青木
动画片《麦兜的故事》里麦兜有一句特别经典的话,“火鸡好吃的滋味,就是在你将吃未吃的时候.”购物对于女性而言,快乐的就是在她买下之后没穿、没使用的时候,拥有这东西的那一刻.女性的乐趣就在于来回比较,然后再放回去,回去再琢磨琢磨.女性可以有一个设想,为了实现那个设想而构建很多的部分.我有个朋友,决定装修或者买东西时,会不断地考虑,把网上所有涉及的商品比较一下,她要买到好的.而且在这个过程中她并不感觉累.
作者：武志红 刊期： 2016年第07期
每个人都渴望拥有幸福的婚姻,可由于受各种现实因素的影响,难免会有不如意的地方.想要婚姻幸福,要处理好以下8个差距——1 家庭背景婚姻不是两个人的事,是两个家庭甚至两个家族很多人的事.家庭背景影响着一个人的“三观”,家庭背景相同或相似的两个人组成婚姻,“三观”容易相同或相似,家人往来障碍少,夫妻相处容易.如果两人家庭背景不相同,相处起来会出现很多的“看不惯”,会影响夫妻感情.网络上经常爆料的凤凰男和城市女相爱容易相处难的婚姻就属于这一类.
作者：李永富 刊期： 2016年第07期
9 在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状.流行性感冒(流感)不同于普通感冒,是一种严重的呼吸道传染病.流感病毒致病性强,传播迅速,每年可引起季节性流行,严重危害公众健康.儿童、老年人、体弱者免疫力低、抵抗力弱,是流感病毒感染的高危人群.在流感流行季节前接种和流感病毒匹配的流感疫苗可预防流感,减少患流感的机会或减轻患流感后的症状.儿童、老人、体弱者等容易感染流感的人群,应当在医生的指导下接种流感疫苗.
作者： 刊期： 2016年第07期
老人喜欢用传统的冷水解冻,年轻人则喜欢选择用微波炉解冻,到底哪种方法更好呢?冷水解冻法冷水解冻法的优点:防止细菌滋生,受热均匀,一般冷水解冻1斤肉约需1个小时.冷水解冻法的缺点:采用冷水解冻时,需每半个小时换一次水或确保自来水冲到冻肉的每个部分,这样才能保持水温相对恒定,从而促进解冻,防止细菌滋生.另外,冷水解冻还必须确保装冻肉的袋子不漏水,否则冻肉接触到冷水更容易被细菌污染.
作者：徐澄 刊期： 2016年第07期
Q 我怀孕7个月了,觉得上厕所越来越不方便了 蹲式、坐式,究竟选择哪种方式更安全呢?四川 毛娅楠A 随着孕妈妈腹部逐渐隆起,如厕时的确多了很多不便.至于蹲式、坐式哪种方式更安全,并无定论,孕妇可根据自己的习惯酌情选择,但是需要注意:一、尽量避免久蹲蹲便的优点是比较卫生,不易出现感染问题;缺点是蹲久了脚易发麻,尤其孕晚期,易挤压腹部,有可能影响宝宝的活动.
作者：蒲昭和 刊期： 2016年第07期
“国王的早餐,绅士的中餐,乞丐的晚餐”——这是德国一句人人熟知的古谚语,也表明了德国人素来重视早餐的传统.对于德国人而言,完美的一天始于一顿丰盛又健康的早餐.食材新鲜多样,搭配合理德国家庭的早餐十分讲究营养的合理搭配.一般来说,一份早餐主要由面包、面包添加物及饮料三部分组成.德国被称为“面包王国”,共有3000多种面包,如黑麦面包、全麦面包、小面包等,也有不少人用麦片代替面包.面包添加物的种类也不少,除了黄油、果酱、巧克力酱外,德国人的早餐桌上还备有三四种切成薄片的香肠或熏肉.此外,还有三文鱼、鱼子酱,以及番茄、生菜、黄瓜等.饮料主要为咖啡、牛奶、茶和果汁.当然,餐桌上也少不了煎、煮或炒的鸡蛋,酸奶及各种新鲜水果,营养丰富而全面.
作者：青木 刊期： 2016年第07期
高血压病老刘是位高血压病患者,长期坚持服药,血压一直控制得比较稳定.今年入夏以来,尽管一直按时按量服药,但老刘的血压屡屡出现波动,他常常觉得头晕、头胀、胸闷、乏力.某日午后,老刘骑自行车回到家时已是满头大汗,他急忙跑进空调间,把空调温度调到20℃,本想来个快速降温,但没想到老刘的血压突升,家人急忙将他送到医院救治,险些造成脑血栓.专家分析血压的高低受外界环境因素的改变而改变.季节会影响血压的变动,老年人更是如此.一般夏季血压会轻度降低,冬季血压明显升高.这主要是由于气候的影响,夏季皮肤血管扩张,冬季皮肤血管收缩.有证据表明,气温每降低1℃,收缩压升高0.173千帕(1.3毫米汞柱),舒张压升高0.080千帕(0.6毫米汞柱).冬天温度下降,人体内的肾上腺素水平升高,体表血管收缩以减少热量的散发,同时肾上腺素又能使心率加快、心输出量增加,就会导致血压升高.夏天外界环境炎热,体表血管舒张,阻力下降,血流增加,同时也由于夏天出汗、血容量下降等原因,使得血压下降.因此,有些高血压病患者在夏季常会因突然受到寒冷刺激,导致血压急剧上升而诱发脑卒中.
作者：常怡勇 刊期： 2016年第07期
面对全面放开二孩的人口平衡发展新政策,许多幸福小家都想借金猴之年迎来第二个天使宝宝.然而,除了做好生理准备和调整家庭财务预算外,还必须要提前注射一支叫做预防同胞竞争的“心理疫苗”.“大让小”的处理方法不可取目前有条件生育二孩的适龄夫妇,恰好是独生子女政策执行下出生的“70后”“80后”或“90后”.从心理学角度而言,他们多数没有体验过同胞竞争的压力,甚至连观察多子女家庭生活状态的机会都很少.当自己有两个孩子后,一旦遇到孩子之间争宠、抢东西,常常会简单地使用“大的让着小的”的方式来处理.
作者：林中小路 刊期： 2016年第07期
作者： 刊期： 2016年第07期
现实生活中常遇到这样的问题:新婚期的丈夫常常抱怨妻子有点性冷淡,多数妻子则认为丈夫过于热衷性爱;三四十岁的女性往往比同龄的男性更渴望性爱,此时的男性常常是疲于应付,或心有余而力不足.性生活频率的不协调是很多夫妻产生矛盾甚至发生争执的原因.也有一些人担心性生活的频率会影响健康,那么何为适度的性生活呢?
作者：李贵忠 刊期： 2016年第07期
榴莲榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张.但在泰国,由于其营养价值很高,常被用作病人、产后妇女补养身体的补品.榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,是寒性体质者的理想补品;另外,用榴莲的壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗方.榴莲虽然好处颇多,但一次不能吃太多,否则容易导致身体燥热.此外,其丰富的营养会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”.在吃榴莲的同时,不妨吃些水分较多的水果来平衡一下,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热.榴莲的佳搭档是被称为“水果皇后”的山竹,山竹性偏凉,具有降燥、解热的作用,能够平衡榴莲的火气,保护身体不受损害.
作者：郭旭光 刊期： 2016年第07期
蒜薹是大蒜幼嫩的花茎,是我国居民常吃的一种蔬菜.蒜薹每年只产一季,主要在5～6月间收获,全国产量大约7亿千克,除少量蒜薹出口日、韩等国,主要是供应国内市场.新鲜收获的蒜薹只有一小部分直接卖掉,多数是被储存了起来.蒜薹是目前我国蔬菜保鲜业中贮量大的品种,它的贮藏期很长,从收购到出库有8～ 10个月的时间,也就是说要一直卖到第二年的新蒜薹上市.在这期间农户待价而沽,因此其经济效益很好.
作者：钟凯 刊期： 2016年第07期
母亲至今仍会提起我儿时与弟弟丢硬币的故事.这是童年时候的一种游戏.那时的硬币以五分和一角居多.我们事先约定,各出几枚硬币,然后用“石头剪刀布”决定谁先上场.这时躺在地上的硬币,全都是正面或者反面,你得用手里的硬币去砸,有任何一个硬币跳起来翻转成另一面,那你就算赢,这枚硬币也就理所应当归你所有.如果硬币没有翻转,那就轮到下一位上场,如此交替.我比弟弟大一岁半,他力气自然比我小得多,可也因此,他每次都玩得特别卖力.
作者：一路开花 刊期： 2016年第07期
当孩子的意志力开始发展,能够区分自我和外界的不同时,他们探索外界的驱动力就会变得更大.孩子就是靠着观察和体验来学习的.他们的学习对象,早是父母,与父母之间的关系是孩子社会化发展的基础.等到孩子们发现了同伴的存在,同伴关系的发展就逐渐变得重要起来,有一天甚至会超越亲自关系.如今的家庭很多都是独生子女,在“4+2+1”模式下成长的孩子们尤其缺少“同伴”.当孩子之间发生直接冲突的时候,不仅是孩子自己,似乎连父母都觉得棘手.
作者：罗静 刊期： 2016年第07期
中药汤剂是中医治病常用的一种剂型,但其煎煮方法很有讲究 下面介绍中药的几种特殊煎法:1 先煎与后下有些中药的煎煮时间要长一些,其有效成分才能被游离出来,因此须单独先煎一段时间,再与其他中药同煎.如生石膏、生龙骨、珍珠母、鳖甲、磁石、寒飞石、石决明等.另外,对于一些有毒的药物(如附子、乌头等),先煎可降低其毒性,提高疗效.一些芳香性药物煎的时问要短,才能取其“香气”,保持药性,因此往往在其他中药将煎成时再放入同煎,即所谓“后下”.比如玫瑰花、代代花、木香、沉香等,一般只需煎5分钟即可.
作者：颜士州 刊期： 2016年第07期
前不久,被炒得沸沸扬扬的安徽男子在徐州手术后『右肾失踪』事件,谁料『剧情』几经反转后终于真相大白.徐州市卫计委调查组对外公布调查结果:该男子术后的右肾依然存在,只是因外伤出现了萎缩.在此,我们给大家普及一下有关肾脏疾病的知识.据调查,我国每4～5名老年人中至少有1名罹患慢性肾脏疾病.慢性肾脏疾病常被形容为“沉默杀手”,这主要是由于其起病隐匿,有不少患者在早期没有什么症状,或者偶有血尿、水肿等症状,开始并不以为然,等到症状明显时往往就已经进展到肾衰竭了.
作者：岳继慧 刊期： 2016年第07期
食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚.新指南由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳食实践三个部分组成.1989年我国首次发布了居民膳食指南,之后结合中国居民膳食和营养摄入情况、营养素需求和营养理论的知识更新,于1997年和2007年对《中国居民膳食指南》进行了两次修订.另外,2016年新版的膳食指南,大特点是推出了三个可视化的图形:中国居民膳食宝塔(2016)、中国居民平衡膳食餐盘(2016)和中国儿童平衡膳食算盘.
作者：木丹 刊期： 2016年第07期
每个人都有自己经历的爱情,而男人跟女人又是那么的不同.于女人,爱情是一种养分,犹如鱼赖以生存的水;于男人,爱情是一种装点,一种享受,一种炫耀.于是,男人跟女人有了不同的爱情观,不同的出发点.这就注定了女人可以只生存在爱情里,而与这个男人是不是爱自己毫无关系;而男人则必须同时拥有事业、情人和红颜,似乎这些都齐全了才能显示他们的成就.在这座城市里,每天从早到晚的奔忙着,却不知道在做些什么,太多的灵魂没有归属、独自游荡,所以男人想要得到一份小女孩的爱情,一边享受她爱的单纯美好,一边炫耀自己的成就;想要得到一份半熟女的爱情,一边享受她爱的炽烈,一边偷偷张望路边的风景;想要得到一个成熟女人的爱情,一边享受她的香醇,一边体会母亲般的关爱.于是,拥有安静贤淑的妻子、风骚妩媚的情人、单纯大方的红颜,成了每个男人的梦想.
作者：空白风筝 刊期： 2016年第07期
“过节好啊!”我一边拱着手一边走到屋里找个地方坐下,大桌边已经坐满了各路亲戚,大家笑着,闹着,打着招呼.节日的聚餐就是这么热闹开心.由于我的职业原因,大家的话题总会不知不觉靠向近期得过的病,有些不常联系的亲戚也会抓紧时间咨询一些医疗上的困惑.作为家中的“家庭医生”,我对此多少有些无奈,也有些自豪.这时我看到三婶在桌子对面有点犹豫地看着我,我前几天听我妈说过三叔前一段时间血压高,但是不看病也不吃药,三婶见到我妈时念叨半天,是指望我能帮他劝劝三叔.想到这里我就笑着看向三叔,问道:“三叔,听说您近血压有点高,什么情况啊?”
作者：刘昶 刊期： 2016年第07期
Q1 人感染H7N9禽流感的潜伏期有多长?A 根据人感染H5N1禽流感病例的潜伏期及现有人感染H7N9禽流感病例的调查结果,潜伏期一般为7天以内.怀疑有禽类患H5或H7亚型的高致病性禽流感时,应尽快确诊,采取严格的隔离封锁和全群扑杀等综合措施.Q2 人感染H7N9禽流感病毒的主要传播途径是什么?A 根据对现有病例的流行病学调查显示,活禽市场暴露是发病的危险因素,经呼吸道或直接接触携带病毒的家禽及其排泄物、分泌物可能是H7N9禽流感病毒的主要传播途径.尚无人与人之间传播的确切证据.
作者： 刊期： 2016年第07期
健康杂志
主管:北京市卫生局
主办：北京市疾病预防控制中心
