马志国
1 很多老年人本身就有高血压病、高脂血症等基础性疾病.冬季气温较低,特别是遇到大风降温天气,寒冷会刺激人体血管收缩,从而促使心率加快、血压升高、心脏负荷增加,同时也增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会.此外,冬季因排汗减少,饮水量减少,水分摄取不足,血液黏稠度增加,容易形成血栓,导致急性心血管疾病发生或病情恶化.因此,老年人在冬季一定要密切监测血压,及时调整药物.高血压患者服用降压药时不可随意停服,如果突然停药,可能出现血压反弹.
作者：张乾 刊期： 2017年第12期
黑糖本质也是糖与白糖、红糖一样,黑糖也是糖.实际上,黑糖是颜色较深的红糖.黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的蔗糖,颜色比较深,带有焦香味.而红糖指甘蔗经榨汁、浓缩形成的带蜜糖.为了区分黑糖和红糖,国家工信部对黑糖和红糖进行了定义,并发布了对应的国家行业标准:黑糖QB/T 4567以及红糖QB/T 4561,目前来看黑糖和红糖的区别主要有下面几个方面:
作者：邬时民 刊期： 2017年第12期
“忽如一夜春风来,千树万树梨花开.”借用这句古诗来形容如今的性保健品市场之繁荣似乎很贴切.我国的性保健品正式“登堂入室”还是二十多年前的事情.1993年2月8日,北京市第一家性保健品商店在西城区赵登禹路正式开张;同年3月30日,天津市第一家性保健品商店开门迎客;同年4月27日,辽宁省第一家性保健品商店宣告成立;同年7月5日,上海市第一家性保健品商店开张营业.
作者：邬时民 刊期： 2017年第12期
不锈钢的主要成分是铁、铬、镍合金,此外还含锰、钛、钴、钼和镉等微量元素,这些元素能使不锈钢性能稳定,具有抗氧化和耐蚀性.不锈钢餐具一般都含有铬和镍,铬是为了使产品不生锈的材料,而镍则是耐腐蚀材料.不锈钢餐具虽然不易生锈、对人体健康,但如果使用劣质不锈钢餐具或者以不恰当的方法使用,反而会造成重金属对人体健康的危害.
作者：泓滢 刊期： 2017年第12期
自上世纪改用子宫下段横切口剖宫产后,加之麻醉、输血、抗生素的应用,使剖宫产术的安全性明显提高,手术的应用范围也有所扩大.加上只生一个孩子、孕妇怕疼等因素,部分孕妇主动选择剖宫产术.如今,“单独二孩”政策的实施让备战二孩的爸妈越来越多,目前有很多剖宫产后又准备再次怀孕的年轻妈妈和洪女士有着同样的困惑.其中多的问题就是:如果第一次是剖宫产,第二次也必须剖宫产吗?
作者：郭旭光 刊期： 2017年第12期
说到接种疫苗,仍然有相当多的人顾虑重重.想接种,又担心,同时抱有一种侥幸心理,认为即便得了传染病,也不见得会严重到哪里去,而且自然感染免疫要比接种疫苗的效果更好.只有哪天灾难降临到自己头上,才后悔没有及时接种疫苗.这样的例子国内外比比皆是.
作者：董梅 刊期： 2017年第12期
又到一年年末,新旧交替之际,也是事多之时.有些人会不由自主地焦虑、抑郁、烦躁,事情越多越不想做,各种拖延等.这种情绪、行为反应,是近年来常见的“心病”之一,俗称“年末综合征”.“年末综合征”有明显时间节点.中国人有“年终算账”的习惯,“年底”于是成了“年关”.
作者：陈露 刊期： 2017年第12期
新手妈妈Z刚刚入手了一个近千元的“天价”腰凳.可当她喜滋滋地在群里跟大家讨论这款腰凳的各种贴心设计时,却被几个妈妈“围攻”了,说她给刚满4个月大的宝宝用腰凳,是“假妈妈”.Z又委屈又惶恐.委屈的是自己花那么多钱给宝宝买腰凳,没想到竞成了“假妈妈”;惶恐的是腰凳是否真如人们所说,会影晌宝宝健康?如果腰凳不能用,有什么装备可以让妈妈们遛娃时更轻松,也有助于宝宝的健康发育呢?
作者： 刊期： 2017年第12期
吃饭看手机到底会有什么危险呢?很多人可能会说:“不就是没有集中精力吃饭,可能会影响消化吗?”这说明大部分人还是知道吃饭玩手机不好的.危险1 当然就是影响消化,患上胃病的危险 这个危害人人皆知,我就不用多说了.不过,还有很多其他危险,也许你不曾考虑过.
作者：范志红 刊期： 2017年第12期
按照北京市疾病预防控制中心健康素养推广行动的总体安排,通州区于2017年9月26日～10月31日,面向全区146万居民,开展了为期36天的健康素养推广活动.统筹协调密切配合做好前期准备1 明确行动主题 活动紧紧围绕“共建共享全民健康”主题,与全民健康生活方式行动有机结合,宣传“健康素养66条”,大力倡导“每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康”,以及“每个人都是自己健康的第一责任人”的核心健康观.
作者：北京市通州区疾病预防控制中心健康教育所 刊期： 2017年第12期
生活,一半是回忆,一半是继续.某一个地方,某一位老友,可能后来天各一方,但彼此都忘不了真挚的情.当怀旧遇上新科技,会碰撞出怎样的火花?手机、电脑,微信、QQ,看起来已经是日常事物的它们,说不定会在怀旧时发挥巨大的作用.『互联网+』的时代,也要用互联网思维去找寻曾经弄丢的那些人.也许在不经意间,他们就会突然出现在你的眼前,和你一起回忆那些难忘的日子……
作者：吕若琦 刊期： 2017年第12期
[甲状腺结节吃中药能消失吗?]甲状腺结节是甲状腺疾病中常见的表现形式,它几乎涉及所有甲状腺疾病,任何甲状腺疾病都可能以结节的形式存在.但生活中,很多人在体检中查出甲状腺结节,因为担心恶化等原因,就一切了之.甲状腺一定要切除吗?还有没有别的治疗方法呢?
作者：曾悦 刊期： 2017年第12期
多年来,大家都说我善解人意,我也自认为是善于理解别人的人.可是,今年国庆节期间母亲住院,晚上陪护母亲的经历,让我在内心深处,几乎完全颠覆了过去的自我感觉,让我切身感悟到:理解别人真是件不容易的事儿.母亲的病症有两个:一个是老年哮喘,一个是皮肤瘙痒.对此,母亲看过很多医生,吃过很多药,也挡不住病情会时轻时重.于是,和许多老年人一样,听到广告里卖什么药,母亲就“偷偷”买来.我知道了就经常对母亲说乱吃药的害处,反对有病乱投医,反对不看医生自己随便买药.
作者：马志国 刊期： 2017年第12期
Q 什么是基础代谢率?A 基础代谢率的英文缩写是BMR,是指人类静止活动一天内所消耗的热量,这是一个可以测量的数值,可以使用健身房或是医院的测量仪器测得,但也会因为精密度而有些微误差.其实可以用一套公式大致计算出自己的基础代谢率.基础代谢率高的人在静止时就能消耗许多热量,代表这种人对于减肥来说更容易;相反基础代谢率低的人要注意控制自己的饮食还要多锻炼.
作者：木丹 刊期： 2017年第12期
解读北海因北海属亚热带海洋性季风气候,所以,冬无严寒、夏无酷暑,是真正的冬暖夏凉.北海雨水充沛,光照充足,气候宜人,年平均气温22.9℃.北海空气清新怡人,负离子含量极高,堪称中国大的城市氧吧,因此被评为“中国适宜居住的城市”之一.除此之外,北海还是中国古代“海上丝绸之路”的始发港,是连接东南亚,甚至是欧洲的重要桥梁;也是中国西部唯一具备空港、海港、高速公路和铁路的城市,更是享誉海内外的旅游休闲度假胜地,有着“中国十大休闲城市”的称号.
作者：李湛 刊期： 2017年第12期
Q 我和男友交往4年了,我31,他比我大7岁,他家是农村的,家里条件非常不好,而我是上海本地的,因此我家人坚决反对.我和他本来说好买了房结婚,但他现在还不具备买房资格,用我的名字买房的话一定要付6成首付,资金就不够了.我和他毕竟有感情,只好退步,同意借房子结婚了.近他说结婚后马上要孩子,我说等一年,等买了房,有点积蓄了,再生孩子.他说不行,我不同意的话就分手.我也同意分手了.他就说我和他谈了这么多年,拖了他,他说他家人一直急着他结婚生孩子,他如果找不到人很快结婚,到时候就跟我们家没完.
作者：陈露 刊期： 2017年第12期
[速冻有优势]在冷冻过程中,肉先降温到-1℃～-5℃,这个温度区间叫做“冰晶生成带”,大多数水分会在这个温度结成冰.但如果长时间停留在此温度下,冰晶会不断生长,由于冰的体积比水大,冰晶会膨胀挤压周围的肌肉细胞及肌纤维结构,造成机械性损伤.因此推荐采用速冻的方式,形成的冰晶较小,对肉质的影响也相对较小.
作者：钟凯 刊期： 2017年第12期
这个“破”字用得太怪.有了“立”,立得不正,才要破了重新立一个.而这些大人口中的“胆子小”其实是误解了孩子成长的规律.小宝宝开始的时候无知无畏,什么都敢去换、去尝试,这不是“胆子大”,而是好奇.然后渐渐有了一些认知,开始有了舒服和不舒服的感觉,觉得不舒服就会逃避,这种逃避的行为渐渐成为保护自己的一种手段.
作者：陈禾 刊期： 2017年第12期
现实生活中,不少做儿女的想法和刘先生一样.他们认为性生活的目的,就是繁衍后代,老年人既然已经过了生育年龄,就不需要性生活了,或者说与性有关的行动就可以完全停止;因此,一旦老年人捉及性要求或者丧偶后流露出求偶的心理,就会遭到讥笑,这致使一些老年人不得不把求偶的欲望隐藏起来.很多子女认为,老年人就应该清心寡欲,否则就是“老不正经”,让儿女难堪,并以此来压制老年人再婚的要求.其实,压抑性欲望对老年人健康不利,有性需求才是正常的,也是符合健康原则的.老年人不仅有性要求,而且也有能力过性生活.
作者：董绍军 刊期： 2017年第12期
脾虚多是肥胖的“元凶”经常看到身边三十多岁的朋友这样描述自己:全身无力,总感觉困;大便不成形;月经量少,特别怕冷;喝了水一会儿就上厕所,而且会很频繁;腹部脂肪多.这些症状都是我们常说的脾虚的表现.
作者：曾悦 刊期： 2017年第12期
健康杂志
主管:北京市卫生局
主办：北京市疾病预防控制中心
