卵巢也是女性身体中较早出现衰老的器官.成年女性的卵巢中有数十万个卵泡,就如土壤中的“种子”,这些种子的生长、发芽(即卵泡的生长、发育),分泌了女性激素,就像是身体中的“肥料”,滋养女性的各个器官,维系着身体的健康和美丽.

    作者:王世宣;罗爱月;杨书红 刊期: 2015年第12期

  • 中医调理治不育有效率达99%?

    读者情报:我是一名不育男性,常为此事背负很重的思想负担.去很多医院治疗过,效果也不太理想.近在电视上看到某不孕不育专科医院的介绍.据锦称,该院用中医调理的方法治疗男性不育,三个月后患者就让妻子怀孕了.而且成功率达99%.这一下就点燃我治疗好疾病的愿望.

    作者:张贤生 刊期: 2015年第12期

  • 中年人:肿瘤筛查不能少

    虽然在本次调查中,恶性肿瘤的检出率并不是太高,未能“上榜”,但越来越多的中年人被恶性肿瘤“击倒”,已是不争的事实.总体而言,中年人发病率前三位的恶性肿瘤是乳腺癌、肺癌和结直肠癌.

    作者:伍钢;刘俊 刊期: 2015年第12期

  • 中年男性:谨防“三大前列腺杀手”

    前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌已成为威胁男性前列腺健康的“三大杀手”.在中年男性中,前列腺炎常见;前列腺增生和前列腺癌多见于55岁以上的男性,但值得警惕的是,这两种疾病的发病年龄也在逐渐年轻化.

    作者:章小平 刊期: 2015年第12期

  • 打篮球:如何不“吃萝卜干”

    “吃萝卜干”是打球时手指受伤的一种民间戏称,是篮球运动中常见的损伤,多发生于大拇指的掌指关节及第二至五指的指间关节.它的医学专业术语叫指间关节或学指关节挫伤,多由于打球前准备活动不足、传接球技术不正确等原因引起.

    作者:胡小卫 刊期: 2015年第12期

  • 小小少年,也有烦恼

    孩子小小年纪,为什么总说“心烦”周六,趁女儿晶晶(化名)放假,曹女士带她一早来到医院.一走进诊室,曹女士就担忧地说:“孩子今年12岁,近她总说‘心烦’.我和她爸爸发现她学习时坐不住,成绩每况愈下,时而沉默不语,时而焦虑烦躁,甚至大吵大闹,突然发脾气.我们觉得女儿的脾气越来越古怪.”

    作者:周正;秦文翠 刊期: 2015年第12期

  • 胃肠道肿瘤:发现并“铲除”它

    胃痛、消化不良、便秘、腹泻等胃肠道不适是每个人都会遇到的问题.很多人觉得,胃肠不适是小毛病,忍忍就过去了.其实,这是一种危险的“错觉”,因为胃肠道恶性肿瘤的临床症状往往与胃炎、胃溃疡、消化不良、便秘等普通胃肠道疾病类似,容易混淆.

    作者:王国斌 刊期: 2015年第12期

  • 低氘水:对健康有益的饮用水

    人口密集地区:平均氘浓度150ppm地球上生物体内的氘含量一般是由海水中的氘含量,以及雨和雪蒸发后的降水中的氘含量决定的.一般来讲,越接近极地,水中的氘含量越少,赤道附近的氘含量高.有关资料表明:赤道区域的氘浓度为155ppm,加拿大北部的氘浓度为135~140ppm,一般地区为150ppm.

    作者:洪燕峰 刊期: 2015年第12期

  • 鲜菇的“美味碰撞”

    菌类食物的品种很多,所含脂肪低、能量低,含有多种人体必需的氨基酸、多种维生素(特别是B族维生素)及矿物元素,如钙、铁、锌、硒等.除营养特点外,菌类还含有多种具保健功能的成分,因此兼具强身、食疗作用.

    作者: 刊期: 2015年第12期

  • 中年发福福兮?祸兮!

    近年来,我国成人肥胖患病率不断攀升.2015年,我国18岁及以上成人超重率为30.1%,肥胖率为11.9%,中年人尤其多见.肥胖受遗传、环境等因素影响.很多人进入中年后变胖,与不良生活方式有着很大关系,且随着年龄增长,新陈代谢速度减慢,若不适当减少热量摄入,更易发生肥胖.

    作者:陈璐璐 刊期: 2015年第12期

  • 救命时间大揭秘

    题目一:猝死的救命时间是?答案:6分钟内上海中医药大学附属龙华医院主任医师方邦江:猝死发生后的4~6分钟是救命时间,一旦超过这个时间,脑细胞就会发生不可逆的死亡.脑死亡了,即便心脏恢复了跳动,人也无法清醒.因此,如果身边有人突然倒地不省人事,一定要尽早为其做心肺复苏.

    作者: 刊期: 2015年第12期

  • 妊娠后期情绪不佳警惕产前抑郁

    妊娠30周后,易发抑郁焦虑在妊娠过程中,由于体内环境及生活环境的改变,常常会导致一些孕产妇心理状态失衡,产生焦虑、抑郁情绪,即出现围产期抑郁或焦虑.以往研究认为,产后较产前更容易发生抑郁或焦虑.近年来研究发现,产前抑郁或焦虑的发生率并不比产后少,且产前抑郁者,产后抑郁的可能性也增高.近年来,产前抑郁的发病率呈上升趋势(上升率为每年9%),而产后抑郁每年的上升率为2%~3%.

    作者:杨蜀云 刊期: 2015年第12期

  • 五大特点帮你认识遗传代谢病

    遗传代谢病,又称先天性代谢缺陷病,是一类比较少见甚至罕见的疾病,对很多人来说还十分陌生.遗传代谢病是由于基因突变引起酶缺陷、细胞膜功能异常或受体缺陷,从而导致机体生化代谢紊乱,引起一系列临床症状的一组疾病.

    作者:金圣娟;罗小平 刊期: 2015年第12期

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