学术投稿

好的祛病健身方法 ——肢体共振运动

张良

关键词:
摘要:一、肢体共振运动的由来.1、起于病危.我步入中年时,因长期患感冒、头痛、颈椎痛、肩周痛、胸闷、腰痛、痔疮、膝关节痛等疾病,又因父母在医疗手术中死亡过度悲伤、债务烦扰、紧张疲劳、饮食不当等持续损害身心,致体内消化系统功能衰退,胃酸返流不断侵蚀食道,产生食道癌性病变,引起胸部穿刺性巨痛、胃肠胀痛、进食艰难、彻夜难眠、极度恐惧,让我体重由80公斤剧减至50公斤,全身迅速衰竭,生命垂危,暗留遗书.2、求生探索.我查阅相关医学,四处求医问药,服药数万元无效,医嘱食道手术.我见同病的人手术后不断死亡,对医疗失去信心,因而放弃.朋友说开心治百病,我阅读哲学、人生思考、人物事迹等书籍,告诫自己怕死死得更快,克服消极心理,树立快乐战胜疾病的信心,却挡不住走向死亡的步伐.常言道,生命在于运动.我又把希望寄托在运动上,经常按摩、步行、跑步、跳动、体操、打乒乓球等,病情未根本好转.3、偶尔一得.同事热心借给我《佛说疗痔病经》一书.该书指出,每天重复甩手(上肢)2000 遍以上,数月可消除高血压、肝癌、肺癌、食道癌等各种疾病.我鼓足干劲,拼命坚持一段时间后,感到行之有效.为使效果更好,我将重复甩手与重复蹲腿(下肢)同时进行,获得四肢带动全身振动的运动.我为该运动取名肢体共振运动.
养生保健指南杂志相关文献
  • 人性化护理在口腔门诊护理中的体会

    目的:分析口腔门诊护理中运用人性化护理的效果.方法:研究我院在2014年11月至2015年6月期间的200例口腔门诊患者,分为对照组和观察组各100例,其中对照组采用常规护理,观察组采用人性化护理,而后分析两组患者在护理满意度、护理纠纷与投诉情况.结果:在护理纠纷与投诉率上,观察组为0%,对照组为12%,p<0.05;护理满意度上,观察组为98%,对照组为73%,p<0.05.结论:口腔门诊护理中运用人性化护理可以有效的降低护理纠纷与投诉,提升护理满意度.

    作者:鲁永霞 刊期: 2016年第50期

  • 刍议医疗机构的临床医学免疫检验

    本文主要对临床医学免疫检验做了细致的研究与探讨;文章开头首先介绍了临川免疫医学发展的历史以及现代临床检验免疫医学的进展情况.其次,作者根据自身多年的临床免疫检验工作经验针对现阶段我国临床医学免疫检验环节存在的一些问题提出了自己的一些意见和解决方法.后对文章进行了总结.

    作者:崔聪 刊期: 2016年第50期

  • 急性重症胰腺炎36例临床诊治分析

    目的:分析探讨重症急性胰腺炎(SAP)的诊断、治疗方法和疗效.方法:回顾性分析36例急性重症胰腺炎患者实施的诊断及治疗过程.结果:36例急性重症胰腺炎患者中,手术治疗12例,非手术治疗24例,治愈28例,并发假性胰腺囊肿1例,肠瘘1例,消化道出血1例,死亡5例,病死率为13.89%.结论:彩超、CT检查有助于SAP的早期诊断,针对患者具体情况采取综合治疗,严格掌握手术指征,选择恰当的手术时机和方式是治疗SAP成功的关键.

    作者:刘兴利 刊期: 2016年第50期

  • 围绝经期妇女的中医养生保健解析

    目的:总结分析围绝经期妇女实施中医养生的效果.方法:随机选取某社区的120例围绝经期妇女的一般资料情况,均分为两组,对照组60例实施健康教育教育,观察组60例实施中医养生保健,对比分析不同方法实施效果.结果:观察组患者护理后的SAS、SDS评分以及社会关系、生理、心理、环境、生存质量总分评分与对照组相比,有明显差异,P<0.05.结论:围绝经期妇女实施中医养生,提高女性的生活质量水平.

    作者:谭言覃 刊期: 2016年第50期

  • 分析神经内科护理当中的安全隐患与对策研究

    神经内科的患者普遍呈现多样化的病情,他们普遍存在起病急且病情比较危重、凶险的主要特征,对于神经内科病患的护理工作要求也是较高的,一旦护理工作不认真谨慎,医疗意外事故较易发生,并导致护患纠纷.笔者在本文当中,根据自身实践工作经验,分析了神经内科护理工作中常见的安全隐患,并探讨了解决的对策,旨在促进神经内科护理工作水平及服务质量全面提升.

    作者:郑梦苏 刊期: 2016年第50期

  • 大蒜籽浸液预防日本血吸虫尾蚴研究概况

    目的 我们主要探讨大蒜籽浸液杀灭日本血吸虫尾蚴的效果,我们随机将小鼠分为实验组和对照组,共20只,雌雄各半.结果:有被大蒜籽浸泡过的,18只没有被日本血吸虫所侵害.成功率90%,大蒜籽浸液可以有效地预防日本血吸虫.

    作者:陈楚玉林;田凤娟;江奇;黄丹;杜景东 刊期: 2016年第50期

  • 浅析以人为本理念在神经内科护理工作中的应用

    伴随市场经济的快速发展以及社会的不断进步,人们的生活水平逐年提高,我国医疗卫生领域的环境以及基础设施水平也有了显著提升.对于医疗服务的质量,广大患者也提出了更高的要求.笔者在本文中根据神经内科护理工作现状,探讨了以人为本理念在神经内科护理工作中的应用,旨在以患者为中心,促进和谐护患关系的形成,使患者的身心得到双重的有效护理.

    作者:陈兰 刊期: 2016年第50期

  • 尿常规检验质量控制对策探讨

    目的:通过对影响临床尿常规检验因素的探讨,结合实际情况为提高临床的治疗质量提供建议.方法:从某医院随机选取2014年—2015年100例住院病人的晨尿标本,分别利用干化学分析仪和传统手工法进行检测.结果:两种检测方法检测结果差异比较无统计学意义(P>0.05).结论:尿常规检验质量控制要从患者的标本采集、运送及保管等方面着手,加强检验人员培训,建立标准化的流程,降低误差.

    作者:陈佳佳 刊期: 2016年第50期

  • 老年护理学实践教学研究

    近年来,伴随着医疗卫生事业的不断发展,社会对于护理人才的需求与日俱增,其对于护理人员的要求也发生了深刻的变化.特别是面临人口老龄化这一全球性公共卫生问题的挑战,老年护理教学的矛盾不断凸显.老年护理学教学实践作为其教学的重要组成部分,起着理论联系实际,提高学生实际操作能力、动手能力及创造性的重要作用,被认为是老年护理学教学的难点.然而,由于老年护理学实践教学的缺失造成护理专业的学生缺乏实际操作能力,严重影响了老年护理工作的水平.因而,本文中笔者以老年护理学实践教学为中心进行研究,旨在提高老年护理学实践教学的质量,提高护理水平.

    作者:陈静 刊期: 2016年第50期

  • 关于腰硬联合麻醉剖腹产后产妇低血压的防治

    目的 研究腰硬联合麻醉剖腹产后产妇低血压的预防方法.方法 选取我院在2012年8月至2015年4月间收治的58例剖腹产产妇的临床资料,根据产妇的麻醉情况,将其分为两组,其中腰硬联合麻醉30例,作为观察组,硬膜外麻醉28例,作为对照组,比较两组产妇术后的低血压发生率.结果 观察组有2例低血压产妇,发生率为6.67%,对照组有2例低血压产妇,发生率为10.71%,对比无统计学意义(P>0.05).结论 腰硬联合麻醉能够降低剖腹产术后低血压的发生率,可以取得较好的并发症控制效果,值得临床推广应用.

    作者:李月珍 刊期: 2016年第50期

  • 肿瘤患者静脉化疗安全用药的护理管理

    目的 探讨肿瘤患者静脉化疗安全用药的护理管理的作用.方法 选取30例肿瘤患者,行外周静脉置管,加强安全用药护理,并进行分析.结果 30例静脉化疗的肿瘤患者中,出现并发症9例,占30%,其中静脉炎3例,占10%.结论 加强外周肿瘤患者静脉化疗安全用药的护理管理可降低并发症的发生,减轻患者痛苦,提高患者的生活质量.

    作者:马晓 刊期: 2016年第50期

  • 糖尿病护理团队在风险管理中的作用

    目的:探讨糖尿病护理团队在糖尿病患者护理风险管理工作当中的作用.方法:随机从2014年1月至2015年5月我院开展糖尿病护理团队风险管理工作后的患者病例当中选出170例,作为研究组;从2007年1月至2009年5月我院未开展糖尿病护理团队风险管理工作后的患者病例当中选出170例,作为对比组.分别记录两组患者在接受护理过程中引发的安全事故率和满意度.结果:本次研究中,研究组患者护理安全事故发生率为0.59%(1/170),明显低于对比组3.53%(6/170).同时研究组患者对于护理工作的总满意度为99.41%(169/170),明显高于对比组91.76%(156/170).两组数据存在较大差异,具有统计学意义(P<0.05).结论:利用糖尿病护理团队理念可以有效提高护理人员的风险防范意识,提升风险管理工作效果,降低安全事故发生几率,提升患者的满意程度.

    作者:王竹 刊期: 2016年第50期

  • 中青年人视疲劳的常见原因分析及防治策略

    目的:探讨中青年人视疲劳的常见原因及防治策略.方法:回顾性分析100例中青年人视疲劳患者的临床资料,观察其发病的常见原因,研究其防治策略.结果:100例患者中,屈光不正占56.0%,斜视占13.0%,干眼症占10.0%,辐辏功能异常占9.0%,调节功能异常占7.0%,全身疾病占5.0%.治疗前视疲劳评分为(5.4±1.1)分,治疗后为(2.3±0.5)分,治疗后视疲劳评分明显低于治疗前,差异有统计学意义(P<0.05).结论:对中青年人视疲劳原因进行分析,并采用综合性针对性治疗,可取得满意的临床效果.

    作者:朱亮 刊期: 2016年第50期

  • 38例先天性心脏病介入治疗的临床分析

    目的 探讨介入治疗先天性心脏病的治疗效果.方法 采用回顾性分析法对近年来收治的38例先天性心脏病患者的临床资料进行分析,总结介入治疗的方法,评价介入治疗的效果.结果本组38例先天性心脏病患者均封堵成功.结论 采用介入治疗法对先天性心脏病患者进行治疗,不仅治疗效果好,给患者造成的创伤小,而且成功率高,并发症少,患者治疗后恢复快,值得在先天性心脏病的治疗中广泛应用.

    作者:曾柏华;张秀峰 刊期: 2016年第50期

  • 临床安全输血与护理组织管理

    安全输血指输血既能达到预期和应有的治疗效果,又能避免由于输血不当或者血液制品本身存在质量问题所导致的不良反应与副作用.护理人员在如何做好安全的输血工作,保证医院输血安全,防范输血风险等方面起到非常关键的作用.通过加强组织管理,优化临床输血护理技术操作程序,科学合理实施输血,制定处置各种输血不良反应的预案,极大地提高了临床输血护理质量,对于保护病人、医院和自身的合法权益,保证病人安全、有效输血起到重要作用.

    作者:蒋佳佳 刊期: 2016年第50期

  • 社区全科医学保健和健康指导对老年常见慢病的干预作用

    目的:探讨社区全科医学保健和健康指导对老年常见慢病的干预作用.方法将235例慢性疾病患者随机分为观察组和对照组,两组患者均采用药物进行预防治疗,观察组在此基础进行全科医学保健和健康指导,比较临床疗效.结果:综合干预1年后,两组患者SBP、DBP、FBG、2hPG、TG、TC、HDL-C和LDL-C均较治疗前有所改善,观察组改善的幅度大于对照组(P﹤0.05).结论:全科医学保健和康复指导在社区对高血压、高血糖及高血脂等慢性疾病有良好的干预作用,是一种行之有效的方法,对老年慢性疾病的防治具有重要意义.

    作者:张宁 刊期: 2016年第50期

  • 尿液检验在临床中的应用分析

    目的:探究尿液检验在临床中的具体应用.方法:选取2014年5月到2015年5月120例于我院进行尿液常规检查的患者为研究对象,使用GEB-600型尿液分析仪对患者的新鲜尿液(10-20)ml进行检查.结果:在68例糖尿病史患者中,有23例患者各项指标正常,另外45例糖尿病史患者中仍有含糖量和酮体量偏高的情况.在13例患有慢性肾炎史的患者中,有6例患者尿液中的红细胞和尿蛋白呈阳性,其余7例患者指标基本正常.剩下的62例无病史的患者中,有18例进尿检确诊为糖尿病患者,8例患者为尿路感染,4例患者为尿液酸中毒.其余32例患者尿检结果正常.结论:尿液检查是一种具有较高参考价值的常规检查方式,通过检查能够对各类肾脏和泌尿系统的疾病及时做出诊断,能判断人体体内中毒状态,能为相关疾病提供相应的治疗依据,是临床上具有一定价值的检查方法.

    作者:张家享 刊期: 2016年第50期

  • 创伤性脑损伤(TBI)发病机理研究进展

    近年来由于我国交通业、建筑业和采矿业的快速发展,交通事故、工地事故和塌方引起的TBI发生率也在上升,尽管在颅脑损伤的诊治及相关基础研究方面取得了许多进展,但其死亡率和致残率依然高居身体各部位损伤之首,这与对TBI的本质特征认识不足有关,尤其是对脑组织损伤的病理变化的本质和规律的认识不足有关.

    作者:苏哲 刊期: 2016年第50期

  • 护理干预对肠道手术患者胃肠功能的影响分析

    目的:分析护理干预对肠道手术患者胃肠功能的影响.方法:笔者根据自己所在医院选取2013年6月~2014年5月的130例肠道手术患者按随机数字表法分成研究组和对照组各65例.对照组实行常规护理,研究组在常规护理的同时予以护理干预.对比两组术后肠鸣音恢复时间、肛门排气时间、首次排便时间及住院时间.结果:研究组术后肠鸣音恢复时间、肛门排气时间、首次排便时间及住院时间均较对照组短(P<0.05).结论:护理干预可有效地促进肠道手术患者胃肠道功能的恢复,进而缩短住院治疗时间,是更为合适的护理方式.

    作者:张惠娟 刊期: 2016年第50期

  • 产后抑郁相关因素及护理

    随着经济的发展和科学技术的不断创新,由于医疗卫生条件有限而造成的女性生产死亡的几率已经越来越小,然而随着人们生活水平的不断发展和精神生活的不断繁荣,当今患产后抑郁的女性却是越来越多.产后抑郁与产妇的自身因素、文化程度和经济因素都有着一定的关系.在生产过后,对产妇进行一定的积极有效的护理措施能够有效的改善患者的心理状态从而减少患抑郁症的概率,从而可以减少因产后抑郁而产生的一系列的危害和悲剧的发生,在一定程度上可以保障社会家庭的和谐和稳定,因此研究产后抑郁的相关因素及护理极为重要的.本文主要分析了产后抑郁症的危害,病分析了产后抑郁症的相关因素,通过其相关的因素介绍了针对产后抑郁的有关护理.

    作者:张金 刊期: 2016年第50期

养生保健指南杂志

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