学术投稿

养生重在养元气

张坤

关键词:
摘要:我们时常注意一些百岁老人的养生经验,但他们的一些经验却时常让我们困惑:有人说生命在于运动,运动才有健康,有人说生命在于静止,像乌龟那样静养才能长寿;有人滴酒不沾得以长寿,有人一辈子喝酒,寿命也很长;有人爱吃素食可以颐养天年,有的人餐餐不离肉也可健康百岁……这些看似水火不容的完全相反的养生方法在不同的人身上演绎得却那么美好.
心理与健康杂志相关文献
  • 我是『闯缸鱼』

    大学毕业后,我应聘到一家物流公司做客户专员.这家公司成立时间不长,公司经理是我们学校前几届的校友,当年也算得上校园里有魄力的风云人物.和我一起应聘的还有五六个年轻人,经理面试时,问我们为什么会选择一家没有名气的公司,记得我当时的回答是除了人情因素外,吸引我的还是公司大胆的用人策略.

    作者:方木鱼 刊期: 2016年第06期

  • 你的肝该减负了

    如果曾经在酒席上“骁勇善战”的你忽然发现自己酒量直线下降,加班加点工作途中无来由地恶心呕吐……千万不要掉以轻心,这极可能是肝脏在向你发出警报.肝脏是人体内唯一没有痛感神经的器官,对病毒、酒精和药物的慢性破坏前期很难察觉,所以成为“重视盲区”.专家表示,中青年男士逐渐成为肝硬化、肝癌“新宠”,与肝脏超负荷工作、喝酒等密不可分.

    作者:高峰 刊期: 2016年第06期

  • 那些孤独的灵魂

    看到一条新闻,说到当年摇滚界的老炮何勇,涉嫌持刀伤人,已经拘押月余.静下来,不免神伤,这毕竟是我少年时喜欢的歌手,尽管,除了那首说不出歌词的《垃圾场》之外,我还真说不出他其他的歌曲曲目,但是,我还是知道这是一种社会的痛.如何对待精神疾患的常态生活,我不是专业人士,也没有作过翔实的调查,说不了太多,但是,我知道,这个城市像何勇一样的人,并不少见.我知道,所有心理压抑、抑郁的人,不仅仅在职场存在,也生活在那些看来并不长于思考的普通大众中.

    作者:抱月 刊期: 2016年第06期

  • 等一个男孩成为恋人

    A她坐火车回学校,由于行李太多,整理起来很吃力,特别是那个沉重的旅行箱,怎么也塞不到床铺下面.这时,随着一双陌生的手伸过来,一个陌生的声音说:“我来帮你.”她轻声道谢,等到旅行箱放稳妥了,她拿出随身听、杂志、零食,将自己舒舒服服地安排好,这才发现帮助自己的大男孩就坐在对面,正津津有味地看着一本漫画书,脸上时不时露出开心的笑容.

    作者:张军霞 刊期: 2016年第06期

  • 虎妈“捉妖记”

    女儿今年上三年级,很聪明,但是让她做作业却是个老大难.每天放学,在我家书房都会上演“捉妖记”,她往东跑,我去东面“围追堵截”;她往西颠,我又追到西边“设防监控”;就连她上厕所,我都要守在门口催促:“好了没,差不多该写作业了哈……”除此之外,为了哄她做作业,我还成了敬业的“演员”,一人饰演几个角色:心甘情愿的陪读;甜言蜜语的“老特工”;歇斯底里的严母……女儿非但不领情,还送我一个外号“变色虎”(因为我属虎),真是气死人了.

    作者:王雪梅 刊期: 2016年第06期

  • 朋友变对手

    年初的新任干部推荐会上,性情耿直的张姐据理力争,力荐年仅30岁的语文老师王芳担任教导主任一职,与自己共同分管全校的教学任务.她的推荐理由也充分,王芳的业务能力强,综合素质高,接受新理念快,能积极带动全校教师搞课改.张姐的提议得到大家的赞同,并获得与会领导的全票通过.

    作者:孟祥菊 刊期: 2016年第06期

  • 行动起来预防毒品复吸!

    让数字说话中国的国家禁毒委员会在2015年首次对外发布了中国毒品形势报告,报告称,中国实际吸毒人数超过1400万,预计这一数字还会继续上升.截至2015年底,被查获一次且无戒毒史的偶吸人员106.9万名,复吸(成瘾)人员127.6万名,分别占45.6%和54.4%.

    作者:汤宜朗 刊期: 2016年第06期

  • 自杀“传染”的隐痛

    1744年,《少年维特之烦恼》在德国莱比锡问世,这本书作为感伤主义的巅峰之作,以强烈的时代精神引起了人们的共鸣.书中主人公维特为情所困,终在绝望下饮弹自尽.在当时,这段情节引发了青少年模仿自杀的风潮,欧洲数国将该作品列为禁书.

    作者:吴恺 刊期: 2016年第06期

  • 留守一定会导致心理问题吗?

    留守儿童缺乏与父母的情感交流,有些孩子觉得自己没有了束缚,沉溺于玩乐之中,学习成绩下降.虽然父母外出打拼会使家庭经济条件有所改善,但物质上的满足难以弥补孩子心灵上的缺憾.留守儿童心理问题现状

    作者:葛晓穗;孙萍;王秋金 刊期: 2016年第06期

  • 好久不见

    一次,在大街上遇见一个人,他对我说:“咱俩好久不见了.”我点点头,说:“不算很久,才一年没见.”其实,在很多年的时光中,相识很久的人也许见面的次数非常少,彼此很少有机会在一起相处并互相了解,就是真的认识很多年了,又能怎样?也许还比不上一个认识时间虽短但互相默契彼此常常相处而且互相了解的人.话是这样说,但我对于那些一见如故的友情,其实心中是存着观望态度的.

    作者:王吴军 刊期: 2016年第06期

  • 我欲远行,奈何强迫

    陈忱是一名高大秀气的男生,22岁的年纪,一米八七的个子,白皙的皮肤,毛茸茸的卷发.今年,小陈即将大学毕业,开启新的生活.然而,生活却停滞在这里,很难再往前迈一步.陈忱的母亲带他到专科医院住院治疗,作为管床医生,我向陈忱及其母亲了解病情.

    作者:刘丽君 刊期: 2016年第06期

  • 重物压的豆芽长得壮

    从小我就爱吃豆芽,母亲经常生豆芽给我们吃.结婚后,因为自己不会生豆芽,就上市场买.市场上的豆芽看上去白白胖胖,水灵灵的,但吃起来没有母亲生的豆芽的那种清香味,而且有一股淡淡的怪味.回娘家时,我问母亲:“为什么市场上的豆芽没有您生的豆芽好吃呢?”母亲笑着说:“市场上的豆芽加了增长剂和防腐剂,有的还加了化肥水,这样豆芽长得快,卖相好,也增加产量,但这些添加的东西把豆芽的营养都夺走了,所以豆芽就没有了清香气.

    作者:尹成荣 刊期: 2016年第06期

  • 从真诚开始

    A懵懂的初识岁月2004年我进入大学,开始了我的心理学学习生活.大学奠定了我基本的心理学知识底蕴,让我在各种心理大师的理论中徜徉.在学校心理咨询室体验当来访者是我第一次接触心理咨询.一位女咨询师接待了我,我咨询的主要困惑是究竟该选择考研还是工作.因为当时正在学习心理咨询这门课程,我很清楚应该如何扮演一个来访者.

    作者:罗小婧 刊期: 2016年第06期

  • 赵靖平:关注精神分裂症的阴性症状

    A它“藏得很深”阴性症状是精神分裂症诊断标准中的五类症状之一,它包括:情感迟钝、言语贫乏、动机缺乏、期待性快感缺乏和社会退缩.通俗地说,阴性症状也就是病人的社会功能,包括工作、学习、人际交往、自我照料这些能力的下降,也叫作“缺陷综合征”.

    作者: 刊期: 2016年第06期

  • 为什么总在监视我?

    “大夫,求您帮帮我,有人要害我!”还没有落座,雯雯就非常急迫地向我诉说,在她那憔悴的脸庞和布满血丝的眼睛中充满了恐惧与焦虑.这位20多岁的女孩是一名大学生,她总是能听到奇怪的声音,这给她的生活和学习造成了很大影响,所以前来就诊.在药物治疗的基础上,精神科医生建议她来到心理门诊寻求帮助.

    作者:马云 刊期: 2016年第06期

  • 搭错位系列漫画

    作者:郝延鹏 刊期: 2016年第06期

  • 把商品和零钱递到顾客手上

    小区门口有好几家小超市,卖的东西都差不多,价格也毫无二致,可其中有一家名叫“喜来”的小超市却生意特别好.我一直好奇,这是为什么呢?一个周末,我因为要买些生活用品而走进了“喜来超市”,不知为什么,那天超市里生意特别忙,老板夫妻两个都很忙碌,我选好了东西就提在手上排队等着付钱.在这过程中,我无意间发现一个小细节,无论老板有多忙碌,他都会将商品和找回的零钱递到顾客的手上,而不像很多店家的收银员一样,把商品和零钱往柜台上一放了事,让顾客们自己收拾.

    作者:李克红 刊期: 2016年第06期

  • 带着母亲谈恋爱

    一个帅气阳光的男孩子,坐在咖啡厅的一角与一个婉约娉婷的女孩子约会,双方平心静气,无所不谈,由人生至学历,女孩子被男孩子的才气所折服,刚想吐露芳华时,却突然间发现旁边的座椅上面,一个老妇人叫男孩子的名字:华儿,厕所.

    作者:古保祥 刊期: 2016年第06期

  • 一个不能说的秘密

    我有一个来访者叫小兴,她的头痛很古怪,痛了整整一年,家人帮她四处寻医却没发现任何器质性异常.后来,她决定寻求心理咨询.小兴梳着齐刘海短发,但耷拉着头并没有显出短发的朝气.陪同前来的还有她的妈妈和姑姑.落座时,小兴很自然地选择了坐到姑姑身边的椅子上.我想先和小兴单独聊聊,她的妈妈提议和姑姑一起去附近逛逛街,可小兴急忙对姑姑说:“您可以不去逛吗?我想让您在门外等我出来.”眼神里充满了对姑姑的依恋.

    作者:张雅彬 刊期: 2016年第06期

  • “算计男”的“恋爱三步曲”

    大学毕业后,我一直在职场上狼奔豕突,未曾想,一转眼,本小姐芳龄就到了二十有七.如花的季节就剩下那么点尾巴了,可我还在闺字中待嫁.于是乎,28岁生日那天,亲朋好友们无不谆谆教诲:“你可得抓紧了,太挑剔了眼睛会花的.不管白马黑马,蹬上马鞍子再说.”

    作者:袁跃红 刊期: 2016年第06期

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