张蒙
便秘是普通人群中常见病因之一，人群约20％发病，女性和老年人居多。目前，医学界尚未对便秘提出统一的判断标准。因为人的排便受食物成分、进食习惯、环境、情绪等因素影响，难以用统一标准衡量。医学上通常以排便频率减少为依据，一般每2～3天或更长时间排便一次即为便秘（编者注：便秘主要表现为4种情况：（1）排便次数少于3天1次；（2）大便干结；（3）大便虽不干结，但排出困难；（4）大便虽不干结，但排后有不尽感）。
作者：汤雷 刊期： 2013年第11期
越早治效果越好典型的首次发作的痛风性关节炎多为单关节炎，以第一跖趾及拇趾关节为多见，其次为踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节。急性期多起病急骤，常在夜间突发，可因疼痛而醒并且彻夜不能入睡。痛风性关节炎分为4期。痛风性关节炎是由于尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起病损及炎性反应，它多有遗传因素和家族因素，好发于40岁以上的男性，多发于酒后、节假日聚餐后，寒冷及运动也可促发。
作者：王晋平 刊期： 2013年第11期
胃及十二指肠溃疡，统称溃疡病，是消化系统常见的疾病之一。据统计，人群中约10％～12％的人患过此病。随着冬季的到来，溃疡复发或合并消化道出血者明显增多，值得高度警惕！
作者：张茂 刊期： 2013年第11期
银杏是具有2亿年历史的古老植物，被誉为地球的“长寿树”。银杏叶中含有多种对人体健康有益的成分，如天然活性黄酮及苦内酯等，其防病、治病的巨大价值，早在明代《本草纲目》中便早有记载。
作者：张涛 刊期： 2013年第11期
食品添加剂是食品安全报道的“宠儿”，每年都会出几条负面新闻。实在找不到靶子，笼统地说XX食品用了XX种添加剂也能成为新闻。可事实上，臭名昭著的苏丹红、三聚氰胺之类根本不是食品添加剂，真正的食品添加剂合理使用从来就没吃出过问题。那么，凭什么说食品添加剂是安全的？
作者：钟凯 刊期： 2013年第11期
眩晕十分常见，老年人中更是如此。治疗眩晕的药物不少，但由于眩晕的病因非常复杂，需要对证选药才能药到病除。目前，治疗眩晕用得较多的、大家更熟悉的多数还是西药，中药在这方面的知名度很受局限。不过，同西药相比较，中药治疗眩晕有其自身明显的优势，尤其是本文将要介绍的眩晕宁，其药性平和，不燥不滞，是适合老年体弱者的止晕良药。痰淤阻，气血虚眩晕是目眩和头晕的总称，以眼花、视物不清和昏暗发黑为眩；以视物旋转，或如天旋地转不能站立为晕，因两者常同时并见，故称眩晕。从疾病病因看，很多疾病都可引起眩晕，比如脑动脉硬化、心血管疾病、高血压、高黏血症、贫血、颈椎病、尿毒症、药物中毒、神经官能症等。中医则认为，痰浊中阻、肝阳上亢、淤血内阻、肾精不足、气血亏虚等就可导致眩晕。
作者：郭剑华；周祖贻；黄金武 刊期： 2013年第11期
国产疫苗首次通过世界卫生组织预认证中国生物技术股份有限公司下属的成都生物制品研究所有限责任公司生产的乙型脑炎减毒活疫苗，日前通过世界卫生组织（WHO）的疫苗预认证，成为中国通过WHO预认证的首个疫苗产品。这标志着中国疫苗产品的监管、研制和生产获得了国际的广泛认可，产品得以进入国际市场。
作者： 刊期： 2013年第11期
消化不良是由于胃动力发生障碍所引起的疾病，常见症状为上腹部疼痛、胃胀、烧心、厌食等，中医称之为“积滞”或“食积”。消化不良时，人们往往会想到大名鼎鼎的吗丁啉等西药。西药是好，但中药也未必差，比如下面几味中药，便有治疗消化不良作用，不妨一试。
作者：万慎曜 刊期： 2013年第11期
秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”（编者注：连续5天以上日平均气温小于22摄氏度，才是气象学上讲的秋天。在我国南方，很少有秋凉的感觉；秋天的本质不只是“凉”，而且还有燥）正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。
作者：时辑 刊期： 2013年第11期
深秋来临，菊花盛开，美妙的秋菊，既是享誉世界的观赏名花，又是保养身心的养生珍品。欣赏菊花好心情菊花姿态美，菊花色彩佳。你看，秋季盛开的菊花，千姿百态，色彩缤纷，简直令人应接不暇。金黄的，雪白的，嫩绿的，淡紫的，粉红的……有的如圆球，有的似垂珠，有的像美女披发，有的像天仙起舞……
作者：马有度 刊期： 2013年第11期
中医多少给人以神秘之感，而中医古籍，则在神秘之余，颇有人文内涵，这从书名便可一见端倪。《标幽赋》全名《针经标幽赋》，是一篇影响较大的针灸歌赋。本书为金元间窦汉卿所撰，内容包括、气血、刺法、配穴等，为《针灸大成》等书所收载，并有多种注释。标幽，是把幽微（细微）、深奥的针灸原理标而明之的意思，即用浅近易诵的语句表述《针经》中较为深奥的内容。
作者：刘林 刊期： 2013年第11期
前不久，北京延庆一位患糖尿病的父亲，竟然狠心将自己4个月大的女儿一脚踹死。法庭上，这位父亲竟然振振有词，说这样的结果对女儿是个解脱，因为他担心孩子长大后会遗传糖尿病，既如此，长痛不如短痛……
作者：柳斌 刊期： 2013年第11期
倒走、爬楼、撞树……在秋高气爽的日子里，广场上、公园里、小区林荫道上，健身的老人逐渐增多，健身的方式也是多种多样。然而，有些运动方式虽然对身体有一定的好处，但同时也可能给身体带来危害，相对散步、打太极拳等方式，这类健身并非“上策”。
作者：高丽 刊期： 2013年第11期
巴戟天是一味补肾助阳效果非常好的中药，据说当年乾隆皇帝就经常用巴戟天来“补肾壮阳”。中国历代皇帝的寿命相对于普通人的平均寿命要短。究其原因，可能是因为他们繁忙的政务，过度操劳，以及过分放纵的性生活所致。皇帝拥有三宫六院、七十二嫔妃，耗尽了他们的“阳气”或“能量”（体力上和精力上），终导致他们比普通人更加短命。但是，清代乾隆皇帝寿命却很长，他活了89岁。乾隆的长寿在当时令人惊讶，他长寿的消息甚至传到英国皇室，英国皇室还派大使到中国来探寻乾隆皇帝长寿的秘密。那时乾隆已是83岁，可是看上去只有60岁的样子，他还十分健康，在精神上和体力上都压倒了不少年轻人。当英国大使问到乾隆皇帝长寿的秘诀时，御医们告诉他：“皇上日常所进补之养生补品中，主要有一种叫巴戟天的中药”（编者注：乾隆的长寿是采取多种保健方法的结果，在适时进补方面，除本文提到的巴戟天外，他还常服八珍糕等滋补药）。乾隆如此看重巴戟天，并从中获益，那么巴戟天到底有哪些补肾助阳的效果呢？
作者：肖相如 刊期： 2013年第11期
健康长寿是每个人的梦想，保持心情愉快是非常关键的。下面的这些方法可以学习一下--1.记录愉快时光记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学研究显示，如写下所有值得感激的事，在未来1周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。不过，这也不要做得过火。有研究显示，那些每周写1次感恩日记的女性，比那些每周写3次的人更觉得幸福。因此，要找到适合你的次数，以免让它成为负担（写日记是否成为负担，因人而异。喜欢写日记者，没得写日记就有失落感。蒋介石就有每天写日记的习惯）。
作者：摘自寻医问药社区 刊期： 2013年第11期
中医认为女人属阴，风湿寒邪为阴邪，根据同气相求的原理，女人易感受风湿寒邪，加上女人有月经期、产褥期、更年期（现称围绝经期），易致风湿痹痛，如偏头痛、肩周炎、痛经、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、腰肌劳损、坐骨神经痛、网球肘、腱鞘炎、膝关节骨性关节炎、跟骨刺、骨质疏松、雷诺氏病等，共同表现为肢体关节冷痛和功能障碍。因此，身为女人，必须要时刻不忘防风湿，没有这些疾病困扰，才可做到“无痛一身轻”。
作者：周伟 刊期： 2013年第11期
如何预防糖尿病视网膜病变我今年72岁，患糖尿病多年。我非常担心自己并发糖尿病眼病，请问，有没有什么办法可以预防？
作者： 刊期： 2013年第11期
健康源于诸多生活细节。喝水、吃饭、睡觉等日常生活中的一些习惯，往往在不知不觉间影响着人们的身体健康。健康生活，应该注意以下5个“不能等”--
作者：陈敏 刊期： 2013年第11期
滴鼻法适用于脓耳见耳内闭塞，或有鼻塞不通等症。可用鱼腥草液、双黄连粉针剂溶液、银黄注射液或抗生素滴鼻液之类滴鼻，消除鼻窍邪毒，以免邪毒窜耳。侧卧偏头位，使药液达到咽鼓管咽口处，以宣通耳窍，促进中耳腔的通气引流。
作者：李凡成 刊期： 2013年第11期
忌油驱虫药（如驱蛔灵）多为油溶性药物，肠内不被吸收，可以保持较高浓度，从而起到驱虫作用。而高脂肪饮食促进油溶性驱虫药的吸收，增加对人体的毒性，也降低了药物的驱虫作用。因而服驱虫药时，应该忌油、油腻性食物及高脂肪食物。要使药物充分发挥药效，除药物本身的功能好之外，饮食中也要多加注意，不要让药效在不经意间流失。
作者：肖惠算 刊期： 2013年第11期
家庭医药杂志
主管:广西科学技术协会
主办：广西科学技术协会
