学术投稿

食物多样化也能解馋

关键词:食物, 血糖升高, 糖尿病患者, 饮食控制, 血糖波动, 服药, 运动调节, 血管疾病, 体外实验, 损害, 适当运动, 人群调查, 控制饮食, 控制血糖, 动物实验, 再控制, 胰岛素, 摄入量, 管内壁, 医嘱
摘要:血糖波动或损害血管服药要坚持饮食控制、适当运动,这些都是糖尿病患者控制血糖健康也是经济的方式,不过也是很不好掌握的方法.运动不够,或是饮食中没有计算好摄入量,都可能导致血糖升高.此外,不能坚持按时服药、不能正确或及时使用胰岛素,也都可能导致血糖波动.很多糖尿病患者以为血糖升高了,通过饮食、运动调节或服药再控制住血糖就没事了.大规模的人群调查、动物实验、体外实验等发现,血糖的波动更易损害血管内壁,使患者更容易出现血管疾病.因此,糖尿病患者应该严格控制饮食,遵医嘱坚持服药,避免血糖不必要的波动.
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  • 糖尿病患者,别轻视尿路感染

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    作者:简桂花 刊期: 2012年第10期

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    作者:刘小白 刊期: 2012年第10期

  • 目送

    华安上小学第一天,我和他手牵着手,穿过好几条街,到维多利亚小学.九月初,家家户户院子里的苹果和梨树都缀满了拳头大小的果子,枝丫因为负重而沉沉下垂,越出了树篱,勾到过路行人的头发.很多很多的孩子,在操场上等候上课的第一声铃响.小小的手,圈在爸爸的、妈妈的手心里,怯怯的眼神,打量着周遭.他们是幼稚园的毕业生,但是他们还不知道一个定律:一件事情的毕业,永远是另一件事情的开启.铃声一响,顿时人影错杂,奔往不同方向,但是在那么多穿梭纷乱的人群里,我无比清楚地看着自己孩子的背影——就好像在一百个婴儿同时哭声大作时,你仍旧能够准确听出自己那一个的位置.华安背着一个五颜六色的书包往前走,但是他不断地回头;好像穿越一条无边无际的时空长河,他的视线和我凝望的眼光隔空交会.

    作者:龙应台 刊期: 2012年第10期

  • 胃癌,缘何发现晚

    老刘过去患有慢性胃肠道疾病.去年,由于工作繁忙经常忙到深夜,吃饭也没有一个准点.那段日子里,他经常感到肚子有些隐隐作痛,食欲也逐日减退.起初,他以为是过去的慢性胃肠道疾病惹的祸,还自作主张地服了一些达喜药片,不久这种症状得以缓解.但是今年暮春,有一次加班回家,当他踏入浴缸准备洗澡之时,他的腹部突然出现剧烈的胀痛感,头上冒着豆大般的汗珠,身体乏力无助,随即被亲人及时送到了医院进行检查.经过胃镜检查,医生确诊老刘患上了胃癌,并且伴有局部淋巴结的转移.

    作者:李进 刊期: 2012年第10期

  • 儿童贫血的预防与保健

    儿童贫血是一个全球性的公共卫生问题.根据联合国儿基会2008年的报告,由于膳食结构、质量、习惯等原因,全球5岁以下儿童的贫血率为47.7%,达2.93亿人.据调查,2010年中国5岁以下儿童贫血率为12.6%,其中城乡2岁以下儿童的贫血率达到24%~28%.儿童贫血凡6岁以下儿童血色素低于11克/分升即为贫血,其中90%以上为缺铁性贫血,尤其6个月至2岁的婴幼儿更为多见.我国7岁以下儿童贫血率大于30%,因此本病是我国儿童保健重点防治的四病(贫血、佝偻病、肺炎、腹泻)之一.

    作者:陆月霞 刊期: 2012年第10期

  • 学点牛奶经

    在日常生活中,消费者往往被五花八门的各种乳产品弄得一头雾水,分不清自己需要和应该选择什么样产品.在此,笔者从乳产品工艺与营养两方面给广大消费者作简单介绍.鲜奶:是指直接从奶牛、水牛、羊或马体内挤出来的奶,经巴氏灭菌后、不添加任何稳定剂、增稠剂、乳化剂等并在24小时内的原奶.鲜奶在贮存运输过程中要求低温,食用时也无需加热,故奶中的各种营养成分及生物活性物质保存完好.鲜奶的生产不但对企业的要求较高,而且生产成本也高,所以价格也相对较贵.由于鲜奶的保存时间太短,一般非产奶区居民很难喝上.提醒:直接饮用未经灭菌鲜奶存在较大食品安全隐患.

    作者:唐大寒 刊期: 2012年第10期

  • 吃杂粮能减轻心理压力

    你能解决心理问题吗?怎么才能解除心理压力?怎样才能减轻抑郁症呢?有专家指出,吃杂粮能减轻心理压力,不妨试试.专家解释说,成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等,儿童缺乏时则会提高神经兴奋性,出现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时,老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等.而杂粮、麦麸、全麦面包等食品就含有丰富的B族维生素.

    作者: 刊期: 2012年第10期

  • 谁弄丢了孩子的听力

    聪明、活泼的囡囡是一家人的宝贝,可这些日子家长发现她听力不怎么好,奶奶叫她好久才有反应,看电视动画片时音量也要比平时开大很多,这下可急坏了一家人.来医院检查后发现,孩子的听力并没有损坏,仅仅是外耳道内堵满了耵聍,把声音进入耳朵的通路堵上了,医学上称之为外耳道耵聍栓塞.

    作者:高云 刊期: 2012年第10期

  • 老年人黄疸三多一重

    黄疸是一种临床症状,其根本原因是血液中的胆红素增高超过正常值.胆红素有两种,直接胆红素与间接胆红素,二者之和称为总胆红素.不同疾病升高的胆红素种类不同,不论何种胆红素升高,都可出现黄疸.容易发现黄疸的部位是巩膜,瓷样的白眼珠深浅不一被染黄了,或出现皮肤发黄,甚至内衣、内裤也可染黄,有的人发现尿变成浓茶色,大便颜色变深、变浅.这些改变是因为组织被胆红素浸染和胆红素通过大小便排泄的缘故.

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    每逢节假日,在一片热闹红火的酒桌饭局背后,因饮酒而引发的健康风险却少有人关注.醉一次酒伤一次肝北京地坛医院感染科主任陈志海教授:有专家曾指出,喝醉一次白酒,等于得一次急性肝炎.醉酒对肝脏的伤害的确不亚于得肝炎,而且醉酒次数多了,会真地患上肝炎.短时间内大量饮酒导致的中毒会让肝脏组织因缺氧而坏死;长期大量饮酒会引发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化等.

    作者: 刊期: 2012年第10期

  • 吞咽梗噎感小心食道癌恋上你

    [引子]近期,刚在上海找到工作的小张接到母亲打来的电话.母亲说,近半年来她吃饭经常有明显的堵塞感、梗噎感.服用一段时间的润喉片后,症状有一定程度的减轻.近段时间,她自己感觉症状逐渐加重,在进食后感觉食道下部有食物滞留感,当咽下粗糙、灼热、酸、辣刺激性食物时尤为明显.

    作者:陈海泉 刊期: 2012年第10期

  • 大小三阳不是非治不可

    一位患者被网络上一则不靠谱的根治乙肝的广告给忽悠了,住院治疗了两个多月,投进去两万元,还耽误了佳的治疗时机.近期,他到我院肝病门诊检查时被诊断为早期肝癌;如果再晚一些,恐怕就会丧失后的治疗时机.在门诊经常会遇到乙肝病毒携带者,为了追求澳抗转阴盲目轻信小广告,赔上了金钱和时间.其实,有些患者仅肝功能某项指标偏高且无临床症状,是不需要治疗的.

    作者:赵国庆 刊期: 2012年第10期

  • 骨质疏松:无声无息的流行病

    骨骼是人体的支架,健康、结实的骨骼让人们直立、挺拔、有活力、有尊严.如果骨骼变得疏松、变形甚至骨折,情况可就大不相同了.骨质疏松症是一种全身退化性骨骼疾病.随着人们寿命的延长和社会老龄化,骨质疏松症已成为老年人的常见病.其特征为骨量减少,骨组织微结构退行变,骨脆性增加,从而容易发生骨折.换句话说,就是骨强度降低,导致抗骨折能力下降,骨折危险性增加.骨质疏松症的终结局是骨折,而发生过一次骨折后,再次发生骨折的风险大大增加.

    作者:徐苓 刊期: 2012年第10期

  • 腰穿检查安全无害

    有些人因病情需要做腰穿检查,但不少患者或家属对此往往有恐惧心理,担心腰穿会对人体健康产生不良影响,甚至会带来严重伤害.其实,这是由于缺乏对腰穿操作必要的了解所引起的误解.大家都知道有病要验血(静脉抽血)、挂吊瓶(静脉注射)、打针(肌肉注射)等,其实腰穿也只是扎一针而已,是将一个很细的针头通过皮肤肌肉穿入脊椎之间的腔隙,抽取少量的脑脊液做生化及细胞学检查.

    作者:徐志鹏 刊期: 2012年第10期

  • 食物多样化也能解馋

    血糖波动或损害血管服药要坚持饮食控制、适当运动,这些都是糖尿病患者控制血糖健康也是经济的方式,不过也是很不好掌握的方法.运动不够,或是饮食中没有计算好摄入量,都可能导致血糖升高.此外,不能坚持按时服药、不能正确或及时使用胰岛素,也都可能导致血糖波动.很多糖尿病患者以为血糖升高了,通过饮食、运动调节或服药再控制住血糖就没事了.大规模的人群调查、动物实验、体外实验等发现,血糖的波动更易损害血管内壁,使患者更容易出现血管疾病.因此,糖尿病患者应该严格控制饮食,遵医嘱坚持服药,避免血糖不必要的波动.

    作者: 刊期: 2012年第10期

  • 高血压患者开长途车易中风

    如今,伴随着机动车数量猛增及心血管疾病日益年轻化,许多司机都患有不同程度的高血压,更有甚者因此而诱发心脏病、中风,丧命于驾车途中.开车时人的注意力高度集中,尤其在高速公路上,持续紧张会刺激交感神经兴奋,血压上升,血管痉挛收缩,血流减少而加剧心肌缺血缺氧.

    作者:陈步星 刊期: 2012年第10期

  • 远离反式脂肪酸

    路过西点屋,诱人的香味就会扑鼻而来.人们很难抵挡这样的诱惑力——吃一块奶油蛋糕吧.正在此时,你的脑袋也许会飘过一丝疑虑:公众近期关注的反式脂肪酸问题是不是真的会影响我们的身体?诱人的奶油蛋糕,还能吃吗?吃了之后,会生病吗?认识反式脂肪酸食物的香味往往来自脂肪.有时候,人们一顿饭只进了米饭、馒头和蔬菜,肚子虽然感觉饱了,可仍没有进食的满足感.其原因就是这顿饭少了脂肪.脂肪不仅能给人带来满足感,同时也是人类所需的七大类营养素中的一种,属于生热营养素.

    作者:葛声 刊期: 2012年第10期

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    肿瘤是一种古老疾病,人类从有文字以来就有关于肿瘤的记载,但即使在20世纪初,肿瘤在世界各国仍是少见病.随着社会的发展,肿瘤已发展成为严重危害人们生命的常见病、多发病.有资料显示,全球每年新增癌症患者近1100万,每年有700多万人被癌症夺去生命,比死于艾滋病、疟疾以及肺结核三者的总人数还要多.我国每年新发癌症病人160万,死亡130万.这一严峻现实提示生活方式疾病将日益成为危害人们健康的大敌.全国每年用于癌症诊治的费用达数百亿元.

    作者:戴云 刊期: 2012年第10期

  • 儿童缺水可致成绩下降/老年人出现寿斑预示什么/家长护儿防铅中毒七法

    作者: 刊期: 2012年第10期

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    手脚麻木在日常生活中十分常见,一般手脚麻木在短时间内消除,不会有大问题.但是,有的人手脚麻木后长时间无法缓解,就得看医生了,尤其是高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化患者.引起手脚麻木的原因有很多种,留意麻木的部位和症状,方能明确诊断,针对性选择康复治疗方案和手段.

    作者:白跃宏 刊期: 2012年第10期

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