敲开心门

敲开心门

搬家以后,陌生的环境让我不能适应.那天,我带着旅游时买来的玫瑰鱼挨家拜访.按对门的门铃,半天才听见有人问:“找谁?”我说:“我是你的对门邻居,来认认门……”里面的人说:“把脸往前凑凑,让我看看你的脸.”我只好照办,把脸凑到门上的小孔前,心里明白,我的脸在对方眼里,那一定是变形的,并且目光呆滞,两眼无神,跟影视剧里的坏人相比,真的区别不大.

作者：夏爱华 刊期： 2015年第04期

春天养生第一菜

春韭的好,古人对此早有认识,早在《尚书·夏小正》中就有“正月囿有韭”的记载.《诗经》中也有“四之日其蚤,献羔祭韭”的描写,意思是说用羊羔和韭菜一起祭祀祖先,可见古代先民对区区韭菜的钟爱与崇尚.南北朝时期的齐国,曾经有一位太子很认真地请教御前食医:“菜食何味佳?”食医脱口而答:“春初早韭.”可见,春韭不仅是平民百姓的心爱之物,就连自喻“天子”的帝王之家也很是待见.而民间也素有“正月葱,二月韭”之说,所以春韭自古便享有“春菜第一美食”的盛誉.

作者：张坤 刊期： 2015年第04期

剔除多余的枝叶

我们每个人每天有24小时的资产,但你不可能用它去完成所有的事.所以,能够准确地判断,终做出正确的选择,人生才能有所斩获.在广告公司工作,我是个勤奋的人,偶有空闲,我也不愿浪费时间,便又捡起了没写完的长篇小说——当作家也是我诸多的梦想之一,只是这样一来,我更累了.

作者：李素珍 刊期： 2015年第04期

改善脱发要有好心态

2012年开始,我的头发忽然掉得很厉害.6月份大学毕业拍集体照时,我的头发明显比其他同学少很多,而读研之后,脱发更是越来越严重.我在医院和药店买过很多药和保健品,却没什么效果.后来根据医生说的脂溢性脱发的诊断,我在网上搜了很多关于脂溢性脱发的知识.原来并没有治疗脂溢性脱发的特效药,于是我选择了心理调节方法.

作者：周婕 刊期： 2015年第04期

花十秒去感谢

前些天我和新来的同事小蕾一起去出差,出了火车站等了好久才等来出租车,看她带的行李多,我随手帮她把行李放进出租车的后备箱,坐进出租车后小蕾真诚地对我说:“出门你这么照顾我,真谢谢你!”一句简单的感谢,让我一踏入异乡就很快乐.这次出差不过短短三天,只要我帮小蕾做了点事,即使是举手之劳,她都会道谢.

作者：余平 刊期： 2015年第04期

带着母亲“微旅游”

母亲喜欢跟我一起出远门旅游,我一年陪母亲出去一次,就可以让母亲开心一年.趁母亲身体尚好,还能走能动时,我愿意和她多出去走走,感受大千世界的美景,尽享天伦之乐,我也很开心.

作者：余平 刊期： 2015年第04期

太阳一出来星星就不见了

看到一个笑话:“你老婆有缺点吗?”“有!多的就像天上的星星!”“那你老婆优点多吗?”“少的像天上的太阳.”“那你为什么那么爱她?”“因为太阳一出来,星星就看不见了!”看过后不由会心一笑,夫妻之间需要的正是这种心态,“太阳一出来,星星就不见了.”多看到对方的优点,忽视缺点,彼此欣赏,生活才会和谐美满.

作者：马亚伟 刊期： 2015年第04期

试试“五分钟保健操”

读著名心血管专家洪昭光教授所著的《活到百岁八件事》一书,对其中的“两句话锻炼法”产生了浓厚的兴趣.经作者的生动讲解,我觉得这套锻炼方法简便易行,尤其适合我们上班一族,于是就毫不犹豫地尝试着做了下去.经过半年来的不懈坚持,不仅使我远离了上班族的多发病——腰椎病和颈椎病,还使我每天都精力充沛,真正收到了意想不到的锻炼效果.

作者：乔现锋 刊期： 2015年第04期

清明节我该如何追忆你

“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂……”清明节是我国人民扫墓祭祀、寄托哀思的时节,又是一年清明将至.寄托哀思的心理意义祭祀祖先是人类特有的一种生活方式,有两层含义,其一是寄托哀思,其二是寻求心灵上的庇护,从而弥合自己内心的自卑和无助感.

作者：武雅学 刊期： 2015年第04期

拒绝别人,你该怎么说

人际之间,从一方盛情相邀到另一方婉言谢绝会是一个怎样的过程?我们常常会为拒绝别人的邀请而伤脑筋,一方面是出于礼节而怕伤了面子,另一方面出于情感而怕伤了感情.如何有效而无伤害的拒绝别人也是检验我们社会化水平的一块试金石.以下通过一些社会心理学的原理,为“拒绝无能党”们给出心理小处方.

作者：李新 刊期： 2015年第04期

心理咨询——妙手搭“心桥”

在患冠心病以前,55岁的C先生可以算是健康人士,不抽烟、不喝酒,胆固醇也不高,经常打网球和慢跑.但是,因为在一次商业谈判中严重受挫,他突然感到严重的胸痛,很快就晕倒了,所幸谈判场所与医院近在咫尺,他很快得到了医治.

作者：顾亚亮 刊期： 2015年第04期

告别误诊,你该怎样做

惊恐障碍是容易被误诊为心脏病的心理疾病,患者因为痛苦程度高,往往反复就医,发作时类似于心肌梗死的症状,更易令患者产生死亡恐惧,因而减少日常活动,甚至外出需要家人陪伴,严重降低了患者的生活质量.患者由于症状导致的痛苦和恐惧,无法确诊,症状得不到缓解,反复求医,花费巨大.

作者：史欣鹃 刊期： 2015年第04期

心理感悟

作者：于昌伟 刊期： 2015年第04期

尊重

一年前的那个夜晚,父亲起床上厕所,突然摔倒在地,他呼喊母亲,无奈发音变得含糊不清,并且音量极小,母亲熟睡着,根本不知.天微微亮时,母亲才发现父亲已动弹不得.母亲等到天大亮了才给我打来电话,她说:“你爸绊了一跤,哪儿也没磕着,你千万别着急,安排好家里,马上赶过来就是.”

作者：纪亚利 刊期： 2015年第04期

成全别人的快乐

随着社会的多元化,人们的性格也由原来的含蓄变得外向张扬,越来越喜欢展示自己.于是,“晒”成了一个时髦的词,晒幸福、晒才艺等等,大家都像孔雀开屏一样,尽情地晒着自己的快乐人生.

作者：宗欣 刊期： 2015年第04期

被冲动困扰的高一男生

一个细雨绵绵的下午,高一学生小瑞急匆匆地来到我的办公室.原来,上午课间操的时候,小瑞出来晚了,老师说了他几句,他就把钢管做的班牌给折断了,还回到教室拿矿泉水往自己头上淋,然后又去厕所对着水龙头继续淋,把大家吓坏了.小瑞平时表现还不错,为什么会做出这样的事呢?

作者：邓公明 刊期： 2015年第04期

和儿子一起“骑鹅旅行”

加班回到家,已经快11点了.走进儿子房间,儿子已进入甜甜的梦乡,枕边的书掉在地上,我捡起来,看到一张纸夹在里面,打开来:“妈妈:我自己和尼尔斯一起旅行了.”我知道,我的眼里一定溢满了笑意……寒假带儿子去图书馆借书,看他挑了一大堆的动漫书,有点担忧.现在的孩子接受的信息多是来源于网络、电视宣传,这种多感觉刺激的媒介已经抢占了孩子的眼睛和大脑,让孩子的心灵少了一份沉静,更缺乏品味文字的能力.于是,我挑了一本《尼尔斯骑鹅旅行记》,推荐给孩子.可是儿子翻了翻,就放在了一边,显然不感兴趣.

作者：王霞 刊期： 2015年第04期

小男孩的“粉色”

前几天带儿子去超市,他选了一件玩具,让我有点小“尴尬”,因为他选的是一个粉色的娃娃家套盒,里面有镜子、梳子、头饰、化妆盒等.“宝贝,你选个别的玩具吧.”我试着跟儿子商量,儿子摇头.这时一个七八岁的男孩路过,笑着说:“那是女孩的东西.”儿子听了不以为然,坚持要买这个玩具.

作者：马艳杰 刊期： 2015年第04期

小尾巴

年轻时,谁没有做过几件荒唐事?那年,高考前夕,他暗恋班里的一个女同学,无心学习.父亲好言相劝,分析利弊,好话说了一马车,可是他就是不听,结果高考失利,父亲的隐忍爆发了,父子两个爆发了一场规模空前的战争.

作者：积雪草 刊期： 2015年第04期

我给老伴儿“打下手”

自打退休,我便成了老伴儿的专职秘书,用她的话说,我是“打下手”的.刚退休那会儿,我的心情一直没有“放晴”,整天心里空落落的,老觉得自己丢了什么,屋里屋外出来进去地转,不知道做什么好.老伴儿见我患上了典型的“退休综合征”,便给我找了个好“活儿”:给她“打下手”,文雅点儿说,当她的“专职秘书”.

作者：钱国宏 刊期： 2015年第04期