麦保红
5年前,22岁的徐薇来到一家策划公司.刚到单位,第一次开会时,她打量了一下,会议室中间是一个椭圆形会议桌,沿会议桌周围有两圈椅子,徐薇认为,第一排坐的是公司领导及资深员工,自己是新人,还得低调一些.于是,她找了个靠角落的位置坐了下来.
作者：小珮 刊期： 2013年第12期
中国人的情感表达,大多很含蓄,比如钱这个问题,比如爱这件事情.大多数家庭的父母,都会竭尽全力为孩子营造一个无菌的成长环境,很少会有家长在孩子面前吵架、有亲热动作或者更进一步的行为,更不会抱怨自己工作的辛苦,赚钱的不易,极力为孩子打造一个恒温的真空.其实,每一个正常的家庭,做父母的都会有亲热动作和吵架行为,食色性也,这像吃饭和穿衣一样正常.可是在传统家庭里,这些场面基本上是看不到的,这些正常的举动在孩子面前基本上被屏蔽掉,父母在孩子面前努力保持正襟危坐、正人君子的风度,表面上一片祥和宁静.
作者：积雪草 刊期： 2013年第12期
很多大学毕业生在进入职场之后,才发现一切都与自己的想象不同,职场奋斗除了知识功底以及一腔热情外,还需要擅交际、会为人.由于不少职场新人是90后独生子女,从小在家长的呵护下长大,没有做好遭遇挫折的应对准备,所以入职后遇到困难不知所措,甚至哭泣、抱怨,想象中未来的那片光明在一次次的挫折中渐渐变得黯淡无光.然而,职场人人平等,没有人会因为你是新人而降低工作标准,一切都需要新人擦干眼泪,经过不断的自我调整,获得成长的动力.A职场人际圈,职业化成长的根基小阮毕业后顺利应聘到一家大型国企,并直接进入职能部门从事办公室工作.由于她生性聪慧、伶牙俐齿,很快就掌握了各项工作内涵,而且快速适应了办公室作为各部门枢纽工作的特性.然而,率性的她做事的时候总是直来直去,遇到问题不会换位思考,大嘴巴一张得罪了不少人,三个月的实习期下来,告状的声音把部门领导弄得头都大了.
作者：闻心 刊期： 2013年第12期
高血压往往促进动脉粥样硬化的发生,40岁以上的人应定期测量血压,发现高血压应进行积极的药物治疗,使高血压得到控制.当血压突然升高时,更应采取有效措施,使血压稳定在正常水平.当然,还有一部分缺血性卒中跟血压降低有关,所以,血压低于正常水平也是需要治疗的.高血压患者还应定期检查心脏、血脂,并观察动态改变.患者要合理地安排工作、生活与学习,注意劳逸结合,改善睡眠,避免精神紧张和情绪激动,适当地开展文体活动,因为适当的运动能降低血脂、避免肥胖,增进心脏和全身的健康.饮食应以低盐、低脂肪、低胆固醇、高蛋白质为主,限制吃动物脂肪或胆固醇较高的食物如动物内脏,好食用植物油,蛋白质如蛋白、瘦肉、豆制品对身体营养价值较高.多吃蔬菜及水果,因含维生素C多,可防止动脉硬化症的发展,增强血管壁的致密性.每餐食量要适当,不宜过饱,更不要暴饮暴食,以免增加心脏的负担.糖尿病、心脏病和脉管炎常引起卒中,如有这些病,也应进行积极的治疗.
作者：何智 刊期： 2013年第12期
那是一次航班延迟的旅行,柯敏拖着大大的行李箱,坐在机场大厅里,周围是一些因为航班延误而焦躁气愤的乘客.柯敏看看表,航班已经延误20分钟了,这意味着自己5个小时后转动车的计划可能被打乱.但柯敏没有生气焦躁,“既来之则安之,不为了自己控制不了的事情生气,与其生气,不如把精力放在自己能做的事情上”.这是她近读了很多心灵作品的收获,没想到,这些收获真的在细致入微地平复着以往的焦灼.
作者：玲洁 刊期： 2013年第12期
烦恼的时候,总是觉得凡事都与自己过不去,为什么倒霉的总是我,为什么就落不到别人头上.想得多了,便让自己陷入到更深的痛苦之中,仿佛看谁都不顺眼.这样的情形多了,似乎形成了一种恶性循环,我看别人不舒服,别人自然看我也不舒服.久而久之,似乎所有的人都与我为敌.虽然我不想这样,可是,烦恼的事情一件接着一件,让我不想都没有办法.
作者：朱凌 刊期： 2013年第12期
小张来到咨询室,有些拘谨和紧张,“医生,您能帮助我吗?再这么下去,恐怕我连工作也要丢掉了!”小张很急切,甚至语调都有些轻微的颤抖.在医生的安慰和引导下,小张平静了一些.那么,他到底遇到了什么严重的事情让他如此紧张呢?经过了解得知,几年前,毕业于某名牌大学理工科的小张,以优异的面试成绩进入了一家非常有名气的大公司.小张对自己的工作很上心,平时遇到不懂的地方,总是虚心向同事请教,加班更是他的家常便饭.同事们都很佩服小张的刻苦,学东西很快.没两年,小张已经成为他所在部门的主力技术人员.小张本以为,以自己的聪明和勤快肯定能够做出一番成绩的.但是,又是几年过去了,身边和自己差不多一起进公司的同事都相继得到了升职,或者调到了更好的部门工作,只有小张还在原地不动.渐渐的,小张对工作也没有了当初的热情,懈怠了很多,部门主管已多次提醒他要打起精神好好工作.
作者：韩海英 刊期： 2013年第12期
平淡是什么?是端坐于室,闭目品茗,任茶叶在杯中翻滚,流淌出阵阵茶香?是一轮皓月之下,驻足花丛之中,细嗅花蕊中散发的芬芳?还是晨光微熙之际,用心凝望草叶上那一滴晶莹透亮的露珠?抑或是于蓝天白云、青山绿水之间与好友摆盘对弈、把酒言欢?这些都可以算是平淡,但都不完全是平淡.平淡是那种发自内心的放松,是灵魂自由地独舞.它不依附于任何表象,而是作为一种独特的精神载体超然物外.
作者：张君燕 刊期： 2013年第12期
甜点1“你是我的心腹”夏刚 男 25岁 外贸公司职员作为公司新人,夏刚知道自己并不具备优势,因此,他格外努力工作.由于业绩出色,加上与周围同事的关系还不错,他不仅受到了老板的赏识,还赢得了同事们的支持.一次,老板单独找他谈话.老板意味深长地拍着他的肩膀说:“你和他们不一样,你是我的心腹,是我在办公室里的耳朵和眼睛,我需要你及时汇报大家的工作情况和他们私下聊的一些事情.”
作者：麦保红 刊期： 2013年第12期
1 在我的书房里,端坐着一位美丽的椰妹妹,秀气的脸,纤没的眉,齐整的短发,文静安详的模样儿.看到她,我就想到朴小华,是她千里迢迢从天涯海角坐船乘飞机,辗转回来,带回这个椰妹妹,给我,给她的青春立存照.
作者：秦湄(毳) 刊期： 2013年第12期
小区里开了两家水果店,经营东门店的是个年轻的姑娘,西门店的老板则是个50多岁的大娘.两家相距不远,但生意相差很大,很多人都很喜欢往东门跑.刚开始我以为是年轻人嘴甜一点,后来经观察发现,东门的水果要比西门新鲜很多,顾客都是冲着新鲜水果去的.
作者：刘亚华 刊期： 2013年第12期
临近期末考试,刚上一年级的儿子每天都在紧张的复习中度过.考试,是检测学习效果的主要手段,所以,每天放学回家,儿子都会递给我两张当天考的试卷.虽然儿子的成绩不算差,可每次看试卷,我还是忍不住恼火,因为明明可以考100分的卷子,儿子都因为粗心而做错题.
作者：石爱娟 刊期： 2013年第12期
冬天容易感冒,而感冒是诱发慢性支气管炎急性发作的主要原因.除感冒之外,烟雾的刺激,尤其是吸烟,亦可加剧病情.工业烟尘及纸烟烟雾中含有大量有害物质,致使正常呼吸道的功能遭到损伤,抵御细菌、病毒的能力下降,炎症趁机而入.也有些人与过敏有关,如闻了油烟、油漆、敌敌畏等而发病或使病情加重.近年来也注意到有些慢性咳喘病人与遗传有一定关系,在某些家庭,几代人中都出现过这种病人.
作者：梅华丽 刊期： 2013年第12期
中央电视台《动物世界》栏目曾播出过一期“幼鹰学飞”的节目:当幼鹰长大的时候,老鹰把巢穴里柔软的铺垫物用爪子抓着全部扔了出去,只剩下横七竖八的枯树枝,这样,雏鹰们再待在巢穴里就会被树枝上的针刺扎疼.因此,它们不得不爬到巢穴的边缘.而这时,老鹰就会把它们从巢穴的边缘赶下去.雏鹰开始惊慌失措地坠向谷底,为了阻止自己继续下落,它们必须拼命地拍打翅膀,来保住性命.于是,它们学会了飞翔.
作者：邵火焰 刊期： 2013年第12期
梁,一个七尺汉子,这时正躺在床上,默默地流着眼泪.床头搁着一小碗山楂,那是媳妇临上班前洗好后给他消闲的,但是,他却一点儿食欲也没有.梁不是不想下床干活,而是不能.一次事故,一个意外,让他由生龙活虎的小伙子,变成了一个行动迟缓、生活难以自理的废人.一个月前,作为货车司机的他爬到车顶去绑扎油布,不料,绳子断裂,猝不及防的他从几米高的货车顶直接摔到了硬邦邦的地面上.当人们手忙脚乱地把他送到医院时,医生的一番话让他生不如死:“脊椎骨摔断了,恐怕难以站起来了.即使能站起来,也不能干重活了.”这句话如一块巨石,砸碎了结婚还没几个年头,刚刚准备开启新生活的年轻人的梦想.所幸的是,经过一个月的治疗,梁竟然能勉强站起来了.医生说他恢复得不错,现在要做的就是慢慢地静养.
作者：陈凤兰 刊期： 2013年第12期
“拍照时喜欢露牙齿;旅游纪念品爱摆放在桌上;很享受地读书;爱品茶或饮酒;再忙也要运动;爱收拾自己的小空间;有两三个交心的朋友;时常心里甜蜜地想着一个人;早晨起床后感觉一身轻松;有时走在路上突然发笑……”偶然在网上读到这个“幸福规则”,我拿来对照自己.不惑之年的我终于有了知足、感恩的心,我感谢自己曾经遭遇过的种种坎坷,让我懂得了珍惜,明白了平平淡淡才是真.
作者：夏爱华 刊期： 2013年第12期
因虚施补气虚者可选用四君子丸、补中益气丸、香砂六君子丸、枳术丸等,此类药适合于气短、乏力、胃口不好、出虚汗、脱肛、子宫脱垂及胃、肾等脏器下垂等症;血虚者宜选用鸡血藤浸膏片、首乌片,此类药适合于面色萎黄、唇甲淡白、头晕眼花、心悸等症;气血两虚者可选用八珍丸、两仪膏、黄精丸、复方胎盘片、归脾丸、党参养荣丸等.阴虚者咽干口燥、腰痛耳鸣、盗汗遗精、须发早白,可选用六味地黄丸、二至丸、知柏地黄丸等;阳虚者手足不温、恶寒怕冷、腰冷尿频,可选用右归丸、金匮肾气丸、鹿茸片等.
作者：高崎 刊期： 2013年第12期
生活中的偶然事件有时会给人们带来意外的不幸.蓉蓉已会走路,父母十分高兴一天,她母亲把一杯开水放在台上,蓉蓉一边喊着要喝茶,一边走到台旁伸手去拿茶杯.母亲见状去阻止,可是迟了一步,蓉蓉的手已碰到茶杯,杯子翻倒,开水顺着蓉蓉的头浇下来,从面部流到颈部和前胸虽说烫伤范围不太大,只占人体体表面积的6％,但因颈部明显肿胀,压迫气管,两小时后蓉蓉竟停止了呼吸.一杯开水酿成一场悲剧,教训深刻!
作者：叶水胡 刊期： 2013年第12期
前几日出去办事,路上正好偶遇十几年前的邻居老刘.熟人相遇,我们自然热情地攀谈起来.这么长时间不见,我问他现在过得怎么样,没想到老刘长叹了一口气说:“哎,我现在是一年不如一年啊!”老刘在单位快30年了,一直是个小科员,比他工作晚的年轻后生们,有的早已是副处长了.生活中呢,老刘也说自己没有几个知心朋友.这些问题一直困扰着他,多年来未曾找到原因.
作者：李惠 刊期： 2013年第12期
老周快50岁了,在他的心里藏着一个40多年的心结,每每想起,心里就难受.在一次团体辅导中,提到父母,老周非常肯定地说:“我父亲不喜欢我.”老周说,他的父亲脾气非常暴躁,父母经常吵架,他和两个弟弟基本上都是被打着长大的.老周总感觉父亲不喜欢自己,父亲会照顾体弱的大弟,会照顾年幼的小弟,唯独不关心他,父亲经常不问青红皂白打他,不管是否犯错,不管是他的错还是弟弟的错,挨打的总是他.团体成员分享了各自的经历,大部分成员都提到小时候自己也经常被打,并安慰老周说那时父母太忙,没有时间管教孩子,而且不懂更好的教育方法.老周承认确实如此,但是让老周怨恨的不是被打,而是想不明白挨打的为何总是自己,这让他觉得父亲不爱他.这段经历给老周的内心留下了一道深深的伤痕,以至于高考填报志愿时,他只报考离家远的学校,一心想逃离那个让他难受的家和那个暴躁、不爱他的父亲.
作者：成翠贞 刊期： 2013年第12期
心理与健康杂志
主管:中国科学技术协会
主办：中国心理卫生协会
