梁迎春
湿热体质定义非常简单,就是以湿热内蕴为主要特征的体质状态.中医认为,脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良,或暴饮暴食,吃太多油腻、过甜的食物,脾就有可能不能正常地运化而使水湿内停.脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿常困阻脾胃,使湿从内生,所以两者是既独立又关联的.热也是一种致病邪气,比如我们便秘了、嗓子疼了、烦躁不安了、长痘了,我们就经常会说它是一种热象.
作者：心知 刊期： 2016年第08期
年近八旬的李叔叔本是个性格温和的老人,待人和气,慈眉善目.但近两个月以来,李叔叔却性情大变,成了难缠的“刺儿头”.平时在家里,不是嫌老伴做的饭稀了,就是嫌菜淡了,千方百计地找茬儿打架.周末,儿女们抽空来看他,他也是横挑鼻子竖挑眼,百般刁难.不是说女儿买的东西太贵,不知道过日子,就是嫌儿子周末不好好钻研业务,老往家里跑,没出息.就连5岁的小孙女,搂着他的脖子奶声奶气地撒娇,也变成了“讨人嫌”.
作者：王雪梅 刊期： 2016年第08期
如果你喜欢运动,那便免不了与一些运动伤害“会面”,其中较为常见的便有踝关节扭伤.不管是在足球场或篮球场上驰骋,还是在乡间小路遛弯,“意外”总会不经意地奔向你的脚踝,令你措手不及.这不,我前两天打球又把脚踝扭伤了.在起跳下落的时候踩到了别人脚上,伴随着“嘎嘣”一声,我便只好场边“歇菜”.这个时候我突然想到了针灸治疗踝关节扭伤有奇效,马上找来针具治之,效如桴鼓.
作者：半夏 刊期： 2016年第08期
隋炀帝晚年过度沉迷于酒色,为了能够长寿又吃了很多丹药,体内阳气过盛,得了口渴的毛病,每天需要喝水几十杯,仍然不能解除口渴的感觉.他非常苦恼,经常为此迁怒于人,杀了很多无辜之人.
作者：张效霞；莫芳芳 刊期： 2016年第08期
近几年,随着生活质量及医疗科技的进步,越来越多的人开始注重自己的健康,利用空闲时间运动.其中,跑步是很多民众的首选,各种各样的比赛随之出现,大大小小的跑步团、夜跑团或者是越野跑团,甚至是铁人三项等的社团也陆续成立.
作者：马暐哲 刊期： 2016年第08期
不少父母,特别是年轻父母,疼爱儿女却并不得喂养要领,他们总唯恐宝宝们吃少、喝少了,结果反而是使小儿伤于乳食.其中,伤于乳者,多半是因为家长哺乳时不懂得节制,过频过量,冷热不调;伤于食者,大都由于在食物选择上有所偏嗜,像是有些孩子就喜欢吃零食、吃快餐、喝饮料,有些则有暴饮暴食的坏习惯,而对于婴儿来说更多是家长添加辅食时太快太多了.乳食不节会导致脾胃损伤,脾胃受纳运化的功能失常了,宿食自然积而不化.
作者：天海 刊期： 2016年第08期
荷一身都是宝.夏季常常入药的有荷花、荷叶和莲子心.荷花:荷的花瓣,味苦,性温,入心、肝二经,有清心凉血、活血止血、清暑祛湿、养颜轻身的功效.荷叶:味苦,性平,归心、肝、脾经.气清色香,鲜、干品均可药用,但鲜荷叶难以保存,常晒干后存用,具有消暑利湿、健脾升阳之功,荷叶炒炭还可散瘀止血.主治暑热烦渴,头痛眩晕,脾虚腹胀,大便泄泻,吐血下血,产后恶露不净.
作者：李萍 刊期： 2016年第08期
近年来,运动手环、微信计步器等新式运动软件在国内渐渐兴起,尤其受到年轻人的特别推崇,“晒步数”不知不觉成了日常生活中不可或缺的重要内容,就算是正值盛夏伏天,这种热度依旧不减.这不只是一种时尚,也与现代人对健康的重视密不可分,因为“生命在于运动”的观念已经深入人心.诚然,运用现代科技助力运动的初衷是好的,也很好地调动了运动的积极性,使人们的运动热情不断高涨,但中医认为,久行伤筋,若过于强求,动辄日行几万步甚至更多,其实得不偿失.
作者：南芩 刊期： 2016年第08期
明朝,长城北部的蒙古人始终是边关大患,从元朝的残余部将王保保,到以后的瓦刺也先,鞑靼的俺答,无不对明朝北部边境造成很大的威胁与破坏.当时,明王朝为了防御蒙古骑兵南下骚扰,特地在长城沿线设置了九边重镇,驻扎了百万军队.
作者：花永刚 刊期： 2016年第08期
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是由于冠状动脉粥样硬化引起冠状动脉狭窄或阻塞,或(和)因冠状动脉功能性改变(痉挛),导致心肌缺血缺氧或坏死而发生的心脏病.此病在临床十分常见,近年来已逐渐成为心血管疾病中主要同时也是危害大的疾病.
作者：芩箐 刊期： 2016年第08期
夏天是个热情洋溢的季节,就像运动给人的感觉一样,总是充满着活力.今夏还特别活力四射些,这大概是因为随着里约奥运火炬一起点燃的还有人们对于体育运动更加高涨的热情吧.毫无疑问,运动本身是有益身心健康的,但又无可否认,它的确是把双刃剑.赛场上神采飞扬的运动员,赛场下可能饱受伤病困扰,有些甚至因此遗憾结束运动生涯.纵观体坛,几乎从不缺少运动损伤:乒乓球、羽毛球、体操、游泳、举重等深受国人喜爱的运动,有可能引发肩部慢性损害;篮球运动员、田径运动员的膝关节韧带或半月板总是受到急性损伤;自行车、摔跤运动中,很容易发生骨折……有人或许心存侥幸,认为运动损伤只属于大强度运动,殊不知,骨折、韧带拉伤、肌腱断裂这些看似遥远的损伤同样不少发生在普通人身上.
作者：桔梗 刊期： 2016年第08期
少年时期,在一本杂志上读到苏童的《九岁的病榻》,写他在一张藤椅上度过了许多孱弱的时光,那些药汁浸润中懵懂的苦涩、淡淡的伤感,让我有种似曾相识的感觉.童年的一个夏日,我在外婆的藤椅上,也有过一次命悬一线的经历,但因为少不更事,当时并不觉得可怕,成年后忆起才陡然惊觉:生命来得如此不易!
作者：张叶 刊期： 2016年第08期
师弟:“小病进药店,大病进医院”已成为现代流行的就医选择.师兄:其实这古已有之,并非什么新鲜事.师弟:现代区别处方药与非处方药,为这一选择提供了支持.师兄:古代虽然不区别两者,也拦不住有些自作聪明者要自医自治.师弟:看来自以为是者历代不乏其人.师兄:明代有一待孕妇或欲孕妇……师弟:何为待孕妇或欲孕妇?
作者：张大明 刊期： 2016年第08期
里约奥运拉开帷幕,各项赛事开始如火如荼进行之中.但是,中国和巴西12小时的时差注定了体育迷们只有熬夜才能第一时间收看到精彩纷呈的比赛,想要见证冲金冲银估计更得守候到清晨了.在这些释放运动激情的夏日里,大排档、路边摊总是受到格外欢迎.煎炸烧烤、生冷果瓜配着啤酒冰饮,给人的味蕾刺激别提多爽了.
作者：朝阳 刊期： 2016年第08期
血瘀体质的人经络气血运行不畅,如果想要调体,运动是简便、廉价的方法.运动可以使全身经络、气血通畅,五脏六腑调和.坚持经常性锻炼,如易筋经、保健功、导引、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行、徒手健身操等,可以达到改善体质的目的.
作者：光流 刊期： 2016年第08期
女性从14岁左右月经初潮,到49岁左右绝经,其间约35年的时间,如果按一个月经周期30天,每次出血5天,减去怀孕哺乳一年半,那么约有5年半的时间都在经历阴道出血,再加上妇女一生中总会经历几次月经不调,实际上这个时间可能会更长.月经期如果不注意摄生保健,会引起如经期延长、崩漏、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经等很多妇科疾病.女性月经期需要注意以下几个方面:
作者：周梦波 刊期： 2016年第08期
巴西里约奥运会于今年8月举行,想必大家还记得2008年北京奥运会的盛况,“更高、更快、更强”的奥运精神激起了普通民众锻炼身体的热情,很多老年朋友选择了太极等舒缓心神的运动,年轻朋友们则纷纷健身.但是,广大读者朋友在热情锻炼之余,一定要注意,我们并非是经过专业训练的运动员,在进行锻炼的同时要注意合理适度,否则就有可能出现不同程度的运动损伤,得不偿失.
作者：韦依佛 刊期： 2016年第08期
小时候,我很羞涩,见了生人立即躲起来,别人夸奖我、批评我、议论我,我都会羞红了脸.不小心做了错事,无意间做了坏事,甚至悄悄做了好事,我都怕被别人发现,如果有人发现了,我也会羞涩得脸红.“说瞎话都不脸红”对我来说是望尘莫及的“境界”.
作者：马亚伟 刊期： 2016年第08期
在北方,消暑的食物一般就是浮瓜沉李、熬绿豆汤、用新鲜井水冰镇凉粉,或深井中悬一个荆篮,冰着自家腌制的咸鸭蛋.木莲豆腐是南方吃食,幼年有幸吃过几次,一吃难忘,其中淡淡的薄荷味,爽口爽心,从口腔到肠胃,一路地爽啊.
作者：米丽宏 刊期： 2016年第08期
胃轻瘫综合征简称“胃轻瘫征”,也称“胃无力”“胃麻痹”,是指无机械性梗阻因素存在时的一种以胃排空延缓为特征的临床症候群.主要表现为持续性嗳气、胃部胀气、腹痛、厌食、早饱、恶心,伴或不伴呕吐、大便习惯改变、反酸、烧心以及体重减轻等.
作者：蔡晓刚 刊期： 2016年第08期
家庭中医药杂志
主管:国家中医药管理局
主办：中国中医科学院中药研究所
