学术投稿

石氏音乐颈项平衡操

邱德华

关键词:石氏伤科, 音乐, 预防疾病, 五行学说, 关系设计, 导引术, 保健康复, 石仰山, 颈椎病, 传承人, 特色, 环境, 古代, 锻炼, 创编
摘要:石氏音乐颈项平衡操是在国医大师、石氏伤科代表性传承人石仰山教授的指导下创编而成的音乐导引功法.它将传统古代导引术与石氏伤科论治颈椎病的特色进行有机结合,并根据五行学说的五音与五脏、五体的关系设计了悦耳动听的音乐,让人们在轻松愉悦的环境中,锻炼和放松身心、预防疾病、保健康复.
中医健康养生杂志相关文献
  • 喝可乐会杀精,可信吗?

    万先生:昨天看微信时,有一条关于男性健康方面的消息,说是经常喝可乐会“杀精”(即精子数减少和精子活力降低),请问这有道理吗?答:“可乐杀精”这种说法一直流传在老百姓的生活中,到底是怎么回事呢?我们先来看看可乐的成分吧.可口可乐中99.5%的成份是含有二氧化碳的糖水,其中占极小比例的物质是一种香料混合剂,香料混合剂中包括野豌豆、生姜等多种植物的提炼物和染料.

    作者:袁亦铭 刊期: 2016年第08期

  • 女性脖子粗警惕甲减

    甲减,即甲状腺功能减退症的简称,在临床上甲减患者女性比男性明显多,无论是临床甲减还是亚临床甲减,都是女性为多.女、男性别比为(4~8):1.这是为什么呢?这还得从甲减的主要病因说起.甲减的主要病因是慢性淋巴细胞性甲状腺炎(又称桥本甲状腺炎),这种病属于甲状腺自身免疫病.这主要与女性在生理上需要担负妊娠的任务有关,女性更容易患自身免疫病,为何这么说呢?

    作者:戴为信 刊期: 2016年第08期

  • 莹莹苦瓜驱余暑

    三味保健汤“三味保健汤”是用排骨(香)、鱼头(鲜)、苦瓜(苦)做成的“三味合一”的夏令菜.食材:苦瓜1根,排骨200克,鱼头250克,黄豆50克,盐适量.做法:先把鱼头煎成两边微黄,苦瓜去子和内膜后切成方块,排骨洗净也剁成块,黄豆用水泡发.锅中放水烧沸,然后把弄好的排骨、鱼头和苦瓜及黄豆一并放入锅中,先用大火煲20分钟,然后再用慢火煲2个小时,加盐调味后,“三味保健汤”便做好了.

    作者:刘锴 刊期: 2016年第08期

  • 手指发麻时,经常双手互捋手指管用吗?

    孙女士:我做美编工作已有5年,平常用鼠标排版较多.近发现手指有时发麻、无力.我一朋友建议我经常用食指与中指捋另一只手,完事后互换.但我从书上看到,说是经常捋手指甚至产生手指关节弹响的话,对手不好.不知这么做到底对不对?应该如何缓解手指发麻、无力呢?答:引起手麻、无力的原因有多种,有可能是因为颈椎病或腕管综合征压迫相应神经而引起,要想彻底治疗的话,建议首先到正规医院检查,理清成因.常见的疾病原因就是颈椎病,特别是长期伏案工作的低头族,颈椎间盘发生退行性病导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大,这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时,便会出现手指麻木无力、感觉异常等颈椎病症状.

    作者:张盛强 刊期: 2016年第08期

  • 动静结合心常开——郭诚杰养生经

    五月的咸阳,气温舒适,花团锦簇.一个周末的午后,我们在郭老的住处见到了他,96岁高龄的郭老面色红润、精神矍铄、思路清晰、言语清楚.我们到时他刚刚午休结束,请我们坐下后,郭老娓娓讲述他的养生经验.起居 作息有时,睡眠充足郭老向来很重视生活作息的规律性,几乎从年轻时起,他就保持着这种良好的生活习惯,如《黄帝内经·上古天真论》“上古之人,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”所言.

    作者:李晓强 刊期: 2016年第08期

  • 沙参玉竹百合老鸭汤

    ●制作方法材料:老鸭1只(约600克),北沙参60克,瘦肉100克,玉竹60克,干百合50克,生姜2片,料酒20克.步骤:第一步:先把北沙参、玉竹洗净,干百合浸泡洗净;瘦肉切丁,老鸭洗净、切块、焯水.第二步:把全部食材放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,加适量盐调味即可.煲汤技巧:煲汤虽是厨房里的工夫活,但烹制并不繁琐,只是需要烹调的时间较长,耗工夫.笔者想对大家说,事实上煲汤很容易,只要原料搭配合理,再按“三煲四炖”的原则(厨师俗语:煲一般需要两至三小时,炖需要四小时),慢慢在火上煲着即可.火不要过大,火候以汤沸腾程度为准,开锅后,小火慢炖,火候掌握在汤保持开着即可.

    作者:刘洆坤 刊期: 2016年第08期

  • 音乐能治病且听中医说

    音乐治疗,尽管我国在现代运用得相对不够广泛,但却是一门很古老的治疗方法.我国古代“乐”字繁体写作“樂”,加上一个草字头即为“藥(药)”;在西方,希腊神话中的太阳神阿波罗既是掌管医药之神,也是掌管音乐之神,可见中西方对于音乐具有治疗作用是有共识的.

    作者:王旭东 刊期: 2016年第08期

  • 甲状腺癌并不可怕

    在这个癌症高发的年代,人们已经过了“谈癌色变”的阶段,更多的是渴望了解各种有关预防与治疗癌症的知识,从而能够更加理性地对待它们.就甲状腺癌来说,它是各种癌症中恶性程度低的.在临床上,有些年轻的姑娘被确诊为甲状腺癌,20多年过去后,仍很健康地生活着,他们的孩子都已长大成人.但是当甲状腺癌出现淋巴结及其他部位远处转移时,病情就会复杂,预后受影响.甲状腺癌中也有极少数恶性程度高的患者,如髓样癌和未分化癌,后者一般见于老年男性.因此,发现甲状腺癌或患有甲状腺癌的人,完全不必担心害怕,积极治疗,预后较好.

    作者:夏仲元 刊期: 2016年第08期

  • 传统文化与中医

    中医学的起源有“神农尝百草” “伏羲制九针”等传说.原始人类在捕食、采摘等活动及伤病过程中,逐渐萌生医疗保健意识,开始积累某些植物、温热刺激、箴石刺激等对人体产生的治疗作用.随后分化出专职巫医,再后来医学从巫术宗教医学中独立出来.《黄帝内经》是巫、医分家后中医学的奠基之作,它汇集了春秋战国、秦朝、汉初的中医经验及理论,确立了传统中医学理论体系和思维模式.

    作者:高爽 刊期: 2016年第08期

  • 阴天胸闷怎么回事?

    夏女士:我28岁,近一月来发现,只要阴天,我就觉得胸闷、憋气,身体没力气,请问这是怎么回事?如何缓解?或需做哪些检查?答:胸闷是自觉呼吸费力或气不够用的一种临床表现.其原因一般分两种,一是功能性的,即无器质性病变,多与阴天气压低,或在空气不流通的空间内停留时间长,或情绪变化、生气等因素有关,表现为胸闷、乏力、疲劳等症状.

    作者:李军 刊期: 2016年第08期

  • 弓弦上的养生对话——二胡养生音乐新领地

    肩负师嘱我国二胡演奏家、制作家,中国音乐家协会二胡协会副秘书长陈宝田先生多年前一直有件放不下的心事:那就是他的二胡养生音乐理论如何去实践,又通过谁去实践?这是他总结了一辈子的二胡演奏心血.当时,他想到了4岁起就跟着自己学琴的学生刘子维.一般学音乐的孩子,初学时对什么都感兴趣,渐渐地,大半的学生在枯燥的练习中,会打退堂鼓,只有刘子维,跟着他一学就是三十多年.

    作者:黄振中 刊期: 2016年第08期

  • 中医养生看『气质』

    什么是“气质”?公元2世纪,古罗马名医盖伦继承并发展古希腊名医希波克拉底的“体液说”,首次提出“气质”一词,并认为人类有4种“气质”:“多血质”者,血液多,行动表现为热心、活泼.“黏液质”者,痰液多,心理表现为冷静,善于思考和计算.“胆汁质”者,黄胆汁多,易发怒,动作激烈.“抑郁质”者,黑胆汁多,有毅力,但表现出悲壮.盖伦关于人类“气质类型”的理论影响深远,因其描述接近事实,故被现代心理学沿用至今.

    作者:高亮 刊期: 2016年第08期

  • 一曲终了病退人安

    一曲终了,病退人安,这是音乐治疗的高境界.广州中医药大学第三附属医院广东古琴研究会边江红的患者有不少是“听曲子”痊愈的,也有拨弄几次古琴就好的,也有跟她学琴安稳度过更年期的……近边江红诊治了一个8岁的小患者,好动,注意力不集中,上课总是走神,孩子的妈妈很着急,去医院看过几次,效果一般,也不想总吃药片,就想试试音乐治疗.

    作者:柴玉 刊期: 2016年第08期

  • 立秋处暑话养生

    八月,立秋、处暑依次走来.立秋意味着秋天开始,但盛夏的余热未消,天气依然比较炎热,会出现“秋老虎”;同时立秋也是天气由热转凉的标志,阳气渐收,阴气渐长,自然界万物开始由“生长”向“收藏”转变.而处暑过后,天气逐渐转凉,早晚较为凉爽,此时昼热夜凉,为阳气的收敛创造了良好的条件.据此,笔者从情志、起居、饮食、运动、疾病预防等几方面总结了以下内容,与大家分享.

    作者:陈文强 刊期: 2016年第08期

  • 夏秋之交藿香正气不可少

    经典名方“藿香正气”藿香正气散是个常用方,见于宋代官方编纂的一部方书,叫《太平惠民和剂局方》,主要成分有藿香、茯苓、大腹皮、紫苏、白芷、陈皮、桔梗、白术、姜厚朴、半夏、甘草,加生姜、大枣同煎后服用.方中藿香辛温芳香,行气化湿,兼能解表是君药,可以治身体内外的湿;紫苏叶、白芷、桔梗解表散寒,理气宽胸;苍术、厚朴、大腹皮燥湿除满陈皮、半夏行气降逆、和胃止呕茯苓、甘草健脾利湿,加强脾胃运化功能.

    作者:王海彤 刊期: 2016年第08期

  • 学看“甲功五项”检查单

    近些年,甲状腺疾病的发病率逐渐增高,让我们不时对它“另眼相看”.要是您觉得自己有怕热、多汗、心慌、性情急躁、消瘦等症状时,就应留意是否患有甲状腺功能亢进;若是近来发现身体怕冷、浮肿、体重增加、食欲减退等症状时,则要注意有无甲状腺功能减退的可能;当您感觉颈部有疼痛并伴发热,尤其可在甲状腺部位摸到肿块并有压痛时,应考虑是否是急性或亚急性甲状腺炎.如有上述症状,您去医院,医生便会给您开具“甲状腺功能五项”(包括促甲状腺素TSH、甲状腺素TT4、三碘甲状腺原氨酸TT3、游离甲状腺素FT4、游离三碘甲状腺原氨酸FT3)的检测和/或甲状腺自身抗体检查,那当您拿到检查单,又该如何分析、解读呢?

    作者:曾强 刊期: 2016年第08期

  • 唱歌里的养生学问

    曾经我在外面做演讲,结束时比较晚了,路上又受到某些异味的刺激,第二天,咽喉不适、干咳、刺痒.我知道可能是呼吸道黏膜被化学物质侵袭,同时外邪乘虚而入,出现了问题.怎么办呢?有几种方法可以选择.一是一直挺着,不做任何处理,可能要过几天才能恢复;二是服用一些提升正气的中药,清咽利喉,帮助身体恢复.于是我想,此时如果能够增加气血流动,应该可以自行恢复.除了服用汤药外,就用个新方法吧.

    作者:罗大伦 刊期: 2016年第08期

  • 饮茶与养生

    茶,既平凡又神奇.说它平凡,是因为“开门七件事:柴米油盐酱醋茶”中就有它;说它神奇,是因为我国古代有“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”的传说.我国的茶文化源远流长,茶,古写作“荼”,虽然到了唐代才有茶字,但早在神农时期,茶的药用价值就已被发现.陆羽《茶经》云:“茶之为饮,发乎神农氏,闻于鲁周公.”

    作者:汤军 刊期: 2016年第08期

  • 同一食疗方为什么不是人人有效?

    当前,随着大家对养生的关注,关于食疗养生的文章随处可见,有些文章或伪专家介绍的食物像有了“魔法”,无所不能,包治百病,这不属于本文讨论的范畴.今天我们先谈谈靠谱的中医食疗专家推荐的食疗方,为什么有些人吃了有效,有些人吃了无效呢?

    作者:庄乾竹 刊期: 2016年第08期

  • 冬病夏治 灸走哮喘

    李老是一位退休工人,年近70岁,男性.以往每年秋冬季节天气一变冷都要发作喘、咳,严重时憋喘得透不过气,后背怕冷,咳嗽痰多,每次都要住院治疗,近几年哮喘发作越来越频繁,一年得有几回.前年夏天经人介绍来找我治疗,当年冬天发作程度减轻,次数减少.去年冬天发作1次,来找我看,给开了膏方进行调理,后来听说整个冬天都没有大的发作.这不,听说艾灸也可以冬病夏治,这就过来了解一下.

    作者:蔡圣朝 刊期: 2016年第08期

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